Periodenrecovery geht wie? Ärztin und Psychotherapeutin Doktor Melanie Maurer spricht mit mit über den weiblichen Zyklus, Sport und Essstörungen.
➡️ Aber wie genau funktioniert ein gesundes Sportverhalten überhaupt?
➡️ Warum darf‘s auch mal das Sofa oder die "ungesunde" Schoki sein?
➡️ Warum ist „All In“ vielleicht nicht ganz optimal?In dieser 48. Folge von Happy, Healthy & Confident gehen wir deinem entspannten, intuitiven Sportverhalten auf den Grund. Und checken: ➡️ Was kannst du machen, um entspannter zu sportlen? Ohne Heißhunger, Essanfälle oder Diäten?
➡️ Und natürlich: Was kannst du konkret machen, um deine Periode oder einen gesunden Menstruationszyklus zurück zu bekommen?
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Von Herz zu Herz,
Deine Lina 🌸
Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health CoachMentorin für Frauen mit Essstörung