Omega 3: ist es den Hype wert?

🌱 Omega 3 ist schon seit einiger Zeit in aller Munde. Und es gibt viele Supplemente.

Aber: was ist Omega 3 eigentlich? Welche Funktion hat es im Körper und sollten wir es wirklich supplementieren?

Darum geht's heute in dieser Folge von "Häppchen".

Und kleiner Spoiler: ja! Wir sollten Omega 3 täglich supplementären .

Ich empfehle diese Kapseln: OMEGA 3 Denn sie enthalten ein super Verhältnis von EPA & DHA. Das ist Werbung 😉 Aber auch eine Herzensempfehlung.

Wichtig: diese Folge ersetzt keine medizinische Beratung oder Begleitung und ist auch nicht als solche gedacht.