Cardio oder Krafttraining? Was ist wichtiger?

Radfahren und Laufen sind im Trend. 🚴‍♀️ Während die einen über Laufwesten nerden (ja, du darfst eine Laufweste tragen, auch wenn du 1 Kilometer läufst), suchen die anderen das beste Rad.

Und dann gibt es die Kraft-Training-Fans. Hier streiten sich CrossFitter und Bodybuilder, was denn effektiver sei.

ABER, was ist, wenn die Frage eher ist: Cardio oder Kraft-Training?

Was sollten wir wählen?

Dieser Frage gehen wir in dieser Folge auf den Grund!

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