Gut Aufgestellt

Erste Folge der neuen Rubrik "Systemisch gelesen" "Nicht systemische" Bücher im systemischen Licht. Heute spreche ich über den Roman "Da, wo ich dich sehen kann" von Jasmin Schreiber. Maja, neun Jahre alt, verliert ihre Mutter durch die Hand ihres Vaters und bleibt in einem System, das sie liebt und das sie zerreißt. Ein Buch, dass für mich "alles" ist und mich tief auf ganz vielen Ebenen berührt hat. Erwähnt in dieser Folge "Da, wo ich dich sehen kann" von Jasmin Schreiber, erschienen bei Eichborn (2025) Themen dieser Folge Femizid und strukturelle Gewalt, der Endpunkt einer langen systemischen Entwicklung Die Frage hinter "Warum ist sie nicht gegangen?" was ein System braucht, damit Frauen bleiben Systemische Loyalität von Kindern: Warum Kinder beide Eltern lieben, auch nach dem Unfassbaren Die Spiegel-Szene und das Bild, das Aufstellungen immer wieder zeigen: Identität ist mit beiden Eltern verwoben Hinterbliebene auf beiden Seiten, Eltern der Getöteten und Eltern des Täters Liminalraum-Arbeit: Den Raum halten, ohne ihn zu füllen Was Aufstellungen leisten können und was nicht Hilfe in akuter Gewaltlage Deutschland: Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen 08000 116 016 Österreich: Frauen-Helpline 0800 222 555 Beide kostenlos, vertraulich, rund um die Uhr Wenn du dich in dieser Folge wiedererkennst Schreib mir: anfrage@sophiemulla.com Oder auf Instagram: @die_aufstellerin.sophie.mulla Neues Ich — 1:1 Identitätsarbeit mit Sophie Drei Monate. Zehn Sessions. Systemische Identitätsarbeit im Liminalraum — dem Zwischenraum, in dem das Alte nicht mehr trägt und das Neue noch keine Form hat. Www.sophiemulla.com Über die Rubrik "Systemisch gelesen" Bücher, die nicht aus dem systemischen Feld kommen, aber systemische Wahrheiten zeigen. Wenn du eine Empfehlung hast, schick sie mir gern. Mehr von mir: sophiemulla.com Instagram: @die_aufstellerin.sophie.mulla Systemisch fundiert und ohne Esoterik. Bei mir gibt es Präsenz statt Methode. Sonne im Herzen, deine Sophie

In dieser Folge sitze ich mit jemandem zusammen, der mich sein ganzes Leben kennt: meinem Patenkind Jonathan, zwölf Jahre alt und zum ersten Mal im Podcast. Wir reden über Familie. Was das Wort bedeutet, wer dazugehört ohne verwandt zu sein und warum Weihnachtsgerüche manchmal mehr sagen als jede Definition. Jonathan erzählt, wie es war, als seine Eltern sich getrennt haben, was er sich von Eltern wünscht, die diesen Schritt gehen, und was er an seiner Familie nicht missen möchte. Ich erzähle, was mich in meiner eigenen Familie noch immer überrascht, warum Stammbaumarbeit manchmal mit einem unbekannten Ehemann beginnt. Was in dieser Folge entsteht, ist kein Interview und kein Expertengespräch. Es ist ein echtes Gespräch zwischen zwei Menschen, die sich vertrauen und die das Thema Familie aus völlig verschiedenen Winkeln kennen. Er aus dem Alltag. Ich aus der Arbeit. Und zwischendrin zeigt sich, dass ein Zwölfjähriger manchmal die klarsten Sätze findet. In Folge 88 - Achtsam trennen mit Kindern erfährst du, wie du eine Trennung systemisch gut begleiten kannst. Falls das Thema für dich interessant ist, höre unbedingt rein. Dir hat dieses Gespräch gefallen? Abonniere meinen Podcast und hinterlasse gern eine Bewertung. Sonne im Herzen, deine Sophie Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/stories/die_aufstellerin.sophie.mulla/ Du willst mit mir arbeiten? www.sophiemulla.com

Erfolg hat mit deiner Mutter zu tun Du tust viel, aber der Erfolg kommt nicht, bleibt nicht, oder fühlt sich falsch an. Vielleicht sogar begleitet von einem schlechten Gewissen. In dieser Folge des Aufstellungs ABC schaue ich mit dir auf eine Ebene, die in der Erfolgswelt selten beleuchtet wird: dein Familiensystem. Denn systemisch betrachtet hat deine Fähigkeit, Erfolg zu empfangen und zu halten, direkt mit deiner Bindung an die Mutter zu tun und mit der Loyalität, die tief in dir wirkt. In dieser Folge erfährst du: Warum das Nehmen bei der Mutter beginnt – und was passiert, wenn diese Verbindung gestört ist Was die unterbrochene Hinbewegung zur Mutter mit deinem Erfolg zu tun hat Wie Loyalität dazu führt, dass du unbewusst entscheidest: Ich werde nicht mehr haben als sie Was sich in der Aufstellung zeigt, wenn jemand zum Erfolg gehen will Warum die Lösung kein Vorwurf ist, sondern die tiefste Form der Würdigung Du spürst, dass da ein Muster ist, das du mit dem Kopf nicht lösen kannst? Dann lass uns gemeinsam hinschauen. Schreib mir an anfrage@sophiemulla.com oder besuche meine Webseite www.sophiemulla.com Folge mir auf Instagram: @die_aufstellerin.sophie.mulla Viel Freude beim hören, Sonne im Herzen, deine Sophie

Was passiert, wenn eine Frau Mitte 50 nach Jahrzehnten im Konzern spürt: Da ist mehr? Petra Lootze hat jahrelang in der IT gearbeitet, war Führungskraft, hat Telefonanschlüsse betreut und wusste trotzdem: Das kann nicht alles gewesen sein. Der Ruf, mit Menschen zu arbeiten, war schon immer da. Nur hat sie ihn lange nicht gehört. Oder nicht hören wollen. In dieser Folge nimmt Petra dich mit auf ihre mutige Reise: Vom Sofa im Büro, auf dem Kolleginnen weinten, über eine persönliche Krise, die alles veränderte, bis hin zur Aufstellungsarbeit und schliesslich in den Mulla Code, meine Weiterbildung für systemische Aufstellungsarbeit. Petra erzählt offen, was die Arbeit in ihrem Leben bewegt hat, warum sie als selbsternannter Kopfmensch lernen musste, ihrem Feld zu vertrauen, und was es bedeutet, sich mit Mitte 50 noch einmal komplett neu aufzustellen. In dieser Folge erfährst du: Wie Petra nach 20 Jahren "leisem Ruf" endlich den Schritt gewagt hat Was ein verlorener Zwilling mit ihrem Lebensweg zu tun hat Warum Aufstellungsarbeit dort ansetzt, wo Coaching an Grenzen kommt Was die Weiterbildung Mulla Code wirklich vermittelt – jenseits von Theorie Für wen diese Weiterbildung geeignet ist (Spoiler: nicht nur für angehende Aufstellerinnen) Du überlegst, beim Mulla Code dabei zu sein? Am 20. März startet die neue Runde – es gibt nur noch wenige Plätze. Alle Infos findest du auf www.sophiemulla.com oder schreib mir direkt an anfrage@sophiemulla.com. Petra findest du hier: Instagram: @pelocoaching Webseite: https://www.petralootze.com/ Viel Freude beim hören. Sonne im Herzen, deine Sophie

Berlin – ich mach Schluss Warum ich gegangen bin und was das mit Identität zu tun hat In dieser persönlichen Folge erzähle ich, warum ich Berlin verlassen habe und wie mich mein Weg nach Österreich geführt hat. Es geht nicht ums Weglaufen, sondern viel mehr um die innere Dissonanz. Ich spreche darüber, warum Berlin nicht mehr zu meinen Werten passt wie Orte wie Beziehungen wirken können weshalb mein Körper früher wusste, dass es Zeit ist zu gehen was der Liminalraum mit Identität macht und warum Gehen manchmal ein Akt von Selbstrespekt ist Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: Das Alte trägt nicht mehr Geben und Nehmen sind nicht mehr im Gleichgewicht Du bist innerlich weiter als dein äußeres Leben Es ist eine Einladung, ehrlich hinzuschauen: Wo hältst du aus, obwohl dein Inneres längst weiter ist? Wenn du dich gerade im Zwischenraum befindest, nicht mehr die Alte bist und,noch nicht die Neue, dann ist diese Folge für dich. 🔔 Wenn dir die Folge etwas gibt: Folge dem Podcast, aktiviere die Glocke und teile deine Gedanken in den Kommentaren. ✨ Ausblick 2026 startet die nächste Runde des Mulla Code – die Weiterbildung für die neue Generation systemischer Aufsteller*innen. 📩 anfrage@sophiemulla.com Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/die_aufstellerin.sophie.mulla/

In dieser Folge des Aufstellungs-ABC tauchen wir ein in ein Thema, das viele Familien bewegt, aber selten ehrlich besprochen wird: Erbe. Und zwar in beiden Dimensionen: das systemische Erbe, das wir oft unbewusst tragen das konkrete, materielle Erbe, das in vielen Familien alte Wunden sichtbar macht Selten geht es beim Erben nur um Häuser, Geld oder Besitz – sondern es geht um Loyalitäten, ungesagte Sätze, alte Verletzungen und familiäre Rollen, die im Hintergrund wirken. Was dich erwartet: Was systemisches Erbe wirklich bedeutet Wie übernommene Gefühle, Traumata und Loyalitäten unser Leben prägen Warum Glaubenssätze und Identitäten oft ein transgenerationales Erbe sind Wie sich das Unsichtbare im System bemerkbar macht Warum Erbstreitigkeiten selten finanzielle Konflikte sind Typische systemische Muster bei Erbangelegenheiten Wie eine Aufstellung helfen kann, Klarheit und Ordnung in Erbsituationen zu bringen Warum es so wichtig ist, das Erbe materiell und emotional zu klären – solange alle noch leben Ich zeige anhand von Beispielen, wie frühere Verletzungen, fehlende Zugehörigkeit oder ungelöste Geschwisterkonflikte in materiellen Erbsituationen explosiv werden können. Und wie eine systemische Aufstellung hier entlastet, sichtbar macht und oft Frieden schafft. Für wen ist diese Folge wichtig & wertvoll? Für alle, die gerade mitten in einer Erbsituation stecken Für Eltern, die bewusst mit ihrem Nachlass umgehen möchten Für Menschen, die spüren, dass sie etwas tragen, was nicht zu ihnen gehört Für Coaches, Aufstellerinnen und Beraterinnen, die Erbthemen begleiten Für alle, die systemische Dynamiken im Alltag besser verstehen wollen Gefällt dir die Folge? Hinterlasse gerne ein Kommentar, was du mitgenommen hast und bewerte meinen Podcast mit 5*. Vielen Dank und eine schöne Adventszeit. Sonne im Herzen, deine Sophie Verpasse keine News: https://sophiemulla.com/newsletter/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/die_aufstellerin.sophie.mulla/ NEWS: Du willst lernen, wie die Aufstellungsarbeit in der Tiefe funktioniert? Was wirkt und wie du es in deine Arbeit einbinden kannst? Werde Aufsteller*in der neuen Generation und lerne bei meiner Weiterbildung dem "Mulla Code" eine neue Haltung. Start am 20.03.2026. https://sophiemulla.com/weiterbildung/

In dieser Folge spreche ich mit Diplom-Psychologin, Systemikerin und Spiegel-Bestseller-Autorin Tanja Köhler über die Adventszeit als systemische Bühne: Warum wir jedes Jahr gestresst in Weihnachten rutschen und wie du das diesmal anders machen kannst. Wir sprechen darüber: warum rund um Advent Familienmuster & Erwartungen so laut werden was das mit inneren Kindern, Zugehörigkeit und „das macht man doch so" zu tun hat wie du deine Grenzen erkennst und im Alltag lebst warum Stille, Leere und Kontaktabbruch manchmal wichtige Schritte sein können wie du deinen eigenen Adventskalender für die Seele füllen kannst wie systemische Fragen deinen Blick verändern und dich zu neuen Perspektiven führen welche kleinen Rituale dir helfen, eine Adventszeit für dich zu gestalten Im Mittelpunkt steht Tanjas neues Buch 📖 „Dein Advent. 24 Glücksmomente nur für dich" – ein Adventskalender-Buch voller Geschichten, Fragen und Mini-Impulsen für eine Adventszeit, die wirklich gut tut. Wenn du dieses Jahr weniger funktionieren und mehr fühlen willst, ist diese Folge für dich. Sonne im Herzen, deine Sophie Mehr über Tanja findest du hier: https://die-tanja-koehler.de/ Hier geht's zu ihrem Rauhnachtskurs: https://die-tanja-koehler.de/rauhnaechte/#rauhnachts-online-kurs Lass gern ein Follow da: https://www.instagram.com/die_tanja_koehler/ Verpasse keine News mehr: https://sophiemulla.com/newsletter/

🫒 1 Jahr Hayat Retreats – Sabrina & Eduard über echte Veränderung WICHTIG: Wenn du gerade in einer schwierigen Phase steckst, das Gefühl hast, keinen Ausweg zu sehen oder glaubst, dein Leben sei hoffnungslos, dann bleib bitte nicht allein damit. Es gibt Hilfe – sofort und anonym. Das Krisentelefon erreicht du rund um die Uhr, an 365 Tagen im Jahr: 📞 0800 111 0 111 📞 0800 111 0 222 Bitte nutze diese Möglichkeit, wenn du Unterstützung brauchst. Du musst da nicht allein durch. In dieser Folge spreche ich mit Ekin, Sabrina und Eduard über ein Jahr Hayat Retreats – nicht aus unserer Perspektive, sondern aus ihrer. Wir sprechen darüber, wie unsere Räume mit Trauma- und Nervensystem-Sensibilität gehalten werden, warum nicht alles „Pushen" Heilung ist, und welche Rolle Community, Nachbegleitung und echte Verbindung nach dem Retreat spielen. Sie teilen, wie sie zu Hayat gefunden haben, warum sie trotz Angst und Widerstand gekommen sind und was sich seitdem in ihrem Leben wirklich verändert hat. Eduard erzählt von einer Phase tiefer Verzweiflung, in der er das Gefühl hatte, sein Leben sei „durch" – und wie das Retreat für ihn zu einem Raum von Geborgenheit, Vertrauen und neuem Lebenswillen wurde. Sabrina nimmt dich mit auf ihren Weg vom Funktionieren zur Verbundenheit mit sich selbst: von Harmoniezwang, Anpassung und Kontrolle hin zu Fühlen, Klarheit und mutigen Entscheidungen – beruflich wie privat. Verbinde dich mit uns: www.hayatretreats.com AKTION: Buche bis zum 29.11. deine Teilnahme am Silvester Retreat und erhalte eine 1:1 Session mit Ekin oder Sophie im Wert von 190,- Euro dazu.

1 Jahr Hayat Retreats – echte Stimmen aus unseren Räumen 🫒 In dieser Jubiläumsfolge hörst du nicht uns – sondern die Menschen, die Hayat Retreats erlebt haben. Pauline und Barbaros sprechen ehrlich darüber, warum sie gebucht haben, was die Retreats wirklich mit ihnen gemacht haben und wie sich ihr Leben danach verändert hat. Außderdem für dich: Warum Retreats für viele der erste Ort sind, an dem echtes Fühlen wieder möglich wird Paulines Weg: Verbindung, Tiefe und neue Beziehungen, die bleiben Die typischen „Hayat-Phasen": Buchen – zweifeln – absagen wollen – und trotzdem fahren 🙏🏻 Was nach einem Retreat passiert: Integration, emotionaler Kater & Alltag Warum Nachbegleitung und ein sicheres Nervensystem entscheidend sind Barbaros' Blick als Mann: Verletzlichkeit, Wahrheit und der Weg vom Kopf ins Herz Worum es noch geht: Verbindung & Community Fühlen statt Funktionieren Männer in Heilungsräumen Nervensystem, Körper & Trauma Was Retreats im Alltag wirklich verändern Diese Folge ist für dich: ...wenn du Retreats spannend findest, aber zögerst und wenn du echte Verbindung suchst. Wenn du wissen möchtest, wie Hayat sich wirklich anfühlt oder wenn du als Mann das Gefühl hast: Da steckt mehr in mir und das möchte ich entdecken! Wichtige Infos: Infos zu unseren Silvester-Retreats Unsere Aktion gilt bis Buchungseingang zum 29.11.2025 - du erhältst eine 1:1 Stunde mit Ekin oder Sophie wie sieht Nachbegleitung & Integration bei Hayat aus Scholarplätze für Menschen, die den Ruf spüren Die Möglichkeit, Retreat-Plätze zu unterstützen oder zu sponsoren Verbinde dich mit uns Website: www.hayatretreats.com Instagram: @hayat_retreats Wenn beim Hören etwas in dir zieht oder kribbelt – nimm es ernst. Vielleicht ist es deine Einladung zu springen.

In dieser Folge des Gut Aufgestellt-Podcasts erfährst du, welche unsichtbaren systemischen Kräfte Beziehungen und Ehen prägen – oft lange bevor zwei Menschen sich überhaupt begegnen. Warum wir unbewusst die Ehe unserer Eltern wiederholen Wie Herkunftsfamilie, Loyalitäten & alte Konflikte eine Beziehung beeinflussen Warum manche Menschen in der Partnerschaft eigentlich ihren verlorenen Zwilling suchen Was die Dynamik des alleingeborenen Mehrlings mit Bindung, Verlustangst und Beziehungsmustern zu tun hat Die wichtigsten systemischen Ordnungen in Beziehungen: Geben & Nehmen, Verantwortung, frühere Partnerschaften würdigen Du bekommst eine klare, alltagsnahe Sicht auf das, was hinter Beziehungskonflikten wirklich wirkt – und wie du mehr Bewusstsein, Freiheit und Verbundenheit in deine Partnerschaft bringst. Empfohlene Vertiefung: Die Podcastfolgen zum Thema Alleingeborener Mehrling F22, F23, F24 DANKE 🙏🏻 und Sonne im Herzen, deine Sophie Du willst mit mir Arbeiten? Schreib mir eine Email: anfrage@sophiemulla.com

Eine Podcastfolge mit Sophie Mulla & Ekin Sahin von www.hayatretreats.com In dieser Folge sprechen wir über die Netflix-Serie Another Self (Ein anderes Selbst)– und darüber, warum sie in so vielen Menschen etwas zum Schwingen bringt. Was ist dieses „andere Selbst" wirklich? Wie realistisch ist die Serie? Und worum geht es hinter der Story wirklich – systemisch, emotional, seelisch? Wir erzählen, wie Another Self uns bewegt hat – und wie daraus unser Retreat in Cunda entstanden ist. Wie wir heute genau an dem Ort wirken dürfen, den die Serie so berührend sichtbar macht. Es ist ein magischer Ort, inmitten von Olivenbäumen mit dem Meer im Hintergrund werden wir vom 29.09. - 06.10. mit 12 Seelen exklusiv arbeiten. Folge deinem Ruf und lass all das los, was dich zurückhält. Cunda hält dich. Dein anderes Selbst erinnert dich. Und wir öffnen den Raum, damit du dich endlich wieder spürst. ✨ 29. September – 6. Oktober 2025 ✨ Cunda Island, Türkei ✨ Ein Retreat für tiefe Erinnerung, wahre Verbindung und pure Lebendigkeit. Bist du bereit, dich an das zu erinnern, was du nie verloren hast? Höre gern in die Folge rein, lass dich inspirieren und tauche ab in dein anderes Selbst. Wenn du dabei sein möchtest: 📧 hello@hayatretreats.com Ekin und ihre wundervolle Arbeit findest du übrigens unter https://www.ekinsahin.de/ Sonne im Herzen, deine Sophie

Uns verbindet eine Passion und in dieser Folge spreche ich mit Lynn Carina Feltes, Regisseurin und Autorin, über ihr mutiges Filmprojekt „Cyclebreaker". Ein Dokumentarfilm über transgenerationales Trauma – und über den Moment, in dem sich jemand entscheidet, den Schmerz nicht weiterzugeben. Wir sprechen über familiäre Muster, Heimatverlust, systemische Verstrickungen und warum es heute so wichtig ist, diese Geschichten nicht länger im Verborgenen zu halten. Lynn gibt Einblicke in die Entwicklung der Doku und ihre persönliche Motivation, dieses Thema filmisch umzusetzen. Außerdem braucht sie deine und meine Hilfe: Sie sucht noch ProtagonistInnen für ihre Doku und wir sprechen darüber, welche Anforderungen es gibt. Wenn dich die Frage beschäftigt, wie sich Trauma über Generationen hinweg zeigt – und was es bedeutet, eine „Cyclebreaker*in" zu sein, dann ist diese Folge für dich. Du willst mit ihr besprechen, ob du Teil ihrer Doku wirst? Schreib ihr: lynncarinafeltes@icloud.com Höre rein und lass dich mitnehmen in ihre Welt des Film und Fernsehens. Sonne im Herzen, deine Sophie Verbinde dich: Instagram:https://www.instagram.com/die_aufstellerin.sophie.mulla/ Verpasse keine News; Abonniere meinen Newsletter: https://sophiemulla.com/newsletter/

In dieser Podcastfolge öffne ich dir zum ersten Mal die Tür zu dieser Wahrheit. Achtung: Diese Folge ist für dich, wenn du mit Menschen arbeitest – als Coach, Therapeut:in, Heilpraktiker:in oder systemischer Begleiter, Pädagoge, ... – und spürst, dass klassische Tools oft nicht tief genug greifen und du gerne an die Ursache gehen möchtest. Du erfährst: was die Teilnehmerinnen vom letzten Durchgang sagen Warum ich Happy Roots hinter mir gelassen habe und was es mit dem neuen Namen auf sich hat Was der Mulla Code wirklich ist – und was ihn so sehr von anderen Weiterbildungen unterscheidet Für wen diese Weiterbildung gedacht ist (und für wen nicht) Und welche drei unsichtbaren Prinzipien deine Arbeit verändern werden 💥 „Der Mulla Code ist kein Werkzeug. Er ist ein inneres Update für deine Wahrnehmung." Diese Folge ist eine Einladung – aber nur für die, die bereit sind, wirklich hinzuschauen. Am 11. April geht die neue Runde los und ich habe noch 3 freie Plätze. Du kannst dich also noch anmelden. Mehr Infos findest du hier: https://sophiemulla.com/weiterbildung/ Oder schreib mir eine Email: anfrage@sophiemulla.com Ich freu mich auf dich! Sonne im Herzen, deine Sophie

Dankbarkeit ist eine der kraftvollsten Haltungen im Leben und auch in der Aufstellungsarbeit – und doch fällt sie manchmal schwer. Besonders, wenn es um deine Herkunft, deine Familie oder schmerzhafte Erfahrungen geht. Warum ist Dankbarkeit im systemischen Kontext so wichtig? Warum kann es herausfordernd sein, den Eltern zu danken – selbst, wenn sie uns verletzt haben? Und wie verändert sich dein Leben, wenn wir wirklich „Ja" zu dem sagen, was war? In dieser Folge erfährst du: Warum Dankbarkeit nichts mit „Schönreden" zu tun hat Wie sie dich aus alten Verstrickungen lösen kann 3 Übungen, um Dankbarkeit bewusst in dein Leben zu integrieren Dankbarkeit befreit. Sie macht nicht klein – sie macht dich frei. Jetzt reinhören und eine Bewertung da lassen. Lass uns darüber sprechen: Was bedeutet Dankbarkeit für dich? Teile deine Gedanken in den Kommentaren oder in deiner Story! Verbinde dich mit mir: Newsletter abonnieren @die_aufstellerin.sophie.mulla Sonne im Herzen, deine Sophie

Demut wird oft missverstanden – als Unterwerfung oder als Zeichen von Schwäche. Doch aus systemischer Sicht bedeutet Demut etwas ganz anderes: Anerkennen, was ist. 💭 Warum fällt uns Demut so schwer? 💭 Was hat sie mit systemischer Ordnung zu tun? 💭 Und warum ist sie oft der Schlüssel zu mehr Leichtigkeit im Leben? In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum Demut nichts mit „Kleinmachen" zu tun hat ✨ Wie unbewusste Loyalitäten uns oft in Widerstand bringen ✨ Warum wir oft gegen unser Schicksal kämpfen, statt es anzunehmen ✨ Eine kraftvolle Übung, um Demut in dein Leben zu bringen Demut ist kein Zeichen von Schwäche – sondern von innerer Größe. Dir gefällt was du hörst? Kommentiere gern, was du aus der Folge mitgenommen hast und lass mir eine Bewertung da! DANKE! Verbinde dich mit mir: 📩 Newsletter abonnieren 📸 @die_aufstellerin.sophie.mulla ☀️❤️ Sonne im Herzen, deine Sophie

Warum wiederholen sich geschichtliche Muster immer wieder? Warum fällt es Deutschland so schwer, sich ehrlich mit seiner Vergangenheit auseinanderzusetzen? Und wie zeigt sich das bis heute in unseren Familien, unserer Gesellschaft und in politischen Strömungen? Aus systemischer Sicht ist Schuld nicht das einzige Problem – sondern Verdrängung. "Müssen wir uns jetzt für immer schuldig fühlen?" ist ein Satz, der mir immer wieder begegnet. Die Antwort ist NEIN! Und dennoch müssen wir uns ehrlich in der Tiefe mit der eigenen Familienvergangenheit beschäfigen. Was nicht gefühlt wird, bleibt als unbewusste Last im System und setzt sich über Generationen hinweg fort. In dieser Folge schauen wir darauf, welche tiefen Dynamiken noch immer wirken und warum wir aus der Vergangenheit nur lernen können, wenn wir sie wirklich anschauen. Das unterschiedlichen Gewissen und die Macht über uns Wie Trauma und Schuld in Familien weitergegeben werden – und oft unser Leben bestimmen Warum Kinder sich oft lieber mit dem Leid der Eltern verbinden, als frei zu sein Die systemischen Auswirkungen von Krieg und Verdrängung auf unser heutiges Leben Wie du deine eigene Familiengeschichte erforschen kannst, um aus alten Mustern auszusteigen Systemische Arbeit kann helfen, diese Muster sichtbar zu machen – und sie endlich zu lösen. Diese Folge gibt dir einen neuen Blick darauf, warum Deutschland seine Vergangenheit nicht loslassen kann – und warum es so wichtig ist, dass wir uns damit auseinandersetzen. 📌 Kennst du schon meinen neuen Onlinekurs: Wurzeln. Deine. Meine. Unsere. auf Gaia.com? Mit "Wurzeln. Deine. Meine. Unsere." bekommst du die Möglichkeit, deine Vergangenheit zu verstehen, dich von alten Verstrickungen zu lösen und endlich die innere Freiheit zu finden, nach der du suchst.Hier gelangst du zu Gaia, jeden Montag werden 2 Module freigeschlatet: Zum Onlinekurs auf GAIA Vielleicht ist genau jetzt der Moment etwas für dich zu verändern. Dieser Kurs hilft dir, Klarheit zu gewinnen und dein Leben aus einer neuen Perspektive zu sehen. 📲 Verbinde dich mit mir: 👉 Instagram: @die_aufstellerin.sophie.mulla 📩 Verpasse keine News: Newsletter abonnieren ☀️❤️ Sonne im Herzen, deine Sophie

Was bleibt, wenn du wirklich loslässt? In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine Reise durch das Hayat Retreat – ein Raum für tiefe Transformation, echte Begegnung und innere Heilung. Gemeinsam blicken wir zurück auf die intensivsten Momente, die berührendsten Erfahrungen und die kraftvollen Veränderungen, die die Teilnehmer durchlebt haben und sie kommen selber zu Wort. ✨ Was dich in dieser Episode erwartet: ✔ Die stärksten Erkenntnisse aus dem Retreat ✔ Wie Breathwork und Familienaufstellungen tiefe Prozesse angestoßen haben ✔ Warum viele Teilnehmer gespürt haben: „Ich bin mit allen verbunden." ✔ Was unser Retreat so besonders macht und warum es genau jetzt so wichtig ist ✔ Deine Einladung zum nächsten Hayat Retreat Ende Februar 🌿 Für wen ist diese Folge? Du wünschst dir deine innere Stimme zu hören und den Mut zu haben ihr zu folgen? Du suchst nach einem Ort, an dem du durchatmen, loslassen und tief eintauchen kannst. Du möchtest erfahren, wie Familienaufstellungen und Breathwork dein System auf einer neuen Ebene in Bewegung bringen. 💫 Nächstes Hayat Retreat: Sei dabei! 21.-23.02.2025 Das nächste Hayat Retreat findet vom 21.-23.02.2025 statt– ein Ort, an dem du tief in dich eintauchen, dein Nervensystem entlasten und alte Muster lösen kannst. Wenn du spürst, dass es an der Zeit ist, wirklich bei dir anzukommen, dann melde dich jetzt an! 🔗 Mehr Infos & Anmeldung unter: www.hayatretreats.com 🎧 Hör rein und lass dich inspirieren! Sophie & Ekin

Hello und welcome back! Weiter geht es mit einer neuen Folge vom Podcast ABC. Kennst du das Gefühl, dass sich dir immer wieder die gleichen Situationen im Leben zeigen – als würdest du auf der Stelle treten? Das kann daran liegen, dass du eine systemische Chance übersiehst. In dieser Folge schauen wir uns an, warum unbewusste Muster und Familienverstrickungen dich oft davon abhalten, Möglichkeiten zu erkennen und wie eine Aufstellung dir helfen kann, sie bewusst zu nutzen. 🔥 Was du in dieser Folge erfährst: 💡 Warum Chancen oft unsichtbar bleiben 🔍 Wie systemische Dynamiken deine Entscheidungen beeinflussen 📝 Reflexionsfragen & eine Übung, um deine eigenen Chancen zu erkennen 🎙️ Hör rein und finde heraus, wie du mutig neue Wege gehst! ☀️❤️ Sonne im Herzen, deine Sophie Verbinde dich: Instagram:https://www.instagram.com/die_aufstellerin.sophie.mulla/ Verpasse keine News; Abonniere meinen Newsletter: https://sophiemulla.com/newsletter/

"Dein Körper ist der Kompass zu deiner Seele" ist nur einer der vielen Sätze aus Sonjas Buch "Die Kraft der Schattenarbeit." Aber wie kannst du die Verbindung zu deinem Körper aufbauen und was kannst du tun, wenn du das Gefühl hast, dein Körper richtet sich nur noch gegen sich? Sonja gibt dir in dem Interview und in ihrem Buch hilfreiche Tipps, wo du beginnen kannst. Wir sprechen über die Aufgaben von Hochsensiblen und traumatisierten Menschen und wie du eine narzistische Bezeihung erkennst und aussteigen kannst. Sie gibt eindrucksvoll Einblick in ihre Arbeit, erzählt wie sie ihren Weg eingeschlagen hat und was ihr Warum ist. Ihr Buch ist meine absolute Empfehlung. Es ist sehr ganzheitlich und praxisorientiert und lädt ein, gleich heute noch die Reise zu sich selbst zu starten. Über diesen Link kommt ihr zum Buch: https://amzn.eu/d/gU3FsEB oder am liebsten natürlich in der Buchhandlung deines Vertrauens. Mehr über Sonja: https://www.sonjakopplin.com/ Ihre Kurse zu den Sperr- und Rauhnächten findest du hier: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/ PS: Ich bitte um Verzeihung für die Tonqualität, wir hatten leider massive Internetprobleme an diesem Tag. Ich wollte das Interview aber unbedingt hochladen und mit dir teilen! Eine gute Adventszeit und Sonne im Herzen, Deine Sophie Verbinde dich: Instagram:https://www.instagram.com/die_aufstellerin.sophie.mulla/ Verpasse keine News; Abonniere meinen Newsletter: https://sophiemulla.com/newsletter/

Dein Weg zu mehr Leben! Tauche mit uns ein, in die Geschichte und Bedeutung von Hayat und finde in unseren Worten dein Hayat (Leben). Was bedeutet HAYAT Retreats für uns und somit auch für dich? Wer sind Ekin & Sophie und wie haben wir uns gefunden? In dieser Folge wirst du tief eintauchen in die Art und Weise, wie wir arbeiten. Du kannst zwischen den Zeilen bereits erahnen welche Transformation in Hayat steckt und wie du sie für dich nutzen kannst. Außerdem beantworten wir dir noch ein paar Fragen zu Pflanzenmedizin, zu unseren Methoden und was dich auf unseren Retreats erwarten kann. Wir freuen uns riesig, wenn du entweder vom 29.12. - 01.01. im modernen Schloss Hohenroda dabei bist oder wenn du vom 22.-23.02. mit uns eintauchst in die magische und unendliche Welt der Liebe, Verbindung und der Veränderung. Am Ende der Folge haben wir auch noch ein Goodie für dich, mit dem du 100,- Euro sparen kannst. Wir schaffen einen sicheren, traumasensiblen Raum, indem du dich entdecken kannst. Wir freuen uns auf dich. Hast du bereits Erfahrungen mit Retreats? Teile es gern in den Kommentaren zur Folge! Sonne im Herzen, deine Sophie Zur Buchung: www.hayatretreats.com Anfragen an: hello@hayatretreats.com