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Goldenbody

Laura Müdespacher

Health & Fitness

208 Episoden · neueste 29.07.

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Episoden

208
  1. Folge 171 - Verstopfungen und was du dagegen tun kannst
    20.06., 05:4300:14:14

    Verdauungsbeschwerden sind lästig und können die Lebensqualität einschränken, lerne in dieser Folge was du bei Verstopfungen tun kannst.

  2. Folge 170 - Richtig Kalorien tracken
    13.06., 16:0400:19:45

    Viele stressen sich mit Kalorien tracken und haben trotzdem keinen Erfolg. Höre in die heutige Podcast Folge um mögliche Gründe zu erforschen 😉

  3. Folge 169 - Rennvelo Tipps und Kauftipps
    30.05., 07:0200:32:50

    Diese Folge habe ich im August 2023 aufgenommen und nie veröffentlicht. Ein etwas anderes Thema wie üblich ☺️ ich nehme euch mit zu meinem Rennvelo Kauf und erzähle euch natürlich auch wie es dazu kam. Auch teile ich mit euch die Tipps welche ich vom Profi erhalten habe.

  4. Folge 168 - Kooperationen
    23.05., 07:3600:44:17

    Wie laufen Kooperationen eigentlich ab und wie wird man bezahlt? Ich erzähle euch etwas von meinen Erfahrungen und auch wieso ich mich entschieden habe ich Zukunft noch weniger oder gar keine Kooperationen mehr ein zu gehen.

  5. Folge 167 - Aktuelle Gedanken - walk and talk
    17.05., 07:1800:29:43

    Zu chalti Händ zum e Caption schribe, sorry 😂

  6. Folge 166 - Kalorienfalle Restaurant (walk and talk)
    10.05., 07:3800:25:55

    Entdecke mit uns die Geheimnisse hinter den Kalorienfallen in Restaurants und erfahre, wie du gesündere Entscheidungen treffen kannst. Willkommen zum neuen Podcast 'Kalorienfalle Restaurant'!

  7. Folge 165 - „Schwarz-Weiss-Denken“
    02.05., 06:4000:30:53

    In meinem neuesten Podcast untersuche ich die Gefahren des Schwarz-Weiss-Denkens bei der Gewichtsabnahme und wie wir durch eine vielfältigere Perspektive bessere Ergebnisse erzielen können. Höre rein, um mehr zu erfahren und deine Reise zu einem gesunden Gewicht zu beginnen!

  8. Folge 164 - Gedanken über Hate, Gendern und gute Absichten
    25.04., 06:0900:33:06

    Wenig Mehrwert, viele Gedanken

  9. Folge 163 - Lass dir NEU deinen Körpertyp online bestimmen und auswerten
    11.04., 05:5200:18:34

    Willkommen zu unserem revolutionären Service zur Körpertyp Bestimmung und Auswertung - jetzt bequem online verfügbar! Wir haben eine Lösung entwickelt, um dir die Expertise und Präzision unserer schweizweit bekannten Analyse direkt in die eigenen vier Wände zu bringen. Wir verstehen, dass nicht jeder die Möglichkeit hat, persönlich zu uns nach Rapperswil zu kommen. Deshalb haben wir uns entschieden, unsere hochgelobte Körpertyp Bestimmung online anzubieten. Obwohl sie keine 1:1 Beratung mit einer Messung vor Ort ersetzt, kommt sie dem Erlebnis sehr nahe und bietet dir wertvolle Einblicke in deinen individuellen Körpertyp. Hier findest du alle detaillierten Infos dazu: https://goldenbody-shop-ch.myshopify.com/products/online-korpertyp-bestimmung-und-auswertung?_pos=2&_psq=online&_ss=e&_v=1.0&variant=48464904159543

  10. Folge 162 - Zero Getränke oder doch besser herkömmliche Softdrinks?
    04.04., 05:2200:15:06

    In dieser Folge erkläre ich euch welche Variante ich besser finde und wieso genau. Welche Vor- und Nachteile siehst du?

  11. Folge 161 - Nimmst du zu weil du zu wenig isst?!
    28.03., 06:5400:22:18

    Ist da etwas dran?! Es gibt Gründe, warum mehr Essen eine kluge Idee sein kann. Nicht nur für die Gesundheit, sondern vielleicht könnte es bei der Wiederherstellung der hormonellen Funktion, des Appetits, des Energieniveaus usw. helfen. Was jedoch etwas differenzierter betrachtet werden sollte schaue ich mit dir in dieser Folge an. Viel Spass beim hören. Alle Infos zur 4 Week Challenge findest du hier: https://www.goldenbody.ch/4-week-challenge der nächste Massenstart beginnt Mitte Mai 2024, du kannst aber jederzeit auch selbstständig starten🙌

  12. Folge 160 - 16 quick questions Part 2
    21.03., 05:2500:22:20

    www.goldenbody.ch

  13. Folge 159 - 16 quick questions
    14.03., 06:5900:27:36

    Melde dich noch heute für unseren 4 Week Challenge Massenstart sn unter www.goldenbody.ch/4weekchallenge

  14. Folge 158 - Ein sehr persönliches Life Update
    03.03., 20:3800:19:16

    Alle Links und Infos zu mir findest du hier: https://linktr.ee/Goldenbody_laura

  15. Folge 157 - so bekommst du mehr Energie
    15.02., 11:5800:20:33

    Alle Links und Infos zu mir findest du hier: https://linktr.ee/Goldenbody_laura

  16. Folge 156 - Wieso du am Abend deinen Hunger kaum stillen kannst
    08.02., 04:2900:12:13

    Du merkst, dass du am Nachmittag/ Abend extrem Hubger hast? Du bist diszipliniert und trotzdem kannst du nicht dagegen ankämpfen? Dann dir dir diese Folge an

  17. Folge 155 - Anne und ihre Geschichte mit einer Essstörung (Anorexie und binge eating)
    01.02., 13:1400:32:59

    Trigger Warnung: In diesem Podcast wird über Essstörungen gesprochen. Anne erzählt bei unserem zweiten Treffen von ihren Erfahrungen und welchen Einfluss die Änderungen die wir vorgenommen haben, auf ihre Heisshunger Attacken/ Binge eating hatten.

  18. Folge 154 - Kohlenhydrate sind nicht dein Feind
    25.01., 08:5700:18:30

    Ich werde einfach nicht müde über dieses Thema zu sprechen, also hör dir diese Folge gerne dazu an. Vielleicht kann ich dir die Angst auch ein wenig nehmen!

  19. Folge 153 - Als Mutter ausgeglichen und ruhig bleiben
    18.01., 05:4500:28:39

    Wie ich es schaffe als Mutter ausgeglichen und ruhig zu bleiben, gerade auch in herausfordernden Situationen. Warum es meiner Meinung nach so wichtig ist, dass Mütter ihre Grenzen wahrnehmen, wahren und auf sich achten hörst du in dieser Folge. Alle Links und Infos zu mir findest du hier: https://linktr.ee/Goldenbody_laura

  20. Folge 152 - Alkoholkonsum und gesunder Lifestyle, ist dies möglich?!
    11.01., 05:4700:24:44

    Diese Folge ist eine sehr persönliche für mich. Ich werde mich mit einem Thema öffnen was ich in der Öffentlichkeit noch nie gemacht habe. Ich hoffe aber so auch einigen von euch zu helfen und mehr sensibilisieren zu können🫶 Alle Links und Infos zu mir findest du hier: https://linktr.ee/Goldenbody_laura

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