Fitness-Identitätskrise: Warum wir uns ständig im nächsten Trend verlieren

Ich hatte irgendwann selbst das Gefühl, mich komplett im Fitness-Content zu verlieren.

Jede Woche gibt es einen neuen „besten“ Ansatz:

Muskelaufbau, Hyrox, Pilates, Longevity, Cortisol-Hacks, Zone-2-Training, Mobility, Biohacking…

Und plötzlich hat man das Gefühl, alles gleichzeitig machen zu müssen.

Dabei vergessen viele etwas Entscheidendes:

Die meisten Menschen scheitern nicht an fehlendem Spezialwissen — sondern daran, dass die Basics langfristig nicht umgesetzt werden.

In der neuen Podcastfolge spreche ich darüber:

•warum Social Media uns ständig verunsichert

•weshalb nicht alles maximal effizient sein muss

•warum ich wieder mehr Mobility, Vielseitigkeit & Spass ins Training bringen möchte

•und weshalb langfristige Gesundheit mehr ist als nur Muskelaufbau

🎧 Jetzt im Podcast.