gesund & glücklich

WIM HOF, die meisten von euch haben bestimmt schon mal von ihm gehört! Er ist gebürtiger Niederländer, hält mehr als 20 Weltrekorde, darunter sind einige Rekorde für Eisbäder, ein Rekord für einen Halbmarathonlauf in Boxershorts mit bloßen Füßen im Schnee bei minus 20 Grad und ein weiterer für das Schwimmen von ganzen 66 Metern unter Eis. ​Möglich macht dies eine von ihm entwickelte Methode. Die WIM HOF Methode. Der zertifizierte WIM HOF-Instructor Flo Mausser nimmt uns in dieser Podcastfolge mit auf die Reise durch "Atmung, Kälte und Mindest". Die verblüffende Wirkung der WIM HOF Methode auf die Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist wissenschaftlich belegt: Mit ihr können wir unser verborgenes inneres Potenzial ausschöpfen, unsere Gesundheit innerhalb kurzer Zeit spürbar verbessern und unsere volle Lebensenergie nutzen. https://www.flomausser.com https://www.instagram.com/mausserflo/ https://www.instagram.com/martinatheresa_/ Die heutige Folge präsentierte „DEIN PHYSIO. Qualitätsführer für Biohacking, Regeneration und Eisbaden“. https://www.deinphysio24.eu https://www.instagram.com/dein.physio/ Du hast Interesse an den Themen "Gesundheit, Ernährung, Fitness und mentale Gesundheit"? In meinem Lifestylepodcast "gesund & glücklich" bin ich jede Woche mit ÄrztInnen oder ExpertInnen zu einem dieser Themen im Gespräch. Hast du den Wunsch, dass wir über ein ganz bestimmtes Thema rund um unsere Gesundheit sprechen, dann schreibe mir an office@bellowitsch.at oder schick mir eine DM auf Instagram an https://www.instagram.com/kati_bellowitsch/ Freu mich immer über Feedback! Ich würde mich natürlich auch sehr freuen, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest - vielleicht möchtest du ihn ja auch an deine Familie & Freunde weiterschicken! :-) DANKE! Alles Liebe Kati

In der neuen Podcastfolge geht es um das Thema 'Libido' - sexuelles Verlangen und Libidoverlust. Gynäkologin Dr. Andrea Lederer erklärt die verschiedenen Einflüsse auf die Libido, den physiologischen Ablauf sexueller Reaktionen im Körper und die Rolle von Hormonen wie Testosteron, Prolaktin, Dopamin und Oxytocin. Die Ursachen für Libidoverlust werden als multifaktoriell beschrieben, wobei Kommunikation in Beziehungen und das Ausprobieren neuer Wege zur Luststeigerung empfohlen werden. Die Expertin betont auch die Bedeutung von Gesundheit und Glück in Beziehungen und gibt Tipps zur Wiederherstellung der Lust. Dr. Andrea Lederer Fachärztin für Gynäkologie & Geburtshilfe Johann-Wolf-Straße 13 A-5020 Salzburg https://www.dr-lederer.com/ https://www.instagram.com/gyn_doci/ TikTok Gyn.Doci Du hast Interesse an den Themen "Gesundheit, Ernährung, Fitness und mentale Gesundheit"? In meinem Lifestylepodcast "gesund & glücklich" bin ich jede Woche mit ÄrztInnen oder ExpertInnen zu einem dieser Themen im Gespräch. Hast du den Wunsch, dass wir über ein ganz bestimmtes Thema rund um unsere Gesundheit sprechen, dann schreibe mir an office@bellowitsch.at oder schick mir eine DM auf Instagram an https://www.instagram.com/kati_bellowitsch/ Freu mich immer über Feedback! Ich würde mich natürlich auch sehr freuen, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest - vielleicht möchtest du ihn ja auch an deine Familie & Freunde weiterschicken! :-) DANKE! Alles Liebe Kati

In der neuen Podcastfolge geht es um das Thema Gesichtspflege! Vorbereitung ist alles, betont Dr. Daniela Rieder, Fachärztin für Plastische, Rekonstruktive und Ästhetische Chirurgie. Eine gute Reinigungsroutine, die auf den individuellen Hauttyp abgestimmt ist, bildet die Basis für eine gesunde Haut. Regelmäßige kosmetische Behandlungen wie Peelings oder Feuchtigkeitsmasken können dabei helfen, die Haut von abgestorbenen Zellen zu befreien und sie mit Feuchtigkeit zu versorgen. Neben klassischen Behandlungen spricht die Expertin auch über innovative ästhetische und medizinische Behandlungen, die in der kalten Jahreszeit besonders effektiv sein können. Dr. Rieder ist überzeugt von der Bedeutung einer ganzheitlichen Hautpflege, sie gibt wertvolle Tipps, um unsere Haut gesund und strahlend zu halten und verrät, wie wir uns jetzt noch - so kurz vor Weihnachten - über einen perfekten "Christmas Glow" freuen können! Dr. Rieder & Dr. Kager Schönheitschirurg Dr. Daniela Rieder + Dr. Jennifer Kager Ästhetische Medizin Telefon +436641909090 Mail info@riederkager.at Ort: Wien & Krems https://www.riederkager.at https://www.instagram.com/ordination_riederkager/ Du hast Interesse an den Themen "Gesundheit, Ernährung, Fitness und mentale Gesundheit"? In meinem Lifestylepodcast "gesund & glücklich" bin ich jede Woche mit ÄrztInnen oder ExpertInnen zu einem dieser Themen im Gespräch. Hast du den Wunsch, dass wir über ein ganz bestimmtes Thema rund um unsere Gesundheit sprechen, dann schreibe mir an office@bellowitsch.at oder schick mir eine DM auf Instagram an https://www.instagram.com/kati_bellowitsch/ Freu mich immer über Feedback! Ich würde mich natürlich auch sehr freuen, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest - vielleicht möchtest du ihn ja auch an deine Familie & Freunde weiterschicken! :-) DANKE! Alles Liebe Kati

„Es ist nun wirklich kein Geheimnis, dass die Wechseljahre für die meisten Frauen etliche körperliche sowie seelische Herausforderungen mit sich bringen. Aber Fakt ist nun auch mal: alle Frauen durchwandern diesen spannenden, neuen Lebensabschnitt. Heißt somit auch: Wir müssen uns damit beschäftigen, wenn wir uns weiterhin - beziehungsweise endlich wieder - gut fühlen wollen.“ So beginnt „easy eating - Keine Angst vor den Wechseljahren“, das neue Buch meiner Gesprächspartnerin Ursula Vybiral. Die Abnehmexpertin, Ernährungsberaterin und Bestsellerautorin widmet ihren neuen Bestseller allen Frauen ab 40! Mit Hilfe des Buches, sollen Frauen mit mehr Gelassenheit, zu ihrem Wohlfühlkörper gelangen. https://www.easyeating.at Neues Buch: "easy eating": Keine Angst vor den Wechseljahren! weitere Bücher: „easy eating": Abnehmen funktioniert nur mit Essen "easy eating": Das Workbook https://www.instagram.com/easyeating.ursulavybiral/ Du hast Interesse an den Themen "Gesundheit, Ernährung, Fitness und mentale Gesundheit"? In meinem Lifestylepodcast "gesund & glücklich" bin ich jede Woche mit ÄrztInnen oder ExpertInnen zu einem dieser Themen im Gespräch. Hast du den Wunsch, dass wir über ein ganz bestimmtes Thema rund um unsere Gesundheit sprechen, dann schreibe mir an office@bellowitsch.at oder schick mir eine DM auf Instagram an https://www.instagram.com/kati_bellowitsch/ Freu mich immer über Feedback! Alles Liebe Kati

Schon mal von der „Funktionellen Myodiagnostik“ gehört? Diese Diagnostik, kurz FMD genannt, ist eine muskelbasierte Methode zur Feststellung funktioneller Störungen. So weit so gut, aber was ist damit ganz genau gemeint und wie funktioniert diese Methode? Mein heutiger Gast arbeitet unter anderem mit Hilfe dieser Diagnostik und weiß daher ganz genau, wann und wie diese Methode am besten zum Einsatz kommt. Dr. Werner Zancolo ist ärztlicher Leiter im Vivamayr Medical Health Resort Maria Wörth. Der Experte erklärt, wie diese Methode funktioniert und wie sie Störungen, Organschwächen und Unverträglichkeiten feststellen kann. Im Viva Mayr Maria Wörth werden ganzheitliche Therapieansätze angeboten, darunter verschiedene Programme zur Stärkung des Immunsystems und zur Entgiftung. Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle im Gesundheitskonzept, das auf den Prinzipien der modernen Mayr-Medizin basiert. Das Medical Health Resort bietet individuelle Therapien basierend auf funktionellen Muskeltests an, um ein neues Lebensgefühl zu vermitteln und die Gesundheit langfristig zu fördern. https://vivamayr.com https://www.instagram.com/vivamayrmariawoerth/ Die heutige Folge präsentierte das "Vivamayr Medical Heath Resort Maria Wörth". Du hast Interesse an den Themen "Gesundheit, Ernährung, Fitness und mentale Gesundheit"? In meinem Lifestylepodcast "gesund & glücklich" bin ich jede Woche mit ÄrztInnen oder ExpertInnen zu einem dieser Themen im Gespräch. Hast du den Wunsch, dass wir über ein ganz bestimmtes Thema rund um unsere Gesundheit sprechen, dann schreibe mir an office@bellowitsch.at oder schick mir eine DM auf Instagram an https://www.instagram.com/kati_bellowitsch/ Freu mich immer über Feedback! Ich würde mich natürlich auch sehr freuen, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest - vielleicht möchtest du ihn ja auch an deine Familie & Freunde weiterschicken! :-) DANKE! Alles Liebe Kati

Ist es euch auch schon aufgefallen? Immer mehr Menschen tragen auf ihrem linken Oberarm einen Blutzuckersensor. Normalerweise hat man das an sich nur bei Personen gesehen, die unter Diabetes leiden und für die, die durchgehende Kontrolle ihres Blutzuckers, einfach unerlässlich ist. Warum tracken heute aber auch immer mehr „gesunde“ Menschen ihren Blutzucker? Und welche Auswirkungen hat denn überhaupt ein zu hoher Zuckerkonsum auf unsere Gesundheit? In dieser Podcastfolge tauche ich mit Marie-Luise Huber, Head of Metabolic Health bei Hello Inside, Ernährungswissenschaftlerin und Diätologin, ein in die Welt der Glukose. Es wird deutlich gemacht, dass der Blutzuckerspiegel nicht nur von den Lebensmitteln abhängt, die wir konsumieren, sondern auch von anderen Faktoren wie Stress, Schlaf, Bewegung und Sport beeinflusst wird. Besondere Aufmerksamkeit wird Frauen in den Wechseljahren empfohlen, da hormonelle Veränderungen den Blutzuckerspiegel beeinflussen können. In dieser Lebensphase ist es besonders wichtig, auf eine gesunde Lebensweise zu achten, um die Gesundheit langfristig zu erhalten. https://helloinside.com https://www.instagram.com/helloinsideofficial/ https://www.instagram.com/marieluise.huber/ Mit dem Rabattcode KATI10 gibt es -10% auf alle Hello Inside Produkte. Die heutige Folge präsentierte "Hello Inside. Blutzucker im Griff - Wohlbefinden im Fokus." Du hast Interesse an den Themen "Gesundheit, Ernährung, Fitness und mentale Gesundheit"? In meinem Lifestylepodcast "gesund & glücklich" bin ich jede Woche mit ÄrztInnen oder ExpertInnen zu einem dieser Themen im Gespräch. Hast du den Wunsch, dass wir über ein ganz bestimmtes Thema rund um unsere Gesundheit sprechen, dann schreibe mir an office@bellowitsch.at oder schick mir eine DM auf Instagram an https://www.instagram.com/kati_bellowitsch/ Freu mich immer über Feedback! Ich würde mich natürlich auch sehr freuen, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest - vielleicht möchtest du ihn ja auch an deine Familie & Freunde weiterschicken! :-) DANKE! Alles Liebe Kati

In der neuen Podcastfolge spricht Dr. Rolf Bartsch, Facharzt für Plastische, Ästhetische und Rekonstruktive Chirurgie, über die Bedeutung der vierten Dimension der Schönheit, die durch Ausstrahlung und Aura geprägt wird. Der Experte berichtet über Veränderungen im Schönheitsideal durch Social Media und die Schönheitsindustrie, sowie die negativen Auswirkungen auf das Selbstbild vieler Menschen. In seinem neuen Buch "Wa(h)re Schönheit" erfährt man ganz viel über den leidenschaftlichen Chirurgen, aber auch die 8 wichtigsten Fragen, die man sich vor einem ästhetischen Eingriff stellen sollte. Buchtipp: “Wa(h)re Schönheit“ von Dr. Rolf Bartsch https://www.theaesthetics.at/ https://www.youtube.com/c/docrolf https://www.instagram.com/theaesthetics.at/ https://www.instagram.com/doc.rolf/ Du hast Interesse an den Themen "Gesundheit, Ernährung, Fitness und mentale Gesundheit"? In meinem Lifestylepodcast "gesund & glücklich" bin ich jede Woche mit ÄrztInnen oder ExpertInnen zu einem dieser Themen im Gespräch. Hast du den Wunsch, dass wir über ein ganz bestimmtes Thema rund um unsere Gesundheit sprechen, dann schreibe mir an office@bellowitsch.at oder schick mir eine DM auf Instagram an https://www.instagram.com/kati_bellowitsch/ Freu mich immer über Feedback! Ich würde mich natürlich auch sehr freuen, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest - vielleicht möchtest du ihn ja auch an deine Familie & Freunde weiterschicken! :-) DANKE! Alles Liebe Kati

Während für Frauen der Gang zum Gynäkologen ganz normal ist, zögern vielen Männer den Besuch beim Urologen ganz gerne hinaus. Nicht nur die Sorge, dass der Arzt etwas findet, schwingt dabei mit; auch der Gedanke an die intime Untersuchung, rund ums Thema Prostata, weckt bei vielen Männern die Nervosität. In der neuen Podcastfolge spreche ich mit dem erfahrenen Urologen Prim. Prof. Dr. Christoph Klingler über die wichtige Rolle von Vorsorgeuntersuchungen. Der Experte betont dabei die Bedeutung der urologischen Untersuchungen, um potenziell schwerwiegende Krankheiten frühzeitig zu erkennen und zu behandeln. Themen wie Nierensteine, erektile Dysfunktion und die Prostata-Untersuchung werden dabei angesprochen. „Nur wer spricht und sich zeigt, dem kann auch geholfen werden!“ Also Männer, ab zur Vorsorgeuntersuchung beim Urologen eures Vertrauens – damit ihr auch in Zukunft alle „gesund & glücklich“ bleibt! https://www.zmed.at Du hast Interesse an den Themen "Gesundheit, Ernährung, Fitness und mentale Gesundheit"? In meinem Lifestylepodcast "gesund & glücklich" bin ich jede Woche mit ÄrztInnen oder ExpertInnen zu einem dieser Themen im Gespräch. Hast du den Wunsch, dass wir über ein ganz bestimmtes Thema rund um unsere Gesundheit sprechen, dann schreibe mir an office@bellowitsch.at oder schick mir eine DM auf Instagram an https://www.instagram.com/kati_bellowitsch/ Freu mich immer über Feedback! Ich würde mich natürlich auch sehr freuen, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest - vielleicht möchtest du ihn ja auch an deine Familie & Freunde weiterschicken! :-) DANKE! Alles Liebe Kati

In der neuen Podcastfolge dreht sich alles um die innovative "Wrap & Roll" Körperwickelmethode zur Körperentgiftung und Hautstraffung. Janja Klaric hat die einzigartige Methode vor vielen Jahren nach Europa gebracht und bietet diese besonderen Wickel in ihrem Studio im 1. Bezirk in Wien an. Die Expertin erzählt von den verschiedenen Wickeltechniken mit speziellen Mineralienlösungen, um die Figur zu formen und Cellulite zu glätten. Nach der Anwendung fühlen sich die KundInnen in der Regel leichter, da die Behandlung nicht nur die Haut strafft, sondern auch vitalisiert. Die Mineralien werden dabei über die Haut aufgenommen, während die Giftstoffe über Leber und Nieren ausgeschieden werden. Insgesamt ist die Wrap & Roll Methode eine vielversprechende Möglichkeit, nicht nur die äußere Erscheinung zu verbessern, sondern auch die Gesundheit von innen heraus zu unterstützen. Wer also auf der Suche nach einer ganzheitlichen Methode zur Körperentgiftung und Hautstraffung ist, könnte in dieser innovativen Behandlung die Lösung finden. https://www.wrapandroll.at https://www.pulchris.com https://www.instagram.com/wrapandrollvienna/ Die heutige Folge präsentiert "Wrap & Roll - die in Europa einzigartigen Entgiftungs-Körperwickel". Du hast Interesse an den Themen "Gesundheit, Ernährung, Fitness und mentale Gesundheit"? In meinem Lifestylepodcast "gesund & glücklich" bin ich jede Woche mit ÄrztInnen oder ExpertInnen zu einem dieser Themen im Gespräch. Hast du den Wunsch, dass wir über ein ganz bestimmtes Thema rund um unsere Gesundheit sprechen, dann schreibe mir an office@bellowitsch.at oder schick mir eine DM auf Instagram an https://www.instagram.com/kati_bellowitsch/ Freu mich immer über Feedback! Ich würde mich natürlich auch sehr freuen, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest - vielleicht möchtest du ihn ja auch an deine Familie & Freunde weiterschicken! :-) DANKE! Alles Liebe Kati

In der neuen Podcastfolge geht es um erfolgreiche Veränderungen und wie man langfristig dabei bleiben kann. Die Klinische- und Gesundheitspsychologin Irene Burian spricht über Motivation, Etappenziele, alte Muster und Verbindlichkeiten mit sich selbst. Dabei betont die Expertin die Bedeutung von Motiven, realistischen Handlungsplänen mit Etappenzielen und der Schaffung von Verbindlichkeiten, um Veränderungen erfolgreich umzusetzen. Es wird auch darauf hingewiesen, wie man mit dem inneren Schweinehund umgehen kann und Strategien entwickelt, um mögliche Hindernisse zu überwinden. Die Leiterin des Fachbereichs "Mentale Gesundheit" bei „Tut gut!“ der niederösterreichischen Gesundheitsvorsorge, gibt Tipps wie man sich motivieren kann, alte Gewohnheiten loszulassen und sich auf die aktuellen Etappenziele zu konzentrieren. Auch die Bedeutung des Umfelds und der Familie bei Veränderungen wird diskutiert, sowie die Stärkung der eigenen Willenskraft durch ungeliebte Aktivitäten. Dabei wird empfohlen, sich bewusst zu machen, warum man den Veränderungsweg eingeschlagen hat und sich an bereits erreichte Erfolge zu erinnern. https://www.noetutgut.at https://www.instagram.com/gesund.leben.tut.gut/ https://www.instagram.com/christa.rameder_momenteleben/ Die heutige Folge präsentiert „Tut gut!“, die Gesundheitsvorsorge des Landes Niederösterreich. Du hast Interesse an den Themen "Gesundheit, Ernährung, Fitness und mentale Gesundheit"? In meinem Lifestylepodcast "gesund & glücklich" bin ich jede Woche mit ÄrztInnen oder ExpertInnen zu einem dieser Themen im Gespräch. Hast du den Wunsch, dass wir über ein ganz bestimmtes Thema rund um unsere Gesundheit sprechen, dann schreibe mir an office@bellowitsch.at oder schick mir eine DM auf Instagram an https://www.instagram.com/kati_bellowitsch/ Freu mich immer über Feedback! Ich würde mich natürlich auch sehr freuen, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest - vielleicht möchtest du ihn ja auch an deine Familie & Freunde weiterschicken! :-) DANKE! Alles Liebe Kati

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Thomas Lechner - er ist studierter Lichtgestalter und hat vor einigen Jahren, gemeinsam mit seiner Partnerin Barbara Sekulovska, 'Luminous Labs' gegründet - über die faszinierenden Vorteile der Rotlichttherapie, die als Geheimwaffe für Gesundheit und Schönheit immer beliebter wird. Die Rotlichttherapie wirkt auf verschiedenen Ebenen im Körper, darunter die Stimulierung der Kollagenproduktion, Entspannung der Muskeln, Entzündungshemmung, Förderung des Haarwachstums und Beschleunigung der Wundheilung. Darüber hinaus beeinflusst sie den Tag-Nacht-Rhythmus positiv und verbessert die Schlafqualität. Diese innovative Therapieform hat auch das Potenzial, die Zellenergieproduktion zu steigern, das wiederum positive Auswirkungen auf den gesamten Körper hat. Luminous Labs GmbH Stremayrgasse 16/4 A-8020 Graz https://www.luminousred.com/ https://www.instagram.com/luminousred.light/ Die heutige Folge präsentiert " Luminous Labs - die Zukunft der Langlebigkeit strahlt Rot". Du hast Interesse an den Themen "Gesundheit, Ernährung, Fitness und mentale Gesundheit"? In meinem Lifestylepodcast "gesund & glücklich" bin ich jede Woche mit ÄrztInnen oder ExpertInnen zu einem dieser Themen im Gespräch. Hast du den Wunsch, dass wir über ein ganz bestimmtes Thema rund um unsere Gesundheit sprechen, dann schreibe mir an office@bellowitsch.at oder schick mir eine DM auf Instagram an https://www.instagram.com/kati_bellowitsch/ Freu mich immer über Feedback! Ich würde mich natürlich auch sehr freuen, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest - vielleicht möchtest du ihn ja auch an deine Familie & Freunde weiterschicken! :-) DANKE! Alles Liebe Kati

In der neuen Podcastfolge steht das Thema der bioidenten Hormontherapie in den Wechseljahren im Fokus. Dr. Andrea Lederer, Gynäkologin und eine Expertin auf dem Gebiet der Hormontherapie, erklärt die Vorteile dieser Therapieform und wie sie Frauen helfen kann, die unangenehmen Symptome der Menopause zu lindern. Die Vorteile der bioidenten Hormontherapie gehen sogar über die Linderung von Menopause-Symptomen, wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen, hinaus. Studien deuten darauf hin, dass diese Therapie auch das Risiko von Demenz, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Osteoporose reduzieren kann. Es wird empfohlen, frühzeitig mit der Hormontherapie zu beginnen, um langfristige gesundheitliche Vorteile zu erzielen. Dr. Andrea Lederer Fachärztin für Gynäkologie & Geburtshilfe Johann-Wolf-Straße 13 A-5020 Salzburg https://www.dr-lederer.com/ https://www.instagram.com/gyn_doci/ TikTok Gyn.Doci Du hast Interesse an den Themen "Gesundheit, Ernährung, Fitness und mentale Gesundheit"? In meinem Lifestylepodcast "gesund & glücklich" bin ich jede Woche mit ÄrztInnen oder ExpertInnen zu einem dieser Themen im Gespräch. Hast du den Wunsch, dass wir über ein ganz bestimmtes Thema rund um unsere Gesundheit sprechen, dann schreibe mir an office@bellowitsch.at oder schick mir eine DM auf Instagram an https://www.instagram.com/kati_bellowitsch/ Freu mich immer über Feedback! Ich würde mich natürlich auch sehr freuen, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest - vielleicht möchtest du ihn ja auch an deine Familie & Freunde weiterschicken! :-) DANKE! Alles Liebe Kati

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit dem Langlebigkeitsexperten Daniel Donhauser. Er hat unter anderem die Trainings- und Therapiezentren MAIKAI gegründet und ist Co-Founder der Biogena-Biohacking Solution GmbH. Gemeinsam sind wir auf der Suche nach dem Leitfaden für ein besseres, gesünderes und auch längeres Leben. Dabei begeben wir uns in die Welt des Biohackings – denn dort wird er nicht nur gesucht, sondern meist auch gefunden - der Weg in Richtung Longevity. Selbstoptimierung zur Verbesserung unserer Gesundheit und Leistungsfähigkeit zur Steigerung unseres Wohlbefindens - mithilfe von Biohacking lernt man seinen Körper einzuschätzen, blickt tief in sein eigenes System hinein und findet im besten Fall heraus, an welchen Rädchen man drehen sollte, um seine Gesundheit zu optimieren. Den meisten Biohackern geht es übrigens gar nicht um eine konkrete dreistellige Jahreszahl, die sie erreichen wollen – ihr Wunsch ist es, so lange wie möglich bei bester Gesundheit zu leben. Wer möchte das nicht? ;-) Fitness: http://www.maikai.at Kryo: http://www.nanis.at Beats: http://www.maikai-beats.at Physio: http://www.therapie-salzburg.at Biohacking Labs: http://www.biogenaplaza.com https://www.instagram.com/maikai_fitness/ https://www.instagram.com/biogena.naturalproducts/ Du hast Interesse an den Themen "Gesundheit, Ernährung, Fitness und mentale Gesundheit"? In meinem Lifestylepodcast "gesund & glücklich" bin ich jede Woche mit ÄrztInnen oder ExpertInnen zu einem dieser Themen im Gespräch. Hast du den Wunsch, dass wir über ein ganz bestimmtes Thema rund um unsere Gesundheit sprechen, dann schreibe mir an office@bellowitsch.at oder schick mir eine DM auf Instagram an https://www.instagram.com/kati_bellowitsch/ Freu mich immer über Feedback! Alles Liebe Kati

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Philippa Hoyos, Ernährungswissenschaftlerin und Gründerin der "Basenbox", über das Thema "Basische Ernährung"! Die basische Ernährung ist eine Ernährungsweise, bei der der Säure-Basen-Haushalt des Körpers wieder ins Gleichgewicht kommt. Und das kann dann wiederum zu einer verbesserten Gesundheit führen und dabei helfen, Krankheiten vorzubeugen. Wer möchte das nicht? Und wer möchte vor allem schon „sauer“ durchs Leben gehen? :-) Im September 2024 gibt es mit dem Gutscheincode KATI20 20% auf deine Basenboxbestellung! https://www.basenbox.life https://www.instagram.com/basenbox/ Die heutige Folge präsentiert "BASENBOX - Deine Expertin für basische Ernährung". Du hast Interesse an den Themen "Gesundheit, Ernährung, Fitness und mentale Gesundheit"? In meinem Lifestylepodcast "gesund & glücklich" bin ich jede Woche mit ÄrztInnen oder ExpertInnen zu einem dieser Themen im Gespräch. Hast du den Wunsch, dass wir über ein ganz bestimmtes Thema rund um unsere Gesundheit sprechen, dann schreibe mir an office@bellowitsch.at oder schick mir eine DM auf Instagram an https://www.instagram.com/kati_bellowitsch/ Freu mich immer über Feedback! Ich würde mich natürlich auch sehr freuen, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest - vielleicht möchtest du ihn ja auch an deine Familie & Freunde weiterschicken! :-) DANKE! Alles Liebe Kati

Heute ist der „Tag der Patientensicherheit“. In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Dr. Ulrich Lanz, Facharzt für Orthopädie und orthopädische Chirurgie, über das Thema "Wundinfektionen". In Österreich kommt es jedes Jahr nach Operationen zu rund 30.000 Wundinfektionen – manchmal mit wirklich schwerwiegenden Komplikationen. Allein in Österreich sterben jährlich rund 5.000 PatientInnen an den Folgen von Krankenhausinfektionen, wobei postoperative Wundinfektionen zu den häufigsten zählen. Das muss aber definitiv nicht sein. Von der Ganzkörperwaschung bis hin zum Auftragen eines speziellen Nasengels - all das gibt es nicht nur rezeptfrei in der Apotheke und ist für jeden von uns leicht anzuwenden - es ist vor allem eines: DAS Schutzschild schlechthin, um das Risiko von Wundinfektionen zu minimieren. https://www.octenisept.at/p/octenisan-set/ https://lanzschulter.at https://sportortho-zentrum.at https://www.instagram.com/sportortho_zentrum/ https://www.instagram.com/ulilanz/ Die heutige Folge präsentiert "Schülke - we protect lives worldwide." Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsanweisung, Arzt oder Apotheker. Du hast Interesse an den Themen "Gesundheit, Ernährung, Fitness und mentale Gesundheit"? In meinem Lifestylepodcast "gesund & glücklich" bin ich jede Woche mit ÄrztInnen oder ExpertInnen zu einem dieser Themen im Gespräch. Hast du den Wunsch, dass wir über ein ganz bestimmtes Thema rund um unsere Gesundheit sprechen, dann schreibe mir an office@bellowitsch.at oder schick mir eine DM auf Instagram an https://www.instagram.com/kati_bellowitsch/ Freu mich immer über Feedback! Ich würde mich natürlich auch sehr freuen, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest - vielleicht möchtest du ihn ja auch an deine Familie & Freunde weiterschicken! :-) DANKE! Alles Liebe Kati

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Neuroth-Hörakustikmeister Gerald Icha über das Thema "Hören"! Unser Hörsinn ermöglicht es uns, die Welt um uns herum wahrzunehmen und zu verstehen. Er spielt eine entscheidende Rolle in der Kommunikation, bei der Entwicklung, in der Orientierung und auch in Sachen Sicherheit. Die Pflege und der Schutz des Gehörs sind daher essenziell! „Der Welttag des Hörens“ im März und „der Tag gegen Lärm“ im April. Obwohl seit Jahren Zahlen und Fakten vor allem anlässlich dieser beiden Tage veröffentlich werden, ist das Thema „Hörminderung“ in unserer Gesellschaft noch immer mit einem Stigma behaftet. Dabei lebt rund jede 5. Person in Österreich mit einer beeinträchtigten Schwerhörigkeit. Nur ¼ davon trägt Hörgeräte. Regelmäßige Hörtests können z. Bsp. dazu beitragen, das Hörvermögen zu erhalten und die Lebensqualität zu verbessern. https://at.neuroth.com/ https://www.instagram.com/_neuroth/ Die heutige Folge präsentiert "Neuroth. Besser hören. Besser leben". Du hast Interesse an den Themen "Gesundheit, Ernährung, Fitness und mentale Gesundheit"? In meinem Lifestylepodcast "gesund & glücklich" bin ich jede Woche mit ÄrztInnen oder ExpertInnen zu einem dieser Themen im Gespräch. Hast du den Wunsch, dass wir über ein ganz bestimmtes Thema rund um unsere Gesundheit sprechen, dann schreibe mir an office@bellowitsch.at oder schick mir eine DM auf Instagram an https://www.instagram.com/kati_bellowitsch/ Freu mich immer über Feedback! Ich würde mich natürlich auch sehr freuen, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest - vielleicht möchtest du ihn ja auch an deine Familie & Freunde weiterschicken! :-) DANKE! Alles Liebe Kati

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Dr. Christian Matthai über die verschiedenen „Fette“. Sie gehören neben Kohlenhydraten und Eiweiß zu den lebenswichtigen Nahrungsbausteinen. Sie liefern wertvolle Fettsäuren und sorgen dafür, dass der Körper fettlösliche Vitamine überhaupt aufnehmen kann. Außerdem sind Fette wunderbare Geschmacksträger, sie bringen einfach ganz viel Aroma in unser Essen. Der Frauenarzt, Hormonexperte und Ernährungs- Sport und Vitalstoffmediziner betont dabei die Wichtigkeit zu unterscheiden, welche Fette gesund und welche ungesund sind. https://www.matthai.at https://www.instagram.com/dr_christian_matthai/ Du hast Interesse an den Themen "Gesundheit, Ernährung, Fitness und mentale Gesundheit"? In meinem Lifestylepodcast "gesund & glücklich" bin ich jede Woche mit ÄrztInnen oder ExpertInnen zu einem dieser Themen im Gespräch. Hast du den Wunsch, dass wir über ein ganz bestimmtes Thema rund um unsere Gesundheit sprechen, dann schreibe mir an office@bellowitsch.at oder schick mir eine DM auf Instagram an https://www.instagram.com/kati_bellowitsch/ Freu mich immer über Feedback! Ich würde mich natürlich auch sehr freuen, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest - vielleicht möchtest du ihn ja auch an deine Familie & Freunde weiterschicken! :-) DANKE! Alles Liebe Kati

Thema: 5 Minuten Atemmeditation Gast: Ö3 Podcast-Award Gewinner, Autor und Yogalehrer Marcel Clementi Absolute Podcastempfehlung: "GOOD VIBES mit Marcel Clementi". Du hast Interesse an den Themen "Gesundheit, Ernährung, Fitness und mentale Gesundheit"? In meinem Lifestylepodcast "gesund & glücklich" bin ich jede Woche mit ÄrztInnen oder ExpertInnen zu einem dieser Themen im Gespräch. Hast du den Wunsch, dass wir über ein ganz bestimmtes Thema rund um unsere Gesundheit sprechen, dann schreibe mir an office@bellowitsch.at oder schick mir eine DM auf Instagram an https://www.instagram.com/kati_bellowitsch/ Freu mich immer über Feedback! Ich würde mich natürlich auch sehr freuen, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest - vielleicht möchtest du ihn ja auch an deine Familie & Freunde weiterschicken! :-) DANKE! Alles Liebe Kati

Thema: Sommerliche Getränke Gast: Ernährungsberaterin, Autorin und Abnehmexpertin Ursula Vybiral Du hast Interesse an den Themen "Gesundheit, Ernährung, Fitness und mentale Gesundheit"? In meinem Lifestylepodcast "gesund & glücklich" bin ich jede Woche mit ÄrztInnen oder ExpertInnen zu einem dieser Themen im Gespräch. Hast du den Wunsch, dass wir über ein ganz bestimmtes Thema rund um unsere Gesundheit sprechen, dann schreibe mir an office@bellowitsch.at oder schick mir eine DM auf Instagram an https://www.instagram.com/kati_bellowitsch/ Freu mich immer über Feedback! Ich würde mich natürlich auch sehr freuen, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest - vielleicht möchtest du ihn ja auch an deine Familie & Freunde weiterschicken! :-) DANKE! Alles Liebe Kati

Thema: Sommerflirts! Gast: Psychologin Caroline Erb (Online-Partnerbörse „Parship“) Du hast Interesse an den Themen "Gesundheit, Ernährung, Fitness und mentale Gesundheit"? In meinem Lifestylepodcast "gesund & glücklich" bin ich jede Woche mit ÄrztInnen oder ExpertInnen zu einem dieser Themen im Gespräch. Hast du den Wunsch, dass wir über ein ganz bestimmtes Thema rund um unsere Gesundheit sprechen, dann schreibe mir an office@bellowitsch.at oder schick mir eine DM auf Instagram an https://www.instagram.com/kati_bellowitsch/ Freu mich immer über Feedback! Ich würde mich natürlich auch sehr freuen, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest - vielleicht möchtest du ihn ja auch an deine Familie & Freunde weiterschicken! :-) DANKE! Alles Liebe Kati