GESUND GEFRAGT

Der große Mythen-Check 🕵🏻‍♀️ Sind wirklich alle Kalorien gleich? 🤷🏼‍♀️ Zählt am Ende nur das Defizit – oder spielt es eine Rolle, was wir essen? 🍔 🍏 In dieser Folge nehmen wir den wohl bekanntesten Begriff der Ernährungswelt unter die Lupe 🔎: die Kalorie. Wir sprechen darüber, ob Kalorienzählen 🧮 wirklich der effektivste Weg zum Abnehmen ist, warum manche Menschen trotz „richtiger“ Kalorienbilanz nicht abnehmen, und ob Kalorien vielleicht sogar die größte Lüge der Diätindustrie sind. Egal ob du Fitness-Fan, Ernährungsneuling oder Diät-Skeptiker 🤰🏼 bist – hier bekommst du fundierte Infos, überraschende Fakten und ein paar Aha-Momente für deinen nächsten Gang zum Kühlschrank. Danke für den GONG 🥳 https://pixabay.com/de/sound-effects/old-zildjian-gong-quite-natural-34294/ Mehr Tipps bei Instagram Unseren Podcast GESUND GEFRAGT gibt es seit dem Sommer 2020. Jeden Samstag bekommst Du von uns kostenfreie und exklusive Tipps rund um Deine Ernährung, Fitness und Gesundheit. Unsere Mission ist es, Deinen Ernährungsalltag zu optimieren und mit unseren Experten-Tipps ein wenig gesünder durchs Leben zu gehen. Über unseren Instagram-Feed kannst Du außerdem direkt mit uns in Kontakt treten, Fragen stellen, Anregungen schicken oder einfach nur mehr Informationen rund um dieses Podcast-Format und unsere TV-Reportagen bekommen. Wir freuen uns auf einen regen Austausch mit Dir und greifen auch Themenideen aus der Community sehr gerne im Podcast auf. Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten Sleegers ist TV-Moderator und seit fast 30 Jahren Reporter bei RTL. In seinen Selbstexperimenten für das Mittagsmagazin "Punkt 12" greift er regelmäßig auch die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung auf. Dabei wird er von Personal Trainer und Ernährungswissenschaftler Alexander Nicolai unterstützt. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex jede Woche zu aktuellen Trends oder Ernährungsmythen. Fester Bestandteil einer jeden Folge sind die "5 Tipps für Deine Gesundheit". Das sind - auf den Punkt gebracht - klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst. Danke für den Gong 🥳

Wir decken die größten 🔎 Protein-Mythen auf Viel Eiweiß für mehr Muskeln? Was ist dran an diesen Mythen? Braucht es wirklich den Shake direkt nach dem Training? Schadet zu viel Eiweiß den Nieren? 👩🏼‍⚕️ Und sind pflanzliche Proteinquellen 🌱 tatsächlich schlechter? In dieser Podcast-Folge sprechen Thorsten und Alex über die fünf größten Mythen rund um Eiweiß und Muskelaufbau. Du erfährst, wie viel Protein dein Körper wirklich braucht, welche Rolle Training 🏋️ 🏃‍♀️ dabei spielt – und warum Muskelkraft weit mehr ist als ein Thema für Fitnessfreaks. Wissenschaftlich fundiert, leicht verständlich und mit vielen Aha-Momenten für alle, die gesund und stark durchs Leben gehen wollen. Mehr Tipps und unser neuer FAKTEN-Check ✅ (Video-Clips) bei Instagram Unseren Podcast GESUND GEFRAGT gibt es seit dem Sommer 2020. Jeden Samstag bekommst Du von uns kostenfreie und exklusive Tipps rund um Deine Ernährung, Fitness und Gesundheit. Unsere Mission ist es, Deinen Ernährungsalltag zu optimieren und mit unseren Experten-Tipps ein wenig gesünder durchs Leben zu gehen. Über unseren Instagram-Feed kannst Du außerdem direkt mit uns in Kontakt treten, Fragen stellen, Anregungen schicken oder einfach nur mehr Informationen rund um dieses Podcast-Format und unsere TV-Reportagen bekommen. Wir freuen uns auf einen regen Austausch mit Dir und greifen auch Themenideen aus der Community sehr gerne im Podcast auf. Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten Sleegers ist TV-Moderator und seit fast 30 Jahren Reporter bei RTL. In seinen Selbstexperimenten für das Mittagsmagazin "Punkt 12" greift er regelmäßig auch die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung auf. Dabei wird er von Personal Trainer und Ernährungswissenschaftler Alexander Nicolai unterstützt. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex jede Woche zu aktuellen Trends oder Ernährungsmythen. Fester Bestandteil einer jeden Folge sind die "5 Tipps für Deine Gesundheit". Das sind - auf den Punkt gebracht - klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Wir machen den Mythen-Check 🔎 ✅ 🧈 Fett macht fett? – Die größten Fett-Mythen im Check! 🔍 Mehr Tipps bei Instagram Unseren Podcast GESUND GEFRAGT gibt es seit dem Sommer 2020. Jeden Samstag bekommst Du von uns kostenfreie und exklusive Tipps rund um Deine Ernährung, Fitness und Gesundheit. Unsere Mission ist es, Deinen Ernährungsalltag zu optimieren und mit unseren Experten-Tipps ein wenig gesünder durchs Leben zu gehen. Über unseren Instagram-Feed kannst Du außerdem direkt mit uns in Kontakt treten, Fragen stellen, Anregungen schicken oder einfach nur mehr Informationen rund um dieses Podcast-Format und unsere TV-Reportagen bekommen. Wir freuen uns auf einen regen Austausch mit Dir und greifen auch Themenideen aus der Community sehr gerne im Podcast auf. Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten Sleegers ist TV-Moderator und seit fast 30 Jahren Reporter bei RTL. In seinen Selbstexperimenten für das Mittagsmagazin "Punkt 12" greift er regelmäßig auch die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung auf. Dabei wird er von Personal Trainer und Ernährungswissenschaftler Alexander Nicolai unterstützt. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex jede Woche zu aktuellen Trends oder Ernährungsmythen. Fester Bestandteil einer jeden Folge sind die "5 Tipps für Deine Gesundheit". Das sind - auf den Punkt gebracht - klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Wir machen den Fakten-Check ✅ Detox 🧪 ❌ 🍹 Braucht unser Körper wirklich Entgiftungskuren? Tees, Zitronenwasser & Basenpulver versprechen wahre Wunder – aber was davon hält dem Fakten-Check stand? 🤔 Wir entlarven 5 Detox-Mythen, erklären, was Leber & Niere wirklich leisten und verraten, ob Schwitzen mehr bringt als Tee trinken. Kleiner Spoiler: Dein Körper ist smarter als jede Saftkur. 🧠💪 Mehr Tipps bei Instagram Unseren Podcast GESUND GEFRAGT gibt es seit dem Sommer 2020. Jeden Samstag bekommst Du von uns kostenfreie und exklusive Tipps rund um Deine Ernährung, Fitness und Gesundheit. Unsere Mission ist es, Deinen Ernährungsalltag zu optimieren und mit unseren Experten-Tipps ein wenig gesünder durchs Leben zu gehen. Über unseren Instagram-Feed kannst Du außerdem direkt mit uns in Kontakt treten, Fragen stellen, Anregungen schicken oder einfach nur mehr Informationen rund um dieses Podcast-Format und unsere TV-Reportagen bekommen. Wir freuen uns auf einen regen Austausch mit Dir und greifen auch Themenideen aus der Community sehr gerne im Podcast auf. Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten Sleegers ist TV-Moderator und seit fast 30 Jahren Reporter bei RTL. In seinen Selbstexperimenten für das Mittagsmagazin "Punkt 12" greift er regelmäßig auch die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung auf. Dabei wird er von Personal Trainer und Ernährungswissenschaftler Alexander Nicolai unterstützt. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex jede Woche zu aktuellen Trends oder Ernährungsmythen. Fester Bestandteil einer jeden Folge sind die "5 Tipps für Deine Gesundheit". Das sind - auf den Punkt gebracht - klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Du fragst - wir antworten 🎤 🥳 Wenn das kein Grund zum Feiern ist. 250 mal GESUND GEFRAGT. Als wir im Corona-Sommer 2020 die erste Folge aufgenommen haben, wussten wir nicht, wohin diese spannende Reise geht. Heute sind wir regelmäßig in den Top 10 der Ernährungs-Podcasts vertreten. Danke 🙏🏻 für Euren Support und Eure Treue, wenn wir jeden Samstag eine neue Episode ins Podcast-Universum 🪐 schießen. Zur Feier des Tages beantworten 🎤 wir diesmal die Fragen aus unserer Community. In dieser Folge werden viele spannende Themen behandelt. Ergänzend dazu hört gerne noch einmal bei folgenden Episoden rein: 📲🎧 75 „Emotionales Essen“ 179 „Anti-Heißhunger-Tipps“ Gesund Gefragt bei TikTok Folge uns JETZT für knackige Gesundheits-Tipps und Life Hacks! Gesund Gefragt bei Instagram](https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt/)) Unseren Podcast GESUND GEFRAGT gibt es seit dem Sommer 2020. Jeden Samstag bekommst Du von uns kostenfreie und exklusive Tipps rund um Deine Ernährung, Fitness und Gesundheit. Unsere Mission ist es, Deinen Ernährungsalltag zu optimieren und mit unseren Experten-Tipps ein wenig gesünder durchs Leben zu gehen. Über unseren Instagram-Feed kannst Du außerdem direkt mit uns in Kontakt treten, Fragen stellen, Anregungen schicken oder einfach nur mehr Informationen rund um dieses Podcast-Format und unsere TV-Reportagen bekommen. Wir freuen uns auf einen regen Austausch mit Dir und greifen auch Themenideen aus der Community sehr gerne im Podcast auf. Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten Sleegers ist TV-Moderator und seit fast 30 Jahren Reporter bei RTL. In seinen Selbstexperimenten für das Mittagsmagazin "Punkt 12" greift er regelmäßig auch die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung auf. Dabei wird er von Personal Trainer und Ernährungswissenschaftler Alexander Nicolai unterstützt. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex jede Woche zu aktuellen Trends oder Ernährungsmythen. Fester Bestandteil einer jeden Folge sind die "5 Tipps für Deine Gesundheit". Das sind - auf den Punkt gebracht - klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst. GESUND GEFRAGT bei TikTok Folge uns JETZT für knackige Gesundheits-Tipps und Life Hacks! GESUND GEFRAGT bei Instagram](https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt/)) Unseren Podcast GESUND GEFRAGT gibt es seit dem Sommer 2020. Jeden Samstag bekommst Du von uns kostenfreie und exklusive Tipps rund um Deine Ernährung, Fitness und Gesundheit. Unsere Mission ist es, Deinen Ernährungsalltag zu optimieren und mit unseren Experten-Tipps ein wenig gesünder durchs Leben zu gehen. Über unseren Instagram-Feed kannst Du außerdem direkt mit uns in Kontakt treten, Fragen stellen, Anregungen schicken oder einfach nur mehr Informationen rund um dieses Podcast-Format und unsere TV-Reportagen bekommen. Wir freuen uns auf einen regen Austausch mit Dir und greifen auch Themenideen aus der Community sehr gerne im Podcast auf. Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten Sleegers ist TV-Moderator und seit fast 30 Jahren Reporter bei RTL. In seinen Selbstexperimenten für das Mittagsmagazin "Punkt 12" greift er regelmäßig auch die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung auf. Dabei wird er von Personal Trainer und Ernährungswissenschaftler Alexander Nicolai unterstützt. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex jede Woche zu aktuellen Trends oder Ernährungsmythen. Fester Bestandteil einer jeden Folge sind die "5 Tipps für Deine Gesundheit". Das sind - auf den Punkt gebracht - klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Jetzt kannst DU interaktiv mitfeiern 🚀 Im Corona-Sommer 2020 haben wir die erste Folge veröffentlicht. 🎙️ "Machen Kohlenhydrate dick?" 🤔 haben wir damals in die Community gefragt. Seitdem geht es senkrecht nach oben, denn die Themen Ernährung, Fitness und Gesundheit haben (zum Glück) immer mehr Relevanz in unserer Gesellschaft. In dieser MIni-Folge möchten wir Euch einladen, uns Eure speziellen Fragen per Sprachnachricht 🗣️, Direct Message oder E-Mail 📧 zu senden. Denn: Am Samstag feiern wir mit Dir die 2️⃣5️⃣0️⃣. Folge GESUND GEFRAGT - überall wo es Podcasts gibt. Gesund Gefragt bei TikTok Folge uns JETZT für knackige Gesundheits-Tipps und Life Hacks! Gesund Gefragt bei Instagram](https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt/)) Unseren Podcast GESUND GEFRAGT gibt es seit dem Sommer 2020. Jeden Samstag bekommst Du von uns kostenfreie und exklusive Tipps rund um Deine Ernährung, Fitness und Gesundheit. Unsere Mission ist es, Deinen Ernährungsalltag zu optimieren und mit unseren Experten-Tipps ein wenig gesünder durchs Leben zu gehen. Über unseren Instagram-Feed kannst Du außerdem direkt mit uns in Kontakt treten, Fragen stellen, Anregungen schicken oder einfach nur mehr Informationen rund um dieses Podcast-Format und unsere TV-Reportagen bekommen. Wir freuen uns auf einen regen Austausch mit Dir und greifen auch Themenideen aus der Community sehr gerne im Podcast auf. Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten Sleegers ist TV-Moderator und seit fast 30 Jahren Reporter bei RTL. In seinen Selbstexperimenten für das Mittagsmagazin "Punkt 12" greift er regelmäßig auch die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung auf. Dabei wird er von Personal Trainer und Ernährungswissenschaftler Alexander Nicolai unterstützt. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex jede Woche zu aktuellen Trends oder Ernährungsmythen. Fester Bestandteil einer jeden Folge sind die "5 Tipps für Deine Gesundheit". Das sind - auf den Punkt gebracht - klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst. GESUND GEFRAGT bei TikTok Folge uns JETZT für knackige Gesundheits-Tipps und Life Hacks! GESUND GEFRAGT bei Instagram](https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt/)) Unseren Podcast GESUND GEFRAGT gibt es seit dem Sommer 2020. Jeden Samstag bekommst Du von uns kostenfreie und exklusive Tipps rund um Deine Ernährung, Fitness und Gesundheit. Unsere Mission ist es, Deinen Ernährungsalltag zu optimieren und mit unseren Experten-Tipps ein wenig gesünder durchs Leben zu gehen. Über unseren Instagram-Feed kannst Du außerdem direkt mit uns in Kontakt treten, Fragen stellen, Anregungen schicken oder einfach nur mehr Informationen rund um dieses Podcast-Format und unsere TV-Reportagen bekommen. Wir freuen uns auf einen regen Austausch mit Dir und greifen auch Themenideen aus der Community sehr gerne im Podcast auf. Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten Sleegers ist TV-Moderator und seit fast 30 Jahren Reporter bei RTL. In seinen Selbstexperimenten für das Mittagsmagazin "Punkt 12" greift er regelmäßig auch die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung auf. Dabei wird er von Personal Trainer und Ernährungswissenschaftler Alexander Nicolai unterstützt. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex jede Woche zu aktuellen Trends oder Ernährungsmythen. Fester Bestandteil einer jeden Folge sind die "5 Tipps für Deine Gesundheit". Das sind - auf den Punkt gebracht - klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Schock bei Labortest 👩‍🔬 🧪 Die unterschätzte Gefahr aus der Dose 250 Milliliter 👩‍🔬 🧪 – so viel steckt in einer handelsüblichen Dose Energy⚡️Drink. Und weißt Du, was da neben Koffein und Zucker noch drin steckt? Eine ordentliche Ladung Bisphenol A – BPA. 🤦🏼‍♀️ Ein hormonell wirksamer Schadstoff, der laut Öko-Test in einigen Dosen in alarmierenden Mengen 📈 🚨 nachgewiesen wurde. Und das ist kein Stoff, den du in deinem Körper haben willst. ⚠️ 🤢 Gesund Gefragt bei TikTok Folge uns JETZT für knackige Gesundheits-Tipps und Life Hacks! Gesund Gefragt bei [Instagram] (https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt/) Unseren Podcast GESUND GEFRAGT gibt es seit dem Sommer 2020. Jeden Samstag bekommst Du von uns kostenfreie und exklusive Tipps rund um Deine Ernährung, Fitness und Gesundheit. Unsere Mission ist es, Deinen Ernährungsalltag zu optimieren und mit unseren Experten-Tipps ein wenig gesünder durchs Leben zu gehen. Über unseren Instagram-Feed kannst Du außerdem direkt mit uns in Kontakt treten, Fragen stellen, Anregungen schicken oder einfach nur mehr Informationen rund um dieses Podcast-Format und unsere TV-Reportagen bekommen. Wir freuen uns auf einen regen Austausch mit Dir und greifen auch Themenideen aus der Community sehr gerne im Podcast auf. Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten Sleegers ist TV-Moderator und seit fast 30 Jahren Reporter bei RTL. In seinen Selbstexperimenten für das Mittagsmagazin "Punkt 12" greift er regelmäßig auch die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung auf. Dabei wird er von Personal Trainer und Ernährungswissenschaftler Alexander Nicolai unterstützt. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex jede Woche zu aktuellen Trends oder Ernährungsmythen. Fester Bestandteil einer jeden Folge sind die "5 Tipps für Deine Gesundheit". Das sind - auf den Punkt gebracht - klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst. GESUND GEFRAGT bei TikTok Folge uns JETZT für knackige Gesundheits-Tipps und Life Hacks! GESUND GEFRAGT bei [Instagram] (https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt/) Unseren Podcast GESUND GEFRAGT gibt es seit dem Sommer 2020. Jeden Samstag bekommst Du von uns kostenfreie und exklusive Tipps rund um Deine Ernährung, Fitness und Gesundheit. Unsere Mission ist es, Deinen Ernährungsalltag zu optimieren und mit unseren Experten-Tipps ein wenig gesünder durchs Leben zu gehen. Über unseren Instagram-Feed kannst Du außerdem direkt mit uns in Kontakt treten, Fragen stellen, Anregungen schicken oder einfach nur mehr Informationen rund um dieses Podcast-Format und unsere TV-Reportagen bekommen. Wir freuen uns auf einen regen Austausch mit Dir und greifen auch Themenideen aus der Community sehr gerne im Podcast auf. Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten Sleegers ist TV-Moderator und seit fast 30 Jahren Reporter bei RTL. In seinen Selbstexperimenten für das Mittagsmagazin "Punkt 12" greift er regelmäßig auch die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung auf. Dabei wird er von Personal Trainer und Ernährungswissenschaftler Alexander Nicolai unterstützt. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex jede Woche zu aktuellen Trends oder Ernährungsmythen. Fester Bestandteil einer jeden Folge sind die "5 Tipps für Deine Gesundheit". Das sind - auf den Punkt gebracht - klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst. Verwendete Sound Effects Sound Effect by <a href="https://pixabay.com/de/users/freesound_community-46691455/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=106109">freesound_community</a> from <a href="https://pixabay.com/sound-effects//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=106109">Pixabay</a> Sound Effect by <a href="https://pixabay.com/users/oxidvideos-37598254/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=183214">Alex</a> from <a href="https://pixabay.com//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=183214">Pixabay</a> Sound Effect by <a href="https://pixabay.com/de/users/sspsurvival-22364443/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=14240">Semen Surin</a> from <a href="https://pixabay.com//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=14240">Pixabay</a>

Sonnenbrand? 🥵 Vielleicht isst du falsch?! Sonnenbrand ☀️ 🥵 - Vielleicht isst du falsch?! Sonnencreme 🧴 drauf und ab in die Sonne? ☀️ Klingt gut – bis wir erfahren, was viele herkömmliche UV-Filter wirklich mit unserer Haut (und der Umwelt) machen. Chemische Inhaltsstoffe, Mikroplastik, hormonelle Auswirkungen – das kann’s doch nicht sein, oder? 🥵 Was viele nicht wissen: Unser Körper hat seine ganz eigene Sonnencreme – und die kommt direkt vom Teller! 🍽️ In dieser Folge erklären wir Dir, wie du deine Haut von innen gegen UV-Strahlung stärken kannst. Mit bestimmten Lebensmitteln, cleverer Ernährung 🤓 und einem Schuss Wissenschaft bekommst du von Thorsten und Alex Tipps, die wirklich unter die Haut gehen. Gesund Gefragt bei TikTok Folge uns JETZT für knackige Gesundheits-Tipps und Life Hacks! Gesund Gefragt bei Instagram](https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt/)) Unseren Podcast GESUND GEFRAGT gibt es seit dem Sommer 2020. Jeden Samstag bekommst Du von uns kostenfreie und exklusive Tipps rund um Deine Ernährung, Fitness und Gesundheit. Unsere Mission ist es, Deinen Ernährungsalltag zu optimieren und mit unseren Experten-Tipps ein wenig gesünder durchs Leben zu gehen. Über unseren Instagram-Feed kannst Du außerdem direkt mit uns in Kontakt treten, Fragen stellen, Anregungen schicken oder einfach nur mehr Informationen rund um dieses Podcast-Format und unsere TV-Reportagen bekommen. Wir freuen uns auf einen regen Austausch mit Dir und greifen auch Themenideen aus der Community sehr gerne im Podcast auf. Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten Sleegers ist TV-Moderator und seit fast 30 Jahren Reporter bei RTL. In seinen Selbstexperimenten für das Mittagsmagazin "Punkt 12" greift er regelmäßig auch die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung auf. Dabei wird er von Personal Trainer und Ernährungswissenschaftler Alexander Nicolai unterstützt. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex jede Woche zu aktuellen Trends oder Ernährungsmythen. Fester Bestandteil einer jeden Folge sind die "5 Tipps für Deine Gesundheit". Das sind - auf den Punkt gebracht - klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst. GESUND GEFRAGT bei TikTok Folge uns JETZT für knackige Gesundheits-Tipps und Life Hacks! GESUND GEFRAGT bei Instagram](https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt/)) Unseren Podcast GESUND GEFRAGT gibt es seit dem Sommer 2020. Jeden Samstag bekommst Du von uns kostenfreie und exklusive Tipps rund um Deine Ernährung, Fitness und Gesundheit. Unsere Mission ist es, Deinen Ernährungsalltag zu optimieren und mit unseren Experten-Tipps ein wenig gesünder durchs Leben zu gehen. Über unseren Instagram-Feed kannst Du außerdem direkt mit uns in Kontakt treten, Fragen stellen, Anregungen schicken oder einfach nur mehr Informationen rund um dieses Podcast-Format und unsere TV-Reportagen bekommen. Wir freuen uns auf einen regen Austausch mit Dir und greifen auch Themenideen aus der Community sehr gerne im Podcast auf. Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten Sleegers ist TV-Moderator und seit fast 30 Jahren Reporter bei RTL. In seinen Selbstexperimenten für das Mittagsmagazin "Punkt 12" greift er regelmäßig auch die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung auf. Dabei wird er von Personal Trainer und Ernährungswissenschaftler Alexander Nicolai unterstützt. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex jede Woche zu aktuellen Trends oder Ernährungsmythen. Fester Bestandteil einer jeden Folge sind die "5 Tipps für Deine Gesundheit". Das sind - auf den Punkt gebracht - klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Wie Seele, Ernährung & Bewegung zusammenspielen ✅ Nach dieser Folge geht´s dir garantiert besser! 💪🏼 Fühlst du dich ständig müde 🥱 gereizt 😡 oder ausgelaugt 😥 – und weißt nicht, warum? Diese Folge zeigt, warum das Problem nicht nur „im Kopf“ sitzt, sondern oft auch auf dem Teller 🍽️ liegt. Wir decken auf, wie Ernährung deine Stimmung beeinflusst, warum ein instabiler Blutzucker deine Emotionen Achterbahn fahren lässt – und wieso Bewegung 🏃‍♀️ mehr Antidepressivum ist als Mittel zum Abnehmen. Es geht um Darm-Hirn-Kommunikation, Nährstoffmangel als psychische Bremse und die unterschätzte Macht eines Spaziergangs. Wir freuen uns über unseren Berliner Gast Leroy Henze, Host des Podcasts "Mental Health is Body Health". Hier geht es zum Podcast unseres Gastes Leroy Henze Mental Health is Body Health Gesund Gefragt bei TikTok Folge uns JETZT für knackige Gesundheits-Tipps und Life Hacks! Gesund Gefragt bei [Instagram] (https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt/) Unseren Podcast GESUND GEFRAGT gibt es seit dem Sommer 2020. Jeden Samstag bekommst Du von uns kostenfreie und exklusive Tipps rund um Deine Ernährung, Fitness und Gesundheit. Unsere Mission ist es, Deinen Ernährungsalltag zu optimieren und mit unseren Experten-Tipps ein wenig gesünder durchs Leben zu gehen. Über unseren Instagram-Feed kannst Du außerdem direkt mit uns in Kontakt treten, Fragen stellen, Anregungen schicken oder einfach nur mehr Informationen rund um dieses Podcast-Format und unsere TV-Reportagen bekommen. Wir freuen uns auf einen regen Austausch mit Dir und greifen auch Themenideen aus der Community sehr gerne im Podcast auf. Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten Sleegers ist TV-Moderator und seit fast 30 Jahren Reporter bei RTL. In seinen Selbstexperimenten für das Mittagsmagazin "Punkt 12" greift er regelmäßig auch die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung auf. Dabei wird er von Personal Trainer und Ernährungswissenschaftler Alexander Nicolai unterstützt. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex jede Woche zu aktuellen Trends oder Ernährungsmythen. Fester Bestandteil einer jeden Folge sind die "5 Tipps für Deine Gesundheit". Das sind - auf den Punkt gebracht - klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

"Vor-Ort-Folge" bei ZÄHNE - Ihre Zahnärzte in Neuss 😬 Die Podcast-Folge mit Biss 🧛🏻‍♂️ Heute wird’s bissig 😬 – im besten Sinne! Wir sind zu Gast in einer der modernsten Zahnarztpraxen Deutschlands, bei ZÄHNE 🦷 in Neuss. Hier nehmen wir die größten Zahnmythen ins Visier: Hilft Kaugummikauen 🤔 wirklich gegen Karies? Macht Bleaching die Zähne dünner? Was bringt Ölziehen 🪔 – außer merkwürdige Blicke am Frühstückstisch? 😁 Und warum reden plötzlich alle vom Zungenschaber? 👅 Wir klären was hinter den beliebtesten Zahn-Mythen steckt – und was ihr lieber bleiben lassen solltet. ⚠️ Zu Gast in dieser Folge sind die Zahnärzte und Praxisgründer, John Jennessen und Tim Graf. Diese Folge gibt es übrigens auch bei YouTube als Video-Podcast. ⏯️ Gesund Gefragt bei TikTok Folge uns JETZT für knackige Gesundheits-Tipps und Life Hacks! Gesund Gefragt bei Instagram Unseren Podcast GESUND GEFRAGT gibt es seit dem Sommer 2020. Jeden Samstag bekommst Du von uns kostenfreie und exklusive Tipps rund um Deine Ernährung, Fitness und Gesundheit. Unsere Mission ist es, Deinen Ernährungsalltag zu optimieren und mit unseren Experten-Tipps ein wenig gesünder durchs Leben zu gehen. Über unseren Instagram-Feed kannst Du außerdem direkt mit uns in Kontakt treten, Fragen stellen, Anregungen schicken oder einfach nur mehr Informationen rund um dieses Podcast-Format und unsere TV-Reportagen bekommen. Wir freuen uns auf einen regen Austausch mit Dir und greifen auch Themenideen aus der Community sehr gerne im Podcast auf. Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten Sleegers ist TV-Moderator und seit fast 30 Jahren Reporter bei RTL. In seinen Selbstexperimenten für das Mittagsmagazin "Punkt 12" greift er regelmäßig auch die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung auf. Dabei wird er von Personal Trainer und Ernährungswissenschaftler Alexander Nicolai unterstützt. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex jede Woche zu aktuellen Trends oder Ernährungsmythen. Fester Bestandteil einer jeden Folge sind die "5 Tipps für Deine Gesundheit". Das sind - auf den Punkt gebracht - klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Das steckt hinter dem TikTok-Trend 📈🧐 30 verschiedene pflanzliche Lebensmittel – pro Woche! 😳 Klingt erstmal viel… oder? Auf TikTok geht die sogenannte 30-Pflanzen-Challenge gerade viral 🚀 – und wird gefeiert als einfacher Schlüssel für bessere Gesundheit, mehr Darmvielfalt und ein längeres Leben. 👵🏻 🥳 Aber was steckt wirklich dahinter? Wir schauen uns den Hype ganz genau an 🔎 Warum drehen gerade alle durch? Welche Wirkung hat diese Challenge tatsächlich auf unseren Körper – vor allem auf unseren Darm und unser Immunsystem? 🤷🏻‍♀️ Was zählt überhaupt alles als „pflanzlich“? Und kann man dabei auch etwas falsch machen? Gesund Gefragt bei TikTok Folge uns JETZT für knackige Gesundheits-Tipps und Life Hacks! Gesund Gefragt bei Instagram Unseren Podcast GESUND GEFRAGT gibt es seit dem Sommer 2020. Jeden Samstag bekommst Du von uns kostenfreie und exklusive Tipps rund um Deine Ernährung, Fitness und Gesundheit. Unsere Mission ist es, Deinen Ernährungsalltag zu optimieren und mit unseren Experten-Tipps ein wenig gesünder durchs Leben zu gehen. Über unseren Instagram-Feed kannst Du außerdem direkt mit uns in Kontakt treten, Fragen stellen, Anregungen schicken oder einfach nur mehr Informationen rund um dieses Podcast-Format und unsere TV-Reportagen bekommen. Wir freuen uns auf einen regen Austausch mit Dir und greifen auch Themenideen aus der Community sehr gerne im Podcast auf. Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten Sleegers ist TV-Moderator und seit fast 30 Jahren Reporter bei RTL. In seinen Selbstexperimenten für das Mittagsmagazin "Punkt 12" greift er regelmäßig auch die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung auf. Dabei wird er von Personal Trainer und Ernährungswissenschaftler Alexander Nicolai unterstützt. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex jede Woche zu aktuellen Trends oder Ernährungsmythen. Fester Bestandteil einer jeden Folge sind die "5 Tipps für Deine Gesundheit". Das sind - auf den Punkt gebracht - klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Bitter 🤤 macht gesund ✅ Warum "bitter" so gesund sein kann 💪🏼 Brokkoli 🥦, Grüner Spargel, oder Rucola - nur einige Beispiele für bittere Lebensmittel“ - von Ernährungsexperten auch als „Herbe Helden“ 🦸🏻‍♂️ bezeichnet. Die einen lieben sie, die anderen hassen sie. Fakt ist: Sie machen unsere Ernährung nicht nur abwechslungsreicher, sondern auch genussvoller. 😋 Aber bedeutet das auch gleichzeitig „Gut für die Gesundheit“? Wir machen den Fakten-Check! Außerdem verraten wir Dir, wann Gemüse sogar gesundheitsschädlich sein kann - denn - auch das gibt es. 🤔 Hör-Tipp 🎧** Folge 97 - Schlank und gesund durch Bitterstoffe Gesund Gefragt bei TikTok Folge uns JETZT für knackige Gesundheits-Tipps und Life Hacks! Gesund Gefragt bei Instagram Unseren Podcast GESUND GEFRAGT gibt es seit dem Sommer 2020. Jeden Samstag bekommst Du von uns kostenfreie und exklusive Tipps rund um Deine Ernährung, Fitness und Gesundheit. Unsere Mission ist es, Deinen Ernährungsalltag zu optimieren und mit unseren Experten-Tipps ein wenig gesünder durchs Leben zu gehen. Über unseren Instagram-Feed kannst Du außerdem direkt mit uns in Kontakt treten, Fragen stellen, Anregungen schicken oder einfach nur mehr Informationen rund um dieses Podcast-Format und unsere TV-Reportagen bekommen. Wir freuen uns auf einen regen Austausch mit Dir und greifen auch Themenideen aus der Community sehr gerne im Podcast auf. Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten Sleegers ist TV-Moderator und seit fast 30 Jahren Reporter bei RTL. In seinen Selbstexperimenten für das Mittagsmagazin "Punkt 12" greift er regelmäßig auch die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung auf. Dabei wird er von Personal Trainer und Ernährungswissenschaftler Alexander Nicolai unterstützt. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex jede Woche zu aktuellen Trends oder Ernährungsmythen. Fester Bestandteil einer jeden Folge sind die "5 Tipps für Deine Gesundheit". Das sind - auf den Punkt gebracht - klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Erst diese Folge hören‼️ dann kaufen ☝🏻 Spargel & Erdbeeren: Genuss mit Nebenwirkungen? Die Spargel- 🛒 und Erdbeersaison 🍓 boomt. In dieser Folge sprechen wir über die gesundheitlichen Vorzüge der beliebten Saisonstars: Warum Spargel als echter Schlankmacher gilt, welche Vitamine in Erdbeeren stecken und wie diese heimischen Superfoods ☝🏻 zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen können. Doch bei aller Begeisterung lohnt auch ein kurzer Blick hinter die Kulissen: Was bedeuten großflächige Monokulturen 🚜 für die Umwelt? Und welche Rolle spielen Pestizide im konventionellen Anbau? Mit unseren Tipps und Life Hacks bist Du garantiert auf der sicheren Seite. ✅ Mehr Tipps bei Instagram Unseren Podcast GESUND GEFRAGT gibt es seit dem Sommer 2020. Jeden Samstag bekommst Du von uns kostenfreie und exklusive Tipps rund um Deine Ernährung, Fitness und Gesundheit. Unsere Mission ist es, Deinen Ernährungsalltag zu optimieren und mit unseren Experten-Tipps ein wenig gesünder durchs Leben zu gehen. Über unseren Instagram-Feed kannst Du außerdem direkt mit uns in Kontakt treten, Fragen stellen, Anregungen schicken oder einfach nur mehr Informationen rund um dieses Podcast-Format und unsere TV-Reportagen bekommen. Wir freuen uns auf einen regen Austausch mit Dir und greifen auch Themenideen aus der Community sehr gerne im Podcast auf. Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten Sleegers ist TV-Moderator und seit fast 30 Jahren Reporter bei RTL. In seinen Selbstexperimenten für das Mittagsmagazin "Punkt 12" greift er regelmäßig auch die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung auf. Dabei wird er von Personal Trainer und Ernährungswissenschaftler Alexander Nicolai unterstützt. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex jede Woche zu aktuellen Trends oder Ernährungsmythen. Fester Bestandteil einer jeden Folge sind die "5 Tipps für Deine Gesundheit". Das sind - auf den Punkt gebracht - klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Ein Food-Trend auf dem Prüfstand 🔍 ✅ Soja – Superbohne oder Schattengewächs? 🌱 Zwischen Gesundheitswunder, Klimakritik und Konsumverwirrung Tofu, Sojamilch, Edamame 🫛 – Soja ist längst aus der Nische raus und fester Bestandteil vieler Teller. 🍽️ Doch wie gesund ist die Bohne wirklich? Und warum steht sie gleichzeitig in der Kritik? 🤷🏼‍♀️ In dieser Folge nehmen wir die vermeintliche Superbohne unter die Lupe: 🔍 Was sagen wissenschaftliche Studien über die gesundheitlichen Vorteile von Soja? 🛡️ Kann Sojakonsum tatsächlich vorbeugend gegen Herzkrankheiten oder sogar bestimmte Krebsarten wirken? 🌍 Und wie sieht es mit der Umweltbilanz und den globalen Schattenseiten des Sojabooms aus? Ob Du schon seit Jahren Soja-Fan bist oder gerade erst anfängst, Dich für gesunde Ernährung zu interessieren – diese Folge liefert Dir fundierte Infos, überraschende Fakten und neue Perspektiven. Du wirst Soja mit anderen Augen sehen – versprochen! ☝🏻💁🏼‍♀️ Mehr Tipps bei Instagram Unseren Podcast GESUND GEFRAGT gibt es seit dem Sommer 2020. Jeden Samstag bekommst Du von uns kostenfreie und exklusive Tipps rund um Deine Ernährung, Fitness und Gesundheit. Unsere Mission ist es, Deinen Ernährungsalltag zu optimieren und mit unseren Experten-Tipps ein wenig gesünder durchs Leben zu gehen. Über unseren Instagram-Feed kannst Du außerdem direkt mit uns in Kontakt treten, Fragen stellen, Anregungen schicken oder einfach nur mehr Informationen rund um dieses Podcast-Format und unsere TV-Reportagen bekommen. Wir freuen uns auf einen regen Austausch mit Dir und greifen auch Themenideen aus der Community sehr gerne im Podcast auf. Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten Sleegers ist TV-Moderator und seit fast 30 Jahren Reporter bei RTL. In seinen Selbstexperimenten für das Mittagsmagazin "Punkt 12" greift er regelmäßig auch die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung auf. Dabei wird er von Personal Trainer und Ernährungswissenschaftler Alexander Nicolai unterstützt. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex jede Woche zu aktuellen Trends oder Ernährungsmythen. Fester Bestandteil einer jeden Folge sind die "5 Tipps für Deine Gesundheit". Das sind - auf den Punkt gebracht - klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

So tappst Du nicht in die Ballaststoff-Falle 🪤 Mehr Schein als Sein⁉️ - Die Vollkorn-Lüge unter der Lupe 🔍 🥖🌾 Ballaststoffe überall – aber wie echt ist der Hype? 🤔 In dieser Folge decken wir auf, was wirklich hinter dem Ballaststoff-Buzz steckt! 💥 "Reich an Ballaststoffen" klingt gesund – doch viele Produkte halten leider nicht, was sie versprechen. ❌ 👉 Ist Vollkorn wirklich vollwertig? 👉 Was unterscheidet echte Ballaststoff-Quellen von Mogelpackungen? 👉 Wie erkennst du, ob ein Produkt deinem Körper wirklich guttut? Wir schauen ganz genau hin und räumen mit Halbwahrheiten auf. 🕵️‍♀️ Außerdem geben wir Dir praktische Tipps für eine wirklich vollwertige Ernährung 🥦🥜 Mehr Tipps bei Instagram Unseren Podcast GESUND GEFRAGT gibt es seit dem Sommer 2020. Jeden Samstag bekommst Du von uns kostenfreie und exklusive Tipps rund um Deine Ernährung, Fitness und Gesundheit. Unsere Mission ist es, Deinen Ernährungsalltag zu optimieren und mit unseren Experten-Tipps ein wenig gesünder durchs Leben zu gehen. Über unseren Instagram-Feed kannst Du außerdem direkt mit uns in Kontakt treten, Fragen stellen, Anregungen schicken oder einfach nur mehr Informationen rund um dieses Podcast-Format und unsere TV-Reportagen bekommen. Wir freuen uns auf einen regen Austausch mit Dir und greifen auch Themenideen aus der Community sehr gerne im Podcast auf. Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten Sleegers ist TV-Moderator und seit fast 30 Jahren Reporter bei RTL. In seinen Selbstexperimenten für das Mittagsmagazin "Punkt 12" greift er regelmäßig auch die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung auf. Dabei wird er von Personal Trainer und Ernährungswissenschaftler Alexander Nicolai unterstützt. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex jede Woche zu aktuellen Trends oder Ernährungsmythen. Fester Bestandteil einer jeden Folge sind die "5 Tipps für Deine Gesundheit". Das sind - auf den Punkt gebracht - klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Koffein & Klischees – Was du über Kaffee falsch weißt 🤦🏼‍♂️ 💁🏼‍♀️ Das musst Du über Kaffee ☕️ wissen 🧐 ✅ Kaffee – heiß geliebt, heiß diskutiert. Aber was davon ist eigentlich wahr? In dieser Folge nehmen wir uns die 8 größten Kaffee-Mythen vor und klären auf, was wirklich dahintersteckt. ➔ Macht Kaffee wirklich süchtig? ➔ Entzieht er dem Körper Flüssigkeit? ➔ Warum glauben viele, dass dunkler Kaffee stärker ist als heller? Und was hat es mit Kaffee auf nüchternen Magen auf sich? Ob du Kaffee nur gelegentlich genießt oder ohne ihn nicht in den Tag starten kannst – diese Folge ist ein Muss für alle, die endlich mit Halbwissen aufräumen wollen. Freu dich auf spannende Fakten, überraschende Aha-Momente und ein paar hartnäckige Irrtümer, die du garantiert nie wieder glauben wirst! Also: Schnapp dir eine Tasse deines Lieblingskaffees und hör rein – es wird heiß! Mehr Tipps bei Instagram Unseren Podcast GESUND GEFRAGT gibt es seit dem Sommer 2020. Jeden Samstag bekommst Du von uns kostenfreie und exklusive Tipps rund um Deine Ernährung, Fitness und Gesundheit. Unsere Mission ist es, Deinen Ernährungsalltag zu optimieren und mit unseren Experten-Tipps ein wenig gesünder durchs Leben zu gehen. Über unseren Instagram-Feed kannst Du außerdem direkt mit uns in Kontakt treten, Fragen stellen, Anregungen schicken oder einfach nur mehr Informationen rund um dieses Podcast-Format und unsere TV-Reportagen bekommen. Wir freuen uns auf einen regen Austausch mit Dir und greifen auch Themenideen aus der Community sehr gerne im Podcast auf. Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten Sleegers ist TV-Moderator und seit fast 30 Jahren Reporter bei RTL. In seinen Selbstexperimenten für das Mittagsmagazin "Punkt 12" greift er regelmäßig auch die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung auf. Dabei wird er von Personal Trainer und Ernährungswissenschaftler Alexander Nicolai unterstützt. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex jede Woche zu aktuellen Trends oder Ernährungsmythen. Fester Bestandteil einer jeden Folge sind die "5 Tipps für Deine Gesundheit". Das sind - auf den Punkt gebracht - klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Mit einfachen Methoden auf Tabletten 💊 verzichten Gefährlich unbemerkt: Wie Bluthochdruck dich krank macht Bluthochdruck – für viele klingt das nach einem Problem, das nur ältere Menschen betrifft. Doch tatsächlich ist hoher Blutdruck eine der häufigsten und gleichzeitig am meisten unterschätzten Gesundheitsgefahren unserer Zeit. Er bleibt oft ja hrelang unentdeckt, weil er keine spürbaren Beschwerden verursacht – und genau das macht ihn so tückisch. Rund ein Drittel der Erwachsenen in Deutschland leidet an Hypertonie, doch viele wissen nichts davon. Ohne Behandlung erhöht Bluthochdruck drastisch das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall, Nierenschäden und andere schwerwiegende Erkrankungen. Hör-Tipp ö👂🏻 D.A.S.H.-Diät Folge 14 Mehr Tipps bei Instagram Unseren Podcast GESUND GEFRAGT gibt es seit dem Sommer 2020. Jeden Samstag bekommst Du von uns kostenfreie und exklusive Tipps rund um Deine Ernährung, Fitness und Gesundheit. Unsere Mission ist es, Deinen Ernährungsalltag zu optimieren und mit unseren Experten-Tipps ein wenig gesünder durchs Leben zu gehen. Über unseren Instagram-Feed kannst Du außerdem direkt mit uns in Kontakt treten, Fragen stellen, Anregungen schicken oder einfach nur mehr Informationen rund um dieses Podcast-Format und unsere TV-Reportagen bekommen. Wir freuen uns auf einen regen Austausch mit Dir und greifen auch Themenideen aus der Community sehr gerne im Podcast auf. Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten Sleegers ist TV-Moderator und seit fast 30 Jahren Reporter bei RTL. In seinen Selbstexperimenten für das Mittagsmagazin "Punkt 12" greift er regelmäßig auch die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung auf. Dabei wird er von Personal Trainer und Ernährungswissenschaftler Alexander Nicolai unterstützt. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex jede Woche zu aktuellen Trends oder Ernährungsmythen. Fester Bestandteil einer jeden Folge sind die "5 Tipps für Deine Gesundheit". Das sind - auf den Punkt gebracht - klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Die Wahrheit 🕵🏻‍♀️ über HDL, LDL und was wirklich zählt ✅ Eine Folge über gutes Fett, schlechtes Fett 🧈 und was dein Herz 🫀 dazu sagt In dieser Folge räumen wir auf mit Halbwissen und Mythen rund ums Cholesterin. Ist es wirklich so gefährlich, wie oft behauptet wird? 🤷🏼‍♀️ Muss man ab jetzt auf Butter, Eier und Käse 🧀 verzichten – oder ist das alles nur Panikmache? Wir schauen uns an, was HDL und LDL wirklich bedeuten, wie Ernährung und Lebensstil deine Werte beeinflussen und wann es Zeit wird, zum Arzt 👨🏼‍⚕️ zu gehen. Ob du gesund leben willst, mit einem hohen Cholesterinwert kämpfst oder einfach nur verstehen willst, was da in deinem Blut so rumschwimmt – hier gibt es die Antworten, die du wirklich brauchst. ✅ Mehr Tipps bei Instagram Unseren Podcast GESUND GEFRAGT gibt es seit dem Sommer 2020. Jeden Samstag bekommst Du von uns kostenfreie und exklusive Tipps rund um Deine Ernährung, Fitness und Gesundheit. Unsere Mission ist es, Deinen Ernährungsalltag zu optimieren und mit unseren Experten-Tipps ein wenig gesünder durchs Leben zu gehen. Über unseren Instagram-Feed kannst Du außerdem direkt mit uns in Kontakt treten, Fragen stellen, Anregungen schicken oder einfach nur mehr Informationen rund um dieses Podcast-Format und unsere TV-Reportagen bekommen. Wir freuen uns auf einen regen Austausch mit Dir und greifen auch Themenideen aus der Community sehr gerne im Podcast auf. Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten Sleegers ist TV-Moderator und seit fast 30 Jahren Reporter bei RTL. In seinen Selbstexperimenten für das Mittagsmagazin "Punkt 12" greift er regelmäßig auch die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung auf. Dabei wird er von Personal Trainer und Ernährungswissenschaftler Alexander Nicolai unterstützt. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex jede Woche zu aktuellen Trends oder Ernährungsmythen. Fester Bestandteil einer jeden Folge sind die "5 Tipps für Deine Gesundheit". Das sind - auf den Punkt gebracht - klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Hier im Podcast 🎧 und bei YouTube 👀 Diese Folge gibt es auch als Video-Podcast 🎦 In dieser Folge sprechen wir über die klassischen Fehler, die viele beim Training mit simplen Übungen wie Kniebeugen, Liegestützen oder beim Dehnen machen. 🤦🏼‍♀️ Was bedeutet das langfristig für die Gesundheit und die Trainingsfortschritte❓Damit Du genau siehst, wie die Übungen richtig ausgeführt werden, haben wir diese Folge auch als Video-Podcast bei YouTube veröffentlicht. 👀 Dort zeigt Dir Alex ganz genau, was zu beachten ist. ✅ Den Link zum Video findest Du in den Shownotes. Hier geht es zum Video-Podcast Mehr Tipps bei Instagram Unseren Podcast GESUND GEFRAGT gibt es seit dem Sommer 2020. Jeden Samstag bekommst Du von uns kostenfreie und exklusive Tipps rund um Deine Ernährung, Fitness und Gesundheit. Unsere Mission ist es, Deinen Ernährungsalltag zu optimieren und mit unseren Experten-Tipps ein wenig gesünder durchs Leben zu gehen. Über unseren Instagram-Feed kannst Du außerdem direkt mit uns in Kontakt treten, Fragen stellen, Anregungen schicken oder einfach nur mehr Informationen rund um dieses Podcast-Format und unsere TV-Reportagen bekommen. Wir freuen uns auf einen regen Austausch mit Dir und greifen auch Themenideen aus der Community sehr gerne im Podcast auf. Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten Sleegers ist TV-Moderator und seit fast 30 Jahren Reporter bei RTL. In seinen Selbstexperimenten für das Mittagsmagazin "Punkt 12" greift er regelmäßig auch die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung auf. Dabei wird er von Personal Trainer und Ernährungswissenschaftler Alexander Nicolai unterstützt. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex jede Woche zu aktuellen Trends oder Ernährungsmythen. Fester Bestandteil einer jeden Folge sind die "5 Tipps für Deine Gesundheit". Das sind - auf den Punkt gebracht - klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Verbessere JETZT deine Lebensqualität ✅ Muskel 💪🏼 Power für ein langes Leben Wusstest du, dass starke Muskeln nicht nur für Fitness und Sport wichtig sind, sondern auch ein Schlüssel zu einem langen, vitalen Leben 👵🏻 👴🏻 sein können? Wir sprechen über aktuelle Studien 👨🏼‍⚕️ und erklären dir, wie Muskelkraft direkt mit der Verbesserung der Lebensqualität 📈 und der Verlängerung der Lebensspanne verbunden ist. Welche Rolle spielt Muskelmasse im Alterungsprozess? Wie kann gezieltes Training 🏋️‍♀️ nicht nur unsere körperliche, sondern auch unsere geistige Gesundheit fördern? In dieser Episode erfährst du: 🟢 Wissenschaftlichen Hintergründe, warum Muskelkraft für die Langlebigkeit entscheidend ist 🟢 Praktische Tipps für Mini-Workouts im Alltag Höre jetzt rein und entdecke, wie du mit der richtigen Strategie deine Muskeln als Schlüssel zu einem langen, gesunden Leben nutzen kannst! 🎧💪 Mehr Tipps bei Instagram Unseren Podcast GESUND GEFRAGT gibt es seit dem Sommer 2020. Jeden Samstag bekommst Du von uns kostenfreie und exklusive Tipps rund um Deine Ernährung, Fitness und Gesundheit. Unsere Mission ist es, Deinen Ernährungsalltag zu optimieren und mit unseren Experten-Tipps ein wenig gesünder durchs Leben zu gehen. Über unseren Instagram-Feed kannst Du außerdem direkt mit uns in Kontakt treten, Fragen stellen, Anregungen schicken oder einfach nur mehr Informationen rund um dieses Podcast-Format und unsere TV-Reportagen bekommen. Wir freuen uns auf einen regen Austausch mit Dir und greifen auch Themenideen aus der Community sehr gerne im Podcast auf. Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten Sleegers ist TV-Moderator und seit fast 30 Jahren Reporter bei RTL. In seinen Selbstexperimenten für das Mittagsmagazin "Punkt 12" greift er regelmäßig auch die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung auf. Dabei wird er von Personal Trainer und Ernährungswissenschaftler Alexander Nicolai unterstützt. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex jede Woche zu aktuellen Trends oder Ernährungsmythen. Fester Bestandteil einer jeden Folge sind die "5 Tipps für Deine Gesundheit". Das sind - auf den Punkt gebracht - klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.