WECHSELJAHRE VERSTEHEN: Wie du Bauchfett, Schlafprobleme & Hitzewallungen in den Griff bekommst
Beschreibung der Episode
Plötzlich bleibt das Bauchfett hartnäckig. Du schläfst schlecht, fühlst dich gereizt – und weißt nicht, was mit deinem Körper los ist?
Willkommen in den Wechseljahren. Und nein – du bist damit nicht allein.
In dieser Folge erfährst du:
- Warum dein Hormonhaushalt in der Perimenopause verrücktspielt
- Was wirklich hinter Bauchfett ab 40, Hitzewallungen, Schlafproblemen & Brain Fog steckt
- Welche Rolle Östrogen, Progesteron und Cortisol spielen – und wie du sie wieder in Balance bringst
- Was du gegen Stimmungsschwankungen, depressive Phasen und Gewichtszunahme tun kannst
- Und warum die Wechseljahre nicht das Ende sind – sondern der Anfang deines Neustarts
📚 Mein neues Buch erscheint in 14 TAGEN: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! Neustart Wechseljahre: Fit, cool und voller Energie. Es ist wie ein ehrliches Gespräch mit deiner besten Freundin – ohne Fachchinesisch, aber mit viel Wissen, Humor und Herz. Jetzt überall vorbestellbar – die erste Auflage ist fast vergriffen!
🎧 Jetzt reinhören, Podcast abonnieren, Folge teilen – und endlich verstehen, was dein Körper dir sagen will.
Happy Dienstag
Deine Mimi
Werbepartner
Löwenanteil: HIER LANG Code: LAWRENCE10
Backlaxx: HIER LANG CODE: Mimi10
Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback
Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon
EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG
unsere App erscheint Ende Dezember!
mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026
weitere Bücher:
PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...