Das passiert, wenn du keinen Sport machst: Frauen zwischen 40 und 65 aufgepasst!
In dieser Episode erfährst du, warum es gerade in den Wechseljahren lebenswichtig ist, aktiv zu bleiben.
Wusstest du, dass dein Risiko, frühzeitig zu sterben, um 50% steigt, wenn du keinen Sport machst?
Besonders Frauen ab 40 sind von den gesundheitlichen Folgen betroffen, wenn sie den Sport in der Menopause vernachlässigen.
- Wir sprechen über Muskelabbau,
- den Verlust an Kraft und
- die langfristigen Auswirkungen auf deinen Körper.
- Warum ist Sport in den Wechseljahren so entscheidend?
- Warum 2x die Woche Sport einfach nicht stimmt
- Welche Fitness-Tipps solltest du unbedingt beachten?
- Warum du keine Motivation brauchst
- wie es wirklich jeder schafft, Krafttraining in sein Leben zu integrieren
- warum nur 8% der Deutschen ausreichend Sport machen und welche fatalen Folgen dass für die eigene Gesundheit und Fitness hat
- Warum das Sterberisiko ohne Krafttraining um bis zu 50% steigt.
- was wirklich ausschlaggebend für Longjevity ist
- was deine Hormone damit zu tun haben
- warum es sich in jedem Alter lohnt, mit Sport zu beginnen
- fit: warum das auch Senioren noch erreichen können
Diese Folge bietet dir klare Antworten, die dein Leben verändern können. Höre sie dir bitte an und teile sie auch mit Freundin, Eltern und auch Großeltern. Den um mit Sport anzufangen , ist es nie zu spät!
Viel Spass mit dieser Episode 215: Fitness und Gesundheit mit MIMI LAWRENCE.
Deine MIMI LAWRENCE
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