Viele Frauen kämpfen mit dem so genannten Hormonbauch: das hartnäckige Bauchfett, dass trotz gesunder Ernährung und dem richtigen Training einfach nicht verschwinden will und alle Versuche des Abnehmens scheitern.
Und das kann so frustrierend sein. Obwohl man alles richtig macht nehmen wir eh zu, als dass wir abnehmen.
Aber woran liegt das und was hilft wirklich gegen dieses hartnäckige Bauchfett?
In den Wechseljahren und der Menopause spielen unsere Hormone verrückt:
Östrogen, Progesteron, Testosteron, unsere Hormone der Schilddrüse (TSH, T3, T4), Leptin. Diese Hormonschwankungen haben Auswirkungen auf uns und auch unser Bauchfett.
Und wusstest du, dass unsere Hormone auch unsere Darm und unsere Schilddrüse beeinflussen?
- Aber was haben die Hormone: Östrogen, Progesteron, Testosteron, Leptin, TSH, T3 und T4 mit unserem Bauchfett zu tun?
- Gibt es einen Hormonbauch?
- Warum kannst du in den Wechseljahren und der Menopause nur so unfassbar schwer abnehmen?
- Was haben die Hormone mit einem gesunden Darm und Autoimmunerkrankungen zu tun?
- Und warum ist die Hormonersatz Therapie (HRT) nicht die einzige Lösung?
Das alles verrate ich in dieser Podcast Episode
Viel Spass beim hören,
Deine Mimi Lawrence
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