Bauchfett in den Wechseljahren: der Geheimtipp eines Naturvolkes (Episode 317)
Beschreibung der Episode
Die Hadza in Tansania ruhen jeden Tag stundenlang, genau wie wir. Trotzdem haben die Frauen kaum Bauchfett. Warum ist das so, und was bedeutet das für Bauchfett in den Wechseljahren?
Keine Lust auf Sport ist kein Schweinehund-Problem, sondern Evolution. Unser Körper ist seit zwei Millionen Jahren darauf programmiert, Energie zu sparen und Fett zu speichern. Nur leben wir nicht mehr wie unsere Vorfahren.
In dieser Folge erfährst du:
– warum dein Körper Fett so sehr liebt und Motivation allein ab 40 nicht reicht
– was Evolutionsforscher bei den Stammesvölkern entdeckt haben: gleicher Kalorienverbrauch wie wir, aber deutlich weniger Körperfett
– warum Sport allein dein Bauchfett in den Wechseljahren nicht wegbekommt
– welche winzige Pausen-Gewohnheit die Urvölker machen und wie du sie in deinen Alltag einbaust, ganz ohne Fitnessstudio
Du hast kein Motivationsproblem. Dein Sofa hat nur zwei Millionen Jahre Vorsprung.
👉 Schick die Folge der Freundin, die auch keine Lust auf Sport hat.
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