Alle machen gerade Proteinfasten- aber niemand spricht über die Folgen
Beschreibung der Episode
Alle machen plötzlich Proteinfasten. Überall sieht man High-Protein-Produkte, Flavor Drops, Geschmackspulver, Ballaststoff-Drinks und Zero-Hacks, die angeblich gesund, figurfreundlich und die perfekte Lösung für unsere moderne Ernährung sein sollen.
Doch gleichzeitig steigen Übergewicht, Heißhunger, Erschöpfung und Stoffwechselprobleme weltweit immer weiter an.
Was steckt also wirklich hinter diesem Trend?
In dieser Episode sprechen wir darüber,
- was Proteinfasten eigentlich ist,
- warum gerade Frauen in der Perimenopause genauer hinschauen sollten,
- welche Auswirkungen Intervallfasten, extrem proteinreiche Ernährung und stark verarbeitete Fitness-Produkte möglicherweise auf Hormone, Darm, Hunger, Muskelaufbau, Stoffwechsel und Gesundheit haben können — und warum darüber oft erstaunlich wenig gesprochen wird.
Außerdem schauen wir uns die Produkte an, die gerade Millionen Menschen täglich konsumieren:
- Geschmackspulver für Quark und Joghurt,
- Flavor Drops und Light-Sirupe fürs Wasser,
- sowie Ballaststoff-Drinks, die angeblich eine gesunde Ernährung ersetzen sollen.
Sind diese Produkte wirklich harmlos? Eine praktische Unterstützung im Alltag, der auf Dauer gefährlich? Unterschätzen wir gerade mögliche Folgen für Darmgesundheit, Appetitregulation und unser natürliches Essverhalten?
Eine ehrliche, differenzierte Folge ohne Panikmache — aber mit genau den Fragen, die sich aktuell immer mehr Menschen stellen.
Essen ist Information und wir sollten alle wieder selber Verantwortung dafür übernehmen und auch wieder ein bisschen mehr selber denken
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