Ist das schon Burnout oder einfach nur Stress? Mit Christina Voß | Überlastung erkennen, chronische Erschöpfung, Burnout Prävention, Work-life Balance, Stressbewältigung
Beschreibung der Episode
Was passiert, wenn chronischer Stress zur Normalität wird? Burnout kommt nie von heute auf morgen, sondern ist wie ein Akku, der sich schleichend entlädt, ohne dass wir es rechtzeitig merken. Oft ignorieren wir die frühen Warnsignale unseres Körpers, weil wir glauben, einfach weiter funktionieren zu müssen und uns selbst beweisen wollen, dass wir noch alles im Griff haben. Doch was passiert, wenn unsere Energiereserven dauerhaft aufgebraucht sind und gar nichts mehr geht? In dieser Folge beleuchte ich gemeinsam mit Burnout-Expertin Christina Voß, wie der schleichende Prozess eines Burnouts tatsächlich abläuft. Wir sprechen darüber, ab wann es nicht mehr nur um „anstrengende Phasen“ geht und welche psychologischen Muster uns in der Überlastungsspirale festhalten. Außerdem geht es darum, wie wir das Gespräch mit unserem Umfeld suchen können, wenn wir überlastet sind und wie der Wiedereinstieg nach einem Burnout gelingen kann, ohne dass man sich erneut bis ins Burnout verausgabt. Eine Folge für alle, die dafür sorgen wollen, dass sie sich selbst im täglichen Stress nicht vergessen.
🎁 Mach bei meiner anonymen Umfrage mit und gewinne eines von drei Coachings mit mir!
🗓️ Anmeldung zu meinem neuen "What I Need" Live-Onlineprogramm vom 04.11. - 25.11.
💌 Meinen Mental Health Newsletter abonnieren:
Erwähnt:
Das neue Buch von Christina "Burnout beginnt früher als du denkst"
Mehr über Christina:
Mehr über mich:
Mein Buch “Mental health matters”
Vernetz dich mit mir auf LinkedIn
Website www.evaelisaschneider.com
Wünsche & Feedback gerne per DM auf Instagram oder LinkedIn!
Bewerte diesen Podcast und/oder leite ihn an deine Freunde weiter - damit tust du mir einen riesen Gefallen! Vielen lieben Dank für deine Unterstützung.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.