Beschreibung der Episode
In dieser Folge erfährst du, wie Trainingsplanung funktioniert und welche sportwissenschaftlichen Prinzipien hinter Training stehen.
Warum mehr Training nicht automatisch bessere Ergebnisse bringt
Die wichtigsten Trainingsprinzipien einfach erklärt
Wie du Belastung und Erholung sinnvoll steuerst
Typische Fehler in der Trainingsplanung
Fortschritt entsteht nicht durch mehr Training.
sondern durch besser gesteuertes Training.
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Deine Marie