Intervalle, Fahrtspiel & Tempotraining - Was ist das eigentlich?

In der neuen Folge spreche ich darüber, was eigentlich der Unterschied zwischen Fahrtspiel, Intervallen und Tempotraining ist.

Was Du lernen wirst:

• Was ist der Unterschied dieser Trainingsmethoden?
• Warum sind diese Methoden für ein Training wichtig?
• Wer sollte dieses Training durchführen?
• Welchen Effekt hat das Training auf deinen Stoffwechsel und deine Hormone?

Zur Podcastfolge: Pulsbereiche beim Laufen - Ein Überblick für Dich

https://open.spotify.com/episode/3MGSo1lrsV3zEaE0zR0Mk0?si=246c3c8045df452e

Ich freue mich natürlich über eine Bewertung 

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 

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Bleib gesund ♥️

Deine Marie