Gehirnerschütterung

Outtakes am Ende. Alt werden ist nicht leicht. Abgesehen vom Vermeiden eines frühen Todes, machen wir es meist zum ersten Mal. Neue Herausforderungen, die nicht zu den alten Werkzeugen passen. Statt ne Schippe drauf, müssen wir nun lernen runter zu schalten. Nach einem Leben auf der Überholspur keine leichte Aufgabe. Wie man Depressionen dabei vermeiden kann und wie Ihr andere dabei unterstützen könnt, besprechen wir in dieser Folge. https://www.tagesschau.de/video/video-1487356.html https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/depression-in-verschiedenen-facetten/depression-im-alter

Einfach mal entspannen. Einfach schon mal gar nicht. Von Hochspannung zum Abspannen...bei uns nur mit Blackout. Unsere Seele baumelt erst, wenn man schon taumelt. Eindeutig zu spät. Warum es uns so schwer fällt Pause zu machen und wie wir das alle üben können, besprechen wir in dieser Folge.

Jäger jagen. Sammler sammeln. Kurios wird es, wenn Jäger, die Sammler jagen. Und zwar durch die Manege. Wie in mittelalterlichen Kuriositätenkabinetten stellen wir schon immer und wieder Extreme aus. Wenn das mit Menschenrechten, Respekt und Verantwortung kollidiert? Egal, solange der Rubel rollt. Und das Rudel tollt. Uns wird bei derartigen Vorstellungen leider Übel. darum klären wir auf und lästern ab. Über Trash-TV und falsche Versprechen. Bundesweites Messie-Hilfe-Telefon (H-Team e.V.): 089-550 64 890 Selbsthilfegruppen für Angehörige von Menschen mit Messie-Syndrom: http://www.angehoerige-messies.de/selbsthilfegruppen/ Adressen von Selbsthilfekontaktstellen für Betroffene: www.nakos.de Für die Schweiz: Verein, der sich gegen das Messie-Syndrom einsetzt: https://www.lessmess.ch Für Österreich sind noch keine überregionalen Seiten bekannt. Hilfe Deutsche Gesellschaft Zwangserkrankungen e.V. Beratungstelefon: Montag bis Freitag von 10:00 bis 12:00 Uhr, Rufnummer: 040-689 13 700 Literatur Anne Katrin Külz, Ulrich Voderholzer Pathologisches Horten ‎Hogrefe Verlag, Göttingen 2018 / ISBN : ‎ 978-3801727857

Kunstkritik: die zwischen Kunstwerk und Rezipient*innen vermittelnde, das Kunstwerk analysierende, beurteilende Disziplin. Bei dem in dieser Kurzfolge von uns analysiertem Beitrag scheint es sich jedoch mehr um ein intellektuell drapiertes Selbstgespräch des Kritikers, als um eine ehrliche Reflexion mit dem Werk zu handeln. Der Kritiker liefert hier statt Analyse, eher eine Pose. Unserem Erachten nach kein Diskurs über Musik, sondern ein Kommentar zur eigenen Ästhetik. Das sinnliche Erleben einer Oper im Duktus der Deutungsarroganz hegemonialer Männlichkeit ertränkt. Und was der Quatsch heißen soll, hört Ihr in dieser Folge über Bodyshaming. https://deropernfreund.de/oper-leipzig/leipzig-orpheus-in-der-unterwelt-jacques-offenbach/ https://deropernfreund.de/kontrapunkt/kontrapunkt-ueber-bodyshaming-und-das-wesen-von-kritik/ https://www.br-klassik.de/aktuell/news-kritik/diskussion-um-bodyshaming-kritik-oper-leipzig-orpheus-in-der-unterwelt-100.html

Ihr Lieben! Ab heute gibt es 100 Folgen Gehirnerschütterung! Dazu beantworten wir 100 Fragen...zumindest fast. Damit am Ende nicht doch noch die letzten einschlafen hatten wir Erbarmen und die Jubilähumsfolge dadurch eine übliche Länge. Trotzdem ganz viel Spaß - und auf die nächsten 100 Folgen!

Wahre Schönheit kommt von Innen. Schade halt, wenn da nur Unzufriedenheit ist. Nase zu dick, Lippen zu schmal, Gewebe zu schlapp, Füße zu platt. Aber Hauptsache die Selbstliebe brennt - denn wer sich nicht selbst liebt, kann natürlich auch keine Beziehung führen. Klingt für uns nach den nächsten Trauben des Tantalos, nach denen wir uns recken sollen. Da wir aber keinen Bock mehr haben, uns lang zu machen, hier unsere Tipps, wie man das Bild, das wir von unsrem Körper haben, wirklich verändern kann.

Selbsthilfegruppe...nur umgekehrt. Wie bleibt man möglichst lange krank, wie verheimlicht man es und vor allem, wie wird man noch viel kränker? Was früher schon als die "Pro-Ana"-Bewegung durchs Internet geistert ist nun bei TikTok angekommen. Woher kommen solche Phänomene, was haben Sie für Auswirkungen und lösen wir das Problem wirklich, wenn wir das Internet einfach löschen? Wir sprechen darüber. https://www.zdf.de/nachrichten/panorama/essstoerungen-anstieg-maedchen-soziale-medien-100.html https://www.bzga-essstoerungen.de/hilfe-finden/ https://www.bzga-essstoerungen.de/fileadmin/user_upload/essstoerungen/downloads/220208_BZgA_Themenblatt-ES_Online-Angebote_UPDATE_2022_V2.pdf www.gehirnerschuetterung.com https://www.instagram.com/gehirnerschuetterung/?hl=de

Wenn Schmatzen Schmerzt und Winseln wahnsinnig macht, kann das sehr belasten. Wenn die Liebsten genüsslich knurpseln ist der Tag ist gelaufen. Wütendes Unverständnis steht dem akustisch gewordenen Genuss gegenüber. Wie können sie nur?!! Harsche Zurechtweisungen, um dem Ekel zu entgehen. Gefolgt von schlechtem Gewissen. Und dem Gefühl der Unkontrollierbarkeit. Warum unsere Gehirne so etwas tun, und wie man damit besser lebt erklären wir in dieser Folge. www.gehirnerschuetterung.com https://www.br.de/mediathek/podcast/radiofeature/misophonie-hass-auf-geraeusche/2105328 https://journals.plos.org/plosone/article/file?id=10.1371/journal.pone.0054706&type=printable https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8760222/#Sec14

Gesagt - Getan! ...was in jedem zweiten Kinderhörspiel kein Problem zu sein scheint, ist in der Realität kaum möglich. Tausche Mindest gegen Mindfuck. Aber wie? zur Hölle soll die Umsetzung passieren? Veränderungen verankern ist Kunst und kein Zufall. Welche kleinen Kniffe außer Geduld und Spucke dabei helfen können besprechen wir in dieser Kurzfolge. www.gehirnerschuetterung.com kontakt@gehirnerschütterung.com

Menschen mobben. Um die eigene Position zu stärken, werden andere systematisch klein gemacht. Schweigen, auslachen, abwenden, ausschließen. Ohne Rücksicht auf Verluste. Dank Social Media heute auch 24 Stunden, sieben Tage die Woche. 1000 Likes für Dislikes. Wie man das verhindert, sich aus solchen Situationen befreit und mit den Folgen lebt beschreiben wir in dieser Folge. Hilfe findet Ihr unter anderem hier: https://www.nummergegenkummer.de oder hier: https://www.helden-ev.de uns findet Ihr hier: https://gehirnerschuetterung.com oder hier: https://www.instagram.com/gehirnerschuetterung oder hier: kontakt@gehinrerschütterung.com

Outtakes am Ende. Manche Therapiestunden sind wie ein ungleicher Boxkampf mit sich selbst. Wir konzentrieren uns auf die Verteidigung, Deckung hoch. Klappt leider nicht immer. Man fängt sich richtig Eine ein. Gerechtigkeit nicht garantiert, selbst den Kopf kann man verlieren. Wie man nach solchen Schlachten ohne Knockout durch den Alltag kommt, erklären wir in dieser Folge.

Krumme Nasen, kleine Brüste, abstehende Ohren, kahle Köpfe, haarige Beine, kurze Penisse, dicke Bäuche, schmale Augen, löchrige Bärte, hängende Schultern, schlaffe Oberarme. Adonis hätte nicht geliked. Symmetrie und Perfektion eine Illusion. Virtuell aber scheinbar greifbar nah. Nur ein bisschen mehr Disziplin, mehr Abendroutine, mehr Mindest. Das macht uns krank. Wie man krumm trotzdem glücklich wird, beschreiben wir in dieser Folge. https://www.uni-muenster.de/KDSAmbulanz/ www.gehirnerschuetterung.com kontakt@gehirnerschütterung.com

Outtakes am Ende. Gewaltfreie Kommunikation oder lieber direkt auf die Zwölf. Ein Blatt vor dem Mund hilft leider nicht bei Veränderung. Und von hinten durch die Brust ins Auge ist im Grunde auch nur ein Umweg. Gerade heraus erfordert Mut auf allen Seiten, aber lohnt sich sehr. Wie man die Waage findet zwischen authentischer Ehrlichkeit und grober Ungehobeltheit, klären wir in dieser Folge.

Outtakes am Ende. Cholesterinarm, vegan, ausgewogen, paleo, fettarm, low carb, glutenfrei, flexitarisch, intermittierend, ketogen, zuckerfrei, glykämisch, vegetarisch, ballaststoffreich,, histaminarm, abwechslungsreich, laktosefrei, proteinreich, mediterran, koffeinfrei, vitaminreich, natriumarm, sorbitfrei, ayurvedisch, kalorienarm, achtsam...und vor allem intuitiv. Was man macht, wenn man sich in dem Dschungel verlaufen hat und gesunde Ernährung das ganze Leben bestimmt, klären wir in dieser Folge. kontakt@gehirnerschütterung.com https://www.instagram.com/gehirnerschuetterung/

In dieser Kurzfolge antworten wir einem unserer Lieblingspodcasts: Drinnies! Endlich kommen Giulia und Chris über eine Drinsiderfrage zu Fachfragen, bei denen wir gerne kompetent zur Seite stehen: Muss ich die Träume meines Therapeuten deuten, wenn er in der Sitzung einschläft? Wie gut sollte der Plot gescripted sein, um ihn der Therapeutin auch zumuten zu können? Was man tun kann, wenn Auslachen statt Ausreden und Performen statt Umformen die Therapie bestimmt, klären wir in dieser Folge. https://www.drinnies.de https://gehirnerschuetterung.com kontakt@gehirnerschuetterung.com https://instagram.com/gehirnerschuetterung/

Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile. Wenn das auf unsere Seele zutrifft, ist es schwer. Wir sollten uns als Einheit erleben. Gibt es diese Einheit nicht, muss es ein Erdbeben gegeben haben. Trümmer und Risse, Erdrutsche und Lava haben uns in Stücke gerissen. Unser Sein ist nur möglich, wenn wir es auf viele Schultern verteilen. Auf viele Schultern in uns selbst. Wir teilen uns auf und suchen in verschiedenen Richtungen, damit wenigsten ein Teil überlebt. Aber zersplittert in Raum und Zeit. Wir erklären, wie so etwas entsteht und wie man damit Leben kann. https://gehirnerschuetterung.com/ https://www.instagram.com/gehirnerschuetterung/ https://www.jamesrhodes.tv/shop/ https://www.ardmediathek.de/video/nachtcafe/bonnie-leben-lebt-mit-dissoziativer-identitaetsstoerung/swr/Y3JpZDovL3N3ci5kZS9hZXgvbzIwNTM5NDI https://www.instagram.com/diebonnies/?hl=de

Outtakes am Ende. Vertrauen, Verständnis, Verbundenheit...da liegt "verliebt" doch nahe und kann so falsch nicht sein? Wenn es sich um eine therapeutische Beziehung handelt, schon. Denn Liebe braucht gleichberechtigte Wechselseitigkeit, um nicht zur Gefahr zu werden. Die Zuwendung, Aufmerksamkeit und Prozessverantwortung ist einseitig. Und genau das ist der Rahmen, in dem Veränderung und Heilung möglich wird. Und intime Beziehungen unmöglich. Wie wir mit trotzdem entstehenden Gefühlen im therapeutischen Kontext umgehen können, besprechen wir in dieser Folge. https://gehirnerschuetterung.com https://www.instagram.com/gehirnerschuetterung/?hl=de kontakt@gehirnerschuetterung.com

Outtakes am Ende. ADHS, Autismus, Hochsensibel...früher hat es sowas nicht gegeben. Ja. Und es hat uns geschadet. Schwäche zeigen, Grenzen setzen, Leistung lassen: Gute Ideen für Gesundheit. Natürlich nicht für Alpha-Männer. Warum die aber trotzdem nur meckern und jammern, statt sich einfach weiter um sich zu drehen, klären wir in dieser Folge. https://www.nzz.ch/feuilleton/psychisch-krank-wokeness-und-der-anstieg-an-diagnosen-wie-adhs-ld.1869384 https://www.instagram.com/gehirnerschuetterung/?hl=de https://gehirnerschuetterung.com/ kontakt@gehirnerschuetterung.com

Outtakes am Ende. Traumata lassen unsere Seele splittern. Nichts ist mehr, wie vorher. Geht aber nicht, wenn vorher Nichts war. Wenn Grauen alles ist, was wir kennen, ist Grau das Bunt. Wenn Splitter alles sind, woraus wir bestehen, sind Schnitte und Narben Alltag. Scherben bringen schließlich Glück. Und wenn Glück nur ein leeres Wort ist, dann ist Leere vielleicht eine Form der Existenz. Wie man diesen Teufelskreis quadriert und sich und die Welt erfindet, in der man ein gutes Leben hat, erklären wir in dieser Folge.

Outtakes am Ende. Endlich Therapie! Schritt für Schritt zur Besserung. Aber Schritttempo kann nerven und Fortschritt sich wie Rückschritt anfühlen. Reagiert man lieber mit Aufstand oder Anstand auf Stillstand. Von außen sieht Resignation aus wie Geduld und die Hoffnung stirbt eh zuletzt. Wie Ihr Schnellstraßen von Sackgassen und Kreisverkehr von Umleitungen unterscheiden könnt, erklären wir in dieser Folge.