FROM WITHIN

Wir werden heute 80, 90 oder sogar älter aber die gesunden Lebensjahre enden in Deutschland & Österreich im Schnitt schon mit 56. In dieser Folge teile ich, was ich heute schon tue, damit ich mit 70 nicht auf Medikamente, sondern auf Lebensfreude, Kraft und einen klaren Kopf setzen kann und was auch meine Eltern Schritt für Schritt in ihren Alltag übernehmen. *🌿meine Supplemente + Proteinpulver von Sunday Natural (Code: „LENA“ -> auf "als Gast bestellen" klicken und nicht in den Account einloggen, sonst geht der Code nicht): https://serv.linkster.co/r/6Vy7WtO9kE *🌞 NO TOX Pflege (Code: „LENA10“): https://melysium.shop/?ref=Lena10 *🛁Holistic Health/ Beauty Essentials: https://www.amazon.de/shop/balancedbylena?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_JHWZR210VS3GS3V252DR 💌Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de Bei allen mit * gekennzeichneten Links, handelt es sich um Affiliate Links. Mit deiner Bestellung und der Verwendung meines Codes unterstützt du meine Arbeit und ich kann weiterhin kostenlosen Instagram/ Podcast Content für euch zur Verfügung stellen. Danke! 🥰

10 min tägliche Atemübungen, um aus dem Fight-or-Flight-Modus in den Rest-and-Digest-Zustand zu kommen. Ideal bei emotionalem Essen, chronischem Stress, Wassereinlagerungen oder schlechtem Schlaf. Nutze diese Audio täglich, morgens und abends und beobachte, wie sich dein Nervensystem und dein gesamtes Wohlbefinden in nur einem Monat verändern. Lade dir die Folge unbedingt runter – und teile dein Feedback mit mir. Deine Lena. 💌 💌Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de

Diese eine Sache MUSST du verstehen, um zurück zu deiner Intuition und deinem gesunden Essverhalten zu finden. *🌿meine Supplemente + Proteinpulver von Sunday Natural (Code: „LENA“): https://serv.linkster.co/r/6Vy7WtO9kE *🌞 NO TOX Pflege (Code: „LENA10“): https://melysium.shop/?ref=rkrksrvo *🥬mein Slow Juicer von Hurom (Code: „LenaN10“): https://www.hurom-europe.com/de/?ref=Lena *🛁Holistic Health/ Beauty Essentials: https://www.amazon.de/shop/balancedbylena?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_JHWZR210VS3GS3V252DR *🏋🏽‍♀️ Equipment: https://www.amazon.de/shop/balancedbylena?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_JHWZR210VS3GS3V252DR 💌Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de Bei allen mit * gekennzeichneten Links, handelt es sich um Affiliate Links. Mit deiner Bestellung und der Verwendung meines Codes unterstützt du meine Arbeit und ich kann weiterhin kostenlosen Instagram/ Podcast Content für euch zur Verfügung stellen. Danke! 🥰

Wenn du denkst, weißer Reis ist dein "Feind" und Detox ein grüner Saft, dann hör dir diese Folge an. Ich spreche über das, was in den Reels nie gezeigt wird: Warum du nach ’ner Dattel nicht crasht, weil sie Zucker enthält – sondern weil dein Körper nicht mehr klar kommt. Und warum deine Haut, deine Hormone und dein Energielevel vor allem eins brauchen: eine Leber, die entgiften kann. *🌿meine Supplemente + Proteinpulver von Sunday Natural (Code: „LENA“): https://serv.linkster.co/r/6Vy7WtO9kE *🌞 NO TOX Pflege (Code: „LENA10“): https://melysium.shop/?ref=rkrksrvo *🥬mein Slow Juicer von Hurom (Code: „LenaN10“): https://www.hurom-europe.com/de/?ref=Lena *🛁Holistic Health/ Beauty Essentials: https://www.amazon.de/shop/balancedbylena?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_JHWZR210VS3GS3V252DR *🏋🏽‍♀️ Equipment: https://www.amazon.de/shop/balancedbylena?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_JHWZR210VS3GS3V252DR 💌Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de Bei allen mit * gekennzeichneten Links, handelt es sich um Affiliate Links. Mit deiner Bestellung und der Verwendung meines Codes unterstützt du meine Arbeit und ich kann weiterhin kostenlosen Instagram/ Podcast Content für euch zur Verfügung stellen. Danke! 🥰

Warum mir meine Routinen Freiheit bringen und wie du dich auch endlich trauen kannst, zu dir und deiner Mentalität zu stehen. Egal was andere sagen oder tun. In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich aufgehört habe, nach links und rechts zu schauen und wie ich gelernt habe, meine Routinen und Entscheidungen durchzuziehen, auch wenn andere es nicht verstehen. Ich teile ehrlich, wie mich genau diese Haltung dahin gebracht hat, wo ich heute stehe: im Business, im Alltag und in meinem Körpergefühl. Wenn du dir mehr Klarheit, Selbstvertrauen und Struktur wünschst, ist diese Folge für dich. 💌Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de *🌿meine Supplemente + Proteinpulver von Sunday Natural (Code: „LENA“): https://serv.linkster.co/r/6Vy7WtO9kE *🌞 NO TOX Pflege (Code: „LENA10“): https://melysium.shop/?ref=rkrksrvo *🥬mein Slow Juicer von Hurom (Code: „LenaN10“): https://www.hurom-europe.com/de/?ref=Lena Bei allen mit * gekennzeichneten Links, handelt es sich um Affiliate Links. Mit deiner Bestellung und der Verwendung meines Codes unterstützt du meine Arbeit und ich kann weiterhin kostenlosen Instagram/ Podcast Content für euch zur Verfügung stellen. Danke! 🥰

...und warum mich das Gespräch mit ihm inspiriert hat + Q&A mit euren Fragen: meine Ernährungs-Routine, Leben zwischen Bali und Österreich, neue Supplemente, meine Ziele für den Rest des Jahres und vieles mehr. 💌 Schreib mir dein Feedback/ Fragen auf Instagram. Let's connect: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de Wir hören uns nächsten Samstag, eure Lena 🎧

We are back baby! 🥳 FROM WITHIN Neustart mit einem Update zu meiner Social Media Pause, ME/ CFS Recovery, meinem Leben auf Bali und meinen Plänen für die kommenden Monate. Ich freu mich auf viele weitere Podcast-Samstage. 🎧 Auf Instagram findet ihr mich unter: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de Lasst mir gerne eure Fragen für die nächste Folge in meinen Instagram DMs da. 💌