Frei raus – Abenteuer fürs Leben

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1. Wandern mit Christine Thürmer – Blutegel, klebrige Haut und ein schwächelnder Yen
   12.12., 03:0012.12.2024, 03:0001:05:34

   Gnadenlos ehrliche Geschichten der meistgewanderten Frau der Welt // Wandern, das ist Christine Thürmers Leben. Die 57jährige Berlinerin gilt als „meistgewanderte Frau der Welt”, sie hat Bestseller über das Wandern geschrieben und füllt große Säle mit ihren Vorträgen. Wohl auch, weil sie rein äußerlich so gar nicht nicht dem Klischee der durchtrainierten Outdoor-Athletin entspricht – „das fällt die Identifikation den meisten doch leichter”, sagt sie selbst. Christine Thürmer redet, wie ihr der Schnabel gewachsen ist, kennt keine Eitelkeit und nimmt uns in dieser Folge mit auf die unromantische Seite des Wanderns. Es geht um klebrige Haut, stinkende Klamotten und lautlose Blutegel. Sie erzählt von den Tücken körperlicher Begegnungen beim Weitwandern und von wirklich außergewöhnlichen Argumenten bei der Auswahl ihrer Trails. Sie gewährt uns einen Einblick in ihr extrem minimalistisches Lebensmodell und macht am Ende dann auch doch nochmal ganz deutlich, warum sie jede noch so unangenehme Situation gerne in Kauf nimmt ... // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du auch unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

2. Abenteurer und Extremsportler Jonas Deichmann: Was steckt hinter den Rekorden?
   05.12., 03:0005.12.2024, 03:0000:55:54

   Von verrückten Triathlon-Challenges, Mikroabenteuern und magischen Momenten // Jonas Deichmann hat sich in den letzten Jahren mit verrückt anmutenden Projekten zu einem der bekanntesten Abenteurer und Extremsportler weltweit aufgeschwungen. Gerade hat er 120 Tage lang jeden Tag einen Langdistanz im Triathlon absolviert – Weltrekord. Auch seinen „Triathlon um die Welt” verfolgten Hunderttausende aus der Ferne. Jonas' Projekte erschienen mir lange zu sehr auf Zeiten, Distanzen und das Pushen der körperlichen Grenzen fixiert. Aber genau deshalb habe ich ihn gefragt, ob er Lust auf ein Gespräch hat. Ich wollte wissen, was hinter den Rekorden steckt. Ich wollte ihm Fragen stellen, die er sonst nicht gestellt bekommt. Und ich lade dich herzlich ein, dabei zu sein. Passenderweise hat Jonas das kommende Jahr für sich als Jahr der Mikroabenteuer auserkoren, auch darüber sprechen wir natürlich ... // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du auch unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

3. Aufbruch! Wie ich mein Leben in die Hand nahm und das Abenteuer entdeckte
   28.11., 03:0028.11.2024, 03:0000:59:10

   Francie Vogel über die Kraft der Berge, hart erkämpftes Selbstvertrauen und ihren Hund Mexx // Alles eng, grau, sie selbst zu nichts zu gebrauchen – mit diesen Gefühlen wächst Francie sozial isoliert am Rand des Erzgebirges auf. Das Einzige, was ihr Mut macht, sind ihre Ausflüge in die Natur. Und das Boxen, das sie sich selbst beibringt. Sie ahnt, dass mehr in ihr steckt, als die anderen ihr zutrauen. Mit 18 bricht Francie dann nach Afrika auf, mit dem Fahrrad, und von da an, gibt es kein Halten mehr ... In dieser Folge spreche ich mit Francie über ihren Lebensweg, über das Zelten in 6.000 Metern Höhe, das Bikepacken mit Hund und darüber, wie sie sich gegen aufdringliche Männer verteidigt. Sie erzählt vom Morgenlicht in den Bergen, Hunger und dem einzigartigen Gefühl, nach einer harten Tour unter einer warmen Dusche zu stehen. Es geht in dieser Folge aber auch um den Mut, das eigene Leben in die Hand zu nehmen und sich ein gesundes Selbstvertrauen zu erkämpfen. Denn so sicher Francie sich durch die wilde Natur bewegt, so unsicher ist sie bis heute in anderen Bereichen des Lebens ... // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du auch unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

4. Nix Mongolei! Mit dem Fahrrad durch die eigene Vergangenheit
   21.11., 03:0021.11.2024, 03:0001:03:15

   Katrin Duttlinger über ihre außergewöhnliche Deutschland-Tour // Katrin hatte sich den Sommer freigehalten für das große Abenteuer Mongolei. Aber da war diese Stimme in ihr, die sagte: „Lauf nicht schon wieder weg, du musst erstmal zurück, um weiter nach vorne gehen zu können.” Und so beschloss sie, mit dem Fahrrad die Stationen ihres Lebens abzufahren, darunter Orte, an denen sie sich oft fremd und unwohl fühlte – viele Orte, weil ihre Familie oft umgezogen war. In dieser Folge berichtet Katrin sehr offen von ihrer emotionalen Reise in die Vergangenheit zum inneren Frieden. Sie erzählt von besonderen Menschen, die sie unterwegs kennenlernte, von absurden Bierfest-Momenten und von der Kraft, die daraus entsteht, wenn wir einfach unserem Bauchgefühl folgen. // Die Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du auch unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com), Coverfoto: Olaf Weiss

5. Zu Fuß durch Deutschland oder die Abenteuer des kleinen Nick
   14.11., 03:0014.11.2024, 03:0000:59:50

   Ohne Geld für Unterkünfte von der Nordsee bis in die Alpen // Raus in die Natur, Abenteuer erleben, Menschen kennenlernen – das sind die Beweggründe, die Nick Maasch dazu veranlassen, seinen Job zu kündigen, die Wohnung zu vermieten und loszuziehen. Alleine. Nick fliegt aber nicht nach Neuseeland, wie er es ursprünglich vorgehabt hat, sondern entscheidet sich, durch Deutschland zu wandern, ohne einen Cent für Übernachtungen auszugeben. Wild campen will er aber auch nicht, und so fragt er Abend für Abend wildfremde Menschen, ob er sein Zelt bei ihnen im Garten aufstellen kann. In dieser Folge spreche ich mit Nick über seine Erfahrungen zwischen der Nordseeinsel Sylt und der Zugspitze. Es geht um unsichtbare Netzwerke auf dem Land, Schuhtipps eines Orthopäden und das kleine Glück am Wegesrand ... // Die Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

6. Fragen im Herbst, Zucker, Alkohol und der andere Kram
   07.11., 03:0007.11.2024, 03:0000:38:21

   Was gesunde Ernährung für mich ausmacht // Wie ernährst du dich eigentlich? Ich habe diese Frage schon öfter gestellt bekommen und will sie aus aktuellem Anlass in dieser Folge beantworten. Es geht um Gluten, Zucker, Fleisch und Alkohol, wir blicken ein paar Jahrhunderte zurück und auf den Survivalguru Bear Grylls. Ich formuliere aber auch nochmal ein paar Gedanken dazu, wie Experimente unser Leben ganz allgemein spannender und lebenswerter machen. Außerdem läuten wir – wie immer im November – kurz die Eisbadesaison ein ... // Die Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

7. Bonusfolge: Die Welt ist immer noch so schön – zwischen Alpen, Angst und Hoffnung
   04.11., 02:0404.11.2024, 02:0401:01:37

   Auf einen Tee mit Dr. André Baumeister // Als Dr. André Baumeister, Geologe und Gründer der kleinen Reisemanufaktur Fram Science & Travel, neulich mit vollbepacktem Rucksack im FREI RAUS Studio stand, weil er kurz vor dem Aufbruch zu einer Alpenüberquerung noch in Hamburg zu tun hatte, habe ich nur die Gelegenheit genutzt, mich mal wieder mit ihm auszutauschen – ich habe auch gleich das Mikrofon angemacht. In dieser Bonusfolge kannst du bei unserem Gespräch dabei sein. Du erfährst, was die Geologie-Perspektive auf einen Landschafts- und Kulturraum ist, warum André immer mehr Erlebniselemente in seine kleinen und großen Exkursionen integriert, was ich damit zu tun habe, und wie es gelingen kann, mehr Menschen, vor allem jüngere, für Naturerfahrungen zu begeistern. Außerdem erläutert André, warum er gerade den Verein Future Summit e.V. gegründet hat. Es geht um verschneite Hänge, traumatisch-langweilige Schulausflüge und die Kraft der Draußennächte ... // Die Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

8. Wandern: Es geht weiter! Mit dem richtigen Mindset 100km in 24 Stunden laufen
   31.10., 03:0031.10.2024, 03:0001:10:50

   Warum Miszek Damer an dieser Wander-Challenge zunächst verzweifelte und sie dann doch noch meisterte // Wandern ist ohnehin schon lange Trend – wieder, vielleicht auch einfach schon immer. Events wie der Megamarsch, der Mammutmarsch oder andere groß klingende Namen allerdings sind die Wander-Challenges der Stunde. Dabei können wir natürlich auch ganz für uns privat mal testen, wie viele Kilometer wir in 24 Stunden wandern können ... Miszek Damer hat genau das getan. Der Gesundheitsexperte, der eigentlich nur widerwillig mehrstündige Ausdauerleistungen vollbringt, scheiterte erst krachend an den 100 Kilometern, meisterte sie im zweiten Versuch dann aber doch. Im Gespräch verrät er uns, was er beim ersten mal falsch und beim zweiten besser gemacht hat, warum die Gedanken und nicht die Beine der entscheidende Faktor sind und wie es sich anfühlt, drei Kilometer vor dem Ziel doch noch aufgeben zu wollen. Es geht in dieser Folge aber auch um die Vorteile des Krafttrainings, Schmerzmittel im Rucksack und Laufbänder unterm Schreibtisch ... // Die Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

9. Love life – im Auftrag des Todes auf dem Münchener Jakobsweg
   24.10., 03:0024.10.2024, 03:0000:33:52

   Petra Bartoli y Eckert über das Wandern, das Sterben und die Magie des Lebens // Petra Bartoli y Eckert geht gerne den wichtigen Fragen des Lebens nach, und zwar im wahrsten Sinne des Wortes. Vor einiger Zeit ist sie aufgebrochen, um den Jakobsweg von München an den Bodensee und weiter bis St. Gallen zu wandern. Ihre Mission: mit Menschen, denen sie begegnet oder mit denen Sie bereits vorab Verabredungen ausgemacht hat, über den Tod und das Sterben zu sprechen – ein Thema, das von vielen am liebsten weggeschwiegen wird. In dieser Folge erzählt Petra, warum es gerade deshalb so gut tut, darüber zu reden, sie nimmt uns mit durch die Höhen und Tiefen ihrer Wanderung auf dem Jakobsweg und sie zeigt uns, dass jeder Tag und jedes Podcastgespräch einmalig ist ... // Werbepartner dieser Folge ist das ALPIN Magazin. Den neuen Service ALPIN+ mit exklusiven Inhalten, unter anderem Zugang zu allen Printausgaben der vergangenen fünf Jahre sowie rund 600 Produkttests, kannst du jetzt für nur 99 Cent vier Wochen lang testen: https://www.alpin.de/alpinplus-freiraus // Die Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

10. Auszeit! Alles über Sabbatical und Co
    17.10., 03:0017.10.2024, 03:0001:04:37

    ... mit Auszeit-Expertin Nina Kuhlmann // Raus aus dem Hamsterrad, zumindest eine Zeit lang, davon träumen viele. Nina Kuhlmann hilft Menschen dabei, diesen Traum wahr werden zu lassen. In dieser Folge verrät sie Tipps und Tricks, wie es klappt, die Chefin oder den Chef zu überzeugen, und wir machen gemeinsam neue Perspektiven für Auszeit und Sabbatical auf – es muss ja nicht immer gleich die Weltreise sein ... Es geht um persönliche Weiterentwicklung, Kaffee und Cuba Libre. Und ich habe ein kurzes Update zu meinem neuen Schlafplatz auf der Terrasse. // Die Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

11. Wie wir wieder lernen, uns vom Leben überraschen zu lassen – mit Prof. Dr. Volker Busch
    10.10., 03:0010.10.2024, 03:0000:54:33

    Die Ungewissheit und das Vertrauen in uns selbst // Prof. Dr. Volker Busch ist Neurologe, Therapeut und hat zwei Bestseller über mentale Leistungsfähigkeit und Gesundheit geschrieben – zuletzt beschäftigt er sich vor allem mit der Frage, wie wir einen gesünderen Umgang mit der Ungewissheit finden, die nicht nur das Leben, sondern auch das Abenteuer-Erleben charakterisiert. In dieser Podcastfolge spreche ich mit Volker genau über dieses Thema: Wie schaffen wir es, Sicherheit zu gewinnen für das, was auf uns wartet, ohne zu wissen, was es ist? Und warum ist das überhaupt so wichtig? Volker teilt eine ganze Menge interessanter Erkenntnisse mit uns und hat natürlich auch einige praktische Tipps für Mikro-Veränderungen im Alltag ... // Die Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

12. Ich wollte das einfach so sehr! Nathalie Pohl und die Herausforderung ihres Lebens
    03.10., 03:0003.10.2024, 03:0000:41:26

    Als erste deutsche Frau durch die Oceans Seven // Vor zwei Wochen durchschwamm Nathalie Pohl aus Marburg den Nordkanal zwischen Irland und Schottland und wurde damit zur ersten deutschen Frau, die die „Oceans Seven” bezwang – sieben besonders herausfordernde Meerengen auf insgesamt fünf Kontinenten. In dieser Folge verrät Nathalie wie es sich anfühlt, wenn die Körperkerntemperatur nach 11 Stunden im kalten Wasser nur noch bei 32 Grad liegt. Sie erzählt, warum die Faszination des Schwimmens im offenen Meer sie eines Tages so packte und bis heute nicht loslässt. Und sie hat natürlich auch ein paar Tipps für diejenigen unter uns, die bislang weniger Übermenschliches geleistet haben ... // Die Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

13. Freiheit, Wind und Mut – ohne Segelerfahrung über den Atlantik
    26.09., 03:0026.09.2024, 03:0001:09:30

    Jessica Benjatschek über das Abenteuer ihres Lebens // Als Jessica Benjatschek von der Möglichkeit hört, mit einem alten Segelschiff und 46 anderen Frauen den Atlantik zu überqueren, spürt sie sofort: Auch wenn ich auf dieses Abenteuer nie gewartet habe, kann ich gar nicht anders, als es anzunehmen. Ein so großer Traditionssegler, komplett ohne Männer, und dann über den Atlantik, das hat es noch nie gegeben. Und so bricht Jessica mitten im europäischen Winter auf, um eine wirklich außergewöhnliche Reise zu tun – eine, die ihr (manchmal sogar gleichzeitig) unbequeme und magische Momente beschert, eine, die sie tief berührt und alte Wunden heilt. Diese Folge wird dich träumen lassen. Sie wird dich ins Nachdenken bringen. Und wer weiß, vielleicht ist sie am Ende noch für dich dieser eine Impuls, auf den du nie gewartet hast ... // Die Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

14. Nachts alleine draußen – mehr als ein kleines Abenteuer
    19.09., 03:0019.09.2024, 03:0000:44:29

    Von der symbolischen Bedeutung bis zur richtigen Ausrüstung // Nachts alleine draußen zu sein, also eine Nacht solo in der freien Natur zu verbringen, ist nicht einfach nur Mutprobe oder nettes Erlebnis – es kann der Beginn von etwas ganz Neuem sein. In dieser Folge geht es um die symbolische Bedeutung der Nacht als ein Raum, der für den Aufbruch steht und für persönliche Neuausrichtung. Es geht um Ängste und Sorgen, Dunkelheit und Licht. Und natürlich greifen wir auch das Thema Ausrüstung auf sowie die Frage „Was darf ich wo?”. Zum Schluss blicken wir dabei auch nach Dänemark, wo es eine wunderbare Regelung für das Übernachten in der Natur gibt ... // Die Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

15. Hasnain Kazim – mit dem Fahrrad durch Deutschland
    12.09., 03:0012.09.2024, 03:0000:44:21

    Auf der Suche nach der deutschen Seele // Einmal mit dem Fahrrad durch Deutschland, Menschen begegnen, ohne diese Begegnungen vorher groß zu planen, die Seele der Nation erkunden – das reizte Hasnain Kazim so sehr, dass er irgendwann einfach losradelte. Der gebürtige Oldenburger ist leidenschaftlicher Politik- und Gesellschaftsjournalist, aber eben auch leidenschaftlicher Radfahrer, mit seiner Deutschlandtour konnte er diese beiden Leidenschaften endlich auf eine ganz besondere Art und Weise vereinen. In dieser Folge spreche ich mit Hasnain Kazim über die Haltung, mit der er unterwegs war, und über das, was er gesehen, gehört und gefühlt hat entlang der großen Flüsse, die Deutschland durchziehen. Hat er die „Seele Deutschlands” gefunden? Was ist hängengeblieben? Wo war es besonders schön? Hasnain verrät es uns ... // Die Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

16. 24h auf einem Baum und die vielleicht schönste Ecke der Alpen
    05.09., 03:0005.09.2024, 03:0000:37:40

    Erst Mikroabenteuer, dann Wandern in der Schweiz // Eine Mikroabenteuer-Idee, die mir zuletzt immer wieder in den Sinn kam, war folgende: 24 Stunden auf einem Baum verbringen. Vor einigen Tagen habe ich sie endlich umgesetzt. Ist das nicht langweilig? Gefährlich gar? Und gibt es solche Bäume überhaupt, auf denen das möglich ist? Und: Was soll das bringen? Berechtigte Fragen – die ich in der heutigen Folge alle beantworte. Außerdem war ich in den Schweizer Alpen und durfte mit einem kleinen Filmteam eine Ecke entdecken, die so schön ist, dass ich es kaum glauben konnte ... // Die Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

17. Wunderwerk Natur und Polarlichter in Deutschland mit Dr. Christian Klepp
    29.08., 03:0029.08.2024, 03:0001:17:07

    Wie echte Erdverbundenheit entsteht // Christian Klepp wollte eigentlich nur Sternschnuppen fotografieren in dieser Augustnacht vor den Toren Hamburgs, als sich der Himmel plötzlich gelb färbte und dann begann, in pinken Kaskaden zu flackern – ein „Once-in-a-liftetime-Moment”, wie der Geowissenschaftler und preisgekrönte Landschaftsfotograf dieses Erlebnis selbst beschreibt. In dieser Folge spreche ich mit Christian Klepp über genau solche außergewöhnlichen Momente in der Natur. Du erfährst, was Erdverbundenheit für Christian bedeutet und wie sie einen Weg aus den großen aktuellen Krisen weisen kann. Es gibt in dieser Folge ganz viel Wissen dazu, wie unser Planet funktioniert und welchen Einfluss unser Handeln auf ihn hat, vor allem aber bekommen wir auch konkrete Ideen, was wir – also jede/r von uns – beitragen können, damit es dem Planeten besser geht ... // Die Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

18. Magisches Korsika und das Verschwinden des Uwe K.
    22.08., 03:0022.08.2024, 03:0001:04:00

    Berge, GR20, Flusswandern // Frisch zurück aus der Sommerpause erwartet dich der FREI RAUS Podcast heute mit einem sehr persönlichen Reisebericht von der Mittelmeerinsel Korsika. Es geht ins Hochgebirge, in paradiesische Flusstäler und zu unvergesslichen Sonnenaufgängen. Aber wir blicken auch auf das, was passiert, wenn Dinge schiefgehen, denn einer ganz besonderen Herausforderung waren wir am Ende dann doch nicht gewachsen – und wir haben das mysteriöse Verschwinden eines Wanderers sowie die Suche nach ihm hautnah miterlebt. Du bekommst Tipps zur Ausrüstung für Bergabenteuer, ach ja, und es gibt auch noch was zur Nordseeinsel Sylt (wo die Sonne auch nicht weniger schön untergeht als am Mittelmeer) ... // Die Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

19. Sommerpause 2024 #4 – Was ist ein Mikroabenteuer?
    15.08., 03:0015.08.2024, 03:0000:10:52

    Outdoor-Motivation kompakt // Der FREI RAUS Podcast ist für einige Wochen in der Sommerpause. Damit du trotzdem Inspiration auf die Ohren bekommst, veröffentliche ich in dieser Zeit jede Woche eine Folge aus dem großen FREI RAUS Archiv (in dem du natürlich auch selbstständig stöbern kannst). In der heutigen Folge geht es um die Frage: Was ist eigentlich ein Mikroabenteuer? // Die Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

20. Sommerpause 2024 #3 – Break the window
    08.08., 03:0008.08.2024, 03:0000:15:34

    Neuseeland und eine Erkenntnis fürs Leben // Der FREI RAUS Podcast ist für einige Wochen in der Sommerpause. Damit du trotzdem Inspiration auf die Ohren bekommst, veröffentliche ich in dieser Zeit jede Woche eine Folge aus dem großen FREI RAUS Archiv (in dem du natürlich auch selbstständig stöbern kannst). In dieser Folge geht es nach Neuseeland, rein in ein Erlebnis, das mich sehr geprägt hat und bis heute begleitet ... // Die Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus