So hat sich mein Training verändert, seitdem ich ein Baby habe (#293)
Beschreibung der Episode
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele beschäftigt – besonders aktive Eltern oder die, die es bald werden: Wie verändert sich das eigene Training, wenn ein Baby da ist? Ich erzähle dir ehrlich, was sich bei mir getan hat – und warum es am Ende gar nicht so krass war, wie man vielleicht denkt. Ja, mein Alltag ist anders. Aber mein Training ist nicht komplett auf der Strecke geblieben. Im Gegenteil: Mit ein paar Anpassungen läuft es heute sogar fokussierter und nachhaltiger.
🔍 Das erwartet dich in dieser Episode:
✅ Warum sich mein Training verändert hat – aber nicht völlig auf den Kopf gestellt wurde
✅ Wie ich Zeitmangel und Schlafmangel im Alltag manage
✅ Welche Trainingsformate sich als besonders effektiv erwiesen haben
✅ Warum Perfektion nicht das Ziel ist – sondern Konsistenz
✅ Wie sich mein Mindset verschoben hat – und was das mit Vorbildfunktion zu tun hat
✅ Praktische Tipps für Eltern, die weiter trainieren wollen – ohne Stress
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