RED-S, Darmgesundheit & Ernährung in der Menopause – Talk mit Ernährungscoach Laura (#275)
Beschreibung der Episode
Nach dem Erfolg unserer ersten Folge mit Laura Zimmermann gab es zahlreiche Fragen – vor allem von weiblichen Athletinnen. Heute nehmen wir uns die Zeit, sie ausführlich zu beantworten!
🔍 Das erwartet dich in dieser Episode:
✅ Was ist RED-S (Relative Energy Deficiency Syndrome) und warum betrifft es besonders Frauen?
✅ Warum essen viele Frauen zu wenig – und welche fatalen Folgen kann das haben?
✅ Darmgesundheit: Warum Blähbauch, Unverträglichkeiten & Co. oft nur Symptome eines tieferen Problems sind.
✅ Histaminunverträglichkeit – Mythos oder ernstzunehmende Diagnose?
✅ Ernährung für Frauen in der Menopause und für „ältere“ Sportlerinnen – was ändert sich wirklich?
✅ Die Bedeutung von Proteinen, Kohlenhydraten und gesunder Bewegung für den langfristigen Erhalt von Leistungsfähigkeit.
🔗 Links & Ressourcen:
👉 Laura: Website | Instagram | Podcast
Danke an unsere Sponsoren & Partner:
WHOOP: Ein Monat gratis testen.
Velites: Jetzt 10% auf deinen Einkauf sparen mit dem code "cfab"
Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TAN21474"
AWARE: Jetzt 10% sparen mit dem Code "FELIXAWARE"
ZINZINO: Das beste Omega 3 Supplement auf dem Markt
BRAIN-EFFECT: 15% sparen mit dem Code "CFAB"
REHBAND: 15% sparen mit dem Code "cfab15"
Affenhand: 10% sparen mit dem Code "cfab10"
Vivobarefoot: 10% sparen mit dem Code "cfab10"
JUUZ: 10% sparen mit dem Code "CFAB"
STRYVE: 15% sparen mit dem Code "cfab15"
Triggerdinger: 10% sparen mit dem Code "cfab10"
BodyClock: Jetzt 10% sparen
CrossFit Aschaffenburg findest du auch hier:
Felix Website