Ich habe 4 Wochen strikt nach unserem Box Programming trainiert und das ist mein Fazit (#258)
Beschreibung der Episode
In dieser Folge teile ich meine Erfahrungswerte der letzten 4 Wochen, in denen ich mich strikt an unser neues Box Programming gehalten habe. Vom Warmup über Skill- und Krafteile bis hin zu den Workouts habe ich nichts ausgelassen, um einen möglichst guten Einblick geben zu können.
Wichtig: Diese Folge ist keine Bewertung des Programmings an sich, sondern es geht um das Thema Programming im allgemeinen. Eine separate Folge zu HWPO folgt in den nächsten Wochen.
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