Die Wissenschaft hinter CrossFit Workouts mit Henning Langer von WOD-Science (#268)
Beschreibung der Episode
CrossFit ist evidenzbasiert. Man kann Workouts & Fitness anhand von Zahlen gut messbar machen. Trotzdem machen sich nur die wenigsten CrossFitter über wirklich wissenschaftliche Themen Gedanken. Doch zum Glück gibt es Henning Langer von WOD-Science. Zusammen mit seinem Kollegen Gommar D'Hulst bilden sie die Brücke zwischen Sportwissenschaften und CrossFit.
🔍 Das erwartet dich in dieser Episode:
✔️ Was bedeutet eigentlich Intensität?
✔️ Wie viel Training ist zu viel?
✔️ Was was hat es mit Zone 2 auf sich?
✔️ Killt Cardio meine Gains?
🔗 Links & Ressourcen:
👉 WOD-Science: Website | Instagram | YouTube
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