1, 2 oder 3: So oft solltest du trainieren (#201)
Beschreibung der Episode
Eine der häufigsten Fragen die ich gestellt bekomme:
"Wie häufig sollte ich trainieren?".
So einfach die Frage, so komplex die Antwort.
Es hängt nämlich von vielen verschiedenen Faktoren ab, was die optimale Trainingshäufigkeit für dich ist.
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