Radfahren im Herbst: So bleibst du dran
Fahrrad, immer ein Teil der Lösung
14.10.2026
41 min
Beschreibung
Gravel, Gruppenausfahrten und praktische Tipps für Licht, Kleidung und Motivation

Draußen ist es dunkel, vielleicht feucht, und das Sofa hat erstaunlich gute Argumente. Trotzdem kann eine kurze Runde genau das sein, was dir jetzt fehlt. Mailin und Thorsten sprechen über den herbstlichen Community Ride durchs Cuxland, über Gravel zwischen Waldweg und Singletrail und darüber, wie gemeinsames Fahren den inneren Schweinehund ziemlich klein aussehen lässt.

Direkt beantwortet: Wie bleibe ich im Herbst auf dem Rad?

Du brauchst weder Bestform noch stundenlange Touren. Passende Kleidung in mehreren Schichten, verlässliches Licht und eine Runde, die zu deinem Tempo passt, reichen für den Anfang. Ein fester Treffpunkt macht es zusätzlich leichter, überhaupt loszufahren – und aus geplanten 45 Minuten werden manchmal ganz von selbst 90.

Das steckt in dieser Folge
  • Rückblick auf den Community Ride rund um Bad Bederkesa
  • Warum Gravel mehr ist als Fahren auf Schotter
  • Für wen Rennrad-, Gravel-, Mountainbike- und E-Bike-Treffs passen
  • Wie du mit weniger Trainingsdruck durch Herbst und Winter kommst
  • Zwiebelprinzip, Fahrradlicht und Sichtbarkeit bei Dunkelheit
  • Was ein Radar-Rücklicht im Straßenverkehr anzeigen kann
  • Rad & Tour Inside: Katrin bringt Werkstattwissen in den Verkauf
  • Velominati-Regel 60, Ventilkappen und Schwalbe Clik Valve
  • Das Fahrrad-Highlight, das schon bei dir zu Hause steht
Was bei uns hängen geblieben ist

Kürzer zählt genauso. Eine Runde muss nicht lang oder schnell sein, damit sie sich lohnt. Gerade im Herbst kann eine halbe Stunde genau richtig sein.

Gemeinsam fällt der Start leichter. Ein Termin im Kalender, ein Treffpunkt und Menschen, die aufeinander achten, helfen gegen den bekannten „Heute lieber nicht“-Moment.

Gravel ist kein festgelegter Untergrund. Für Mailin geht es um Abwechslung, neue Wege und die Freiheit, zwischen Asphalt, Waldweg, Schotter und Singletrail zu wechseln.

Sichtbarkeit gehört jetzt zur Grundausstattung. Wer in der Dämmerung oder im Dunkeln fährt, braucht Licht, mit dem man nicht nur gesehen wird, sondern den Weg auch selbst gut erkennen kann.

Das beste Herbstrad muss nicht neu sein. Oft steht es längst im Keller oder in der Garage. Der wichtigste Schritt ist, es herauszuholen und loszufahren.

Kurz gefragt

Ist ein Community Ride auch für Einsteigerinnen und Einsteiger geeignet?
Ja. Beim Community Ride wurden die Gruppen nach Tempo und Fahrradtyp aufgeteilt. Auch Teilnehmende mit wenig Training haben die 80-Kilometer-Runde geschafft – mit Pausen und ohne Zeitdruck.

Was ist der Unterschied zwischen Gravelbike und Mountainbike?
Ein Gravelbike spielt seine Stärke auf wechselnden Untergründen und längeren, vielseitigen Touren aus. Ein Mountainbike bietet mehr Reserven, wenn Wege technisch werden und Fahrtechnik im Mittelpunkt steht.

Was ziehe ich beim Radfahren im Herbst an?
Mehrere dünne Schichten sind meist flexibler als eine einzelne dicke Jacke. Funktionsshirt, langes Trikot und eine wind- oder regenabweisende Außenschicht lassen sich unterwegs leichter an Temperatur und Tempo anpassen.

Wozu dient ein Radar-Rücklicht?
Es erkennt Fahrzeuge, die sich von hinten nähern, und zeigt sie auf einem kompatiblen Fahrradcomputer oder Smartphone an. Das kann Überraschungsmomente reduzieren, ersetzt aber weder Aufmerksamkeit noch Schulterblick.

Brauche ich für Gravel unbedingt ein spezielles Fahrrad?
Für anspruchsvollere Wege hilft ein passendes Gravelbike. Für die Freude an einer gemeinsamen Tour zählen zunächst aber eine geeignete Strecke, ein verkehrssicheres Rad und ein Tempo, das zu dir passt.

Community Ride durchs Cuxland

Start und Ziel lagen in Bad Bederkesa, dazwischen warteten Waldwege, Schotter, kleine Trails und die lange Holzbrücke über die Geeste. Die Gravelrunde führte über rund 80 Kilometer durch den südlichen Landkreis. Das Fazit der Gruppe: fordernd genug, um stolz anzukommen – aber auch für Menschen machbar, die noch keine lange Saison in den Beinen hatten.

Welcher Radtreff passt zu dir?

Mittwochs treffen sich Rennrad- und Gravel-Fans bei Rad & Tour. Die Gravelrunde orientiert sich am Tempo der langsamsten Person, während es auf dem Rennrad sportlicher zugeht. Freitags steht das Mountainbike im Mittelpunkt. Für den Winter sind weitere Ideen im Gespräch – vom Samstags-Treff bis zur eigenen E-Bike-Runde. Schreib gerne, welcher Termin und welches Format dir fehlen.

Rad & Tour Inside: Katrin ist zurück in der Fahrradbranche

Katrin ist ausgebildete Zweiradmechanikerin und verstärkt jetzt den Verkauf. Ihr Werkstattwissen hilft besonders bei technischen Fragen, ihre Lieblingsberatung gehört aber den jüngsten Kundinnen und Kunden: Gemeinsam das erste eigene Fahrrad auszusuchen, macht ihr einfach Spaß.

Velominati-Regel 60: Ventilkappe ab – oder lieber nicht?

Die Regel sagt: Staubkappe und Felgenmutter gehören nicht ans Ventil. Mailin und Thorsten sehen das alltagstauglicher – besonders auf nassen und schmutzigen Wegen kann eine Kappe das Ventil sauber halten. Beim Schwalbe Clik Valve kommt noch ein anderer Punkt dazu: Der höhere Luftdurchsatz kann das Pumpen mit Hand- oder Elektropumpe erleichtern.

Fahrrad-Highlight: Dein eigenes Rad

Kein neues Modell, keine große Investition: Das Highlight dieser Folge ist das Fahrrad, das du bereits hast. Setz dich drauf und fahr los – auch wenn es nur 30 oder 45 Minuten werden. Draußen ist das Wetter erstaunlich oft besser, als es von drinnen aussieht.

Kapitel

00:00 Rückblick auf den Community Ride
04:40 Die Tour und ihre 80 Kilometer
05:55 Was Gravel eigentlich ausmacht
09:45 Sturz, Helm und Sicherheit in der Gruppe
10:55 Für wen der Community Ride passt
11:48 Rennrad-, Gravel- und Mountainbike-Treffs
15:29 Welche Gruppenfahrt wünschst du dir?
17:14 Radfahren im Herbst: Druck rausnehmen
20:35 Kleidung nach dem Zwiebelprinzip
22:39 Licht und Sichtbarkeit
25:27 Radar-Rücklicht im Praxistest
28:14 Rad & Tour Inside: Katrin im Team
32:54 Velominati-Regel 60: Ventilkappen
34:34 Schwalbe Clik Valve
36:50 Fahrrad-Highlight: Dein eigenes Rad
38:13 Fazit

Mitwirkende
  • Mailin Busko – Host
  • Thorsten Larschow – Host und Fahrradexperte
  • Katrin – Zweiradmechanikerin und Verkaufsberaterin bei Rad & Tour
Links zur Folge Über den Podcast

„Fahrrad, immer ein Teil der Lösung“ ist der Podcast von Rad & Tour Cuxhaven. Mailin Busko und Thorsten Larschow sprechen über Alltagsradfahren, E-Bikes, Radreisen, Gesundheit, Fahrradkultur und die Verkehrswende.

Du hast eine Frage, Feedback oder eine Geschichte, bei der das Fahrrad ein Teil der Lösung war? Schreib an podcast@radundtour.de.