Elefantenreise

In dieser Episode spreche ich über den Sinn und die Gefahr von Rollenbildern und Idealen. Besonders bezogen auf die Rolle der Mutter, der alleinerziehenden Mutter und wie durch diese Erwartungen die Andere an dich haben, die du möglicherweise selbst an dich hast, Gefühle von Schuld und Scham mit einhergehen können. Du erfährst wie du diese Gefühle für dich erkennen und auflösen kannst und wie du eine neue Perspektive für dich einnehmen kannst. Wenn dir dieser Podcast gefällt, bewerte und abonniere ihn unbedingt, damit hilfst du mir noch viel mehr Mamas zu erreichen. Teile gern deine Gedanken zu dieser Episode auf Instagram unter @elefantenreise mit mir. Vielen Dank, dass du für ein gutes Leben für dich und deine Kinder losgehst! Deine Yvonne Hinweis: Die Inhalte dieser Podcastfolge dienen der Information und Inspiration. Sie ersetzen keine individuelle psychotherapeutische, psychologische, medizinische oder rechtliche Beratung.

In dieser Episode habe ich Sina Wollgramm und Silke Wildner zu Gast. Die beiden sind selbst alleinerziehende Mamas. Sina war schon ab der Schwangerschaft getrennt und Silke wurde getrennt als ihr Sohn 3 Jahre und ihre Tochter gerade mal 2 Wochen alt war. Wir sprechen über die Lebenssituation alleinerziehend mit einem Baby zu sein, welche Herausforderung diese mit sich bringt und welche Chancen sich daraus ergeben haben. Du findest ihren gemeinsamen Podcast "Das AE-Team" überall wo es Podcasts gibt und auf Instagram unter @das_ae_team. Silke Wilder auf Instagram: @silke_wildner und @gutalleinerziehend Sina Wollgramm auf Instagram: @helli_hoch_eins Hinterlasse uns gerne eine Bewertung auf Spotify oder Itunes und deine Gedanken zu der Folge unter dem dazugehörigen Beitrag auf @elefantenreise. Deine Yvonne Hinweis: Die Inhalte dieser Podcastfolge dienen der Information und Inspiration. Sie ersetzen keine individuelle psychotherapeutische, psychologische, medizinische oder rechtliche Beratung.

Eine Trennung ist nie leicht, mit Kind/ern noch viel weniger. Meist ist es eine sehr herausfordernde Lebensumstellung, die mit vielen Ängsten und Sorgen verbunden ist. In dieser Episode gebe ich dir Tools, Gedanken und Tipps mit an die Hand, wie du dich sammeln, neu ausrichten und positiver in die Zukunft schauen kannst. Wenn dir der Podcast gefällt, lass mir gerne eine 5 Sterne Bewertung da, damit dieser noch viel mehr alleinerziehende Mamas erreicht. Teile deine Gedanken zu der Folge gern unter dem zugehörigen Post auf Instagram @elefantenreise. Vielen Dank! Yvonne Hinweis: Die Inhalte dieser Podcastfolge dienen der Information und Inspiration. Sie ersetzen keine individuelle psychotherapeutische, psychologische, medizinische oder rechtliche Beratung.

Untersuchungen zeigen die erhöhte finanzielle, gesundheitliche und psychische Belastung vieler Alleinerziehender. Diese Belastungen können sich auch auf die Entwicklung ihrer Kinder auswirken. In dieser Episode habe ich Prof. Dr. Matthias Franz, Facharzt für Psychosomatische Medizin, Psychoanalytiker und Chefarzt der Klinik für für Psychosomatische Medizin und Psychotheraphie am Alexius/Josef Krankenhaus in Neuss, zu Gast. In diesem Interview mit Prof. Dr. Matthias Franz erfährst du, wieso gerade das Depressionsrisiko für Alleinerziehende massiv erhöht ist und was sich gesellschaftlich und politisch verändern darf, um diesen Zustand entgegen zu wirken. Außerdem sprechen wir darüber was du als Alleinerziehende tun kannst, um gesund zu bleiben und welche Angebote du für dich nutzen kannst. Mit dem Projekt namens wir2 entwickelte Franz ein emotionszentriertes Präventionsprogramm für psychosozial belastete Alleinerziehende und ihre Kinder nach konflikthafter familiärer Trennung. Dabei handelt es sich um ein Elterntraining, das Alleinerziehenden zu mehr Kraft und Selbstbewusstsein verhelfen soll. Unter folgendem Link kannst du nachsehen, ob das Programm auch in deiner Nähe stattfindet: https://www.walter-bluechert-stiftung.de/projekte/wir2/ Wenn dir die Folge gefallen hat, schenke Herr Prof. Dr. Franz und mir eine positive Bewertung und teile deine Gedanken unter dem aktuellen Beitrag auf Instagram unter @elefantenreise zu dieser Folge. Hinweis: Die Inhalte dieser Podcastfolge dienen der Information und Inspiration. Sie ersetzen keine individuelle psychotherapeutische, psychologische, medizinische oder rechtliche Beratung.

In dieser Folge teile ich ein Stück aus meiner eignen Reise mit dir. Ich berichte davon wie ich Alleinerziehende geworden bin und welche Herausforderungen mir auf diesem Weg begegnet sind. Du erfährst, welche Erkenntnisse und Schritte für mich während dieser Zeit sehr wichtig waren und wie sich mein Leben in den letzten Jahren verändert hat. Wenn dein Interesse geweckt wurde, klicke auf „Folgen“, um keine Folge zu verpassen. Mehr von mir findest du auf Instagram @elefantenreise. Hinweis: Die Inhalte dieser Podcastfolge dienen der Information und Inspiration. Sie ersetzen keine individuelle psychotherapeutische, psychologische, medizinische oder rechtliche Beratung.

In diesem Intro erfährst du was dich in diesem Podcast erwartet und ob dieser für dich und deine Situation hilfreich ist. Wenn dein Interesse geweckt wurde, klicke auf „Folgen“, um keine Folge zu verpassen. Mehr von mir findest du auf Instagram @elefantenreise. Hinweis: Die Inhalte dieser Podcastfolge dienen der Information und Inspiration. Sie ersetzen keine individuelle psychotherapeutische, psychologische, medizinische oder rechtliche Beratung.