Beschreibung der Episode
Du brauchst keinen 1. Januar, um dein Leben zu drehen. Du brauchst dich. Und eine Entscheidung. Punkt. 🎯
Worum geht’s heute wirklich?
Neujahrsvorsätze sind oft nur nett verpackter Druck: „Jetzt musst du aber!“
Und Druck ist selten ein guter Coach.
Heute geht’s um Selbstermächtigung: Du entscheidest, was wichtig ist.
Und du darfst jederzeit anfangen – mitten im Jahr, mitten im Chaos, mitten im Leben.
Für wen ist die Folge?
- wenn du bei Vorsätzen eher Stress als Motivation fühlst
- wenn du denkst: „Ich hab’s schon wieder nicht durchgezogen…“
- wenn du Veränderung willst, aber ohne Selbsthass und Perfektions-Show
Das nimmst du mit ✨
- Du brauchst keine Vorsätze, um Veränderung zu starten.
- Du darfst jederzeit anfangen – nicht nur zu Neujahr.
- Selbstermächtigung heißt: Du triffst Entscheidungen für dich (nicht für Applaus).
- Achtsamkeit ist kein Deko-Wort, sondern dein Umgang mit dir.
- Druck bringt dich selten dahin, wo du eigentlich hinwillst.
- Mehrere Anläufe sind kein Scheitern – das ist Lernen.
- Die Wertigkeit deiner Entscheidungen bestimmst du. Niemand sonst.
O-Töne
„Scheiß auf die Vorsätze.“
„Das ist deine Entscheidung.“
„Das wird das andere Thema.“
Kapitel
00:00 Willkommen im Jahr 2026
06:00 Selbstermächtigung und persönliche Veränderungen
14:59 Achtsamkeit und Selbstliebe
Links & Ressourcen 🔗
Website - https://www.dieclementa.de/
Alle aktuellen Infos, Events und Termine findest du jederzeit gesammelt auf der Website.
Buch „Scheiß auf Yoga“ - https://www.dieclementa.de/buch/
Der SPIEGEL-Bestseller ist da. Wenn du das Buch noch nicht hast, schau gern auf der Buchseite vorbei.Comedy-Tour (Termine & Tickets) - https://www.eventim.de/
Die Comedy-Tour steht an: 14 Termine in 13 Städten. Hier findest du alle Termine und Tickets.
Social Media Reise / Masterclass - https://www.dieclementa.de/socialmedia-masterclass/
Wenn du deine Social-Media-Accounts mit Struktur aufbauen möchtest: Die Masterclass kostet 49 € und führt dich Schritt für Schritt durch die wichtigsten Basics.
Instagram - https://www.instagram.com/die_clementa/
TikTok - https://www.tiktok.com/@die_clementa
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