#263: Q&A 22: Kreatin, Fisetin, Peptide, Babys, Öle
Beschreibung der Episode
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Worum geht es in dieser Folge? Unter anderem um diese Fragen:- Wie viel Kreatin nimmt Andreas selbst, und warum?
- Biogena ONE und Omega-3 beim Fasten: gleich morgens oder zur ersten Mahlzeit?
- Was steckt hinter den zwei Fisetin-Tagen im Monat?
- Hashimoto und ständig erschöpft: Was sollte man prüfen lassen?
- Was hat ein Eimer Reis mit einem Tennisarm zu tun?
- Biohacking fürs Baby?
- Die besprochenen Küchenöle gibt es bei Mitocare, Natives Bio Olivenöl extra und Natives Bio Leinöl, jeweils 5% mit dem Code BIOHACKING5.
- Omega-3 aus Fischöl: Marines Omega-3 liquid von Biogena, 10% mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS10. Wer lieber Kapseln nimmt: Omega 3 von MOLEQLAR, 10% mit dem Code DIEBIOHACKER10.
- Omega-3 aus Algenöl: OmegaSOL von MOLEQLAR. Die vegane Alternative enthält zusätzlich Vitamin D3. 10% mit dem Code DIEBIOHACKER10.
- Collagen Booster von MOLEQLAR passt zum Thema „veganes Kollagen“: Der Booster liefert Glycin, Prolin, Lysin und Vitamin C. 10% mit dem Code DIEBIOHACKER10.
- Kreatin Monohydrat von MOLEQLAR, 10% mit dem Code DIEBIOHACKER10.
- Fisetin von MOLEQLAR als Bezugsquelle zum besprochenen Wirkstoff, 10% mit dem Code DIEBIOHACKER10. Eine aktuelle Studie ist unten verlinkt.
- Berberin Kapseln von MOLEQLAR, Andreas nennt sie als gelegentliche Ergänzung, nicht als tägliche Basis. 10% mit dem Code DIEBIOHACKER10.
- Eine Hörerfrage zum Fasten dreht sich um Biogena ONE. 5% mit dem Code OOWSKQFNP15.
- Hydronade von Aquacentrum sind die Wasserstoff-Tabletten, die Andreas unterwegs nimmt. 10% mit dem Code BIOHACKER10%.
- Der angesprochene Wasserstoffgenerator ist der H2 Turbo von Aquacentrum, 100 Euro Rabatt mit dem Code BIOHACKER100TURBO.
- #198: Pflichtfolge! Die Welt der Bioregulatoren, hier bei Spotify und hier bei Apple Podcasts.
- #195: Alles über Trinkwasser & Wasserstoffwasser, hier bei Spotify und hier bei Apple Podcasts.
- Kreatin bei Schlafentzug · Gordji-Nejad u. a., 2026: Kleine Studie mit 29 Erwachsenen und Vorteilen bei Logikaufgaben nach einer durchwachten Nacht, keine Empfehlung für eine tägliche Dosis.
- Fasten und Autophagie · Bensalem u. a., 2025: Explorative Auswertung mit 121 Menschen, ein Hinweis beim Zellrecycling in Blutzellen, aber kein Test von ONE oder Omega-3 beim Fasten.
- In der Folge genannt: Fisetin · Yousefzadeh u. a., 2018: Lebensverlängerung bei Mäusen, kein entsprechender Nachweis beim Menschen.
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