Morgens Licht, abends Dunkel, richtige Temperatur: Die komplette Anleitung für schnelleres Einschlafen und tieferen Schlaf.

Folgende Premium-Anbieter bieten aktuell für alle Hörerinnen und Hörer der Biohacking-Praxis Rabatte*:

-Biogena -10% mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS10 -Biogena ONE -5% mit dem Code OOWSKQFNP15 -Moleqlar -10% mit dem Code DIEBIOHACKER10 -Leela Quantum Tech -10% mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS -Aquacentrum -10% mit dem Code BIOHACKER10% -TZ Gesundheit Erdungsprodukte -10% mit dem Code BIOHACKING

BIOGENA ONE wird 3 Jahre alt. Über diesen Link bekommst du das ONE Starter Bundle um 50% günstiger, der Geburtstags-Rabatt ist damit schon aktiviert. Gib im Checkout zusätzlich den Code OOWSKQFNP15 ein, dann sparst du weitere 5%. Die Aktion läuft bis einschließlich 10. Oktober 2026 und gilt nur für das Starter Bundle.

Biohacking Tools & Produkte aus der Folge

Supplements

Den Moleqlar Qnite Relax Komplex (mit Ashwagandha, Sauerkirschextrakt und Magnesium-Bisglycinat) gibt es hier (Code: DIEBIOHACKER10, 10% Rabatt). Ashwagandha mit dem Markenrohstoff KSM-66 gibt es ebenfalls bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10). Glycin gibt es bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10). Sauerkirschextrakt zur Anregung der Melatonin-Produktion gibt es hier. Magnesium-Bisglycinat gibt es hier. Theanin, Inositol und essenzielle Aminosäuren sind ebenfalls empfehlenswert. GABA gibt es hier.

Licht

Eine ausreichend helle Tageslichtlampe gibt es hier. Eine preisgünstige Influencer-Ringleuchte gibt es hier. Eine UV-Lampe von Osram gibt es hier – Achtung auf die Augen, und nicht mehr als wenige Minuten pro Tag nutzen!

Tools & Gadgets

Ein NSDR-Protokoll von Andrew Huberman gibt es hier. Eine Faszienrolle von Blackroll gibt es hier. Achtung bei allzu billigen Akupressurmatten – diese hier ist ein Qualitätsprodukt, auch als Set hier erhältlich. Den bimmenden und vibrierenden Glücksaffen gibt es hier. Das Chilipad gibt es hier. Das EightSleep-System, das Andrew Huberman empfiehlt, gibt es hier.

Mindset

Ein Dankbarkeits-Journal kann man sich leicht selbst basteln, oder man kauft zum Beispiel dieses hier.

DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER

→ Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, sammeln sie auf ihrer Webseite immer die besten Produkte (und Rabattcodes!) für euch*.

*wenn du über unsere Links Produkte beziehst, kann es sein, dass wir eine kleine Provision erhalten - der Preis bleibt für dich aber gleich.

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WAS SONST NOCH INTERESSANT SEIN KÖNNTE

• Ab jetzt Biohacking, das Biohacking-Buch von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner, erschienen im Ecowing-Verlag.
• „Endlich 7 Tage Wochenende“ von Stefan Wagner soll den Ruhestand zur längsten, gesündesten und erfülltesten Zeit des Lebens machen - auch dank Biohacking.
• Viel Erfolg beim Misserfolg - der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag.
• Biohacking für Sportler von Andreas Breitfeld, erschienen im Riva Verlag.
• Biohacking Spezialheft in The Red Bulletin INNOVATOR, Andreas Breitfeld und Stefan Wagner.
• Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.
• Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier.

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