#128: BFR-Training: So wirkt das Muskel-Aufbau-Wunder

BFR-Training: Mit zwei Bändern und wenig Gewicht Muskeln aufbauen wie mit schweren Lasten. Klingt verrückt, ist wissenschaftlich belegt.

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BIOGENA ONE wird 3 Jahre alt. Über diesen Link bekommst du das ONE Starter Bundle um 50% günstiger, der Geburtstags-Rabatt ist damit schon aktiviert. Gib im Checkout zusätzlich den Code OOWSKQFNP15 ein, dann sparst du weitere 5%. Die Aktion läuft bis einschließlich 10. Oktober 2026 und gilt nur für das Starter Bundle.

Biohacking Tools & Produkte aus der Folge

Blood Flow Restriction / Okklusionstraining

Mehr zum High-End-System von Kaatsu gibt es hier. Das günstigere, aber sichere B Strong System gibt es hier. Bänder für eigenverantwortliches BFR-Training gibt es hier – aber wirklich wirklich aufpassen damit!

Tools

Andreas spricht immer wieder über seinen Vitus für die Handinnenflächenkühlung – Infos dazu gibt es hier.

Bücher

Kelly Starretts Buch „Werde ein geschmeidiger Leopard" gibt es hier.

DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER

→ Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, sammeln sie auf ihrer Webseite immer die besten Produkte (und Rabattcodes!) für euch*.

*wenn du über unsere Links Produkte beziehst, kann es sein, dass wir eine kleine Provision erhalten - der Preis bleibt für dich aber gleich.

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WAS SONST NOCH INTERESSANT SEIN KÖNNTE

• Ab jetzt Biohacking, das Biohacking-Buch von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner, erschienen im Ecowing-Verlag.
• „Endlich 7 Tage Wochenende“ von Stefan Wagner soll den Ruhestand zur längsten, gesündesten und erfülltesten Zeit des Lebens machen - auch dank Biohacking.
• Viel Erfolg beim Misserfolg - der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag.
• Biohacking für Sportler von Andreas Breitfeld, erschienen im Riva Verlag.
• Biohacking Spezialheft in The Red Bulletin INNOVATOR, Andreas Breitfeld und Stefan Wagner.
• Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.
• Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier.

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