#120: Breitfelds Top 5: Die besten Ausdauer-Hacks

Ausdauer verbessern ohne Übertraining: Andreas mit seinen Hacks für Läufer, Radfahrer und alle, die länger durchhalten wollen.

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Biohacking Tools & Produkte aus der Folge

Atemtraining & Tools

Den Artzt Vitality Atemtrainer gibt es hier. Zur Netflix Doping-Reportage „Ikarus" geht es hier.

Bücher

Von Brian McKenzie zum Thema Ausdauertraining: „Power Speed Endurance" gibt es hier, „Unbreakable Runner" hier.

Supplements

Zink und Selen gibt es bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10% Rabatt). Quercetin und Taurin gibt es ebenfalls bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10). Vitamin C mit Langzeit-Release gibt es hier. Q10 ist ebenfalls empfehlenswert. Biogena One ist ebenfalls empfehlenswert. Zur Kühlung der Hoden empfiehlt sich dieses praktische Kleidungsstück.

Omega-3

Beim Thema Omega-3 gilt es, das optimale Verhältnis von EPA zu DHA zu erreichen. Alle Omega-3-Produkte gibt es bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10% Rabatt).

Weiterführende Folgen

Die Biohacking-Praxis-Folge zu IHHT gibt es auf Spotify und Apple Podcasts zum Nachhören.

DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER

→ Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, sammeln sie auf ihrer Webseite immer die besten Produkte (und Rabattcodes!) für euch*.

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WAS SONST NOCH INTERESSANT SEIN KÖNNTE

• Ab jetzt Biohacking, das Biohacking-Buch von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner, erschienen im Ecowing-Verlag.
• „Endlich 7 Tage Wochenende“ von Stefan Wagner soll den Ruhestand zur längsten, gesündesten und erfülltesten Zeit des Lebens machen - auch dank Biohacking.
• Viel Erfolg beim Misserfolg - der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag.
• Biohacking für Sportler von Andreas Breitfeld, erschienen im Riva Verlag.
• Biohacking Spezialheft in The Red Bulletin INNOVATOR, Andreas Breitfeld und Stefan Wagner.
• Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.
• Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier.

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