Der Sportmentaltraining Podcast

Die innere Stimme In dieser Episode stehst du an Bennys Seite, einem jungen Tennisspieler, der nach einer schweren Niederlage mit Selbstzweifeln kämpft. Doch er ist nicht allein: Skeptikus, die zynische Stimme in seinem Kopf, hält ihn klein, während Mentorik, die Stimme der Ermutigung, ihn anleitet, die ersten Schritte in Richtung mentaler Stärke zu machen. Erfahre, wie Benni beginnt, seine Emotionen zu akzeptieren und sie neu zu betrachten, anstatt sich von ihnen überwältigen zu lassen. Diese Geschichte zeigt dir, dass jeder Rückschlag auch ein Neuanfang sein kann – wenn du lernst, auf die richtigen Gedanken zu hören. Kann Benni die ersten Schritte auf seinem Weg gehen? Bonus des Monats: https://sport-mentaltraining.com/bonus/ Masterclass: https://sport-mentaltraining.com/sportmentaltraining-masterclass Zum Bonus-Bereich (Newsletter) anmelden: https://sport-mentaltraining.com/podcast Instagram: https://www.instagram.com/sportmentaltraining.online/ Umfrage: https://public.getmetasurvey.com/survey/66cc3d5fa86070001259d696

Trotz Schwierigkeiten eine positive Einstellung zu bewahren Bonus des Monats: https://sport-mentaltraining.com/bonus/ Masterclass: https://sport-mentaltraining.com/sportmentaltraining-masterclass Zum Bonus-Bereich (Newsletter) anmelden: https://sport-mentaltraining.com/podcast Instagram: https://www.instagram.com/sportmentaltraining.online/ Umfrage: https://public.getmetasurvey.com/survey/66cc3d5fa86070001259d696

Vom Spielspaß zur mentalen Stärke - so unterstützt du dein Kind optimal In dieser Episode tauche ich tief in das Thema Sportmentaltraining für Kinder und Jugendliche ein. Du erfährst, wie mentale Techniken deinem Kind helfen, sich besser zu konzentrieren, mit Druck umzugehen und Rückschläge schneller zu verarbeiten. Egal ob dein Kind gerade erst mit dem Sport beginnt oder schon ambitioniert an Wettkämpfen teilnimmt – mentale Stärke kann den entscheidenden Unterschied machen. Ich teile Tipps und konkrete Übungen, die leicht im Alltag integriert werden können, damit dein Kind mit Freude und Selbstvertrauen im Sport wächst. Bleib dran, um herauszufinden, wie du dein Kind bestmöglich unterstützen kannst! Links: Instagram Johannes Poscharnig: https://www.instagram.com/johannesposcharnig/ Bonus des Monats: https://sport-mentaltraining.com/bonus/ Masterclass: https://sport-mentaltraining.com/sportmentaltraining-masterclass Zum Bonus-Bereich (Newsletter) anmelden: https://sport-mentaltraining.com/podcast Instagram: https://www.instagram.com/sportmentaltraining.online/ Umfrage: https://public.getmetasurvey.com/survey/66cc3d5fa86070001259d696

Konzentration verbessern und Ablenkungen minimieren Hast du manchmal das Gefühl, dass deine Gedanken überall sind – nur nicht dort, wo sie sein sollten? In dieser Folge tauche ich tief in die Ursachen von Konzentrationsproblemen ein, besonders im Sport. Ich zeige dir, wie Stress, Ablenkungen und Selbstzweifel deine Leistung beeinflussen und was du dagegen tun kannst. Erfahre, welche mentalen und physischen Strategien dir helfen, deinen Fokus zu schärfen und deine sportliche Leistung nachhaltig zu verbessern. Mit praktischen Tipps und inspirierenden Beispielen von Profisportlern bist du bestens gerüstet, um deine mentale Stärke zu trainieren und deine Ziele zu erreichen. Bonus des Monats: https://sport-mentaltraining.com/bonus/ Masterclass: https://sport-mentaltraining.com/sportmentaltraining-masterclass Zum Bonus-Bereich (Newsletter) anmelden: https://sport-mentaltraining.com/podcast Instagram: https://www.instagram.com/sportmentaltraining.online/

Erfolgsdruck und Bodenhaftung: Dein Balanceakt Hast du jemals das berauschende Hoch nach einem großen Erfolg erlebt und dich gefragt, wie du diesen Schwung beibehalten kannst, ohne abzuheben? In dieser Episode erkunde ich die emotionalen und psychologischen Auswirkungen großer Erfolge und zeige dir, wie du die Balance zwischen Euphorie und Bodenständigkeit findest. Du erfährst, wie du weiterhin hart an dir arbeiten kannst, neue Ziele setzt und dich nicht von äußeren Erwartungen und Druck überwältigen lässt. Lass dich inspirieren von den Geschichten erfolgreicher Athleten und lerne praktische Techniken kennen, um deine Motivation langfristig aufrechtzuerhalten. Umfrage: https://public.getmetasurvey.com/survey/66cc3d5fa86070001259d696 Bonus des Monats: https://sport-mentaltraining.com/bonus/ Masterclass: https://sport-mentaltraining.com/sportmentaltraining-masterclass Zum Bonus-Bereich (Newsletter) anmelden: https://sport-mentaltraining.com/podcast Instagram: https://www.instagram.com/sportmentaltraining.online/

Kognitive Dissonanz Kennst du das Gefühl, zwischen widersprüchlichen Gedanken hin- und hergerissen zu sein? In dieser Folge erkläre ich, warum wir diese innere Zerrissenheit erleben und wie du sie nutzen kannst, um endlich die Kontrolle über deine Entscheidungen zurückzugewinnen. Bleib dran und entdecke, wie du deine kognitiven Dissonanzen auflösen und deinen Alltag erfolgreicher gestalten kannst. Umfrage: https://public.getmetasurvey.com/survey/66cc3d5fa86070001259d696 Bonus des Monats: https://sport-mentaltraining.com/bonus/ Zum Bonus-Bereich (Newsletter) anmelden: https://sport-mentaltraining.com/podcast Instagram: https://www.instagram.com/sportmentaltraining.online/

Prozess- und Ergebnisziele im Sport In dieser Episode erfährst du, wie du deine sportlichen Ziele effizienter erreichen kannst, indem du Prozessziele und Ergebnisziele optimal nutzt. Entdecke, wie Prozessziele deine Konzentration und Motivation steigern, während Ergebnisziele dir eine klare Richtung geben. Ich zeige dir praktische Übungen zur Zielsetzung und verrate, wie du Rückschläge in Chancen verwandelst. Hör rein und finde heraus, wie du mit kluger Zielsetzung dein volles Potenzial entfalten kannst. Bonus des Monats: https://sport-mentaltraining.com/bonus/ Masterclass Olympia Spezialangebot (gültig bis 11.08.2024): https://sport-mentaltraining.com/sportmentaltraining-masterclass-spezial/ Bonus-Bereich: https://sport-mentaltraining.com/podcast Instagram: https://www.instagram.com/sportmentaltraining.online/

Langfristige Motivation im Sport: Strategien und Tipps Stell dir vor, du könntest deine größten Ziele erreichen, aber etwas hält dich zurück. In dieser Podcastfolge erkunden wir die Gründe, warum Motivation schwindet und wie du sie zurückgewinnst. Du erfährst, wie fehlende Ziele, Überlastung und mangelnde Anerkennung deinen Antrieb beeinträchtigen. Mit praktischen Strategien wie Zielsetzung, der Freude am Prozess und mentalen Techniken zeige ich dir, wie du deine Motivation langfristig stärken kannst. Begleite mich auf dieser Reise und finde heraus, wie du deinen inneren Antrieb wieder entfachst. Masterclass: https://sport-mentaltraining.com Bonus-Bereich: https://sport-mentaltraining.com/podcast Instagram: https://www.instagram.com/sportmentaltraining.online/

Vom Verlierer zum Gewinner! In dieser Podcastfolge tauche ich in die fesselnde Welt von Sieg und Niederlage ein. Hast du dich jemals gefragt, wie es manchen gelingt, nach einem Rückschlag stärker denn je zurückzukommen? Ich erkunde die tiefgreifenden Lektionen, die der Sport uns über das Verlieren lehrt, und die mentale Stärke, die notwendig ist, um Misserfolge in Triumphe zu verwandeln. Von der emotionalen Herausforderung des Verlierens bis hin zu den Strategien für eine erfolgreiche mentale Vorbereitung – diese Episode bietet dir einen Einblick in die Geheimnisse, die Spitzenathleten nutzen, um resilient zu bleiben. Lass dich inspirieren, deine Niederlagen als Grundstein für deinen Erfolg zu sehen und entdecke, wie du deine eigene mentale Stärke steigern kannst. Verpasse nicht diese Gelegenheit, von den Besten zu lernen und finde heraus, wie auch du Niederlagen in Siege verwandeln kannst. Masterclass: https://sport-mentaltraining.com Bonus-Bereich: https://sport-mentaltraining.com/podcast Instagram: https://www.instagram.com/sportmentaltraining.online/

Mentale Stärke nach Sportverletzungen In dieser Episode tauche ich tief in das Thema ein, das jeden Sportler zutiefst berührt: Verletzungen und die daraus resultierenden mentalen Hürden. Ich zeige dir, wie du Angst, Zweifel und Frustration nicht nur überwindest, sondern auch, wie du sie als Sprungbrett für deine mentale Stärke nutzen kannst. Erfahre, wie du mit Geduld, positivem Denken und gezielten mentalen Strategien jede Herausforderung meisterst und gestärkt zurückkehrst. Diese Folge ist ein Muss für jeden Athleten, der lernen möchte, wie aus Rückschlägen Erfolge werden. Speichere sie ab, teile sie mit deinem Team und mach dich bereit, deine Grenzen zu sprengen. Masterclass: https://sport-mentaltraining.com Bonus-Bereich: https://sport-mentaltraining.com/podcast Instagram: https://www.instagram.com/sportmentaltraining.online/

Unter Druck Unerschütterlich In dieser Folge tauche ich tief in die Herausforderungen ein, die Druck auf uns ausüben kann, und erforsche, was es wirklich bedeutet, unter Druck zu versagen. Ich decke die feinen Unterschiede zwischen positivem und negativem Druck auf und zeige, wie jeder in verschiedenen Lebensbereichen wie Sport, Beruf und öffentlichem Reden auftritt. Durch persönliche Anekdoten und fundierte Analysen enthülle ich die Ursachen, die zu diesem Phänomen führen, und diskutiere die psychologischen und emotionalen Konsequenzen, die es nach sich zieht. Aber keine Sorge, ich lasse dich nicht im Stich. Ich stelle wirkungsvolle Lösungsansätze und praktische Tipps vor, wie du mit Druck umgehen und ihn zu deinem Vorteil nutzen kannst. Bist du bereit, zu lernen, wie du deine tiefsten Ängste in deine größte Stärke umwandelst? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Masterclass: https://sport-mentaltraining.com Bonus-Bereich: https://sport-mentaltraining.com/podcast Instagram: https://www.instagram.com/sportmentaltraining.online/

Wie mentale Ausdauer deine sportlichen Grenzen sprengt In dieser Folge tauche ich in die Welt der mentalen Ausdauer ein, einer entscheidenden, aber oft übersehenen Komponente im Sport. Hast du dich jemals gefragt, warum manche Athleten in kritischen Momenten scheitern und andere triumphieren? Ich zeige dir, wie mentale Ausdauer weit über das hinausgeht, was wir in der Körpersprache sehen können. Du wirst lernen, was mentale Stärke wirklich bedeutet und warum sie genauso wichtig ist wie körperliche Fitness. Zusammen erkunden wir die Herausforderungen, Ursachen und Lösungen für den Mangel an mentaler Ausdauer. Dies ist nicht nur eine Anleitung für Sportler, sondern auch ein Wegweiser für alle, die ihre mentalen Fähigkeiten im Alltag maximieren wollen. Verpasse nicht die Chance, deine eigene Stärke zu entdecken und zu nutzen. Masterclass: https://sport-mentaltraining.com Bonus-Bereich: https://sport-mentaltraining.com/podcast Instagram: https://www.instagram.com/sportmentaltraining.online/

Und was du daraus lernen kannst! Tauche ein in die Welt der mentalen Stärke mit mir in dieser Folge, wo ich die Geheimnisse hinter der unerschütterlichen mentalen Stärke von Novak Djokovic, einem der größten Tennisspieler aller Zeiten, enthülle. Ich zeige dir, wie Djokovic durch Visualisierung, bewusstes Atmen, und Meditation seine Höchstleistungen erzielt. Du erfährst, wie er innere Kämpfe meistert, Ablenkungen überwindet und ein starkes Selbstvertrauen aufbaut. Verpasse nicht die Chance, von Djokovics Weisheiten zu lernen und wie du diese in dein eigenes Leben integrieren kannst. Diese Episode wird dir zeigen, wie du deine mentale Stärke aktiv entwickeln und pflegen kannst. Jetzt 30% auf die Sportmentaltraining Masterclass sparen (bis 07.01.2023): Hier findest du alle Infos zur Masterclass: https://sport-mentaltraining.com Nutze den Code WINTER beim Checkout, um die 30% Rabatt zu erhakten, oder klicke einfach hier auf diesen Link: https://www.digistore24.com/product/128427?voucher=WINTER Bonus-Bereich: https://sport-mentaltraining.com/podcast

Alles was du darüber wissen musst! In dieser Episode tauche ich tief in das Phänomen des Flow-Zustands ein, der dein sportliches Erlebnis und deine Leistung revolutionieren kann. Du lernst, was Flow genau ist und wie er sich anfühlt - diese Mischung aus Leichtigkeit, Fokus und Vergnügen, in der jede Bewegung nahtlos ineinanderfließt. Ich zeige dir, wie du erkennen kannst, ob du im Flow bist und verrate dir praktische Tipps, wie du diesen wertvollen Zustand erreichen und nach einer Unterbrechung wiederfinden kannst. Begleite mich auf dieser spannenden Reise, um dein volles Potenzial im Sport zu entfalten. .. Masterclass: https://sport-mentaltraining.com Bonus-Bereich: https://sport-mentaltraining.com/podcast Instagram: https://www.instagram.com/sportmentaltraining.online/

Warum manche Gewohnheiten funktionieren und andere nicht In dieser Episode tauche ich in die tiefen Geheimnisse hinter den effektivsten Gewohnheiten ein. Basierend auf dem Buch "Atomic Habits", ergründe ich die vier grundlegenden Gesetze der Verhaltensänderung und teile praktische Beispiele, wie du sie in deinem täglichen Leben anwenden kannst. Von der Bedeutung deiner Umgebung bis hin zur Kraft der Belohnung - lerne, wie du dein Verhalten optimieren und ein erfüllteres Leben führen kannst. Links: Zum Buch: https://amzn.to/3rBoJl6 Masterclass: https://sport-mentaltraining.com Bonus-Bereich: https://sport-mentaltraining.com/podcast Webinar-Einladung: https://sport-mentaltraining.com/webinar-einladung/ Instagram: https://www.instagram.com/sportmentaltraining.online/

Mit Routinen und Ziele wieder durchstarten! Du fühlst dich verloren und aus dem Rhythmus gerissen? Wir alle erleben solche Phasen. Ich zeige dir in dieser Folge 7 bewährte Tipps, um wieder auf Kurs zu kommen. Lerne aus der Geschichte einer meiner Klienten und erfahre, wie du durch Reflexion, Momentum und die richtige Unterstützung deine Ziele wieder in den Griff bekommst. Mach dich bereit für einen Neustart – stärker und fokussierter als je zuvor! Masterclass: https://sport-mentaltraining.com Bonus-Bereich: https://sport-mentaltraining.com/podcast Webinar-Einladung: https://sport-mentaltraining.com/webinar-einladung/ Instagram: https://www.instagram.com/sportmentaltraining.online/

Der ultimative Leitfaden zur Problemlösung In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch das Labyrinth der Probleme. Statt weniger Probleme zu wünschen, stelle ich eine neue Perspektive vor: Wünsche dir mehr und bessere Fähigkeiten, Probleme zu lösen. Ich erkläre, warum Probleme eine natürliche und notwendige Komponente des Lebens sind und wie sie unser persönliches Wachstum beeinflussen können. Zusammen erkunden wir Strategien und Bewältigungskompetenzen, um diese scheinbaren Hindernisse in Chancen zur Selbstentwicklung umzuwandeln. Mach dich bereit, deine Sicht auf Probleme zu revolutionieren. Masterclass: https://sport-mentaltraining.com Bonus-Bereich: https://sport-mentaltraining.com/podcast Webinar-Einladung: https://sport-mentaltraining.com/webinar-einladung/ Instagram: https://www.instagram.com/sportmentaltraining.online/

Mehr als nur Willenskraft! In dieser Folge gehe ich über die Grenzen der Willenskraft hinaus und enthülle weitere Hebel, die du drehen kannst, um deine persönliche Leistung zu steigern. Von der Macht der Gewohnheiten über die Bedeutung des richtigen Umfelds bis hin zur Kraft der Rechenschaftspflicht. Entdecke, wie du dich selbst herausfordern und neue Höhen erreichen kannst. Mach dich bereit, dein Verständnis dessen, was möglich ist, zu erweitern und deine Ziele in den Griff zu bekommen. Masterclass: https://sport-mentaltraining.com Bonus-Bereich: https://sport-mentaltraining.com/podcast Instagram: https://www.instagram.com/sportmentaltraining.online/

Authentisch, klar und selbstbewusst kommunizieren! In dieser Episode nehme ich dich auf eine Reise durch die Welt der Kommunikation, die für mich eine mit vielen Stolpersteinen war. Wir tauchen tief in die Kunst des aktiven Zuhörens ein, erkunden die Bedeutung emotionaler Intelligenz und entdecken die transformative Kraft der Ich-Botschaften. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und Aha-Momente aus hunderten analysierten Gesprächen und enthülle das Geheimnis meiner 1:4-Taktik. Ob du lernst, wie du Storytelling und Metaphern effektiv einsetzt, oder einfach klarer und selbstbewusster kommunizierst – diese Episode gibt dir die Werkzeuge, die du brauchst, um deine Kommunikations-Skills auf das nächste Level zu heben. Masterclass: https://sport-mentaltraining.com Bonus-Bereich: https://sport-mentaltraining.com/podcast Webinar-Einladung: https://sport-mentaltraining.com/webinar-einladung/ Instagram: https://www.instagram.com/sportmentaltraining.online/

Probleme und Lösungsstrategien In dieser Folge tauchen wir tief in die Thematik der Zielsetzung ein. Wir erkunden, warum unklare Ziele und Erwartungen häufig zu Frustration und Misserfolgen führen und wie du diesen Fallstricken entkommen kannst. Erfahre, warum es entscheidend ist, realistische Ziele zu setzen, Momentum aufzubauen und eine starke, magnetische Wirkung deiner Ziele zu erzeugen. Ich biete dir effektive Strategien, um deine Ziele zu konkretisieren und in einen handlungsorientierten Plan umzusetzen. Werde ein Meister der Zielsetzung und verwandele deine Träume in erreichbare Realitäten! Hier geht es zur Sportmentaltraining Masterclass: https://sport-mentaltraining.com