Die Meditationspraxis, die mich seit 15 Jahren begleitet: Innere Navigation statt Reizüberflutung | #234
Beschreibung der Episode
In dieser Episode teile ich mit dir die kraftvolle Meditationspraxis, die mein Leben seit über 10 Jahren in der ein oder anderen Form begleitet – um Körper, Emotionen, Gedanken und Energie zu ordnen und den Raum "dahinter" zu betreten. Im ersten Teil erkläre ich dir das Framework und warum Meditation mehr ist als "Nichtstun". Im zweiten Teil lade ich dich zu einer Meditation in 5 Schritten ein, die du im Sitzen oder Gehen machen kannst.
Teil 1: Kontext & Bedeutung der Praxis
Teil 2: Geführte Meditation (ab min 36:00)
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