Der Baukasten für gesunde, nährstoffreiche Smoothies - der Supersmoothieguide! | #158

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Willst du wissen, wie du deine Verdauung verbessern und gleichzeitig mehr Nährstoffe aufnehmen kannst? Lerne, wie Smoothies dir dabei helfen können. In dieser Podcast-Folge entdecken wir gemeinsam die Vorteile von Smoothies und wie du sie optimal für dich nutzen kannst. Erfahre, warum die im Supermarkt erhältlichen Smoothies oft nicht die beste Wahl sind und wie du stattdessen leckere und gesunde Smoothies selber zubereiten kannst. Außerdem erhältst du einen Einblick in den Baukasten für die Zusammenstellung deines eigenen Smoothies.

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Willkommen zum Wahnsinn und der Wissenschaft des Supersmoothies! Ich nehme mir nicht immer die Zeit, eine Stunde eine Mahlzeit zu kochen und die dann auch noch 100-mal zu kauen. Aber fünf Minuten den Mixer zu bestücken und fünf Minuten den Smoothie zu löffeln klingt umsetzbar. Über die Jahre habe ich in zahlreichen Kämpfen mit Mixer die Kunst von großartigen Smoothies perfektioniert. Smoothies sind eine fantastische Möglichkeit, viele Nährstoffe aufzunehmen.

Außerdem tauchen wir in die Welt der Superfoods ein und ihre Vorteile im Smoothie. Lerne mehr über wertvolle Fette wie Phospholipide, die in Sonnenblumen-Lecithin enthalten sind, und Zimt, dessen Regulation des Blutzuckers und antioxidative Wirkungen. Entdecke andere Zutaten wie Kakao, die eine anregende Wirkung haben, sowie Spirulina und Chlorella, die als nährstoffreiche Algen gelten. Erfahre mehr über die speziellen Eigenschaften von Vitalpilzen wie Cordyceps, Charga, Mandelpilz, Herizium, Reichi und Co.

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