Achtsamkeit und Reflexion sind elementar, damit du dein Verhalten bewusst wählen kannst. Die Frage ist, was du da reflektierst und wahrnimmst? Du bist nicht die schönen und schlauen Geschichten deines Verstandes. Wenn du aus diesen Verstandsgeschichten deine Ziele ableitest, kreist du Spaltung zwischen Körper, Geist und Seele. Das ist die Storygap. Ein Metakonzept, dass ich dir in dieser Episode erkläre.
Ich habe dazu einen ausführlichen Artikel geschrieben, den ich dir ans Herz lege. Den Artikel findest du hier zum Download.
Als Wissenschaftler und Ingenieur arbeite ich viel auf der Verstandesebene. Doch sicher hast du schon die Erfahrung gemacht, dass Informationen irgendwie nicht die ultimative Lösung sind. Ich überlege konstant, welche Metaprinzipien du verstehen und erfahren musst, damit sich Gesundheit und Vitalität entfalten können. Was viel grundlegender als Übungen oder Ernährungsformen ist. Zum einen zeige ich dir in meinem Workshop „Besser Bewegen: Integrative Movement“ Prinzipien der Bewegung. Hier zeige ich dir noch ein viel grundlegenderes Prinzip, was sich lohnt, zu begreifen.
Deine Key-Take-Aways
- Schließe deine Storygap
- Höre auf deinen Painteacher
- Akzeptiere deine Emotionen als Handlungsaufforderungen
- Löse dich von der Identifikation mit deinem Verstand
- Du als Körper-Geist-Seele bist genug, perfekt und wunderschön
- Vertraue dir
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SPONSOR FÜR DIESE EPISODE
Der Sponsor für diese Episode ist BRAINEFFECT. Das Berliner Unternehmen macht Supplemente für deine Performance: Besseren Schlaf, bessere Konzentration oder Stimmung.
Ich bin ein großer Fan von dem Stimmungskomplex MOOD und dem Konzentrationsbooster FOCUS. Focus liefert Nährstoffe fürs Gehirn wie CDP Cholin, B-Vitamine sowie Pflanzenstoffe. Ich benutze Focus in Phasen, wenn ich besonders konzentriert sein möchte – wie beispielsweise vor einem Podcast. Außerdem sind die neuen Soulfuel Bars mein neuer Lieblingssnack: Vor allem Salty Peanut ist wahnsinnig gut. Mit dem Code FLOW15 sparst du 15 % auf alles bei BRAINEFFECT.
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Hast du viel Fachwissen, aber du oder deine Klienten bewegen sich trotzdem nicht schön, schmerzfrei und freudvoll? Im Workshop verstehst und erfährst du die Prinzipien von guter Bewegung und körperlicher Leistungsfähigkeit. Anhand der motorischen Entwicklung lernst du, was Atmung, Körper- und Geisteswahrnehmung, Stress und Organe mit Mobilität und Kraft zu tun haben. Der Workshop ist kein grauer Vortrag, sondern eine dynamische Erfahrung, damit du deine Körperlogik verstehst.
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