Schlingen ermöglichen ein vielseitiges und funktionelles Training, dass fast überall möglich ist. Die Ringe der Turner sind im Grunde auch Schlingen – und die starken und geschmeidigen Körper von Turnern können nicht lügen!
Im Podcast spreche ich mit Marcel Doll über Schlingentraining: Wie du damit myofasziale Ketten testest und trainierst, die Trainingseffekte von verbesserter muskulärer Koordination bis zu Muskelaufbau und die Vor- und Nachteile der verschiedenen Arten von Schlingensystemen. Wenn du neu in dem Thema bist, bekommst du hier einen Guide zum Start. Wenn du bereits Erfahrung hast oder Trainer oder Therapeut bist, dann profitierst du von zahlreichend Goldnuggets.
Marcel Doll ist Personal Trainer, Autor, Experte und Ausbilder im Bereich Schlingentraining. Marcel hat sogar seine Bachelor-Thesis zum Thema Schlingentraining geschrieben, die den Auftakt in seine Autorentätigkeit darstellte. 2014 erschien dann sein erstes Buch, nachdem einige weitere folgten. Mit Slingmotion hat Marcel nun eine Online-Plattform gegründet, mit der er Wissen und Trainingserfahrung teilt.
Im zweiten Teil des Podcast sprechen wir darüber, wie Marcel sich als Papa fit hält, auch wenn er keine Zeit mehr für stundenlange Workouts aufbringt. Er teilt mit uns, wie er Familie, Job und eigene Fitness managed und sogar Synergien erschafft.
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Artikel von Marcel Doll über Schlingentraining im Functional Training Magazin
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