Was ist „Altern“ wissenschaftlich betrachtet? Definitionsgemäß erfüllt es die Kriterien einer Krankheit. Für das „Altern“ gibt es mittlerweile eine Reihe von Marker, die wir messen und modifizieren können. Altern ist ein hochkomplexer Prozess, den Dr. Dr. med. Dominik Duscher als den Verlust der „drei Zellkompetenzen“ begreift: Erneuerung, Energieproduktion und Entgiftung.

In diesem Podcast erfährst du aus Sicht des Arztes Dr. Dominik Duscher, wie die drei Zellkompetenzen im Detail funktionieren und wie wir sie stärken können. Dr. Dr. med. Dominik Duscher ist Facharzt für Plastische und Ästhetische Chirurgie und Inhaber des Longevity Center Munich. Er ist mit Nina Ruge gemeinsam Autor der Bücher Altern wird heilbar und Verjüngung ist möglich.

Du bekommst ein grundlegendes Verständnis, den aktuellen Stand der Wissenschaft und viele praktische Take Aways, wie du deine eigene „Healthspan“ beeinflussen kannst. Wir sprechen über Fasten, Kalorienrestriktion, Kraft- und Intervalltraining, Kälte, Hitze, aber auch über Senolytika, Kalorienrestriktions-Mimetika, Eisen und freie Radikale, NAD, Sirtuine und epigenetische Tests.

👉 Kostenfreier Think Flow Grow Fastenguide und die Fasten Online Kurs

👉 Meine Take-Aways und Insights findest du auf YouTube.

👉 Newsletter.

In dieser Episode

• Was ist altern?
• Was sind die drei Zellkompetenzen?
• Wie ist die Langlebigkeitspyramide aufgebaut, was ist wirklich wichtig?
• Wie können wir die drei Zellkompetenzen stärken?
• Was sind Senolytika und Fastenmimetika?
• NAD, NMN oder Niacin?

Links zur Episode

👉 Podcast: Gesund & Gesund: Besser und länger leben Podcast (Präventions-, Langlebigkeits- und Zukunftsmedizin)

👉 Dr. Dominik Duscher auf Instagram

👉 MoleQlar Longevity Supplements und epigenetische Tests (Code thinkflowgrow)

Altern wird heilbar: Jung bleiben mit der Kraft der drei Zellkompetenzen von Nina Ruge und Dominik Duscher

Verjüngung ist möglich: Wissenschaftlich erforscht - was wirklich hilft von Nina Ruge und Dominik Duscher

AVEA High-End Longevity Supplements: Evidenzbasierte Nahrungsergänzungsmittel für optimale Zellfunktion mit dem Fokus auf Vitalität und Langlebigkeit. NMN, Resveratrol, Ubiquinol, Pterostilbene, Apigenin und Betaine mehr. Benutze den Code thinkflowgrow15 und spare 15 %.

MoleQlar ist ein wissenschaftsbasiertes Longevity-Unternehmen und versteht sich als Bindeglied zu Innovationen aus dem Bereich der Gesundheits- und Langlebigkeitsforschung. Die Qualität von Produkten ist oft nicht nachvollziehbar. 

⚖️ MONATSTHEMA OKTOBER: RE-BALANCE
Inneres Feminin, inneres Maskulin und das Dritte, im Körper neu orientiert. Vier Live-Räume in der Unlock Your Body Membership, ab 33 €/Monat.
👉 Alles zum Monatsthema

💚 WERDE ZUM PULS INSIDER – kostenfrei
Kontemplationsfragen, Praxis des Monats, Transkript.
👉 Jetzt Puls Insider werden

🧭 NEU: WAS SAGT DIR DEIN KÖRPER?
Der kostenfreie 3-min Körperkarten-Check.
👉 Zum Körperkarten-Check

🔑 TIEFER GEHEN
Membership – ab 33 €/Monat · Embodied New Human · 1:1-Begleitung

🌿 MEINE EMPFEHLUNGEN
👉 Tims Favoriten mit Rabattcodes

👉 FOLGE MIR
Telegram · Instagram · YouTube · Website · tim@thinkflowgrow.com