Der #gemeckerfrei Podcast

...mach dir selbst dieses Weihnachtsgeschenk Adventskalender, Plätzchen backen, der Weihnachtswichtel, Deko, Geschenke basteln und besorgen,… So viele Eltern tappen in der Vorweihnachtszeit in die Perfektionismusfalle und statt besinnlicher und magischer Adventszeit sind alle bis Heiligabend fix und fertig. Wir wollen in dieser Folge einmal eine Lanze brechen für den Minimalismus: erlaub dir mal viel weniger und das dann dafür entspannt! Viel Spaß beim reinhören. Du willst jetzt endlich #gemeckerfrei® werden, aber weißt nicht so richtig, wo du anfangen sollst? Buche dir gleich ein kostenfreies Herzgespräch Wenn du mehr über uns erfahren möchtest, dann folge uns doch auf Instagram oder TikTok und komm in die bezaubernde #gemeckerfrei® Community: Hier zur Facebook-Gruppe Oder abonniere unseren Youtube Kanal: Direkt zu Youtube

oder du steigst aus... Ein Streit funktioniert nur mit zwei Beteiligten, oder? Wie stellen uns in dieser Folge mal die Frage, was denn passiert, wenn einer einfach sagt: "Ich mach da nicht mit!" Und wie das umsetzbar ist in der Familie, wo jeder ja schnell persönlich getriggert ist vom anderen. Doch natürlich gibt es Wege, wie du diesem Teufelskreislauf entkommen kannst. Viel Spaß mit dieser Folge! Du willst jetzt endlich #gemeckerfrei® werden, aber weißt nicht so richtig, wo du anfangen sollst? Buche dir gleich ein kostenfreies Herzgespräch Wenn du mehr über uns erfahren möchtest, dann folge uns doch auf Instagram oder TikTok und komm in die bezaubernde #gemeckerfrei® Community: Hier zur Facebook-Gruppe Oder abonniere unseren Youtube Kanal: Direkt zu Youtube

Raus aus dem Hamsterrad. Alles muss schnell gehen. Denn: ich habe keine Zeit! Kennst du das? Die allermeisten Menschen in der westlichen Welt haben diesen "inneren Anreiber", der ihnen ständig sagt: sei schneller, du hast keine Zeit! Viele denken dann, wenn zB die Kinder groß sind, dann wird alles besser. Doch die Wahrheit ist: es ändert sich nicht. Wie in einem Hamsterrad wird die gewonnene Zeit von neuen ToDos aufgefressen. Wir teilen in dieser Folge mit dir unsere Erfahrungen, wie wir aus diesem Hamsterrad ausgestiegen sind, und damit auch noch unseren Kindern etwas Gutes getan haben. Viel Freude beim reinhören. Du willst jetzt endlich #gemeckerfrei® werden, aber weißt nicht so richtig, wo du anfangen sollst? Buche dir gleich ein kostenfreies Herzgespräch Wenn du mehr über uns erfahren möchtest, dann folge uns doch auf Instagram oder TikTok und komm in die bezaubernde #gemeckerfrei® Community: Hier zur Facebook-Gruppe Oder abonniere unseren Youtube Kanal: Direkt zu Youtube

...was für eine Transformation 💫 In der heutigen Podcastfolge erzählt unsere VIP Kundin Bri, wie es ihr durch ihre #gemeckerfrei® Reise gelungen ist, aus dem Hamsterrad einer überarbeiteten, erschöpften Mama auszusteigen und sich ein liebevolles Familienleben zu erschaffen. Außerdem sprechen wir darüber, wie Bri ihr Herzensthema gefunden hat und jetzt andere Mütter, die die Doppelbelastung aus Karriere und Kindern leid sind, begleitet. Hier geht´s zu Brigittes Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/898231281408156 Wenn du mehr über uns erfahren möchtest, dann folge uns doch auf Instagram oder TikTok und komm in die bezaubernde #gemeckerfrei® Community: Hier zur Facebook-Gruppe Oder abonniere unseren Youtube Kanal: Direkt zu Youtube

So entsteht Freundschaft mit Superkleber Geschwisterliebe - oder eher Geschwisterhass? Eine ehemalige Schulfreundin von einem unserer Kinder sieht ihre 1,5 Jahre ältere Schwester nur noch bei Familienfeiern. Davon waren unsere Kinder total geschockt. Das hat uns zu dieser Folge inspiriert, und wir teilen darin unsere Erfahrungen, wie es passiert ist, dass unsere Kinder untereinander ganz wundervolle Beziehungen haben, sich unterstützen und selbst Möglichkeiten erschaffen, wie sie sich immer wieder sehen können. Viel Freude damit! Wenn du mehr über uns erfahren möchtest, dann folge uns doch auf Instagram oder TikTok und komm in die bezaubernde #gemeckerfrei® Community: Hier zur Facebook-Gruppe Oder abonniere unseren Youtube Kanal: Direkt zu Youtube

Von gruseligen Zuckergelagen Halloween steht vor der Tür, und da hat uns eine Hörerfrage erreicht: was tun mit den ganzen Süßigkeiten? Verbieten, erlauben, begrenzen,…? Das nehmen wir zum Anlass, das Thema Süßes und Zucker einmal aus der #gemeckerfrei® Sicht zu betrachten. Wie geht´s, dass Kinder selbst einen verantwortungsvollen Umgang mit Süßigkeiten erlernen können?! Wenn du mehr über uns erfahren möchtest, dann folge uns doch auf Instagram oder TikTok und komm in die bezaubernde #gemeckerfrei® Community: Hier zur Facebook-Gruppe Oder abonniere unseren Youtube Kanal: Direkt zu Youtube

Ihr fragt, wir Antworten Heute widmen wir uns mal einer Frage bzw. Bitte aus der Community: "Könnt ihr mal was speziell für Patchwork - Familien machen?" - JA, können wir ;) In dieser Folge geben wir dir nicht nur eine Menge konkrete Impulse mit, sondern wir zeigen dir auch auf, welche besondere Chance ihr gerade als Patchwork-Familie habt, euer Familienleben genau nach euren Vorstellungen zu gestalten. Viel Freude beim Hören! Wenn du mehr über uns erfahren möchtest, dann folge uns doch auf Instagram oder TikTok und komm in die bezaubernde #gemeckerfrei® Community: Hier zur Facebook-Gruppe Oder abonniere unseren Youtube Kanal: Direkt zu Youtube

Komm mit auf die (Zeit-)Reise In unserem Buch "Abenteuer Familienleben" geht es ja um das Abenteuer im übertragenen Sinn. In dieser Podcastfolge machen wir es mal ganz konkret: wir haben unsere Kinder gefragt, was sie als größte Abenteuer empfunden haben. Und davon erzählen wir dir in dieser Folge. Viel Spaß beim reinhören und -schauen! Das Buch kannst du hier bestellen: https://gemeckerfrei.de/abenteuer-familienleben Wenn du mehr über uns erfahren möchtest, dann folge uns doch auf Instagram oder TikTok und komm in die bezaubernde #gemeckerfrei® Community: Hier zur Facebook-Gruppe Oder abonniere unseren Youtube Kanal: Direkt zu Youtube

So lässt du dich nicht mehr auf die Palme bringen. Wie oft wird dein Alltag schwer, weil du zu schnell und auf alles reagieren willst? Wie wäre es, einfach mal nicht jeden Ball zu fangen? Sondern dir Schutzkleidung anzuziehen und sie abprallen zu lassen? Und nein das bedeutet nicht dein Kind zu ignorieren. Es heißt lediglich, dass du dich von deinem Kind nicht mehr so leicht auf die Palme bringen lässt und stattdessen mehr und mehr zum Beobachter wirst. In der aktuellen Podcastfolge lesen wir aus unserem neuen Buch „Abenteuer Familienleben - 50 Impulse für eine gemeckerfreie „Erziehung“ und glückliche Kinder“ vor, erzählen dir warum Bitten so fatal sein können und wie du anders reagieren kannst. Lass uns gerne wissen, was du für dich aus dieser Folge mitnehmen konntest. Wenn du mehr über uns erfahren möchtest, dann folge uns doch auf Instagram oder TikTok und komm in die bezaubernde #gemeckerfrei® Community: Hier zur Facebook-Gruppe Oder abonniere unseren Youtube Kanal: Direkt zu Youtube

Blick hinter die Kulissen Tauch ein in die #gemeckerfrei® Coaching Welt: heute teilt unsere VIP Kundin Doris mit dir, wie das VIP Coaching bei Uli & Bernd ihr Leben verändert hat, wie sie weitermacht und wie sie heute Menschen mit ihrem neu gegründeten Business hilft. Schau dir unbedingt ihre Facebook-Gruppe an: https://www.facebook.com/groups/696995741704154/ +++ Wenn du mehr über uns erfahren möchtest, dann folge uns doch auf Instagram oder TikTok und komm in die bezaubernde #gemeckerfrei® Community: Hier zur Facebook-Gruppe Oder abonniere unseren Youtube Kanal: Direkt zu Youtube

Unterbrich diesen Kreislauf! In Wahrheit werden wir immer dann sauer, ärgerlich oder wütend auf unsere Kinder, wenn uns ihr Verhalten triggert, wenn es etwas altes in uns hervorholt. Weil es uns an eine Verletzung erinnert, die zwar lange her ist, aber eben immer noch vorhanden. Wie können wir diese Kette des Schmerzes durchbrechen? Darüber, und was die Panzerknacker damit zu tun haben, sprechen wir in dieser Podcastfolge Dazu gibt es auch ein Kapitel in unserem neuen Buch "Abenteuer Familienleben": https://gemeckerfrei.de/afl Wenn du mehr über uns erfahren möchtest, dann folge uns doch auf Instagram oder TikTok und komm in die bezaubernde #gemeckerfrei® Community: Hier zur Facebook-Gruppe Oder abonniere unseren Youtube Kanal: Direkt zu Youtube

ACHTUNG Kitsch! Eine Knutsch-Folge 😉 Wie sehr lebt ihr als Paar eure Liebe? Bekommen eure Kinder mit, dass ihr euch mögt, dass ihr euch gerne umarmt, euch auch mal leidenschaftlich küsst? In dieser Folge geht es um Intimität und Liebe, aber wir packen auch das heiße Eisen an: Sexualität als Thema in der Familie. Wie gestaltet man den Umgang mit dem Thema so, dass die Kids ein gesundes Verständnis entwickeln? Wir sprechen Klartext über die Rolle der Eltern als Vorbilder und warum reden in Sachen Sexualität Gold ist. Von Erwachsenen-Diskussionen bis zur Kinder-Aufklärung: Wir lassen nichts aus. Wenn du mehr über uns erfahren möchtest, dann folge uns doch auf Instagram: @gemeckerfrei Und komm in die bezaubernde #gemeckerfrei® Community: Hier zur Facebook-Gruppe Oder abonniere unseren Youtube Kanal: Direkt zu Youtube

Essentiell für #gemeckerfreiheit® Heute liest dir Uli aus dem neuesten Buch vor: "Abenteuer Familienleben" (erscheint am 18.9.23) Wie schaffst du es, dass dein Kind kooperiert? Im Haushalt hilft, sein Zimmer aufräumt, Aufgaben für die Familie übernimmt,… Klar, kannst du es mit Druck versuchen, doch der #gemeckerfrei® Weg sieht ein bisschen anders aus. Und Kapitel 44 in unserem neuen Buch handelt genau davon. Also sei gespannt. Wenn du mehr über uns erfahren möchtest, dann folge uns doch auf Instagram oder TikTok und komm in die bezaubernde #gemeckerfrei® Community: Hier zur Facebook-Gruppe Oder abonniere unseren Youtube Kanal: Direkt zu Youtube

Ein kontroverses Thema Familienbett - ja oder nein? Ist es für die Kinder gut, aber ein Beziehungskiller? Und schlafen eigentlich unsere Kinder immer noch im Familienbett? Wir gehen nicht nur auf all diese Fragen ein sondern auch noch darauf, welche große Gefahr besteht, wenn du als Mama oder Papa es soooo sehr genießt, dass deine Kinder möglichst lange noch bei euch schlafen. Viel Spaß beim reinhören! Wenn du mehr über uns erfahren möchtest, dann folge uns doch auf Instagram: @gemeckerfrei Und komm in die bezaubernde #gemeckerfrei® Community: Hier zur Facebook-Gruppe Oder abonniere unseren Youtube Kanal: Direkt zu Youtube

.. oder wie viel eigentlich? Aus immer wieder aktuellem Anlass sprechen wir heute über ein Thema, bei dem wir gespannt sind, wie du als Zuhörer auf unsere Meinung reagierst. Seid ihr - zumindest was die Kinder angeht - schon komplett 50:50? Was wir davon halten, wie wir das gemacht haben und wie auch ihr zu einer gleichmäßigen Aufteilung und den gigantischen Vorteilen kommen könnt, das erfährst du in dieser Podcastfolge! Wenn du mehr über uns erfahren möchtest, dann folge uns doch auf Instagram: @gemeckerfrei Und komm in die bezaubernde #gemeckerfrei® Community: Hier zur Facebook-Gruppe Oder abonniere unseren Youtube Kanal: Direkt zu Youtube

Lass dein altes Leben los Eine zeitlang geht das alles gut: ihr habt zusammen festgelegt, wie ihr mit den Kindern sein wollt, wie ihr sie #gemeckerfrei®, gleichwürdig und/oder bedürfnisorientiert begleitet. Doch plötzlich passierts: du hast das Gefühl, sooo kann´s nicht weitergehen. So wird das nichts. So werden die Kinder nicht lebensfähig, werden zu nichts nütze. Uns ist das auch passiert. Wir haben uns trotzdem nicht von unserem Weg abbringen lassen, und wie wir das gemacht haben und was du an der Stelle tun kannst, das erfährst du in dieser Podcastfolge. Wenn du mehr über uns erfahren möchtest, dann folge uns doch auf Instagram: @gemeckerfrei Und komm in die bezaubernde #gemeckerfrei® Community: Hier zur Facebook-Gruppe Oder abonniere unseren Youtube Kanal: Direkt zu Youtube

Und genieße die Aussicht Kennst du das, wenn einer von Euch schlechte Laune hat oder ärgerlich ist, dass der andere darauf einsteigt? Wir nennen das: zusammen mit dem Aufzug nach unten fahren. Das wird ja auch schnell mit Empathie verwechselt. Doch ist das wirklich gut für Euch? Ist das echte Empathie? Du kannst es dir schon denken: wir stellen dir hier einen anderen Weg vor. Wie ihr zusammen in solchen Situationen statt in die Tiefgarage auf die Dachterrasse kommt! Viel Freude mit dieser Folge! Wenn du mehr über uns erfahren möchtest, dann folge uns doch auf Instagram: @gemeckerfrei Und komm in die bezaubernde #gemeckerfrei® Community: Hier zur Facebook-Gruppe Oder abonniere unseren Youtube Kanal: Direkt zu Youtube

...wir alle sind schuldig Wir bekennen uns schuldig: diesen Fehler haben wir früher immer wieder gemacht. Und jetzt wirst du dich wundern: Wir haben unseren Kindern viel zu viel geholfen! Wir haben ihnen vieles viel zu leicht gemacht! - Was es damit aus sich hat und wie du dahin kommen kannst, genau diese Fehler zu vermeiden, darüber sprechen wir in dieser Podcastfolge. Viel Spaß beim reinhören! Wenn du mehr über uns erfahren möchtest, dann folge uns doch auf Instagram: @gemeckerfrei Und komm in die bezaubernde #gemeckerfrei® Community: Hier zur Facebook-Gruppe Oder abonniere unseren Youtube Kanal: Direkt zu Youtube

...und die größten Fehler, die du dabei machen kannst Der Urlaub soll entspannt werden - und dann seid ihr angekommen, und dies passt nicht, das Essen schmeckt nicht, und überhaupt blöder Urlaub, blöde Mama, blöder Papa,… - schon mal so oder so ähnlich erlebt? Wir sprechen heute darüber, warum das so oft passiert, was die größten Fehler sind, die wir Eltern machen wenn es um Urlaub als Familie geht und geben dir unsere besten Insights mit, wie du es in Zukunft anders machen kannst. Viel Spaß beim anschauen und anhören! Wenn du mehr über uns erfahren möchtest, dann folge uns doch auf Instagram: @gemeckerfrei Und komm in die bezaubernde #gemeckerfrei® Community: Hier zur Facebook-Gruppe Oder abonniere unseren Youtube Kanal: Direkt zu Youtube

...und was du stattdessen "zubereiten" solltest. Wenn wir Fastfood essen, gauckeln wir unserem Körper Nahrungsaufnahme vor. Doch in Wirklichkeit bekommt er fast ausschließlich leere Kalorien und wertlose Stoffe. Er wird nicht genährt. Genauso kann bedürfnisorientiertes Begleiten auf die Kinderseele wirken. Wie genau, und wie du das vermeiden kannst, das erfährst du un dieser Podcastfolge. Wenn du mehr über uns erfahren möchtest, dann folge uns doch auf Instagram: @gemeckerfrei Und komm in die bezaubernde #gemeckerfrei® Community: Hier zur Facebook-Gruppe Oder abonniere unseren Youtube Kanal: Direkt zu Youtube