Der #gemeckerfrei Podcast

Diese Folge ist der dritte und letzte Teil unserer Podcast-Serie über Ungerechtigkeit, Privilegien und Verantwortung. Wir sprechen darüber, was passiert, wenn du aufhörst, den Status quo zu ertragen. Wenn du bereit bist, unbequeme Wahrheiten zu sehen – auch über dich selbst. Wenn du anerkennst: Ich bin nicht Opfer der Umstände. Ich bin Gestalter:in. 👉 Es geht um mutige Entscheidungen. 👉 Darum, schneller zu sein als die eigene Angst. 👉 Und um die Erkenntnis, dass es Dinge gibt, die man nicht mehr „nicht wissen“ kann. Diese Folge ist eine Einladung, den Opfermodus zu verlassen und in den Schöpfermodus zu gehen – in deiner Familie, in deinen Beziehungen, in deinem Leben. Nicht bequem. Aber ehrlich. Und zutiefst befreiend. Teil 1 der Serie: https://youtu.be/aDxlt-5qWR8 Teil 2 der Serie: https://youtu.be/kby5bolkiVQ Folge uns: 👉 Instagram: https://instagram.com/gemeckerfrei 👉 Facebook: https://facebook.com/groups/gemeckerfrei 👉YouTube: https://www.youtube.com/@gemeckerfrei

Hier geht's zu Teil 1 der Reihe: https://youtu.be/aDxlt-5qWR8 In dieser sehr persönlichen Folge nehmen dich Uli und Bernd mit in einen ehrlichen Rückblick auf ihr gemeinsames Leben – von finanziellen Engpässen, zerplatzten Träumen und roten Pullis bis hin zu mutigen Entscheidungen und dem Aufbau von #gemeckerfrei®. Es geht um das Gefühl von Ungerechtigkeit, um alte Geschichten, die wir glauben, und um den kraftvollen Shift: Raus aus dem Opfermodus, rein in die Schöpferkraft. Denn: Du bist nicht ausgeliefert – du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben. Und wenn du bereit bist, ehrlich hinzuschauen, kann sich ALLES verändern. **💥 Was du aus dieser Folge mitnimmst: ** Warum "Unfairness" oft ein Denkfehler ist Wie du erkennst, ob du unbewusst gegen dein eigentliches Leben lebst Wie Uli & Bernd ihren Weg aus der finanziellen Enge zur inneren Freiheit gegangen sind Warum deine Gedanken & Gefühle deine Realität erschaffen Warum es sich lohnt, gegen die Angst zu gehen – immer wieder Und: Wieso jede/r von uns sein/ihr Leben selbst gestalten kann (und darf!) 🎧 Diese Folge ist besonders wertvoll, wenn du dich gerade festgefahren fühlst – im Alltag, in deiner Beziehung, mit deinen Finanzen oder einfach im System. Lass dich inspirieren, ehrlich hinzusehen. Und wenn’s wehtut: Genau dort beginnt Veränderung. **Buch dir hier ein Gespräch mit unserem Team: https://gemeckerfrei.de/hzg ** Folge uns: 👉 Instagram: https://instagram.com/gemeckerfrei 👉 Facebook: https://facebook.com/groups/gemeckerfrei 👉YouTube: https://www.youtube.com/@gemeckerfrei

**„Das ist unfair!“ **– Hast du diesen Satz schon mal von deinem Kind gehört? Oder vielleicht sogar von dir selbst gedacht? In dieser und den beiden kommenden Folge tauchen wir ein in das Thema Ungerechtigkeit: Warum Kinder (und wir Erwachsenen) oft Dinge als unfair erleben – und wie du aus diesem Gefühl wieder in deine Kraft kommst. **Wir sprechen über: ** Was hinter dem „Das ist ungerecht!“ wirklich steckt – bei deinem Kind und bei dir Warum du dich selbst entmächtigst, wenn du die Schuld im Außen suchst Wie du unbewusste Entscheidungen triffst, die dein Leben kleiner machen, als es sein könnte Und vor allem: Wie du dir dein bestes Leben bewusst erschaffen kannst. Denn solange du im Mangel bleibst – innerlich wie äußerlich – kann es nicht gemeckerfrei sein. Nicht für dich. Nicht für deine Kinder. Wenn du aber beginnst, Verantwortung zu übernehmen, wird dein Alltag leichter. Klarer. Kraftvoller. Und dein Kind? Zeigt dir jeden Tag, wie das geht – wenn du bereit bist, hinzuschauen. 🎧 Hör rein und entdecke, was alles möglich wird, wenn du dich nicht mehr als Opfer der Umstände erlebst, sondern als Gestalter:in deines Lebens. **Fortsetzung nächste und übernächste Woche! ** Folge uns: 👉 Instagram: https://instagram.com/gemeckerfrei 👉 Facebook: https://facebook.com/groups/gemeckerfrei 👉YouTube: https://www.youtube.com/@gemeckerfrei

Herzlich willkommen im #gemeckerfrei® Podcast – deinem Ort für liebevolle Beziehungen in der Familie, als Paar und mit dir selbst. Heute bekommst du einen kraftvollen Einblick in einen unserer Live-Workshops aus der #gemeckerfrei Challenge – mit Uli. Diese Folge kann dein Bild von Geschwisterstreit für immer verändern. 👉 Was dich erwartet: 👉 Warum Geschwisterstreit nichts anderes ist als eine Warnleuchte im Familiensystem 👉 Was dein Kind dir wirklich sagen will, wenn es streitet, sich verweigert oder trotzt 👉 Warum Streit kein „normales“ Lernfeld für Kinder ist – sondern ein Alarmsignal 👉 Welche 3 Bereiche in deinem Elternsein unbedingt in Balance sein dürfen 👉 Was bei Einzelkindern stattdessen passiert – und warum die Dynamik dieselbe bleibt 👉 Eine kurze, berührende Meditation, die dich zurück in deine Klarheit bringt ✨ Kernaussage der Folge: "Der Streit ist nicht das Problem. Er ist nur das Symptom." Uli nutzt das Bild der Öllampe im Auto: Wenn sie leuchtet, reparierst du das Auto – du klebst nicht die Lampe ab. Genau so dürfen wir bei Geschwisterstreit nicht nur auf den Streit reagieren, sondern tiefer schauen. 📌 Du erfährst: 👉 Warum es wenig bringt, nur „bessere Strategien“ im Streit zu lernen 👉 Wie Beziehungsthemen zwischen dir und deinem Partner sich auf eure Kinder auswirken 👉 Warum dein Kind sich (auch unbewusst) über Streit mit der Familie verbinden will Und was stattdessen möglich wird, wenn du bei dir beginnst 🧡 Am Ende erwartet dich eine kleine Reise in dein zukünftiges Familienleben: Wie fühlt es sich an, wenn es friedlich ist? Wenn alle verbunden sind? Wenn die Warnlampen ausbleiben? Folge uns: 👉 Instagram: https://instagram.com/gemeckerfrei 👉 Facebook: https://facebook.com/groups/gemeckerfrei 👉YouTube: https://www.youtube.com/@gemeckerfrei

Viele Papas fragen sich: Wie baue ich eine schöne, tiefe Beziehung zu meinen Kindern auf - gerade wenn sie schon älter sind, und ich Fehler gemacht habe? Die coole Antwort: Es ist nie zu spät. Bernd nimmt dich mit in die tiefe Erkenntnis, dass jeder Tag die Chance auf Neuanfang trägt – egal, wie alt du bist oder deine Kinder sind. Und er zeigt dir drei konkrete Dinge, die sich Kinder von ihren Vätern (und natürlich auch von ihren Müttern) wünschen – für eine tiefe, tragfähige Beziehung, die ein Leben lang hält. 💡 Du erfährst: ❤️ warum echte Anerkennung nichts mit Lob zu tun hat ❤️ wie du emotionale Präsenz wirklich lebst – jenseits von Problemlösung ❤️ was authentische Nähe bedeutet und warum deine Ehrlichkeit das größte Geschenk ist Bernd spricht direkt aus dem Herzen – ehrlich, verletzlich, inspirierend. Und erinnert dich daran: Du bist nie zu alt – und dein Kind nie zu groß – für Heilung, Verbindung und Liebe. Folge uns: 👉 Instagram: https://instagram.com/gemeckerfrei 👉 Facebook: https://facebook.com/groups/gemeckerfrei 👉YouTube: https://www.youtube.com/@gemeckerfrei

Warum es wichtig ist, die Andersartigkeit zu lieben Wenn wir Eltern werden, wird’s ernst – und laut. Nicht nur mit den Kindern, sondern vor allem in der Beziehung. Plötzlich steht das ganze Fundament auf dem Prüfstand: Werte, Erziehung, Nähe, Ordnung, Ernährung, Medien… Und was wir oft nicht bemerken: Wir werten einander ab – still und leise. In dieser Folge sprechen Uli & Bernd über: Eine Studie, die zeigt, wie erschreckend schlecht Eltern das Erziehungsverhalten ihres Partners bewerten. Warum diese innere Bewertung eure Beziehung vergiftet – und was sie mit eurer eigenen Unsicherheit zu tun hat. Welche zerstörerischen Dynamiken dadurch bei euren Kindern entstehen. Und: Wie du diese Dynamik mit einem einzigen Perspektivwechsel sofort verändern kannst. 🎯 Diese Folge ist eine Einladung, dich und deinen Partner (neu) zu sehen – jenseits von Kritik, Motzstimme und „ich mach’s aber richtig“. Shownotes: 👥 Thema der Folge: Was passiert in der Paarbeziehung, wenn wir das Elternsein des anderen ständig innerlich bewerten? Und wie wirkt sich das auf unsere Kinder aus? 🛠️ Was du mitnimmst: Was dein innerer Kritiker mit deinem Beziehungsglück zu tun hat Warum du eher auf das schaust, was nicht funktioniert – und wie du das ändern kannst Wie du das Anderssein deines Partners nicht mehr bekämpfst, sondern als Geschenk erkennst Konkrete Beispiele: Von Brotdosen bis Spielplatz – so sieht unbewusste Abwertung im Alltag aus Erste Schritte, um euren Familienalltag in ein wertschätzendes Miteinander zu verwandeln 📌 Für dich, wenn du… … dich manchmal fragst, ob ihr als Eltern „gut genug“ zusammenpasst. … das Gefühl hast, ihr seid oft nicht einer Meinung – und das stresst dich. … endlich lernen willst, wie eure Unterschiede zu eurer größten Stärke werden. 💡 Tipp: Erkenne, was dein Partner gut macht – nicht nur für dich, sondern vor allem laut vor deinem Kind. Denn nichts stärkt Familien mehr, als Eltern, die sich gegenseitig groß machen. 🧡 Du willst keine Folge mehr verpassen? Abonniere den Podcast, aktiviere die Glocke auf YouTube & teile die Folge mit anderen Eltern, die gemeinsam wachsen wollen. Lasst uns eine neue Kultur von Elternschaft erschaffen – liebevoll, bewusst & verbunden Folge uns: 👉 Instagram: https://instagram.com/gemeckerfrei 👉 Facebook: https://facebook.com/groups/gemeckerfrei 👉YouTube: https://www.youtube.com/@gemeckerfrei

Viele Eltern sagen: „Ich bin ganz entspannt, was Schule angeht.“ Und das stimmt – bis zur ersten 3 oder 4. Denn fast alle Eltern haben eine persönliche Schmerzgrenze. Die wenigsten wissen, wie stark ihre eigene Schulvergangenheit das Erleben ihrer Kinder prägt. In dieser Folge sprechen Uli & Bernd über eine unbequeme Wahrheit: 👉 Eltern könnten Schule verändern – tun es aber nicht. Du erfährst: Warum du deinem Kind mit Hausaufgabenhilfe & Notendruck nicht hilfst – sondern schadest Wie du lernst, mit Misserfolgen deines Kindes umzugehen, ohne in Panik zu verfallen Was du deinem Kind über Fehler, Erfolg und Selbstwert wirklich vermitteln solltest Warum das „Wir müssen noch lernen“ ein kollektives Problem ist – und wie du aussteigen kannst Und: wie du gemeinsam mit anderen Eltern ein neues Schul-Mindset erschaffen kannst 🎓 Diese Folge ist ein Weckruf an alle Eltern, die glauben, sie müssten die Lücken des Systems stopfen. Spoiler: Das Gegenteil bringt die Veränderung. Shownotes: 👥 Thema der Folge: Was Eltern über Schule denken – und wie diese Gedanken heimlich das Leben ihrer Kinder steuern. 🛠️ Was du mitnimmst: Wie deine Schulbiografie dein Verhalten als Mutter/Vater beeinflusst Warum gute Noten nicht gleich gutes Lernen bedeuten Wie du dein Kind stärkst – selbst mit einer 5 oder 6 Was wirklich passiert, wenn Eltern ihre Kinder einfach in Ruhe lassen Warum ausgerechnet DU mit deiner Haltung Schule verändern kannst 📌 Für dich, wenn du… … regelmäßig genervt bist vom Thema Hausaufgaben. … deinem Kind ein gesundes Selbstbild mitgeben willst. … das Gefühl hast: Irgendwas läuft da schief – aber ich weiß nicht, was genau. 🔁 Challenge: Tausch dich mit anderen Eltern aus, die ähnlich denken – und teilt diese Folge. Denn Veränderung beginnt im Kleinen. In deinem Wohnzimmer. Und in deiner WhatsApp-Gruppe. 🧡 Du willst keine Folge mehr verpassen? Abonniere den Podcast, aktiviere die Glocke auf YouTube & teile die Folge mit Menschen, die du liebst. Folge uns: 👉 Instagram: https://instagram.com/gemeckerfrei 👉 Facebook: https://facebook.com/groups/gemeckerfrei 👉YouTube: https://www.youtube.com/@gemeckerfrei

Vielleicht kennst du das auch: Die Eltern wollen kommen. Die Schwiegereltern auch. Du magst sie alle. Aber allein die Vorstellung, sie alle gleichzeitig bei euch zu haben, lässt deinen Stresspegel steigen. Wir beantworten heute eine Frage von einer Teilnehmerin im #gemeckerfrei® Practitioner: „Wie kann ich Weihnachten feiern, ohne mich selbst dabei zu verlieren?“ In dieser Folge erfährst du: 👉 Warum du nicht einfach "Augen zu und durch" machen solltest. 👉 Welche zwei Wege dir offenstehen 👉 Wie du ehrlich und verbindend sagen kannst: „Ich mag euch – aber ich schaff das dieses Jahr nicht.“ 👉 Und warum genau das ein heilsames Geschenk für alle Beteiligten sein kann. 🎁 Lass dich inspirieren, wie Weihnachten wirklich verbindend, leicht und ehrlich sein kann – ohne Erwartungen, ohne Stress, ohne Maske. Shownotes: 👥 Thema der Folge: Wie du Weihnachten mit der (Schwieger)familie so gestalten kannst, dass du selbst entspannt bleibst – und niemand sich ungeliebt fühlt. 🛠️ Was du mitnimmst: Zwei konkrete Strategien für ein stressfreies Weihnachtsfest Warum deine Erwartungen (und die der anderen) oft nur Kopfkino sind Wie du durch Authentizität Beziehungen auf ein neues Level hebst Was Selbstführung nicht bedeutet – und warum offene Kommunikation oft der liebevollere Weg ist Wie du deinen Lieben ein echtes Geschenk machst, wenn du ehrlich bist ❤️ Für dich, wenn du… … jedes Jahr denkst „das geht doch auch anders“. … Weihnachten nicht nur „aushalten“, sondern bewusst gestalten willst. … lernen willst, wie du dich selbst dabei nicht vergisst. 📌 Tipp: Hör diese Folge jetzt, im November – dann hast du noch Zeit, dich neu zu entscheiden. 🧡 Du willst keine Folge mehr verpassen? Abonniere den Podcast & aktiviere die Glocke (YouTube) oder folge uns auf Spotify & Co. Teile diese Folge mit allen, die sich dieses Jahr Weihnachten selbst schenken wollen. Folge uns: 👉 Instagram: https://instagram.com/gemeckerfrei 👉 Facebook: https://facebook.com/groups/gemeckerfrei 👉YouTube: https://www.youtube.com/@gemeckerfrei

Wünschst du dir, dass dein Kind mutig, selbstständig und kritisch denkt – oder ist es dir manchmal doch lieber, wenn es einfach macht, was du sagst? In dieser Folge spreche ich über genau diesen Widerspruch, den wir Eltern so oft in uns tragen. Laut einer aktuellen Studie sagen 66 % der Mütter und 71 % der Väter, sie fänden es großartig, wenn ihre Kinder nicht angepasst sind, sondern auch mal Grenzen überschreiten. Aber im Alltag, wenn dein Kind genau deine Grenze testet, fühlt sich das oft ganz anders an, oder? Ich zeige dir, warum es so wichtig ist, diesen Momenten standzuhalten – und wie du deinem Kind den Raum gibst, seinen eigenen Kopf zu entwickeln, ohne dass du die Führung verlierst. Du erfährst, warum es Mut braucht, dich zurückzunehmen, wenn dein Kind widerspricht, und weshalb genau das die Basis für echte Stärke, Selbstvertrauen und Verbindung ist. Eine ehrliche und inspirierende Folge über Reibung, Respekt und Vertrauen – und darüber, wie du deinem Kind erlaubst, es selbst zu sein. ✅ Erfahre, warum du manchmal A willst, aber dich wie B verhältst – und was das mit deinem Kind macht. ✅ Warum es wichtig ist, dass dein Kind Grenzen testet – auch deine. ✅ Wie du lernst, das auszuhalten und Vertrauen statt Kontrolle zu leben. ✅ Was du tun kannst, damit dein Kind lernt, für sich einzustehen, ohne dass du ständig gegensteuern musst. ✅ Warum gerade Väter oft herausgefordert sind, loszulassen und zuzuhören. Mit persönlichen Beispielen aus meinem Familienleben. 👉 Eine Folge, die dich inspiriert, dein Kind nicht „brav“ zu machen – sondern stark. Folge uns: 👉 Instagram: https://instagram.com/gemeckerfrei 👉 Facebook: https://facebook.com/groups/gemeckerfrei 👉YouTube: https://www.youtube.com/@gemeckerfrei

In dieser Folge nehmen wir dich mit in einen ganz besonderen Live-Workshop unserer BeziehungsChallenge. Uli spricht radikal ehrlich über die Beziehungswunde, die fast alle Paare in sich tragen – und wie du sie heilen kannst. Nicht durch Paartherapie. Nicht durch mehr Reden. Sondern durch echtes Hinfühlen. 💔 Warum Nähe oft mit Verlustangst verknüpft ist 💥 Warum Streit so schnell verletzend wird – und wie es auch anders geht 👥 Warum ihr kein Team seid – und wie du das ändern kannst, selbst wenn du gerade alleine losgehst ❤️ Warum Liebe nicht stirbt, sondern nur schläft – und wie du sie wecken kannst Diese Folge ist kein Beziehungs-Ratgeber. Sie ist ein Weckruf. Für alle, die aufhören wollen zu hoffen – und anfangen wollen zu handeln. Für alle, die wissen: So wie es ist, darf es nicht bleiben. Wenn du Kinder hast, dann hör diese Folge doppelt aufmerksam. Denn sie fühlen nicht das, was du sagst – sie fühlen, was zwischen euch ist. Und was sie bei euch fühlen, prägt, wie sie später lieben. Folge uns: 👉 Instagram: https://instagram.com/gemeckerfrei 👉 Facebook: https://facebook.com/groups/gemeckerfrei 👉YouTube: https://www.youtube.com/@gemeckerfrei

Wir sprechen über den Unterschied zwischen Freundschaft und Partnerschaft, über weibliche und männliche Bedürfnisse, über Lust, Berührung und die große Sehnsucht nach echter Verbindung. Und wir machen dir Mut, Intimität neu zu lernen – Schritt für Schritt. Ohne Druck, ohne Schuld. Dafür mit viel Hoffnung. Denn: Sex ist keine Pflicht, aber ein Geschenk. Ein Raum für Tiefe, Verbindung, Lebendigkeit. Und wenn ihr den wieder öffnet, kann eure Liebe sich neu entfalten. 💡Diese Folge ist für dich, wenn… 👉 du dich nach mehr Nähe sehnst 👉 du als Frau endlich erfüllende Sexualität erleben willst 👉 du als Mann wissen willst, wie du präsent bleiben kannst 👉 ihr als Paar wieder vom Nebeneinander zurück ins Miteinander wollt

Veränderung ist bei uns kein Ausnahmezustand – sie ist Alltag. Und in dieser Folge nehmen wir dich mit hinter die Kulissen eines ganz besonderen neuen Kapitels in unserem Leben. Viele von euch haben gefragt: 👉 Wo seid ihr eigentlich gerade? 👉 Was hat sich verändert? 👉 Wie trefft ihr solche großen Entscheidungen als Familie? In dieser Folge verraten wir es dir. Und wir freuen uns auf deine Frage und deinen Kommentar!

📌 Shownotes ✅ Warum Inspiration nur der erste Schritt ist – und warum sie dich alleine nicht weiterbringt ✅ Der Unterschied zwischen kurzfristiger Begeisterung und nachhaltiger Veränderung ✅ Was Transformation wirklich bedeutet und wie sie deine Identität verändert ✅ Weshalb es nicht deine Schuld ist, wenn du bisher gescheitert bist ✅ Wie du den entscheidenden Schritt vom Zuhörer zum Gestalter deines Familienlebens gehst 👉 Erfahre, wie du den Sprung aus alten Mustern schaffst und dir dauerhaft einen liebevollen, gemeckerfreien Alltag aufbaust. Folge uns: 👉 Instagram: https://instagram.com/gemeckerfrei 👉 Facebook: https://facebook.com/groups/gemeckerfrei 👉YouTube: https://www.youtube.com/@gemeckerfrei

Kennst du das? Du willst nur kurz eine Mail beantworten. Oder „nur noch ganz schnell“ die eine WhatsApp schreiben. Und dein Kind? Wartet. Fragt nochmal. Und nochmal. Und dann? Eskaliert alles. Streit. Drama. Frust auf allen Seiten. In dieser Solo-Folge spricht Bernd Bott ehrlich und direkt darüber, was wirklich hinter den Momenten steckt, in denen unsere Kinder scheinbar „ausrasten“. Warum sie manchmal unbedingt unsere Aufmerksamkeit brauchen – genau dann, wenn wir sie ihnen am wenigsten geben können. Und warum das Handy in der Hand (oder der Kopf woanders) nicht nur ein kleines Problem ist, sondern der Beginn eines riesengroßen Konfliktkreislaufs sein kann. 💡 Was du mitnehmen wirst: Warum Kinder deine Präsenz brauchen – nicht nur deine körperliche Anwesenheit Weshalb dein Kind lieber deine Wut riskiert, als sich nicht verbunden zu fühlen Wie du durch einfache Präsenz weniger Streit hast – und wieder mehr schöne gemeinsame Zeit Was Lagerfeuer, Lego und Glitzerstaub mit echter Verbindung zu tun haben Wie du Trigger erkennst – und aufhörst, in die Reaktionsfalle zu tappen „Deine Kinder holen sich die Verbindung – auf die eine oder andere Art. Wenn du ihnen keine bewusste, positive Aufmerksamkeit gibst, holen sie sich die negative.“ Folge uns: Instagram: https://instagram.com/gemeckerfrei Facebook: https://facebook.com/groups/gemeckerfrei YouTube: https://www.youtube.com/@gemeckerfrei

In dieser besonderen Folge hörst du Uli live aus einem unserer Workshops der #gemeckerfrei®-Challenge. Sie spricht ehrlich, tief und transformierend darüber, warum Elternsein oft als so verdammt schwer empfunden wird – und vor allem: was du tun kannst, um das zu verändern. Uli deckt die drei größten Fehler auf, die Eltern (oft unbewusst) machen – und zeigt dir, was du stattdessen brauchst, um eine liebevolle, kraftvolle und friedvolle Familienkultur aufzubauen. Diese Folge ist mehr als ein Impuls – sie ist eine Einladung, dich selbst neu zu sehen und loszugehen für das Familienleben, das du wirklich willst. Denn: Du kannst das lernen. Elternsein ist eine Fähigkeit – keine Veranlagung. 💛 **In dieser Folge erfährst du: ** 👉 warum Elternsein nicht intuitiv „einfach funktionieren“ kann 👉 was passiert, wenn du versuchst, perfekt zu sein – und warum das lähmt 👉 warum echte Veränderung nur gelingt, wenn du alle drei Beziehungsbereiche im Blick hast: → Beziehung zu dir selbst → Beziehung zu deinem Partner/deiner Partnerin → Beziehung zu deinem Kind 👉 wie du aufhörst, dich selbst zu überfordern – und wieder Zugang zu deiner Kraft findest 👉 was es wirklich braucht, damit Verbindung, Kooperation und Leichtigkeit in euer Familienleben einziehen Du willlst lernen, wie Elternsein wirklich geht? Dann schreib uns jetzt eine E-Mail an: 📩 info@gemeckerfrei.de Bitte gib in der Mail an, dass du über den Podcast kommst und hinterlasse deine Telefonnummer, damit wir dich erreichen können.

Wenn aus der Paarbeziehung eine WG wird… Wenn Berührung, Lust und Intimität zu seltenen Gästen im Alltag geworden sind… Dann wird’s Zeit, liebevoll hinzuschauen – und euch gemeinsam zu erinnern, wie Nähe sich anfühlen darf. In dieser Folge sprechen Uli und Bernd darüber, wie schnell die Gewohnheit „kein Sex“ zur Normalität werden kann – ganz ohne Drama, aber auch ohne wirkliche Verbindung. Und sie zeigen dir, warum genau das kein persönliches Versagen ist, sondern einfach: gelernt. Und wie ihr das wieder verlernen könnt. Du erfährst: 👉 warum es keine Scham braucht, wenn ihr gerade in einer „toten Hose“-Phase steckt 👉 wie du Schritt für Schritt wieder mehr Nähe, Berührung und Intimität in euren Alltag bringst 👉 warum erfüllte Sexualität nichts mit Perfektion, sondern mit Gewohnheiten zu tun hat 👉 wie du ohne Druck und mit viel Leichtigkeit den Raum für mehr „Wir“ schaffst 👉 und was das alles mit dem Gleichklang zu tun hat, den du vielleicht gerade vermisst Diese Folge ist eine Einladung – an dich, an euch – über Nähe, Sexualität und Verbindung (neu) ins Gespräch zu kommen. Ohne Scham. Ohne Vorwurf. Ohne „Müssen“. Sondern mit echtem Herzenstakt. 📌 Für wen ist diese Folge? Für alle Paare, die gerade eher nebeneinander her leben als miteinander. Für alle, die glauben, „wir sind halt keine 25 mehr“… Und für alle, die wissen: Da geht noch was – wir haben es nur verlernt. 🪷 Was dich erwartet: Warum Nähe sich nicht automatisch wieder einstellt Wie du sexuelle Gewohnheiten wieder verändern kannst Was Berührung im Alltag mit Vertrauen zu tun hat Wie ihr wieder im Gleichklang schwingen könnt – ohne großen Plan, aber mit offenem Herzen 💡 Impuls aus der Folge: "Verschwundene Nähe entzieht der Sexualität den Nährboden." Und: "Sex beginnt nicht im Schlafzimmer – sondern in den kleinen Alltagsmomenten, in denen ihr euch wieder seht." Folge uns: 👉 Instagram: https://instagram.com/gemeckerfrei 👉 Facebook: https://facebook.com/groups/gemeckerfrei 👉 YouTube: https://www.youtube.com/@gemeckerfrei

Kennst du das? Du redest mit deinem Kind, ihr seid total verbunden. Ihr besprecht etwas – zum Beispiel: "Heute wird das Zimmer aufgeräumt." Dein Kind sagt "Ja, mach ich." Und dann? Nichts passiert. Gar nichts. Keine Wut, kein Streit. Nur… nichts. Und du fragst dich: "Was läuft hier falsch? Wieso hält sich mein Kind nicht an Abmachungen?" Herzlich willkommen. Dein Kind macht das, was wir "stille Verweigerung" nennen. Das ist kein Trotz, kein Drama, kein "Ich-mache-das-nicht!" – sondern ein leises "Ja, klar" mit anschließendem Nichts. Und genau darum geht’s in dieser Podcastfolge. Du erfährst: Warum dein Kind (egal ob 5 oder 15) plötzlich in die stille Verweigerung rutscht Wieso es scheinbar "ja" sagt – und dann "nein" lebt Warum viele dieser Situationen nichts mit Absicht, aber alles mit eurer Beziehung und deiner Haltung zu tun haben Und wie du rauskommst aus der Dauerschleife aus: sagen – hoffen – enttäuscht sein – schimpfen – Schuldgefühle haben Wir sprechen offen, ehrlich und mit einem Schuss Humor über das, was so viele Familien erleben – und was oft heimlich an der Verbindung nagt. Denn: Kinder verweigern sich nicht, weil sie dich ärgern wollen. Sie verweigern sich, weil sie innerlich längst größer sind, als du sie behandelst. Und genau hier darfst du wachsen – für euch beide. 💛 🎧 Jetzt reinhören, wenn du… …genug hast von der "Verweigerung im Verborgenen" …wissen willst, was hinter dem Verhalten deines Kindes wirklich steckt …bereit bist, alte Muster loszulassen und neue Wege zu gehen …Teil einer Bewegung werden willst, in der Kinder sich gesehen fühlen – und Eltern nicht mehr alles alleine tragen müssen Folge uns: 👉 Instagram: https://instagram.com/gemeckerfrei 👉 Facebook: https://facebook.com/groups/gemeckerfrei 👉 YouTube: https://www.youtube.com/@gemeckerfrei

In dieser Folge sprechen wir über das oft unausgesprochene Dilemma in vielen Familien: Wie es passiert, dass Väter sich zurückziehen. Dass Mütter das Ruder übernehmen. Dass Kinder plötzlich nur noch „Mama“ gelten lassen. Und dass dabei alle verlieren – die Mama, der Papa und das Kind. 🎙️ Wir erzählen dir, wie du als Mama Verantwortung zurückgeben kannst – ohne Kontrolle zu verlieren. Wie du als Papa deinen Platz wieder einnimmst – ohne Kampf. Und wie aus Konkurrenz echte Elternschaft auf Augenhöhe werden kann. Was wäre, wenn es gar nicht darum geht, „alles richtig“ zu machen – sondern darum, einander Raum zu geben, verschieden zu sein? In dieser Folge erfährst du: Warum Väter oft auf dem Abstellgleis landen – und wie das NICHTS mit Desinteresse zu tun hat Warum Kinder zwei verschiedene Elternteile brauchen – nicht zwei gleiche Warum du als Mama nicht alles wissen musst – und dein Kind davon sogar profitiert Wie du als Papa Verantwortung übernehmen kannst, ohne zu funktionieren wie die Mama Warum es nicht um Schuld geht – sondern um Räume, die neu verteilt werden dürfen Wie sich das Leben aller verändert, wenn einer den ersten Schritt macht 💛 **Folge uns: **Instagram: https://instagram.com/gemeckerfrei Facebook: https://facebook.com/groups/gemeckerfrei YouTube: https://www.youtube.com/@gemeckerfrei

In dieser Folge wird’s persönlich. Uli nimmt dich mit in eine Geschichte, die viele Mamas nur zu gut kennen: immer funktionieren, nie müde sein dürfen, alles geben – bis nichts mehr geht. Sie erzählt, wie sie selbst in die Erschöpfung gerutscht ist – und wieder rausgefunden hat. Ohne Schuld, ohne Drama, aber mit Klarheit. Diese Folge ist ein liebevoller Weckruf an alle Frauen, die sich selbst im Alltag verloren haben. An alle, die sich erst dann Ruhe erlauben, wenn der Körper sie zwingt. Und an alle, die tief in sich wissen: Es muss anders gehen. Was dich erwartet: Warum du dir erlauben darfst, müde zu sein Wieso deine kleinen Symptome laute Warnsignale sind Wie du lernst, dich selbst wieder wichtig zu nehmen Und warum das nichts mit Egoismus, sondern mit echter Fürsorge zu tun hat **Uli zeigt dir drei Schritte, mit denen du dem Hamsterrad entkommst! ** *Diese Folge ist für dich, wenn: du ständig über deine Grenzen gehst dein Körper dir schon länger Zeichen gibt du spürst, dass es so nicht weitergehen kann du eine neue, friedlichere Version von Mama-Sein leben willst Folge uns: 👉 Instagram: https://instagram.com/gemeckerfrei 👉 Facebook: https://facebook.com/groups/gemeckerfrei 👉 YouTube: https://www.youtube.com/@gemeckerfrei

In dieser Folge zeigen dir Uli & Bernd, wie du Schule aus eurem Familienalltag rauslässt – ohne dein Kind gleich abzumelden. Denn: Schule ist die Bühne deines Kindes – nicht deine. Erfahre, wie du Verantwortung abgeben, Druck rausnehmen und echte Verbindung stärken kannst. Mit drei alltagstauglichen Ideen für mehr Leichtigkeit, egal ob du Erstklasskind oder Schulmuffel zu Hause hast. Gemeckerfrei statt gestresst. Beziehung statt Belehrung. Und: Warum Schule nicht das Wichtigste im Leben deines Kindes ist – aber eure Verbindung schon. 📝 Shownotes: Diese Folge ist für dich, wenn du… keine Lust mehr hast, dass Schule euer Dauerthema ist deinem Kind beim Lernen den Rücken stärken willst – ohne Druck wissen willst, wie ihr als Familie auch im Schulalltag #gemeckerfrei bleibt bereit bist, Verantwortung neu zu denken – und loszulassen verstehen willst, warum Kinder manchmal "nicht wollen" – und was du dann tun kannst 🎧 Was dich erwartet: ✅ Warum Schule nicht dein Verantwortungsbereich ist ✅ 3 konkrete Impulse, um euren Alltag wirklich zu verändern ✅ Wie du durch kleine Abendrituale dein Kind stärkst – jenseits der Noten ✅ Wie du Begeisterung fürs Lernen (wieder) entfachst ✅ Was "schulfrei" im Herzen bedeutet – auch mit Schulpflicht **📌 Mach mit: **Teste es eine Woche: kein Gespräch über Schule. Keine Fragen, kein Nachhaken. Beobachte, was sich verändert – in deinem Kind, in dir, in eurer Beziehung. Spoiler: Es wird magisch. Folge uns: Instagram: https://instagram.com/gemeckerfrei Facebook: https://facebook.com/groups/gemeckerfrei YouTube: https://www.youtube.com/@gemeckerfrei