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554- Breathwork für Selbstständige: Mehr Ruhe, Klarheit und innere Stabilität (#530)14.04., 09:0014.04.2026, 09:0000:24:28
Interview mit Janine Lohse „Unser Körper arbeitet immer für uns – auch wenn es sich manchmal ganz anders anfühlt.“ In dieser Folge sprechen Theresa und Janine Lohse von Own Your Breath über eine Ressource, die dir IMMER zur Verfügung steht und die du garantiert noch nicht voll ausschöpfst. Es geht um deinen Atem. Denn Breathwork ist so viel mehr als noch ein ToDo auf deiner Liste. Es geht um Stressregulation, innere Stabilität, Embodiment, Selbstwahrnehmung und darum, wie du in einem vollen Alltag wieder bei dir landen kannst Hör rein in diese Folge und erfahre: 😮💨 warum dein Atem ein echter Gamechanger im Unternehmerinnen-Alltag sein kann 😮💨 wie du mehr Raum zwischen Reiz und Reaktion entstehen lässt 😮💨 welche kleinen Atemimpulse du in deinem Alltag ganz einfach integrieren kannst. Außerdem sprechen die beiden über Janines Weg im Rahmen von SMASH IT! und wie sich vor allem ihr Blick aufs Verkaufen komplett geändert hat. **Mehr über Janine: ** Mit meinem Unternehmen „Own Your Breath" begleite ich als Atemtrainerin und Coachin Menschen dabei, ihren Atem als Fernbedienung fürs Nervensystem zu nutzen – für Stressregulation, mehr Selbstverbindung und inneren Frieden. Ob in Einzelbegleitung, Workshops oder Unternehmenstrainings: Ich unterstütze meine Klient*innen dabei, ihren Körper als kraftvolle Ressource für Gesundheit und Wohlbefinden zu entdecken. **Hier findest du sie in den sozialen Netzwerken: ** Instagram: @own.your.breath / Linkedin: linkedin.com/in/janine-lohse Ihre Webseiten https://www.ownyourbreath.de/ und https://www.miraflores-berlin.de/ **Ihre Angebot für dich: ** Atemcoaching für Einzelpersonen: https://www.ownyourbreath.de/atemcoaching Unternehmensworkshops: https://www.ownyourbreath.de/bw-fuer-unternehmen YOU GOT THIS für Jugendliche: https://www.ownyourbreath.de/yougotthis
- Zwischen Effizienz und Austauschbarkeit: KI sinnvoll im Business nutzen (#529)09.04., 09:0009.04.2026, 09:0000:20:33
mit Johanna und Theresa KI ist da. Und ja: Sie kann dir das Leben als Selbstständige leichter machen. Schneller. Effizienter. Vielleicht sogar strukturierter. Aber genau darin liegt auch die Falle. In dieser Teamfolge sprechen Theresa und Johanna darüber, was sie in der täglichen Arbeit mit selbstständigen Frauen rund um ChatGPT und Co. gerade wirklich beobachten: Wo KI hilfreich ist, wo sie Prozesse anschiebt – und an welchem Punkt sie anfängt, Eigenverantwortung, Klarheit und echte Verbindung zu ersetzen und zu verschleiern. Es geht um Texte, die plötzlich glattgebügelt wirken. Um Botschaften, die irgendwie „gut klingen“, aber nichts mehr sagen. Um die Versuchung, Unsicherheit einfach an ein Tool auszulagern. Schließlich geht es auch darum, mal ehrlich den Blick darauf zu werfen, an welchen Stellen du zu oft im Außen suchst, statt bei dir selbst einzuchecken. Denn du hast immer die Wahl: Nutzt du KI als Sparringspartner, Abkürzung oder als Versteck? Als Ablenkung? Theresa und Johanna nehmen dich mit in ihre Beobachtungen aus dem Coaching-Alltag und sprechen darüber, welche Gefahren für deinen Umsatz die Nutzung von KI mit sich bringt. Und ne, es liegt halt nicht nur an “guten Prompts”! Eine Folge für alle, die KI nicht verteufeln wollen – aber auch nicht blind anbeten. Dir hat diese Folge gefallen, dann vergiss nicht, unseren Podcast zu bewerten, hinterlass einen Kommentar oder schreib uns eine Mail mit deiner Meinung an moin@lauraundgretel.de Wir sind gespannt!
- Verkaufen ist kein Aufdrängen, sondern eine Hilfeleistung. Nicoles Weg (#528)31.03., 09:0031.03.2026, 09:0000:23:19
Interview mit Nicole Laugsch Was passiert, wenn dein Körper die Reißleine zieht und du merkst: So geht es nicht weiter? In dieser Folge spricht Johanna mit Nicole Laugsch über einen Weg, der viele selbstständige Frauen tief berühren wird: raus aus Funktionieren, Anpassen und Daueranspannung – und hinein in ein Business, das nicht nur Umsatz bringt, sondern sich auch nach dir anfühlt. Nicole erzählt im Interview von ihrer persönlichen Geschichte: von Krise, Shutdown und innerem Stoppschild hin zu einer Arbeit, die heute zutiefst mit ihrer eigenen Heilung, ihrer Haltung und ihrem Warum verbunden ist. Es geht um Nervensystemarbeit, Breathwork, Hypnose, innere Sicherheit – und darum, wie aus einer sehr persönlichen Erfahrung ein glasklares Angebot entstanden ist. Außerdem sprechen die beiden darüber, 💜 wie sich Angebote entwickeln dürfen, statt am Schreibtisch erzwungen zu werden, 💜 warum Verkaufen nichts mit Druck zu tun hat, sondern mit echter Hilfe, 💜 wie man Preise nicht nur festlegt, sondern innerlich wirklich trägt, 💜 warum Gesundheit, Freiheit und Liebe keine soften Extras sind, sondern knallharte Business-Werte. Diese Folge ist für dich, wenn du keine Lust darauf hast, ohne Rücksicht auf deine eigene Energie ein Business aufzubauen. Weil du weißt, dass der nächste Schritt für dich nicht noch mehr Hustle ist – sondern mehr Klarheit, mehr Tiefe und mehr Vertrauen in dich. Besonders schön: Nicole teilt am Ende ganz praktische Impulse, wie du in nur wenigen Minuten wieder bei dir ankommen kannst. Etwas, das dich direkt spürbar auflädt. Wenn du dein Business klarer aufstellen, dein Angebot schärfen und lernen willst, auf deine Weise zu verkaufen, dann buch dir gern einen unverbindlichen Passigkeitscheck mit uns. https://gretel-niemeyer.tucalendi.com/smashit/passigkeitscheck Mehr über Nicole: Ich arbeite seit über 20 Jahren als Sozialarbeiterin und Mentaltrainerin. Ich begleite als Hypnose-Coach und Breathwork-Trainerin Menschen, die bereits viele Wege ausprobiert haben, um Angst, Stress, Schmerzen oder Symptome langfristig zu lösen – sich aber trotzdem immer wieder im gleichen inneren Kreislauf wiederfinden und nicht wissen, wie sie diesen unterbrechen können, um weiterzukommen. In meinem ganzheitlichen Coaching "Zurück zu dir" lernen Menschen Selbsthypnose und gezieltes Atmen bei sich anzuwenden, um nachhaltig alte Muster aufzulösen und wieder mehr Ruhe, Klarheit und echte Selbstbestimmung in ihrem Leben zu erleben. Neben der fachlichen Expertise bring ich persönliche Erfahrungen mit. Durch eine persönliche Krisensituation, welcher Wendepunkt in meinem Leben war, habe ich verstanden, innere Sicherheit (wieder-)herzustellen. Wie das geht, zeige ich in meinem 1:1 Workshop "Angst und Stress verstehen und lösen". Wir machen wir eine erste Hypnose mit Breathwork, um das Nervensystem zu beruhigen und zu schauen, wo Blockaden liegen und was der Körper wirklich braucht. Dieses Kennenlernangebot ist einmalig für 60 Minuten für 45 € buchbar. https://schöpfungsgeister.de/workshop/ https://schöpfungsgeister.de https://www.instagram.com/schoepfungsgeister/ https://www.instagram.com/nicolelaugsch/
- Warum dein Business nicht läuft (und was du endlich ändern musst) #52724.03., 09:0024.03.2026, 09:0000:12:11
Busy but broke? Lass mal dein Business ernst nehmen! Busy but broke? Lass mal dein Business ernst nehmen! Du bist den ganzen Tag beschäftigt, aber dein Konto imitiert das Schweigen der Lämmer? Dann könnte diese Folge dich möglicherweise pieksen (du solltest aber genau dann reinhören!) Gretel kommt heute nicht mit sanften Worten um die Ecke, sondern mit einem echten Reality Check. Einem, der dich wachrüttelt. Einem, der dich vielleicht kurz schlucken lässt – aber dich langfristig weiterbringen wird. #promise Denn zwischen „Ich manifestiere mir meine Traumkundinnen“ und „Du musst nur härter hustlen für die Million“ liegt die Wahrheit. Und die ist… weniger sexy, aber deutlich wirksamer - hör rein und erfahre: 🪩 Warum dein Business kein Selbstläufer ist (auch wenn dir das oft verkauft wird) 🪩 Wieso „busy sein“ nicht gleichbedeutend mit Umsatz ist 🪩 Warum Verkaufen kein „nice to have“, sondern dein Daily Business ist Und honestly, wenn du in der Folge merkst - WTF, die kippt hier grad ne Ladung Salz in meine Wunden, dann ist das der Moment, in dem du Gretel ne Nachricht auf LinkedIn oder Instagram schreiben MUSST, damit du das endlich änderst. LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/annegret-gretel-niemeyer/ Instagram: https://www.instagram.com/gretelniemeyer/ Oder du buchst dir direkt einen Passigkeitscheck, dann schaut ihr mal, wie die Wunde weniger salzanfällig wird. https://gretel-niemeyer.tucalendi.com/smashit/passigkeitscheck
- Schreib dein Buch! So kommst du als Selbstständige ins Schreiben. (#526) 17.03., 09:0017.03.2026, 09:0000:25:38
Interview mit Julia Allmann DER große Traum: das eigene Buch - die Idee kennen viele Selbstständige. Doch dann kommt der Alltag, das Kundinnengespräch, die kranken Kinder und die bittere Erkenntnis: Wenn der Tag doch ENDLICH mal mehr Stunden hätte. In dieser Folge sprechen Theresa und unsere Kundin Julia Allmann darüber, wie aus deiner Idee & dem Wunsch, ein Buch zu schreiben tatsächlich ein Plan wird. Denn als Buchmentorin und dreifache Autorin weiß Julia Allmann, dass Zeit nichts ist, was plötzlich vom Himmel fällt. Deine Takeaways aus dieser Folge: 📕 Wie du deiner Buchidee endlich Kontur gibst 📗 Warum ein Buch weit mehr sein kann als ein Herzensprojekt 📙 Weshalb Sichtbarkeit, Positionierung und Autorinnenstatus zusammenhängen 📘 Wie Schreiben auch in einem vollen Leben Platz finden kann Spoiler: Vielleicht scheitert deine Umsetzung gar nicht an fehlender Motivation, sondern an der Bereitschaft, eine Entscheidung zu treffen. Wenn du schon länger mit einer Buchidee schwanger gehst oder spürst, dass da ein Thema in dir arbeitet, dann hör dir diese Folge unbedingt an. Und frag dich beim Hören ganz ehrlich: Was würde passieren, wenn ich meinem Buch nicht länger nur Raum im Kopf gebe – sondern einen festen Platz in meinem Leben? Mehr über Julia: Ich bin Julia Felicitas Allmann, freie Journalistin und dreifache Buchautorin. Mit meinem Mentoring "love to write" begleite ich Frauen dabei, ihr erstes Buch zu schreiben - für mehr starke weibliche Stimmen in der Welt. Instagram: https://www.instagram.com/julia.felicitas.allmann/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/julia-allmann-2935ba227/ Website: www.lovetowrite.de Angebotsseite Mentoring: https://lovetowrite.de/startseite/mentoring/ Du willst das erwähnte Impulsdokument zum Thema “Wie finde ich die Zeit, um ein Buch zu schreiben”? - Dann schicke Julia auf Instagram oder LinkedIn ein Buch-Emoji per Direktnachricht. Du willst einen ähnlichen Weg gehen wie Julia? Gemeinsam strukturieren und verkaufen wir dein Angebot in SMASH IT! - sichere dir dein unverbindliches Beratungsgespräch mit Gretel: https://gretel-niemeyer.tucalendi.com/smashit/passigkeitscheck
- Vom Solo-Business zum Team: Wann es Zeit ist, Aufgaben abzugeben (#525) 10.03., 09:0010.03.2026, 09:0000:27:10
Interview mit Selina Dahlmann Zwischen all den Todos, Coachings, Anrufen und der Planung verzettelst du dich regelmäßig und verlierst den Kopf? Vielleicht ist es an der Zeit, die Stimme in deinem Kopf lauter zu drehen, die da flüstert: “Du brauchst jemanden, der dir Dinge abnehmen kann!” In dieser Folge Moin um 9 spricht Theresa mit unserer Kundin Selina Dahlmann, Expertin für Personalmangement. Selina begleitet Unternehmen als externe Personalabteilung und weiß, dass Personal vor allem eins ist: lebendig! Gemeinsam sprechen die beiden über die vielen kleinen Fragen, die plötzlich auftauchen, wenn dein Business wächst. Wann ist eigentlich der richtige Zeitpunkt für Personal? Wie findest du die richtige Person? Und was gehört alles dazu, wenn aus deinem Solo-Business plötzlich ein kleines Team wird? Gleichzeitig erzählt Selina von ihrem eigenen Weg und zeigt damit, wie Wachstum möglich ist: auch für dich. Von der Selbstführung in die Rolle einer Führungskraft im eigenen Unternehmen. Hör jetzt rein! Mehr über Selina: Selina Dahlmann ist Gründerin von We Live HR und arbeitet seit 2011 im Personalbereich. Aufgewachsen im elterlichen Malerbetrieb hat sie früh erlebt, was es bedeutet, wenn Personalthemen Unternehmer vom Wesentlichen abhalten. Als ehemalige Personalleitung, mit zusätzlicher Qualifikation als Wirtschaftsmediatorin, kennt sie mittelständische Unternehmen von innen und hat es sich zur Aufgabe gemacht, dass professionelle Personalarbeit für jedes Unternehmen erreichbar sein soll. We Live HR ist die externe Personalabteilung für kleine und mittelständische Unternehmen, praxisnah, menschlich und auf Augenhöhe. Ob als Komplettlösung für Unternehmen ohne eigene Personalabteilung oder als flexible Verstärkung für bestehende Personalteams bei Projekten und Engpässen. We Live HR sorgt dafür, dass Personalarbeit einfach läuft! http://www.linkedin.com/in/selina-dahlmann https://www.linkedin.com/company/we-live-hr Externe Personalabteilung | HR-Outsourcing: https://welivehr.de Externe Personalabteilung für KMU | We Live HR: https://welivehr.de/unternehmen-ohne-eigene-personalabteilung/ Wenn du dein Business strategisch aufbauen, verkaufen lernen und planbare Umsätze erzielen möchtest, dann schau dir unser Coachingprogramm SMASH IT! an. Dort begleiten wir selbstständige Frauen Schritt für Schritt dabei, ihr Business auf stabile Beine zu stellen – mit Strategie, Klarheit und Umsetzung. 👉 Buch dir einfach einen kostenlosen Passigkeitscheck mit Gretel: https://www.lauraundgretel.de/passigkeitscheck
- Wake-up-Call für Selbstständige: Hör auf busy zu sein – fang an zu verkaufen (#524) 05.03., 09:0005.03.2026, 09:0000:09:33
Herzlichen Glückwunsch. Herzlichen Glückwunsch. Ja, wirklich. Denn du hast eingeschaltet zu einer Folge, die für dich ist. Wenn du jeden Tag busy bist. Wenn du Content planst, postest, optimierst. Und dein Konto trotzdem flüstert statt jubelt. Dann ist das hier dein liebevoller, aber klarer Wake-up-Call. Hör gleich rein und erfahre von Gretel: ✨ Warum so viele selbstständige Frauen unter 1.000 € Monatsumsatz bleiben ✨ Wieso „beschäftigt Sein“ nichts mit Umsatz zu tun hat ✨ Welche Business-Basics fast immer fehlen ✨ Warum 70 % Sales kein aggressives Marketing, sondern unternehmerische Verantwortung sind Du hast erkannt, dass es absolut deine Verantwortung ist, aktiv für Umsatz zu sorgen und möchtest dir nochmal deine persönliche freundliche Haarwasch-Routine bei Gretel abholen? Dann buch dir mutig eines von 10 Speed Coachings: https://gretel-niemeyer.tucalendi.com/smashit/greatels-speed-coachings Mach dein Business zur Priorität.
- 15 Jahre selbstständig – aber erst jetzt wirklich Unternehmerin. (#523)03.03., 09:0003.03.2026, 09:0000:23:11
Ein Interview mit Britta Zytariuk In dieser Folge spricht Johanna mit Britta, die als Neuro Coach und Autorin Familien mit neurodivergenten Kindern begleitet. Sie ist selbst Mutter eines autistischen Sohnes und weiß deswegen, wie schwer der Weg von der Diagnose zu einem Leben, das gut funktioniert sein kann. Genau deswegen hat sie erkannt: Struktur, Resilienz und ein klarer Fahrplan helfen nicht nur Familien, sondern auch ihr selbst für ihre Selbstständigkeit. Britta nimmt uns mit in ihre ganz persönliche Geschichte: Von der ADHS-Diagnose über den Moment, in dem klar wurde, dass es um Autismus geht und der Frage: „Was mache ich jetzt eigentlich?“ Heute hat sie genau diese Dinge, die Eltern jetzt helfen und begleitet emotional und gut informiert mit Checklisten und Knowhow Wir sprechen darüber: Warum viele Mütter nach einer Diagnose völlig im Nebel stehen Wieso Resilienz kein Zufall ist – sondern trainierbar Was Schulen heute von Eltern erwarten (und warum das oft überfordert) Wie Britta aus ihrer eigenen Geschichte ein Buch und ein Coaching-Angebot entwickelt hat Warum sie 15 Jahre selbstständig war – ohne wirklich verkaufen zu wollen Und was sich verändert, wenn du beschließt: Jetzt darf ich auch Geld verdienen. In dieser Folge geht es um Kinder, um Familien, um starke Mütter und um unternehmerisches Wachstum. 💛 Unser Impuls für dich: Wo in deinem Leben wünschst du dir gerade eine Checkliste statt Chaos? Und was ist dein nächster Schritt? Wenn du dir auch Unterstützung für deine Selbstständigkeit wünschst, buch dir ein 1:1 Beratungsgespräch mit Gretel - gemeinsam schaut ihr auf deine aktuellen Business-Hürden und wie wir die mit KnowHow und Herz zur Seite räumen. https://gretel-niemeyer.tucalendi.com/smashit/passigkeitscheck Mehr über Britta: Ich begleite Mütter und Eltern autistischer Kinder, die keine Lust mehr auf Überforderung, Selbstzweifel und Unverständnis aus dem Umfeld haben. Mein Ziel ist es, dass sie wieder zur Expertin ihres Kindes wird und weiß, wofür es sich zu kämpfen lohnt. Ich habe die Erfahrung gemacht: Geht nicht, gibts nicht! Webseite: https://brittazytariuk.de/ Angebot: https://brittazytariuk.de/angebot/da-musst-du-nicht-alleine-durch/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/britta-zytariuk-773134212/ Instagram: @brittazytariuk
- Höher, schneller, leer? Über wahren Erfolg - Interview mit Saina Cortez (#522)24.02., 09:0024.02.2026, 09:0000:34:45
„Ich wollte nie Unternehmerin werden.“ und doch hat sie sieben GmbHs gegründet. Sie hat sieben GmbHs gegründet. Events in drei Ländern geleitet. Ein Festival mit Hunderten Frauen auf die Beine gestellt. Trotz allem war eines sehr laut: das Gefühl, nicht genug zu sein. In dieser Folge hat Gretel Saina Cortez zu Gast, die Gründerin von Sheciety, einem Netzwerk für berufliches und persönliches Wachstum. Ges GEspräch dreht sich rund um die Themen Identität, Sichtbarkeit und Trauma. Und gleichzeitig ein Plädoyer dafür, uns selbst wieder mehr zuzuhören. Gretel und Saina sprechen in dieser Episode darüber: Wie Saina “ungewollt” Unternehmerin wurde Welche Rolle “Trauma” in deinem Business spielt - Spoiler: mehr, als du vielleicht denkst Warum wir Frauen aufhören müssen, uns gegenseitig kleinzuhalten Wie du dein tiefes und ehrliches “Warum” findest Einen Impuls geben wir dir bereits vor der Folge: Wenn niemand zuschauen würde, niemand dich bewertet, du einfach frei aufspielen könntest: Was würdest du tun? Stell dir die Frage: Was will ICH wirklich - wenn niemand zuschaut? Hör rein in diese Folge! Mehr über Saina Saina ist erfolgreiche Unternehmerin, Gründerin des Frauennetzwerks Sheciety, Autorin, Uni-Dozentin und IHK-geprüfte Ausbilderin mit über 19 Jahren Erfahrung in Persönlichkeitsentwicklung, Führung und Kommunikation. Mit sheciety erschuf sie einen Raum an dem sich Frauen nicht alleine fühlen müssen, einen Safe-Space für Wachstum, Zusammenhalt und Erfolg. Hier findest du Saina im Netz: • https://www.instagram.com/sheciety.club/ • https://sheciety.de/ Upcoming EVENT: Create Festival in München am 7. und 8.3.2026 - Tickets kannst du dir hier sichern: https://sheciety.de/create-festival-26/#kaufen
- Skilehrer statt Gruppenkurs: Warum 1:1 mein Gamechanger war.17.02., 09:0017.02.2026, 09:0000:32:26
Interview mit Julia Skierka Wir dürfen um Hilfe bitten. Punkt. In dieser Folge sprechen Salescoach Gretel und Marketing-Expertin Julia Skierka miteinander über ihre Zusammenarbeit. Denn nur weil zwei Frauen scheinbar eine ähnliche Expertise haben, muss das keine Zusammenarbeit ausschließen - ganz im Gegenteil, es kann sogar sehr gewinnbringend sein. Julia hat 2025 einen ganzen Tag mit Gretel verbracht und die dicke Lupe auf ihr Business geworfen. Zwei Tage nach diesem VIP Day sitzt sie im Podcast und teilt ganz frisch, was dieser intensive 1:1-Tag mit ihr gemacht hat. Was Julia gebraucht hat, war kein 5-Jahres-Plan, sondern vor allem den Blick darauf, was ist als NÄCHSTES dran, damit der Nebel im Kopf sich lichtet - das erfährst du in dem Gespräch: 🪩 Warum schnelle Lösungen manchmal ehrlicher sind als monatelange Programme 🪩 Wieso „Ich muss alles perfekt machen“ dein größter Business-Bremser sein kann 🪩 Was passiert, wenn jemand deine blinden Flecken klar anspricht 🪩 Zahlen, Daten, Fakten vs. Intuition – warum du beides brauchst 🪩 Warum ein VIP Day kein Kostenpunkt, sondern ein Investment ist Mehr über Julia Sie ist die Möglichmacherin, die Painpoints liebt und drei Themen abdeckt: 💜 Das 1. Standbein ist die Business Beratung für Frauen, die ihre Vision leben wollen – mit Zahlen, die Sicherheit geben. 💜 Das 2. Standbein ist ihr neues Herzensthema mit ihrem Mann „Wohin mit der Wut“: Lösungsideen um Eltern und Kinder aus den typischen Alltagskrisen zu helfen, die SOS-Wutkarten findest du hier: https://www.etsy.com/shop/Wutkarten 💜 Das 3. Standbein beinhaltet ihr Herzensthema „Frauenförderung“ In den sozialen Medien findest du Julia hier: https://www.linkedin.com/in/julia-skierka/ https://www.instagram.com/julia.in.ihrer.frauenwelt/ https://www.instagram.com/wohinmitderwut/ Ihre Webseite: https://juliaskierka.com/ Ihr Angebot zur Strategieentwicklung findest du hier verlinkt: https://drive.google.com/file/d/1SpwzPiz9yzA17KgjB7uYRvW9wX82Yumn/view?usp=sharing
- Vom Impuls zur Umsetzung: Warum Selbstständigkeit keine Solo-Mission sein muss (#520)10.02., 09:0010.02.2026, 09:0000:29:52
Interview mit Melanie Dahl und Katja Prott-Riecken Wir können es nicht zählen, wie oft wir hören "Eigentlich weiß ich ja, was zu tun wäre…" und dann bremst da was: Der Alltag, die Kinder, die eigenen Glaubenssätze - Let's play bingo! In dieser Folge von Moin um 9 spricht Theresa mit Katja & Mella von NEXT LEVEL NOW über die Gründe, die den Unterschied machen zwischen "eigentlich" und "machen". Sie sprechen darüber: ✨ wie regelmäßige Standortbestimmung und Reflexion den Business-Alltag verändern ✨ warum „ins Tun kommen“ keine Frage des Wollens, sondern der Struktur ist ✨ wie Katja & Melanie als Duo arbeiten – und warum ihr Konzept so viel Tiefe hat ✨ wie sie durch SMASH IT! selbst nochmal richtig auf Kurs gekommen sind ✨ was es braucht, um mutig Entscheidungen zu treffen und das eigene Wachstum nicht länger aufzuschieben 👉🏼 Diese Folge ist für dich, wenn du gerade feststeckst, dir Klarheit wünschst oder neugierig bist, wie Zusammenarbeit im Coaching auch aussehen kann. Du willst in einem kostenlosen Beratungsgespräch erfahren, ob SMASH IT! zu dir passt? Dann buch dir einen Termin bei Gretel: https://gretel-niemeyer.tucalendi.com/smashit/passigkeitscheck Mehr über Katja & Mella: Mella und Katja sind NEXT LEVEL NOW | Business Coaching und begleiten Solopreneurinnen und Unternehmerinnen in ihrem Wachstum. Ihre einzigartige Kombination aus Persönlichkeitsentwicklung und Business Coaching bringt ihren Kundinnen neben Mut und Energie auch Plan und Struktur, um ihr Business selbstbewusst zu führen. Hier findest du sie in den Sozialen Medien: LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/next-level-now-business-coaching https://www.linkedin.com/in/melanie-dahl-wirkungsexpertin/ https://www.linkedin.com/in/katja-prottriecken/ Instagram: https://www.instagram.com/melanie_dahl/ https://www.instagram.com/katja.prottriecken/ Mehr Infos zu ihrem Angebot findest du hier: https://next-level-now.de/angebot/
- Verkaufen ohne Vorurteil. Manchmal ist der "dicke Fisch" nicht der, der kauft. (#519) 03.02., 09:0003.02.2026, 09:0000:10:56
Eine persönliche Geschichte mit Aha-Moment. „Ich bin mit zwei Kindern 40 km ins Sportgeschäft gefahren – und wurde komplett ignoriert.“ Jenny nimmt dich mit in eine amüsante Geschichte aus ihrem Alltag – mit zwei Kindern an der Hand, einem klaren Kaufwunsch im Kopf und einem Verkäufer, der sie schlichtweg übersieht. Das nimmst du mit aus dieser Story: ⌚️ Warum Vorurteile ein Hindernis beim Thema Verkaufen sind. ⌚️ Warum auch beim Thema Verkaufen gilt "Du schaust den Menschen nur bis vor den Kopf" ⌚️ Wie du deine eigenen Annahmen über potenzielle Kund:innen hinterfragst Diese Folge ist ein der Reminder – sprich über dein Angebot, zeig dich und deine Expertise im Alltag, bei Netzwerktreffen oder bei der Zahnärztin - denn du siehst nicht jedem und jeder direkt an, was er oder sie braucht.
- Haltung – das Fundament deines Business (#518) 27.01., 09:0027.01.2026, 09:0000:07:15
Das neue Jahr beginnt nicht immer am 1. Januar. Und dein Motto? Das schleicht sich manchmal schon im Sommer an – bleibt dann aber wie eine treue Freundin an deiner Seite. In dieser Folge sprechen wir über Haltung – und warum sie viel mehr ist als ein Buzzword für Coachings oder dein LinkedIn-Profil. Haltung ist das, was bleibt, wenn es gerade nicht rundläuft. Wenn du im Urlaub bist. Wenn du zweifelst. Wenn du verkaufen willst – vor allem High-Ticket-Angebote. Was heißt es, wirklich Unternehmerin zu sein? Warum sabotieren sich viele Selbstständige mit ihrem „Multitasking-Bauchladen“ selbst? Und wie findest du deine klare Stimme inmitten von Mindfucks, Netzwerkdruck und Insta-Noise? Wir sprechen darüber, 🔸 warum du IMMER Unternehmerin bist – auch ohne Umsatzsprung 🔸 wie du Verantwortung bewusst abgeben kannst 🔸 was Fokus mit Haltung zu tun hat 🔸 und wie du entscheiden kannst, ob du dir 2026 endlich die Unterstützung holst, die du brauchst. Außerdem laden wir dich herzlich ein zu unserem kostenlosen Event: „Have a nice Sale“ vom 2.–5. Februar – mit daily Live-Impulsen, Live-Feedback und einer geballten Portion Verkaufsenergie. Hier kommst du zur Anmeldung: https://lauraundgretel.de/fokus-woche/ 🎯 Jetzt ist der Moment, dich klar zu positionieren – für dein Business, für dich selbst.
- Go with the flow - wie Frauengesundheit auch unser Business beeinflusst. Interview Melina Jörgens 8#517) 20.01., 09:0020.01.2026, 09:0000:22:17
In diesem Gespräch zwischen Salescoach Gretel Niemeyer und Heilpraktikerin Melina Jörgens erfährst du, warum dir dein Zyklus nicht im Weg stehen muss! Wie verändert sich unser Körper als Frau im Laufe des Lebens – und was macht das mit uns als Unternehmerinnen? In dieser Folge spricht Gretel mit Heilpraktikerin Melina Jörgens über ein Thema, das viele betrifft – aber viel zu selten offen besprochen wird: Frauengesundheit. Vom ersten Zyklus bis in die Wechseljahre. Vom "Funktionieren müssen" bis zum Wunsch nach echter Balance. 🎙️ Themen, über die wir sprechen: Was Frauengesundheit wirklich bedeutet – und warum sie nicht nur "körperlich" ist Warum Wechseljahre kein Tabuthema (mehr) sein dürfen Der Weg aus der reinen Praxisarbeit hin zu einem Online-Angebot Wie Melinas neues Programm „In Balance“ Frauen durch hormonelle Umbruchsphasen begleitet Was Melina selbst mit SMASH IT! erlebt hat – und warum Struktur und Support alles sind Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: "Da verändert sich was – und ich will nicht einfach nur weitermachen wie bisher." Mehr über Melina: Hi, ich bin Melina, deine Frauen-Heilpraktikerin. Ich stehe dir zur Seite, wenn du im Frau-Sein struggelst, damit du wieder in deine Balance findest https://www.instagram.com/praxis_melinajoergens/ https://praxis-melinajoergens.de/ https://praxis-melinajoergens.de/in-balance/
- Greatel-Style - so geht Reflexion in geil & mit Blick nach vorne (#516) 13.01., 09:0013.01.2026, 09:0000:21:44
Was brauchst du, um gut ins neue Jahr zu starten? In dieser Solo-Folge spricht Gretel über all das, was beim Jahreswechsel oft übersehen wird: Dass du - verd* nochmal - gar nichts machen musst. AUSSER f** ehrlich mit dir selbst zu sein. Statt 10-Tages-Reflexionsplänen und dem Zwang, sofort ein Jahresmotto zu haben, geht es in dieser Folge um ehrliche Fragen, echte Rückblicke und darum, was Fokus im Business wirklich bedeutet. 🪩 Was, wenn du einfach mal nicht mitmachst beim „Neues Jahr, neues Ich“-Hype? 🪩 Warum Fotos oft der beste Jahresrückblick sind 🪩 Wie ein klarer Fokus deinen Erfolg verdoppeln kann 🪩Was Gretel über sich selbst gelernt hat – als Unternehmerin, Mutter und Mensch 🪩 Warum Haltung mehr ist als ein Jahresmotto – und was es heißt, diese zu leben Diese Folge lädt dich ein, tief durchzuatmen, deine eigenen Maßstäbe zu setzen und ins neue Jahr zu starten – in deinem Tempo, mit deinem Fokus, mit deiner Haltung. 🪩 Noch nicht genug Glitzerkugeln und Truthbombs? Du hast BOCK drauf, dass 2026 dein Jahr für Businesswachstum ist? Du hast KEINEN Bock mehr drauf, alleine rumzuprobiere? – Dann schau dir unser Coachingprogramm SMASH IT! an oder buch dir einen Passigkeitscheck mit Gretel, um auf deine Selbstständigkeit den Greatel-Blick zu werfen! https://gretel-niemeyer.tucalendi.com/smashit/passigkeitscheck https://lauraundgretel.de/smash-it/
- 5 Menschen, die dich verändern (#515) 06.01., 09:0006.01.2026, 09:0000:07:16
Du hast die Wahl, wer diese Menschen sind „Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst“ – was heißt das für dein Business? Und was, wenn du als Soloselbstständige gar keine fünf Business-Buddys um dich hast? In dieser Folge spricht Jenny über die Qualität deines Netzwerks. Es geht nicht um oberflächliches Networking, sondern um die Menschen, die dich prägen, mit denen du dich austauschst – und die dein Wachstum maßgeblich beeinflussen. 🔹 Wie du erkennst, ob dein innerer Kreis dich inspiriert oder bremst 🔹 Was dir im Homeoffice wirklich fehlt (Spoiler: Es ist nicht nur der Bürokaffee) 🔹 Wie du gezielt neue Verbindungen aufbaust, die dich wirklich weiterbringen Aha-Moment für dich: Du musst es nicht allein schaffen. Aber du musst entscheiden, mit wem du es schaffen willst. Du willst dein Netzwerk ausbauen und neue Menschen finden, die genauso ticken wie du? Dann sei beim Coffee Speed Networking dabei - netzwerken mit Spaß! Deinen Platz reservierst du dir hier: www.lauraundgretel.de/csn
- Komm mit ... eine Folge zwischen den Jahren 30.12., 09:0030.12.2025, 09:0000:02:34
eigentlich macht "MOIN UM 9" Pause Komm mit … eine Folge zwischen den Jahren … eigentlich macht Moin um 9 Pause. Nimm dir diesen Impuls trotzdem mit. In dieser Folge gibt dir Jenny aus dem Team einen Impuls mit, der dir guttun soll. Nimm dir 3 Minuten und lausche ihren Worten.
- Journaling fürs Business: Die besten Fragen für deinen Jahresabschluss (#514)23.12., 09:0023.12.2025, 09:0000:14:41
mit Johanna & Theresa Rückblick. Ausrichtung. Klarheit. In dieser Folge nehmen dich Johanna und Theresa mit auf eine Reise durch Reflexion, Selbstführung und die Kraft des Schreibens. Gemeinsam teilen sie ihre persönlichen Erfahrungen mit Journaling – als Werkzeug, als Anker und als Business-Booster. Wenn du dein Business noch bewusster lenken möchtest, bekommst du in dieser Folge 4 kraftvolle Journaling-Fragen an die Hand. Das Ziel dabei: mehr Fokus, neue Ideen und Ausrichtung für dein 2026. In dieser Folge erfährst du außerdem: ✨ Warum Schreiben dich ins Handeln bringt ✨ Wie du neue Perspektiven auf dein Business entwickelst ✨ Warum Selbstständigkeit nicht gleich Alleinsein bedeutet ✨ Und wie du Stolpersteine UND Ressourcen sichtbar machst Begegne dir selbst ein kleines bisschen ehrlicher - Kopfhörer auf, Notizbuch raus und los geht’s Wenn du bei den Fragen spürst: Ich komme hier alleine nicht weiter, dann sprechen wir eine herzliche Einladung aus: Du musst gar nicht mit allem allein klarkommen. Mit Gretel in einem 1:1 Gespräch erfährst du, wie wir als Team dich rausbringen aus deinen Fragen und langfristig dafür sorgen, dass deine Klarheit Umsatz bringt. Hier geht es zu deinem Passigkeitscheck mit Gretel: https://gretel-niemeyer.tucalendi.com/smashit/passigkeitscheck Hier die Fragen aus der Folge: ✍🏼 Rückblick: Was waren in diesem Jahr die wichtigsten Entwicklungen und Erfahrungen in meinem Business – und was habe ich daraus gelernt? ✍🏼 Vorausblick: Welche Ausrichtung und Ziele möchte ich für mein Business im kommenden Jahr bewusst setzen? ✍🏼 Was hemmt mich: Welche inneren oder äußeren Faktoren bremsen mich derzeit in meinem Business, und wie mache ich sie konkret sichtbar? ✍🏼 Was unterstützt mich: Welche Ressourcen, Fähigkeiten oder Menschen unterstützen mich bereits – und wie kann ich sie im nächsten Jahr stärker nutzen?
- Planbar statt Bauchgefühl: Unsere Businessplanung 2026 (#513)16.12., 09:0016.12.2025, 09:0000:17:11
Wie planst du eigentlich dein Businessjahr – spontan, mit Gefühl oder doch lieber mit System? In dieser Folge nimmt dich Jenny mit hinter die Kulissen der Jahresplanung von Laura & Gretel. Sie berichtet von 24 Stunden Wandlitz, in denen Klarheit, Strategie und Zahlen auf Post-its und Flipcharts gebracht wurden. Warum ein physisches Treffen manchmal mehr bewirkt als 100 Zoom-Calls und wie wichtig echte Planung für planbaren Umsatz ist – genau darum geht’s. Das nimmst du mit aus dieser Folge: Warum eine Jahresplanung kein „Nice-to-have“ ist, sondern ein Muss Welche Events 2025 prägend waren – und was wir daraus gelernt haben Wie das Team intern reflektiert, plant und sich weiterentwickelt Welche drei Ziele 2026 im Zentrum stehen (Spoiler: Kundenfokus pur!) Erfahre, was du aus unseren Learnings 2025 für dein 2026 mitnehmen kannst. ✨ Du bekommst Inspiration für deine eigene Planung und konkrete Fragen, die du dir stellen solltest, bevor du ins neue Jahr startest. Du willst sicherstellen, dass du alle Termine des Teams sicher in deinem Posteingang hast? Dann husch husch ab auf unsere Newsletterliste: https://lauraundgretel.de/newsletter
- Jahresrückblick 2025: Diese 3 Themen standen im Mittelpunkt (#512)09.12., 09:0009.12.2025, 09:0000:21:43
Business-Jahresrückblick: Was 2025 wirklich bewegt hat – aus Sicht unser Business-Coaches Business-Jahresrückblick: Was 2025 wirklich bewegt hat – aus Sicht unser Business-Coaches Was hat sich im letzten Jahr für selbstständige Frauen verändert? In dieser Folge blicken Theresa und Johanna aus dem Team von Laura & Gretel zurück und dabei sind drei Themen immer wieder aufgetaucht: 🔹 Der Umgang mit Künstlicher Intelligenz im Business 🔹 Die Tiefe und Qualität weiblicher Angebote 🔹 Die inneren Hürden, die Frauen vom Verkaufen abhalten Theresa und Johanna nehmen dich mit hinter die Kulissen ihrer Arbeit mit selbstständigen Frauen – und zeigen dir, was du für dein Business aus diesen Learnings mitnehmen kannst. 💡 Lass dich in dieser Folge davon überzeugen, dass TUN den Unterschied macht - und wie du vom “denken” endlich genau da startest, wo der wirkliche Unterschied beginnt. Friendly Reminder: Du musst dein Business nicht alleine wuppen. Wirklich nicht.