Wie Sport deine Gesundheit zerstören kann #DAILYMED Episode 346

In dieser Podcast-Folge sprechen wir über ein Thema, das im Fitness- und Gesundheitsbereich massiv unterschätzt wird: Energiemangel durch exzessiven Sport. Wir gehen unter anderem auf folgende Themen ein: RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport) Warum Frauen ihre Periode verlieren oder der Zyklus unregelmäßig wird Weshalb viele Menschen zu wenig essen, obwohl sie viel trainieren Die Rolle von Regeneration, Schlaf und Kalorienzufuhr Mögliche Folgen wie Energieverlust, Immunschwäche, Schlafprobleme oder Knochenschwäche Kostenloses Beratungsgespräch buchen: ⁠⁠⁠⁠www.daily-med.at/erstgesprach⁠⁠⁠⁠ Folge mir auf Instagram: @⁠dominik_klug⁠ Musik: Science, by wavelayers (Licensed, purchase code: 64e19ac6-c50b-456f-9215-2ed22a989d7