Essen & Hunger nach der Recovery: Warum du deinem Gefühl nicht sofort trauen musst

In dieser Folge geht es um eine Unsicherheit, die viele "nach" der Eating Disorder Recovery erleben, aber selten wirklich einordnen können: Du hast vielleicht schon wieder ein stabiles Essverhalten aufgebaut, dein Körper hat sich verändert und trotzdem tauchen plötzlich wieder Zweifel auf. Zweifel am Hunger, am eigenen Körper, am Vertrauen in dich selbst.

Wir sprechen darüber, warum Recovery nicht mit der Gewichtszunahme oder einem bestimmten Essverhalten endet, sondern oft genau dort erst die tiefere Arbeit beginnt.

Ich beleuchte die Phase nach der körperlichen Stabilisierung, in der alte Muster, Kontrollgedanken und innere Regeln wieder lauter werden können. Du erfährst, warum das kein Rückschritt ist, sondern ein normaler Teil von Heilung, in dem Körper und Nervensystem oft unterschiedlich schnell arbeiten und warum gerade diese Phase entscheidend für echte, nachhaltige Recovery ist.

Außerdem geht es um:

• Hunger,
• Sättigung
• und das Gefühl, dem eigenen Körper nicht mehr zu vertrauen.

Du erfährst:

• warum diese Unsicherheit biologisch, psychologisch und nervensystemisch entsteht
• und warum es so häufig vorkommt, dass sich gerade nach einer scheinbar „erfolgreichen“ Recovery Phase wieder Verwirrung einstellt.

Diese Folge hilft dir, deinen Prozess neu zu verstehen, weniger zu kontrollieren und wieder mehr Vertrauen in dich und deinen Weg aufzubauen.

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Hör außerdem in diese Folge rein: Extremhunger in der Recovery

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