Abendroutine für mehr Selbstliebe - Tipps bei Schlafproblemen, innerer Unruhe und Angst

Ich habe schon früh im Leben mit Schlafstörungen, Angst & innere Unruhe zu kämpfen gehabt.

Dabei hatte ich oft Phasen, in denen ich

• schwer ein- oder durchschlafen konnte
• innere Unruhe und Herzrasen verspürt habe
• von meinen Gedanken wachgehalten wurde
• morgens mit Angst aufgewacht bin

In dieser Folge möchte ich mit dir meine Abendroutine teilen, die mir dabei geholfen hat

• meine Schlafqualität zu verbessern
• innere Ruhe zu kreieren und Angst loszulassen
• mein Herz zu beruhigen
• keine Angst mehr vor dem Abend und vor dem abends allein sein zu haben
• mehr Selbstliebe zu üben

Diese Abendroutine:

• kannst du in jeden Abend integrieren
• braucht nicht viel Aufwand
• wird dir nach kürzester Zeit große Veränderungen geben

In dieser Folge verweise ich zudem auf das Happy & Proud Tool. Hör da mal rein!

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