Episoden
103- #63 Pflegeelternschaft - Im Gespräch mit Kabarettistin & Pflegemutter Antonia Stabinger02.09., 06:0502.09.2025, 06:0501:08:49
In dieser Folge sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl mit der preisgekrönten Kabarettistin Antonia Stabinger, die offen und ehrlich über ihre Erfahrungen als Pflegemutter in Österreich berichtet. Antonia erzählt, wie sie den Weg zur Pflegeelternschaft gefunden hat, welche Herausforderungen sie bewältigen musste und wie ihr Alltag mit ihrer Pflegetochter aussieht. Dabei geht es nicht nur um bürokratische Prozesse, sondern auch um emotionale Entwicklung, persönliches Wachstum und gesellschaftliche Tabus. Ein bewegendes Gespräch über Verantwortung, Fürsorge und mentale Gesundheit im Kontext von Pflegefamilien. Pflegefamilien Podcast Kreisrund mit Ecken https://open.spotify.com/show/0csBK1YWKTUGfbJSoQYqyC?si=1fc1f777579e4fe0 Alle Termine von Antonia Stabinger https://www.antoniastabinger.com/ 🎫Homajon Sefat - ROMANTIK - das neue Programm | alle Termine ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ✉️ post@cafedepresso.at ☕️ Instagram- Café Depresso ☕️ TikTok- Café Depresso ☕️ cafedepresso.at 👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl
- #62 Hitze – Was macht extreme Hitze mit unserer Psyche und dem Körper?19.08., 04:4519.08.2025, 04:4500:33:06
In dieser Sommerfolge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl über die psychischen und körperlichen Auswirkungen extremer Hitze. Wie beeinflusst Hitze unsere Konzentration, Stimmung und mentale Gesundheit? Ab wann wird sie gefährlich für den Menschen – und wie kann man sich effektiv schützen? Mit wissenschaftlichen Erkenntnissen, praktischen Tipps und einem ehrlichen Blick auf die Realität des Klimawandels. 💬 Themen: Hitzestress und psychische Belastung Konzentrationsstörungen durch hohe Temperaturen Körperliche Risiken: Kreislauf, Schlaf, Leistungsfähigkeit Prävention: Was hilft wirklich gegen Hitzebelastung? Ein Muss für alle, die mentale Gesundheit ernst nehmen – gerade im Sommer. 🎧 Jetzt reinhören und besser durch die nächste Hitzewelle kommen 🎫Homajon Sefat - ROMANTIK - das neue Programm | alle Termine ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ✉️ post@cafedepresso.at ☕️ Instagram- Café Depresso ☕️ TikTok- Café Depresso ☕️ cafedepresso.at 👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl
- #61 Gefühle - Live Podcast vom Kultursommer Wien 202505.08., 04:4505.08.2025, 04:4500:30:21
In dieser Live-Folge dreht sich alles um emotionale Gesundheit und die Kraft unserer Gefühle: Warum ist Wut ein wichtiges Gefühl, um Grenzen aufzuzeigen? Was bringt uns echte Zufriedenheit – und was raubt sie uns? Was ist ein Dopamin Detox, und warum wird er gerade so gehypt? Welche Rolle spielt Liebe, vor allem Selbstliebe, für unser seelisches Gleichgewicht? 📣 Zum Abschluss beantworten wir Publikumsfragen und sorgen mit einem Arztwitz für einen heiteren Ausklang. 🧠 Für alle, die sich für Psychologie, mentale Gesundheit und Selbstentwicklung interessieren – direkt und ehrlich, mit Tiefgang und Humor. 🎫Homajon Sefat - ROMANTIK - das neue Programm | alle Termine ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ✉️ post@cafedepresso.at ☕️ Instagram- Café Depresso ☕️ TikTok- Café Depresso ☕️ cafedepresso.at 👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl
- #60 Psychedelika - Hilft Psilocybin bei Depression?22.07., 04:4522.07.2025, 04:4500:52:22
In dieser spannenden Folge sprechen wir über ein Thema, das lange als Tabu galt – Psychedelika in der Psychiatrie. Im Fokus steht dabei der Wirkstoff Psilocybin, der aus sogenannten „Magic Mushrooms“ gewonnen wird. 🔬 Was passiert im Gehirn unter dem Einfluss von Psilocybin? 🧠 Welche Rolle spielen Psychedelika in der modernen Depressionsbehandlung? 📚 Wie ist der aktuelle Stand der Forschung? ⛔️ Warum waren und sind diese Substanzen so lange verboten – und was ändert sich jetzt? Diese Folge liefert wissenschaftlich fundierte Einblicke, erklärt den therapeutischen Einsatz von Psilocybin bei Depression und diskutiert Chancen, Risiken und offene Fragen. 🎧 Reinhören lohnt sich – für alle, die sich für Psychologie, Psychiatrie, Neurowissenschaft und moderne Therapieansätze interessieren. Lit/Quellen: Fantastic Fungi - Fantastische Pilze - Die magische Welt zu unseren Füßen (Doku, 2019) Irving Kirsch: The Emperor's New Drugs: Exploding the Antidepressant Myth (2011) Michael Pollan: How to Change Your Mind (2019) Studienlage 2025 laufen mehrere internationale Studien zu Psilocybin bei Depressionen: Charité Berlin / COMPASS Pathways (COMP006/COMP360) Eine internationale, multizentrische, Phase IIb-Studie untersucht die Sicherheit und Wirksamkeit einer Einzeldosis von 25 mg oder 10 mg synthetischem Psilocybin (COMP360) verglichen mit einer niedrigen Kontroll-Dosis (1 mg) bei therapieresistenter Depression. Ergebnis: Die 25-mg-Gruppe zeigte eine signifikante und rasche Verbesserung auf der MADRS-Skala (ein Depressionsscore), die bis mindestens Woche 6 anhielt. Die Verträglichkeit war gut, schwerwiegende Nebenwirkungen traten nicht auf https://www.charite.de/service/klinische_studien_detail/item/studien_detail/comp005comp007 NYU/Dr. Stephen Ross (USA) Laufende groß angelegte Studien untersuchen Psilocybin-unterstützte Psychotherapie bei Major Depression und bei krebsbedingter Depression und existenzieller Belastung. Frühere Ergebnisse zeigen, dass schon eine Sitzung signifikante und langanhaltende Reduktionen depressiver Symptome hervorrufen kann. Etwa 75 % der Teilnehmer stuften die Behandlung als eine der bedeutendsten Erfahrungen ihres Lebens ein https://www.eurekalert.org/news-releases/1086522?language=german Zentralinstitut für Seelische Gesundheit Mannheim Neurowissenschaftliche Studien an menschlichen Nervenzellen zeigen, dass Psilocin (die aktive Form von Psilocybin) das Wachstum und die Vernetzung von Nervenzellen fördert, die Genaktivität verändert und die Neuroplastizität steigert. Das liefert biologische Erklärungsansätze für die lange anhaltende Wirkung, die auch in aktuellen klinischen Studien bei Depression, Suchterkrankungen und PTBS beobachtet werdenhttps://nachrichten.idw-online.de/2025/03/10/neue-einblicke-in-den-zellulaeren-wirkmechanismus-von-psilocybin 🎫Homajon Sefat - ROMANTIK - das neue Programm | alle Termine ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ✉️ post@cafedepresso.at ☕️ Instagram- Café Depresso ☕️ TikTok- Café Depresso ☕️ cafedepresso.at 👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl
- #59 Liebe - Die Sprache des Herzens08.07., 04:4508.07.2025, 04:4500:39:23
Willkommen bei Café Depresso – dem Mental-Health-Podcast mit Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl. In dieser Folge tauchen wir tief in das faszinierende Thema Liebe ein: Was ist Liebe wirklich? Warum ist sie so essenziell für unser psychisches Wohlbefinden? Was passiert dabei in unserem Gehirn – und warum fühlen wir uns manchmal einfach „verliebt ins Verliebtsein“? Wir sprechen über die verschiedenen Formen der Liebe – von romantischer bis hin zu platonischer Liebe – und zeigen, wie sich Achtsamkeit gezielt einsetzen lässt, um mehr Liebe im Alltag zu spüren. Außerdem verraten wir, was (und wen) wir persönlich lieben. Einfühlsam, wissenschaftlich fundiert und mit einem Schuss Humor – Café Depresso verbindet psychologische Tiefe mit alltagsnahen Tipps rund um mentale Gesundheit und Selbstfürsorge. 🎧 Jetzt reinhören – und die Liebe neu entdecken! 🎫Homajon Sefat - ROMANTIK - das neue Programm | alle Termine ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ✉️ post@cafedepresso.at ☕️ Instagram- Café Depresso ☕️ TikTok- Café Depresso ☕️ cafedepresso.at 👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl
- #58 Optimismus – Live vom Donauinselfest 202501.07., 04:4501.07.2025, 04:4500:46:39
In dieser Live-Episode unseres Mental-Health-Podcasts "Café Depresso", aufgenommen live am Wiener Donauinselfest 2025, sprechen wir über das Thema Optimismus – besonders in herausfordernden Zeiten. Gemeinsam mit unserem Publikum diskutieren wir, wie man sich eine positive Grundhaltung bewahren kann, warum Selbstliebe ein Schlüssel zum Optimismus ist und wie man sie konkret stärken kann. 🔍 Themen dieser Folge: Warum Optimismus heute wichtiger ist denn je Die Verbindung zwischen Selbstliebe und Optimismus Praktische Tipps für mehr Selbstmitgefühl Warum Vertrauen in den Therapieprozess entscheidend ist Q&A-Session: Publikumsfragen live beantwortet Diese Folge inspiriert, gibt konkrete Anregungen zur Stärkung der psychischen Gesundheit und zeigt: Optimismus ist lernbar – auch in schwierigen Zeiten. 💡 Perfekt für dich, wenn du... ... dich für mentale Gesundheit interessierst, ... mehr Leichtigkeit im Alltag suchst, ... oder gerade selbst mit Selbstzweifeln kämpfst. 🎫Homajon Sefat - ROMANTIK - das neue Programm | alle Termine ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ✉️ post@cafedepresso.at ☕️ Instagram- Café Depresso ☕️ TikTok- Café Depresso ☕️ cafedepresso.at 👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl
- #57 Mental Health beginnt in der Schule - Im Gespräch mit Vertrauenslehrer Harry Granitzer24.06., 04:4524.06.2025, 04:4501:14:00
In dieser Folge sprechen wir mit Vertrauenslehrkraft Harry Granitzer über ein zentrales Thema: die mentale Gesundheit in der Schule. Welche Bedeutung hat das Thema im Lehrplan, im schulischen Alltag und in der Ausbildung von Lehrkräften? Welche Rolle spielen Vertrauenslehrkräfte, wenn es um Krisenmanagement, Mobbingprävention und das psychische Wohl von Schüler*innen geht? Wir beleuchten, wie Ausnahmesituationen wie Prüfungsstress, familiäre Belastungen oder schulische Konflikte erkannt und begleitet werden können. Zudem diskutieren wir den gesellschaftlichen Stellenwert des Lehrberufs – ein Beruf mit großer Verantwortung für die psychische Entwicklung junger Menschen. Eine wichtige Folge für Lehrkräfte, Schüler*innen, Eltern und alle, die sich für psychische Gesundheit im Bildungssystem interessieren. 🎫Homajon Sefat - ROMANTIK - das neue Programm | alle Termine ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ✉️ post@cafedepresso.at ☕️ Instagram- Café Depresso ☕️ TikTok- Café Depresso ☕️ cafedepresso.at 👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl
- #56 Das innere Kind & Schattenarbeit17.06., 04:4517.06.2025, 04:4500:41:48
In dieser Episode von Café Depresso sprechen wir über das innere Kind und Schattenarbeit – zwei zentrale Konzepte für emotionale Heilung und persönliche Entwicklung. Was dich in dieser Folge erwartet: Was ist das innere Kind – und warum spielt es eine so wichtige Rolle in unserem erwachsenen Leben? Wie beeinflusst es unsere Beziehungen, unser Verhalten und unsere Emotionen? Wie kann ich in Kontakt mit meinem inneren Kind treten? Was ist Schattenarbeit und warum ist sie essenziell für Selbstreflexion und Entwicklung? Praktische Impulse und Denkanstöße zur Integration und Heilung unbewusster Anteile Diese Folge richtet sich an alle, die sich selbst besser verstehen, emotionale Verletzungen heilen und ihr volles Potenzial entfalten möchten. Erwähnte Lit. in der Folge: Stefanie Stahl: Das Kind in dir muss Heimat finden: Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme (2015). 🎫Homajon Sefat - ROMANTIK - das neue Programm | alle Termine ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ✉️ post@cafedepresso.at ☕️ Instagram- Café Depresso ☕️ TikTok- Café Depresso ☕️ cafedepresso.at 👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl
- #55 Demenz & Psychotherapie im Alter10.06., 04:4510.06.2025, 04:4500:48:37
In dieser Episode geht es um Demenz, ihre Risikofaktoren und präventive Maßnahmen. Dr. Katharina Stengl, ehemalige Leiterin der Gerontopsychiatrie in Salzburg, teilt ihre langjährige Erfahrung aus der Alterspsychiatrie und gibt Einblicke in die Möglichkeiten und Erfolge von Psychotherapie im höheren Lebensalter. Die Folge beleuchtet den Umgang mit psychischen Erkrankungen im Alter, gesellschaftliche Einstellungen zum Altern sowie den Stellenwert älterer Menschen in unserer heutigen Zeit. Ein wichtiges Thema für alle, die sich mit mentaler Gesundheit und dem Älterwerden auseinandersetzen. 🎫Homajon Sefat - ROMANTIK - das neue Programm | alle Termine ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ✉️ post@cafedepresso.at ☕️ Instagram- Café Depresso ☕️ TikTok- Café Depresso ☕️ cafedepresso.at 👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl
- #54 Bindungstypen – Warum wir lieben, wie wir lieben03.06., 04:4503.06.2025, 04:4500:28:51
Wie entstehen Bindungstypen – und warum beeinflussen sie so stark, wie wir lieben und Beziehungen führen? In dieser Folge sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl über die vier wichtigsten Bindungstypen und deren Ursprung in frühen Kindheitserfahrungen. Katharina erklärt die psychologischen Grundlagen und zeigt, wie sich emotionale Prägungen langfristig auf unser Beziehungsverhalten auswirken. Gemeinsam reflektieren die beiden, wie man seinen eigenen Bindungstyp erkennen kann, warum Selbstreflexion eine Schlüsselrolle spielt – und wie sich Bindungsmuster im Erwachsenenalter verändern lassen. Homajon gibt dabei persönliche Einblicke in seinen eigenen Bindungsstil und dessen Entwicklung über die Jahre. Eine tiefgründige, ehrliche Episode über emotionale Nähe, Unsicherheit, Vertrauen und die Chance, Beziehung neu zu denken. 🎫Homajon Sefat - ROMANTIK - das neue Programm | alle Termine ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ✉️ post@cafedepresso.at ☕️ Instagram- Café Depresso ☕️ TikTok- Café Depresso ☕️ cafedepresso.at 👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl
- #53 Depression ist heilbar - Part 327.05., 04:4527.05.2025, 04:4500:54:30
In dieser Folge greifen wir unsere allererste Episode erneut auf: Homajon spricht offen und ehrlich darüber, wie es ihm im letzten Jahr mit seiner Depression ergangen ist – mit allen Höhen, Tiefen und Erkenntnissen. Gemeinsam mit Dr. Katharina Stengl werfen wir einen Blick auf seinen Therapieverlauf, Fortschritte, Rückschläge und die kleinen wie großen Schritte auf dem Weg der Heilung. Diese Folge macht Mut: Depression ist heilbar – und es gibt Wege heraus. Homajon teilt seine persönlichen Erfahrungen, die Hoffnung geben und zeigen, dass Veränderung möglich ist. Ehrlich. Persönlich. Ermutigend. Live Termine 17.07.25 - Kultursommer Wien / Open Air (Eintritt frei) 20.01.26 - Kulisse, Wien TICKETS SICHERN Wir freuen uns über Feedback! Instagram- Café Depresso | TikTok- Café Depresso Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl 🎫Homajon Sefat - ROMANTIK - das neue Programm | alle Termine ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ✉️ post@cafedepresso.at ☕️ Instagram- Café Depresso ☕️ TikTok- Café Depresso ☕️ cafedepresso.at 👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl
- #52 Traumdeutung - Reise ins Unbewusste20.05., 04:4520.05.2025, 04:4500:44:11
Sind Träume wirklich nur Schäume – oder sagen sie mehr über uns aus, als wir denken? In dieser Folge von Café Depresso tauchen Homajon und Katharina tief in die Welt der Traumdeutung ein. Sie sprechen darüber, wie sich die Deutung von Träumen über die Jahrhunderte entwickelt hat – von mystischen Ansätzen bis zur Psychoanalyse von Sigmund Freud. Homajon erzählt von seinen wiederkehrenden Träumen, während Dr. Katharina Stengl erklärt, was hinter Alpträumen steckt und wie man besser mit ihnen umgehen kann. Eine spannende Reise ins Unterbewusstsein – zwischen Wissenschaft, persönlicher Erfahrung und der Frage: Was will uns unser Traum eigentlich sagen? Live Termine 17.07.25 - Kultursommer Wien / Open Air (Eintritt frei) 20.01.26 - Kulisse, Wien TICKETS SICHERN Wir freuen uns über Feedback! Instagram- Café Depresso | TikTok- Café Depresso Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl 🎫Homajon Sefat - ROMANTIK - das neue Programm | alle Termine ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ✉️ post@cafedepresso.at ☕️ Instagram- Café Depresso ☕️ TikTok- Café Depresso ☕️ cafedepresso.at 👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl
- #51 Rausch & Realität – Alkohol in Österreich13.05., 04:4513.05.2025, 04:4500:33:54
In dieser Folge sprechen wir offen über ein Thema, das viele betrifft, aber oft verdrängt wird: Alkoholkonsum. Wie viel Alkohol wird in Österreich tatsächlich getrunken? Gibt es ein „gesundes Maß“ und wo liegt die Grenze? Wir beleuchten persönliche Erfahrungen, wissenschaftliche Erkenntnisse und gesellschaftliche Entwicklungen rund um das Thema Alkohol. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, ab wann Alkoholkonsum problematisch wird. Außerdem sprechen wir über die psychischen und sozialen Folgen regelmäßigen Konsums und zeigen Wege zu einem bewussteren Umgang auf. Ein ehrliches Gespräch über ein alltägliches Genussmittel, das schnell zur Belastung werden kann – für die eigene Gesundheit und für die Gesellschaft. Alkohol Selbst Test: https://www.kenn-dein-limit.de/alkohol-tests/ In der Folge erwähnte Literatur Oprah Winfrey, Arthur C Brooks: Build the Life You Want: The Art and Science of Getting Happier (2023) Gabor Maté : Im Reich der hungrigen Geister: Auf Tuchfühlung mit der Sucht - Stimmen aus Forschung, Praxis und Gesellschaft (2021) Live Termine 17.07.25 - Kultursommer Wien / Open Air (Eintritt frei) 20.01.26 - Kulisse, Wien TICKETS SICHERN Wir freuen uns über Feedback! Instagram- Café Depresso | TikTok- Café Depresso Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl 🎫Homajon Sefat - ROMANTIK - das neue Programm | alle Termine ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ✉️ post@cafedepresso.at ☕️ Instagram- Café Depresso ☕️ TikTok- Café Depresso ☕️ cafedepresso.at 👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl
- #50 Die Jubiläumsfolge - Rückblick, Highlights und ein Blick hinter die Kulissen06.05., 04:4506.05.2025, 04:4500:23:14
In dieser besonderen Episode von Café Depresso feiern wir gemeinsam mit euch unsere 50. Folge! Hosts Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl blicken zurück auf die beliebtesten Episoden, die größten Herausforderungen und die Entwicklung des Podcasts seit der ersten Folge. Wer hört uns eigentlich – und warum? Wir teilen persönliche Highlights, erzählen, was hinter den Kulissen passiert ist, und geben einen Ausblick: Welche Themen erwarten euch in Zukunft? Wann sind wir wieder live zu sehen? Zum Schluss ein großes DANKE an alle, die regelmäßig – oder auch nur hin und wieder – reinhören. Eure Unterstützung bedeutet uns unglaublich viel. In der Folge erwähnte Literatur Gabor Maté : Im Reich der hungrigen Geister: Auf Tuchfühlung mit der Sucht - Stimmen aus Forschung, Praxis und Gesellschaft (2021) Live Termine 17.07.25 - Kultursommer Wien / Open Air (Eintritt frei) 20.01.26 - Kulisse, Wien Wir freuen uns über Feedback! Instagram- Café Depresso | TikTok- Café Depresso Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl 🎫Homajon Sefat - ROMANTIK - das neue Programm | alle Termine ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ✉️ post@cafedepresso.at ☕️ Instagram- Café Depresso ☕️ TikTok- Café Depresso ☕️ cafedepresso.at 👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl
- #49 Scheiter heiter - Scheiterst du noch oder wächst du schon?29.04., 04:4529.04.2025, 04:4500:53:00
In dieser Folge widmen sich Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl dem Thema Scheitern – aus psychologischer und gesellschaftlicher Perspektive. Kann man aus Fehlern wirklich lernen? Welche Rolle spielt Resilienz, wenn Dinge nicht wie geplant verlaufen? Homajon spricht offen über den Spagat zwischen Beruf und Privatleben, seine Vorstellungen von gelingenden Beziehungen und darüber, warum nicht jede Trennung ein Scheitern bedeuten muss. Eine ehrliche, reflektierte und inspirierende Auseinandersetzung mit einem Thema, das uns alle betrifft. In der Folge erwähnte Literatur James Clear: Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung (2020) Bronnie Ware: 5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen: Einsichten, die Ihr Leben verändern werden (2015) Live Termine 17.07.25 - Kultursommer Wien / Open Air (Eintritt frei) 20.01.26 - Kulisse, Wien Wir freuen uns über Feedback! Instagram- Café Depresso | TikTok- Café Depresso Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl 🎫Homajon Sefat - ROMANTIK - das neue Programm | alle Termine ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ✉️ post@cafedepresso.at ☕️ Instagram- Café Depresso ☕️ TikTok- Café Depresso ☕️ cafedepresso.at 👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl
- #48 Toxische Männlichkeit - Wann ist ein Mann ein Mann?22.04., 04:4522.04.2025, 04:4500:59:42
In dieser Folge nehmen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl die sogenannte toxische Männlichkeit unter die Lupe: Was steckt eigentlich hinter dem Begriff? Welche Auswirkungen hat sie auf unsere Gesellschaft – und auf Männer selbst? Wir sprechen über den "Lost Boys Report", der aufzeigt, wie sich viele junge Männer zunehmend entfremden und wie schwer es ihnen fällt, ihren Platz in der Gesellschaft zu finden. Wie können wir diese Entwicklung aufhalten – oder sogar umkehren? Homajon teilt seine persönlichen Gedanken dazu, warum der Zugang zu den eigenen Gefühlen ein entscheidender Schlüssel sein könnte. Ein ehrliches Gespräch über Rollenbilder, emotionale Verletzlichkeit und die Chancen auf Veränderung. Lost Boys Report: https://www.centreforsocialjustice.org.uk/library/lost-boys Standard-Portrait: Kabarettist Sefat: "Für viele Männer ist es immer noch ein Zeichen von Schwäche, sich Hilfe zu holen" - https://www.derstandard.at/story/3000000262770/kabarettist-sefat-fuer-viele-maenner-ist-es-immer-noch-ein-zeichen-von-schwaeche-sich-hilfe-zu-holen?ref=article Live Termine 17.07.25 - Kultursommer Wien / Open Air (Eintritt frei) 20.01.26 - Kulisse, Wien Wir freuen uns über Feedback! Instagram- Café Depresso | TikTok- Café Depresso Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl 🎫Homajon Sefat - ROMANTIK - das neue Programm | alle Termine ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ✉️ post@cafedepresso.at ☕️ Instagram- Café Depresso ☕️ TikTok- Café Depresso ☕️ cafedepresso.at 👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl
- #47 Self Love Challenge - Schenk dir ein Lächeln15.04., 04:4515.04.2025, 04:4500:45:59
In der dritten und letzten Folge der "Self-Love-Challenge" bei Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl über ihre Erfahrungen mit Dankbarkeitslisten und täglichen Zeichnungen der letzten Wochen. Wie haben sich diese kleinen, aber wirkungsvollen Rituale in ihren Alltag integriert und was fiel ihnen dabei schwer oder leicht? Neben tiefgründigen Gesprächen über radikale Akzeptanz und Selbstliebe kommen auch humorvolle Themen auf den Tisch – von den lustigsten Komödien, über die Kraft der Sentimentalität bis hin zu Katharinas einzigartiger Erfahrung in einem Bollywood-Film, in dem sie mitgewirkt hat. Und natürlich darf auch das Thema indisches Essen nicht fehlen, das in dieser Episode für die nötige Würze sorgt! Zum Abschluss der Self-Love-Challenge wird die letzte Übung vorgestellt: „Schenk dir ein Lächeln“ – eine einfache, aber kraftvolle Methode, um mehr Selbstliebe zu fördern. Höre rein und lass dich inspirieren, wie du diese Übung in deinen Alltag integrieren kannst! Erwähnte Filme: Und täglich grüsst das Murmeltier (1993), Anchorman (2004), Lost in Translation (2003), Die nackte Kanone (1988), Vergiss mein nicht! (2004) Live Termine 17.07.25 - Kultursommer Wien / Open Air (Eintritt frei) 20.01.26 - Kulisse, Wien Wir freuen uns über Feedback! Instagram- Café Depresso | TikTok- Café Depresso Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl 🎫Homajon Sefat - ROMANTIK - das neue Programm | alle Termine ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ✉️ post@cafedepresso.at ☕️ Instagram- Café Depresso ☕️ TikTok- Café Depresso ☕️ cafedepresso.at 👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl
- #46 Self Love Challenge - Lerne dich selbst zu lieben08.04., 04:4508.04.2025, 04:4500:39:56
In dieser Folge geht es weiter mit der Self-Love-Challenge. Homajon und Katharina nehmen euch mit auf eine tiefgründige Reise zur Selbstliebe und teilen dabei ihre persönlichen Liebesbriefe an sich selbst. Was passiert, wenn wir uns selbst wirklich lieben? Warum ist Humor ein so kraftvoller Zugang zur Selbstliebe? Und wie hilft es uns, uns selbst besser zu verstehen? Neben diesen persönlichen Einblicken stellen die beiden die nächste Aufgaben für mehr Selbstliebe vor, die ihr ganz einfach in euren Alltag integrieren könnt. In einem spannenden Exkurs beschäftigen sie sich außerdem mit den Werken von Kafka und Hesse. Seid dabei bei der Self-Love-Challenge und lernt, euch selbst auf eine neue Art und Weise zu lieben. Hört rein – für mehr Selbstakzeptanz, Humor und den nächsten Schritt auf eurem Weg zu echter Selbstliebe! Credits Mondscheinsonate: AlexanderBlu Live Termine 17.07.25 - Kultursommer Wien / Open Air (Eintritt frei) 20.01.26 - Kulisse, Wien Wir freuen uns über Feedback Instagram- Café Depresso TikTok- Café Depresso 🎫Homajon Sefat - ROMANTIK - das neue Programm | alle Termine ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ✉️ post@cafedepresso.at ☕️ Instagram- Café Depresso ☕️ TikTok- Café Depresso ☕️ cafedepresso.at 👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl
- #45 Self Love Challenge - Dein Weg zu mehr Selbstliebe01.04., 04:4501.04.2025, 04:4500:44:37
In der ersten Folge der Selflove Challenge bei Café Depresso starten die Hosts Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl gemeinsam mit euch auf eine Reise zur Selbstliebe. Bis Ostern versorgen sie euch jede Woche mit wertvollen Tools und Techniken, um euren Selbstwert zu steigern und mehr Selbstliebe zu erfahren. In dieser Episode dreht sich alles um einen besonders kraftvollen Anfang: Liebesbriefe an uns selbst! Lasst euch inspirieren, euch selbst liebevoll zu begegnen und eure eigene Stärke zu erkennen. Seid dabei und macht mit bei der Selflove Challenge! Wir freuen uns über Feedback Instagram- Café Depresso TikTok- Café Depresso 🎫Homajon Sefat - ROMANTIK - das neue Programm | alle Termine ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ✉️ post@cafedepresso.at ☕️ Instagram- Café Depresso ☕️ TikTok- Café Depresso ☕️ cafedepresso.at 👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl
- #44 Burnout - Wie erkennst du die ersten Anzeichen?25.03., 04:0525.03.2025, 04:0500:43:44
In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl über das Thema Burnout. Sie gehen der Frage nach, welche Symptome auf ein Burnout hindeuten, wie man sich Hilfe holen kann und warum es so wichtig ist, eine gesunde Balance zu finden. Homajon teilt seine persönliche Erfahrung und erzählt offen von seinem eigenen Burnout, das er als Teil seiner Depression sieht. Er berichtet, wie er ins Burnout geschlittert ist, welche Anzeichen er übersehen hat und welche Schritte ihm geholfen haben, wieder herauszukommen. Außerdem gibt Dr. Stengl wertvolle Tipps, was Arbeitgeber tun können, um ihre Mitarbeiter mit Burnout zu unterstützen und wie man präventiv vorgehen kann, um sich nicht erst in diese gefährliche Erschöpfung zu begeben. Ein ehrlicher und aufschlussreicher Austausch über ein Thema, das immer mehr Menschen betrifft. Wir freuen uns über Feedback Instagram- Café Depresso TikTok- Café Depresso 🎫Homajon Sefat - ROMANTIK - das neue Programm | alle Termine ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ✉️ post@cafedepresso.at ☕️ Instagram- Café Depresso ☕️ TikTok- Café Depresso ☕️ cafedepresso.at 👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl