#24 Fitness Special | Bewegung, Tracking Devices & Schlaf etc.

15.06., 00:0015.06.2024, 00:0000:54:56

Beschreibung der Episode

Gleich im Anschluss an das Longevity Special geht es weiter mit dem Thema Fitness. Diese Woche sprechen Florian Gschwandtner & Martin Kaswurm in einer weiteren Spezialfolge über das Thema Bewegung, Fitness Tracking & Stretching und teilen spannende Erfahrungen aus der eigenen Praxis und was es mit der #BTMChallenge auf sich hat und vieles mehr.

Florian Gschwandtner & Martin Kaswurm sprechen über:

00:02:44 Happening of the week

00:05:00 Fitness – 10.000 Schritte

00:17:15 Gym & Muskelaufbau

00:25:20 Schlaf & Regeneration

00:33:00 Atmung

00:37:05 Mobilität

00:40:30 Fitness Tracking & Wearables

00:43:50 Ernährung & Nahrungsergänzung

00:47:35 Geistige Fitness Mediation

00:48:38 Eisbaden

00:54:00 Ausblick auf nächste Woche zur Fußball EM usw.