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Bewusst Diätfrei - Intuitiv Essen & Selbstannahme ohne leere Versprechen

Pauline Löffler

Health & Fitness

160 Episoden · neueste 08.10.

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Episoden

160
  1. #102 Ist intuitives Essen out?
    17.11., 05:0000:29:44

    Plötzlich ist Abnehmen wieder in aller Munde und selbst gestandene Selflove-Influencer berichten von Abnehmvorhaben oder der Abnehmspritze. Ist intuitives Essen out? Das Angst vor Zunahme Audio Training für 0€ und weitere Angebote findest du hier: Alle aktuellen Angebote ab 0€: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich/ Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfrei Mail: kontakt@bewusst-diaetfrei.de

  2. #101 Plötzlich wieder Angst vor Zunahme? Meine Erfahrung.
    03.11., 05:0000:19:13

    Warum ich nach 8 Jahren intuitiv Essen wieder Angst vor Zunahme hatte. Das Angst vor Zunahme Audio Training für 0€ und weitere Angebote findest du hier: Alle aktuellen Angebote ab 0€: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich/ Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfrei Mail: kontakt@bewusst-diaetfrei.de

  3. #100+ Folgen Bewusst Diätfrei: Ab jetzt graben wir tiefer - was sich ändert.
    02.10., 15:0000:25:27

    Was sich bei Bewusst Diätfrei ändert :) Das Angst vor Zunahme Audio Training für 0€ und weitere Angebote findest du hier: Alle aktuellen Angebote ab 0€: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich/ Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfrei Mail: kontakt@bewusst-diaetfrei.de

  4. #99 Ist Bewusst Diätfrei gescheitert? Celine's Erfahrungen 2 Jahre später
    15.09., 05:0000:55:35

    Was, wenn intuitives Essen zu erreichen ein unrealistisches Ziel ist? Was, wenn es okay ist einen Mittelweg zu gehen? Diese Fragen bespreche ich mit meiner Kundin Celine, die offen und transparent von ihrem Weg nach dem Coaching bei Bewusst Diätfrei berichtet. Und falls du auch ohne leere Versprechen hinschauen willst, dann findest du... ...hier findest du alle aktuellen Angebote: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich Alle Infos zum 1:1 Coaching mit mir: https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/ Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfrei Mail: kontakt@bewusst-diaetfrei.de

  5. #98 Erfahrungen aus 8 Jahren intuitiv Essen - 8 Erkenntnisse für dich
    01.09., 05:0000:32:47

    8 Jahre ist der Start ins intuitive Essen bei mir her - 2017 habe ich endgültig das Kalorien zählen beendet. Meine Erfahrungen teile ich in dieser Episode mit dir :) Hier findest du alle aktuellen Angebote: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfrei

  6. #97 Ich schreibe (k)ein Buch
    28.08., 05:0000:34:41

    Wie mein Wunsch ein Buch über intuitives Essen zu schreiben sich ganz anders entwickelt hat. Buchaccount auf Instagram: Pauline__books Hier findest du alle aktuellen Angebote ab 0€: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich Alle Infos zum 1:1 Coaching findest du hier: https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/ Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfrei

  7. #96 Food Noise weg durch Abnehmspritze?
    21.08., 12:0000:37:17

    Food Noise – das ständige Gedankenkarussell rund ums Essen - ist die Abnehmspritze da die Rettung?! Vielleicht bringt es kurzfristig Ruhe, aber langfristig? Ich teile meine persönliche Meinung mit dir :) Hier findest du alle aktuellen Angebote: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich Alle Infos zum 1:1 Coaching findest du hier: https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/ Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfrei

  8. #95 Der lange Weg zur Selbstannahme?
    11.07., 05:0000:15:19

    Selbstannahme fühlt sich so weit weg an? In dieser Episode möchte ich dir Mut machen, den Weg als Ziel zu sehen. Hier findest du alle Links von mir für dich: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfrei Mail: kontakt@bewusst-diaetfrei.de

  9. #94 - Mit einer Sport Challenge intuitiv Bewegen? Wie geht das?
    30.06., 08:3000:21:58

    Ich habe eine Sport Challenge gemacht! Wie es mir damit ergangen ist und was du davon für dich mitnehmen kannst, wenn du intuitiv ohne Druck und Stress Sport machen möchtest. ❤️ Klicke hier für alle aktuellen Angebote ab 0€: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfrei Mail: kontakt@bewusst-diaetfrei.de

  10. #93 Mit Regeln der gesunden Ernährung intuitiv Essen?! Passt das zusammen?
    05.06., 05:0000:21:55

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  11. #92 Weniger Obst wegen Fruchtzucker & Zuckersucht? Was ist dran?!
    14.05., 05:0000:34:39

    Was ist wirklich dran am Mythos "Zu viel Obst" und böser Fruchtzucker? Das klären wir in dieser Episode :) Zu allen Angeboten ab 0€: www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich Zur Telegram Gruppe: https://t.me/+kliH_BqNxrUzY2Yy

  12. #91 Viel Volumen essen für lange Sättigung und gegen Heißhunger?!
    07.05., 15:0000:15:14

    Wie wichtig ist das Volumen für deine Sättigung? Wir nehmen den Super Tipp der Abnehm-Accounts unter die Lupe ;) Mehr zum Thema Proteine und Sättigung Episode 39 :) Hier findest du alle aktuellen Angebote ab 0€: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich Studien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/ Hier findest du alle Links von mir für dich: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfrei Mail: kontakt@bewusst-diaetfrei.de

  13. #90 Ich gebe auf. Die ganze Wahrheit über Bewusst Diätfrei.
    24.04., 13:0001:20:13

    Ich habe eine wichtige Entscheidung getroffen, die mir sehr schwer gefallen ist und teile heute mit dir ehrliche Einblicke hinter den Kulissen von Bewusst Diätfrei. Ich freue mich auf deine Gedanken dazu. :) ______ kontakt@bewusst-diaetfrei.de Hier findest du alle aktuellen Angebote ab 0€: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich

  14. #89 Intuitives Essen fällt dir schwer? Tipps zu euren Herausforderungen
    31.03., 14:3000:36:36

    Du beschäftigst dich schon lange mit dem intuitiven Essen, aber es ist immer wieder eine Herausforderung? In dieser Episode gehe ich auf eure Antworten ein und geb dir ein paar Impulse :) Hier findest du alle aktuellen Angebote ab 0€: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich Zu allen Angeboten ab 0€: www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich

  15. #88 Harry Potter, der Anti Diät Zauber & Angst zu Versagen
    27.02., 05:0000:28:05

    Der wahre Grund, warum ich dir nicht gesagt habe, was ich aktuell mache und Thema Diätgedanken. Hier findest du alle aktuellen Angebote ab 0€: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich

  16. #87 Mehr Sport, weil weniger Instagram? Was bei mir los ist.
    03.02., 11:0000:41:14

    Warum ich aktuell wenig Instagram mache und was das mit mehr Bewegung zu tun hat. Hier findest du alle aktuellen Angebote ab 0€: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfrei Mail: kontakt@bewusst-diaetfrei.de

  17. #86 The Biggest Loser (deiner Gesundheit?)
    23.01., 10:4500:26:41

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  18. #85 Scham oder Spaß im Fitnessstudio?! - Elly Magpie im Interview zu intuitivem Sport
    06.01., 05:0000:42:03

    Sich für den eigenen Körper schämen - so begann schon Elly's Kindheit. Und das zog sich auch im Fitnesstudio weiter, bis sie beschließt: Ich gründe einfach selbst eins. Lass dich von Elly's Geschichte inspirieren und Mut machen! Elly's Website: https://www.ellymagpie.fitness/ Elly auf Instagram: https://www.instagram.com/ellymagpie ____ Alle aktuellen Angebote ab 0€: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich/ Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfrei Mail: kontakt@bewusst-diaetfrei.de

  19. #84 Jahr 2025 - Abnehmen? oder intuitiv Essen?
    30.12., 12:4500:29:29

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  20. #83 Du bist genug. 5min für dich. Frohe Weihnachten.
    24.12., 11:3000:04:43

    Bewusst diätfreie Weihnachten wünsche ich dir. ____ Alle aktuellen Angebote ab 0€: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich/ Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfrei Mail: kontakt@bewusst-diaetfrei.de

Den ganzen Tag denkst du an Kalorien, Punkte, die perfekte Ernährung? Du hast Bedenken, die enge Jeans zu tragen - was denken dann die anderen?! Du willst endlich mal normal essen, frei sein und dein Leben genießen? Dich über Einladungen zum Essen freuen und deine Energie in das stecken, was dir Spaß macht?Dann bist du hier richtig!Vielleicht fängst du gerade erst mit intuitivem Essen an und fragst dich, wo du überhaupt anfangen sollst. Oder du probierst es schon länger, aber die Angst vor Zunahme und das Gefühl, dass es bei dir einfach nicht klappt, lähmen dich?! Vielleicht weißt du rational auch alles, fühlst es aber irgendwie nicht und fragst dich, ob es für dich überhaupt möglich ist, Frieden mit dem Essen zu schließen, dich mehr anzunehmen und deinem Körper zu vertrauen?Been there. Done that. Und viiiielen meiner Kundinnen geht's genau. so.Herzlich Willkommen! Ich bin Pauline Löffler - Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte Beraterin für intuitives Essen und Sozialpädagogin. 2020 habe ich Bewusst Diätfrei gegründet und begleite seitdem Frauen zu mehr Freiheit im Essen und zu einem freundlicheren Blick auf ihren Körper.Ich arbeite gewichtsneutral nach Health at Every Size® (HAES). Das heißt: Wir fokussieren uns auf gesunde Gewohnheiten und nicht nur aufs Gewicht - denn am Ende ist "Abnehmen" keine Gewohnheit.Und wir graben tiefer. Intuitives Essen ist mehr als "iss, wenn du Hunger hast". Wir baggern tiefer und schauen mit psychologischem Blick auf die wahren Ursachen: Warum isst du, wie du isst? Was steckt hinter Kontrolle, Verboten, Essanfällen und dem ständigen Kreisen der Gedanken ums Essen? Wenn du das verstehst, kannst du Schritt für Schritt neue Wege finden. Egal ob du ganz am Anfang stehst oder schon lange dabei bist. 💛In diesem Podcast erwarten dich zig Folgen mit Erfahrungen aus über 10 Jahren intuitivem Essen, Kundinnen-Erfahrungen, Tipps und Inspiration. Schluss mit quälenden Diäten, Verzicht und Verboten - Zeit für Frieden mit deinem Körper!Außerdem begleite ich dich mit Coaching, Therapie und Kursen.