#122 Essanfall stoppen? Warum das so schwer ist

08.10., 17:0008.10.2026, 17:0000:30:40

Worüber gesprochen wird

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Beschreibung der Episode

Essanfälle direkt stoppen und emotionales Essen auflösen - das ist für viele ein großer Wunsch, aber das dann wirklich im Alltag umzusetzen, fällt oft schwer.
Warum? Weil viele Tipps gar nicht den Ursprung deines Essanfalls anschauen, sondern nur oberflächlich schauen. Im Video erklär ich dir, was dein Nervensystem damit zu tun hat und welche 3 Phasen du im Blick haben solltest.

Hier nochmal zur Veranschaulichung: https://www.bewusst-diaetfrei.de/wp-content/uploads/2026/10/SKALA-einzeln.png

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