Bergfreundinnen

Die Klimakrise stellt auch uns Bergmenschen vor viele Herausforderungen und Fragen: Wie verändert sich dadurch unser Bergleben? Welchen Einfluss haben veränderte klimatische Bedingungen auf Infrastruktur, die Wegen und Hütten? Müssen wir künftig häufiger mit Unfällen und Katastrophen rechnen? Aus aktuellem Anlass teilen wir diese Bergfreundinnen-Folge aus unserer Klimakrisen-Staffel erneut mit euch - mit ganz praktischen Tipps für eine sicheren Bergsommer. Wenn ihr alle Folgen aus der Staffel “Klimakrise” hören wollte, dann findet ihr diese hier in der ARD Audiothek. Hier findet ihr die Bergfreundinnen auf Instagram. Schickt uns eure Gedanken, Ideen und Fragen am liebsten per Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de Den Podcast „15 Minuten. Der tagesschau-Podcast am Morgen“ findet ihr genau wie uns in der ARD Audiothek. Der Nachrichtenüberblick mit drei großen Themen + etwa vier Meldungen/ Kurz-News pro Tag. Der Podcast erscheint Mo-Fr ab 6 Uhr und liefert dem Mainstream der Gesellschaft ihre „Infos für den Tag“: Gesprächig, dialogisch, leicht verdaulich und auch ein bisschen unterhaltend. Stoff für Small Talk oder Gespräche am Tag. Kein Deep Dive, stattdessen nützliche Infos für die Hörenden und Geschichten von Betroffenen aus ganz Deutschland zu den Nachrichten des Tages. Länge: 15 Minuten. Die Bergfreundinnen, das sind Catharina Schauer, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier. Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier. Catharina Schauer engagiert sich ehrenamtlich bei der Bergwacht Bayern und versucht jede freie Minute in den Bergen zu verbringen. Sie liebt lange Wanderungen mit vielen Kilometern und noch mehr Höhenmetern sowie schöne, lange Mehrseillängen in den Dolomiten bei Sonnenschein. Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs.

Mountainbiken, Rennradfahren, Langlaufen, Mehrtageswanderungen - Christina ist eine ehrgeizige Bergsportlerin und liebt das "Höher, Schneller, Besser" Ab und an tritt sie auch bei Mountainbike-Rennen an. In unserer "Sport vs. Genuss"-Staffel wollte Kaddi vor drei Jahren herausfinden, wer von ihnen beiden schneller ist - mit schmerzhaften Ausgang für Kaddi. Vor einem Jahr hat ein Schlaganfall Christinas Leben im wahren Wortsinn schlagartig verändert. Wie sie sich zurück in ihr Bergsportlerinnen-Leben gekämpft hat, hat sie mit Kaddi im Interview besprochen. Danke, liebe Christina, dass du deine bewegende Geschichte mit uns und der Bergfreundinnen-Community geteilt hast! Wenn ihr unsere erste Folge mit Christina „Schmerzhafter Battle mit der Strava-Queen“ noch nachhören wollt, dann hier lang. Wenn ihr euch über Schlaganfälle und darüber, wie man sie erkennt, informieren wollt, dann schaut bei der Schlaganfallhilfe vorbei. Hier geht es direkt zum FAST-Test, den ihr euch gut einprägen könnt. Hier findet ihr die Bergfreundinnen auf Instagram. Schickt uns eure Gedanken, Ideen und Fragen zum Cathis Start beim Zugspitz Ultratrail, zu Trailrunning allgemein oder Ultraläufen am liebsten per Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de Den Podcast „Ans Meer- Geschichte zwischen Wasser und Land“ findet ihr genau wie uns in der ARD Audiothek. Darin spricht Host Katharina Guleikoff alle zwei Wochen über einen besonderen Ort am Meer, mit Menschen, die auch besonders sind. Abenteuerer, die die Welt erobert haben - Wissenschaftlerinnen, die der See ihre Geheimnisse entlocken, Sportlerinnern und Sportlern, die die Herausforderung im Wasser suchen oder einfach Menschen, die verzaubert sind von den Wundern des Meeres und seiner Grenzen. Die Bergfreundinnen, das sind Catharina Schauer, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier. Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier. Catharina Schauer engagiert sich ehrenamtlich bei der Bergwacht Bayern und versucht jede freie Minute in den Bergen zu verbringen. Sie liebt lange Wanderungen mit vielen Kilometern und noch mehr Höhenmetern sowie schöne, lange Mehrseillängen in den Dolomiten bei Sonnenschein. Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs.

Mit dem Hund zum Wandern in die Berge - davon träumen viele Bergfreundinnen und Bergfreunde. Auch Bergfreundin Toni ist seit Jahren mit ihrer Hündin Matie in den Bergen unterwegs. Aber: Wie bereitet man den Hund auf die erste große Tour vor? Was darf im Wanderrucksack für den Hund nicht fehlen? Und wie klappen Mehrtagestouren mit Vierbeiner? Antworten gibt's in dieser Folge. Lieben Dank an unsere tollen Protagonistinnen: Großtierärztin Inga Wolff-Junghans und Outdoorjournalistin Nadine Regel. Wenn ihr mehr von Nadines Arbeit erfahren wollt, schaut doch gerne auf ihrem Instagramprofil oder auf ihrer Website vorbei. Danke auch an Nadines Hund Ralfi für das freundliche Bellen in dieser Folge! Ingas Wanderführer für Hunde „Fred & Otto unterwegs im Allgäu“ ist im Verlag „FRED & OTTO“ erschienen. Wir verlosen insgesamt 3 Exemplare – wenn ihr eines davon gewinnen wollt, schreibt uns bis zum 3. Juli eine Mail mit Betreff „Hundebergfreundin“ an bergfreundinnen@br.de und verratet uns darin, warum ihr Hunde so toll findet. Weitere Infos zur Hundebergungsversicherung des DAV findet ihr hier. Wenn ihr sonstige Fragen, Feedback oder Wünsche habt, schickt sie gerne an die 0151 12 19 5555 oder per Mail an bergfreundinnen@br.de Unseren Podcasttipp „Freundschaft plus“ von unseren Kolleginnen Corinna und Christin von BAYERN 3 findet ihr in der ARD Audiothek. Die Bergfreundinnen, das sind Catharina Schauer, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier. Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier. Catharina Schauer engagiert sich ehrenamtlich bei der Bergwacht Bayern und versucht jede freie Minute in den Bergen zu verbringen. Sie liebt lange Wanderungen mit vielen Kilometern und noch mehr Höhenmetern sowie schöne, lange Mehrseillängen in den Dolomiten bei Sonnenschein. Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs.

106 Kilometer, 5.080 Höhenmeter, 22 Stunden. Das sind die trockenen Rahmendaten zu Cathis Start beim ZUT, beim Zugspitz Ultratrail, dem größten Trailrunnning Event Deutschlands rund um den höchsten Berg Deutschlands. So weit und so viele Höhenmeter ist Cathi vorher noch nie gelaufen. "Dass es so hart wird, hätte ich nicht gedacht", sagt sie währenddessen. Weil's bisserl viel verlangt wäre, neben so einer sportlichen Meisterleistung auch noch zu podcasten, hört ihr Cathis härtesten Lauf aus der Perspektive des anfeuernden Supportteams, aus der Perspektive von Kaddi und Toni. Ihr habt Fragen zum ZUT, zu Ultra Läufen oder Trailrunning allgemein an Cathi? Schickt sie uns am liebsten per Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de Den Podcast Pizza & Pommes mit Felix Neureuther und Philipp Nagel findet ihr genau wie uns Bergfreundinnen in der ARD Audiothek, auch die angesprochene Folge mit Jonas Deichmann. Die Bergfreundinnen, das sind Catharina Schauer, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier. Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier. Catharina Schauer engagiert sich ehrenamtlich bei der Bergwacht Bayern und versucht jede freie Minute in den Bergen zu verbringen. Sie liebt lange Wanderungen mit vielen Kilometern und noch mehr Höhenmetern sowie schöne, lange Mehrseillängen in den Dolomiten bei Sonnenschein. Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs.

Wie viele Wildkräuter erkennt ihr beim Wandern am Wegesrand? Und wie viele davon würdet ihr sorgenfrei auch essen? In dieser Folge erfahrt ihr zusammen mit Toni, Kaddi und den Teilnehmerinnen der Bergfreundinnen Community Wanderung zur Schwarzrieshütte im Chiemgau wichtige Facts rund ums Thema Kräuter: Was müssen wir beim Kräutersammeln eigentlich dabeihaben? Welche Kräuter können noch mehr, als auf dem Butterbrot gut zu schmecken? Und woran erkennen wir alle, dass vor uns Bärlauch und nicht vielleicht doch die giftigen Maiglöckchen wachsen? Vielen lieben Dank an alle, die der Community Wanderung teilgenommen und sich zusammen mit Toni und Kaddi getraut haben, die Kräuter zu probieren. Besonderen Dank geht an Babette Györi, die ihr Wissen über die Kräuterwelt des Chiemgaus mit uns geteilt hat. Sie ist ausgebildete Wild- und Heilkräuterpädagogin und bietet in der Kräutersaison verschiedene Wildkräuterwanderungen und Schulungen im Chiemgau an. Auch Hanna Hörmann sagen wir Danke. Sie war unsere Bergwanderführerin für den Tag. Sie ist begeisterte Kletterin und arbeitet in der Outdoorbranche, ist Content Creator, auch Moderatorin und diesen Sommer beruflich als Bergwanderführerin unterwegs. Unseren Podcasttipp “Wild Crimes” findet ihr in der ARD Audiothek. Wir freuen uns über Feedback und Themenvorschläge an die 0151 / 12 19 5555 oder bergfreundinnen@br.de Wenn ihr von künftigen Communitywanderungen frühzeitig erfahren wollt, folgt uns auf Instagram (Link noch hinterlegen! ) Die Bergfreundinnen, das sind Catharina Schauer, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier. Catharina Schauer engagiert sich ehrenamtlich bei der Bergwacht Bayern und versucht jede freie Minute in den Bergen zu verbringen. Sie liebt lange Wanderungen mit vielen Kilometern und noch mehr Höhenmetern sowie schöne, lange Mehrseillängen in den Dolomiten bei Sonnenschein. Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs.

106 Kilometer und 5.080 Höhenmeter, 8 Tage auf dem Rücken eines Pferdes über die Alpen und weit weg von der Zivilisation in den Bergen richtig anpacken - das sind die Herausforderungen, denen sich die Bergfreundinnen diesen Sommer stellen. Cathi läuft den Zugspitz Ultra Trail, Toni macht eine Alpenüberquerung mit Pferd und Kaddi will auf einer DAV-Hütte und einer Alpe arbeiten. Was dahinter steckt, wie die Bergfreundinnen sich vorbereiten, was ihre Erwartungen und Ängste sind, das erzählen sie euch in dieser Folge. Schickt uns eure Gedanken, Ideen und Fragen zu den drei unterschiedlichen Projekten der Bergfreundinnen am liebsten per Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de Folgt den Bergfreundinnen auf Instagram – da könnt ihr ihre Sommer-Projekte mitverfolgen und erfahrt Neuigkeiten aus dem Bergfreundinnen-Kosmos am schnellsten. Die Staffel „Toxic Tantra“ des Podcasts Seelenfänger findet ihr in der ARD Audiothek und überall, wo es Podcasts gibt. Die Bergfreundinnen, das sind Catharina Schauer, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier. Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier. Catharina Schauer engagiert sich ehrenamtlich bei der Bergwacht Bayern und versucht jede freie Minute in den Bergen zu verbringen. Sie liebt lange Wanderungen mit vielen Kilometern und noch mehr Höhenmetern sowie schöne, lange Mehrseillängen in den Dolomiten bei Sonnenschein. Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs.

Dein Kopf tut weh, du bist kurzatmig und schlecht ist dir auch - wenn du das kennst, warst du vermutlich schon höher als 2.500 Meter unterwegs. Wie man mit Höhe klar kommt, ist vor allem Veranlagung. Aber du kannst deinen Körper für die Höhe wappnen. Wie, das lernst du in dieser Folge von Olympiasiegerin und Bergführerin Laura Dahlmeier, Höhenbergsteigerin Gerlinde Kaltenbrunner und Expeditionsmedizinerin Caro Fischer. Vielen lieben Dank an Laura Dahlmeier, Gerlinde Kaltenbrunner und Caro Fischer für eure Zeit und die wertvollen Tipps. Wenn ihr euch die von Gerlinde Kaltenbrunner angesprochene Buteyko Atmung interessiert, dann könnt ihr euch folgende Bücher ansehen: Die Buteyko Methode von Ralph Skuban Die Buteyko Atmung von Dr. Silvia Smolka Erfolgsfaktor Sauerstoff von Patrick McKeown Unseren Podcasttipp “Die blaue Couch” findet ihr hier in der ARD Audiothek und überall, wo es Podcasts gibt. Wir freuen uns über Feedback und Themenvorschläge an die 0151 / 12 19 5555 oder bergfreundinnen@br.de Die Bergfreundinnen, das sind Catharina Schauer, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier. Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier. Catharina Schauer engagiert sich ehrenamtlich bei der Bergwacht Bayern und versucht jede freie Minute in den Bergen zu verbringen. Sie liebt lange Wanderungen mit vielen Kilometern und noch mehr Höhenmetern sowie schöne, lange Mehrseillängen in den Dolomiten bei Sonnenschein. Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs.

"Die Achttausender dieser Welt interessieren mich nicht." Das hat die Schweizer Bergführerin Caro North 2022 in einem Interview gesagt. Für die Alpinistin zählt Höhe auf ihren Expeditionen keine Rolle. Sie entdeckt die Welt der Berge lieber mit dem Segelboot und verbringt mehrere Monate im absoluten Nirgendwo, um den Gipfel zu erreichen. Denn auch der Weg zu ihrem Ziel ist für Caro ein wichtiger Teil des Abenteuers. Im Interview erzählt sie, warum sie Berge nicht besiegen will und wie wir alle unsere Abenteuerlust stillen können, ohne direkt auf den Mount Everest steigen zu müssen. Vielen lieben Dank an Caro North für das schöne Gespräch. Wenn ihr mehr von Caro erfahren wollt, schaut auf ihrer Website oder ihrem Instagramprofil vorbei. Unsere Kolleg:innen von Bergauf-Bergab haben Caro schon 2019 in einem kurzen Film porträtiert. Schaut gerne dafür in der ARD Mediathek vorbei. Kommt mit uns wandern! Am 30. Mai wollen wir mit euch in die Chiemgauer Alpen auf eine Kräuterwanderung gehen. Wir starten am Morgen in München und fahren mit den Öffis gemeinsam zum Ausgangspunkt unserer Wanderung. Gegen Abend geht es dann wieder zurück. Wenn ihr dabei sein wollt, schreibt uns bis zum 27. Mai, 12.00 Uhr, eine Mail an bergfreundinnen@br.de mit Betreff “Community-Wanderung”. Da wir nur eine begrenzte Anzahl an Plätzen haben, wird am Ende das Los entscheiden. Wir freuen uns auf euch! Folgt uns gerne auch auf Instagram! Unseren Podcasttipp “Duo Informale” findet ihr hier in der ARD Audiothek und überall, wo es Podcasts gibt. Die Bergfreundinnen, das sind Catharina Schauer, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier. Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier. Catharina Schauer engagiert sich ehrenamtlich bei der Bergwacht Bayern und versucht jede freie Minute in den Bergen zu verbringen. Sie liebt lange Wanderungen mit vielen Kilometern und noch mehr Höhenmetern sowie schöne, lange Mehrseillängen in den Dolomiten bei Sonnenschein. Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs.

Expeditionstourismus, ein Thema, das oft mit Abenteuerlust und Nervenkitzel verbunden ist. Doch hinter den beeindruckenden Geschichten verbergen sich auch Schattenseiten, auf die wir Bergfreundinnen genauer blicken wollen. Woher kommt der Trend zum Expeditionstourismus und welche Umweltauswirkungen hat er? Wer profitiert von diesem Geschäft und welche Verantwortung tragen wir Bergsteigerinnen, wenn wir uns auf Expeditionen begeben? Stehen die Risiken und der erforderliche Mut im richtigen Verhältnis oder muss eine größere Verantwortung übernommen werden? Würden wir Bergfreundinnen selbst eine Expeditionstour unternehmen und wenn ja, wie und wohin? Als Gast haben wir uns dazu Eva Fischer eingeladen, die 2022 gemeinsam mit einer Freundin eine Expedition zum über 6000 Meter hohen Merapeak in Nepal gemacht hat. Lieben Dank an Eva Fischer, dass du heute als Gast dabei warst und deine Geschichte und Erfahrungen mit uns geteilt hast. Nächste Woche geht’s bei uns im Interview mit Caro North weiter. Ihr habt Input dazu? Dann her damit - am liebsten per Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de Folgt uns gerne auch auf Insta! Ihr habt Lust uns kennen zu lernen? Am 21. Juni begrüßen wir Euch ab dem späten Nachmittag auf der Priener Hütte. Sie liegt wundervoll auf 1.410 Metern Höhe oberhalb des Bergsteigerdorfes Sachrang in den Chiemgauer Alpen. Wir, das sind die Teams von BR Berge: das Rucksackradio, die Bergfreundinnen, Bergauf-Bergab und die Bergmenschen. Zur Anmeldung geht’s hier! Oder ihr kommt mit zu unserer Community-Wanderung! Am 30. Mai wollen wir mit euch in die Chiemgauer Alpen auf eine Kräuterwanderung gehen. Wir starten am Morgen in München und fahren mit den Öffis gemeinsam zum Ausgangspunkt unserer Wanderung. Gegen Abend geht es dann wieder zurück. Wenn ihr dabei sein wollt, schreibt uns bis zum 27. Mai, 12.00 Uhr, eine Mail an bergfreundinnen@br.de mit Betreff “Community-Wanderung”. Da wir nur eine begrenzte Anzahl an Plätzen haben, wird am Ende das Los entscheiden. Wir freuen uns auf euch! Bitte stimmt für uns auch beim Deutschen Podcast Preis ab. Den Link zur Abstimmung findet ihr hier. Vielen herzlichen Dank! Unseren Podcasttipp “Fakt Ab! Eine Woche Wissenschaft” findet ihr hier in der ARD Audiothek und überall, wo es Podcasts gibt. Die Bergfreundinnen, das sind Catharina Schauer, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier. Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier. Catharina Schauer engagiert sich ehrenamtlich bei der Bergwacht Bayern und versucht jede freie Minute in den Bergen zu verbringen. Sie liebt lange Wanderungen mit vielen Kilometern und noch mehr Höhenmetern sowie schöne, lange Mehrseillängen in den Dolomiten bei Sonnenschein. Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs.

Anamaria, Poledance-Studiobesitzerin aus Rosenheim, hegt einen großen Traum: In den nächsten fünf Jahren will sie den Mount Everest besteigen, um für einen Fehler aus ihrer Vergangenheit Buße zu tun. Unfassbar, dass sie bereits in nur sechs Monaten auf dem Dach der Welt stehen will, und das ohne nennenswerte Bergerfahrung. Der Aufstieg zum Basislager ist schon eine immense Herausforderung. Die Risiken und Gefahren einer solchen Expedition sind enorm und vielfältig: Höhenkrankheit, Erschöpfung, lebensbedrohliche Flüssigkeitsansammlungen im Körper, Lawinen, Gletscherspalten sowie Eis- und Steinschlag. Wird sie es schaffen, ihren Traum zu verwirklichen, oder bleibt er für immer unerfüllt? Lieben Dank an Anamaria Bozga für deine Offenheit und dass du mit uns deine Geschichte geteilt hast. Wenn ihr mehr über Anamaria und ihre Abenteuer erfahren wollt, schaut doch gerne auf ihrem Instagramprofil vorbei. Nächste Woche geht’s bei uns im Talk weiter mit dem Thema Expeditionstourismus. Ihr habt Input dazu? Wollt vielleicht selbst eine Expedition machen oder habt bereits eine gemacht? Dann her damit - am liebsten per Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de Bitte stimmt für uns auch beim Deutschen Podcast Preis ab. Den Link zur Abstimmung findet ihr hier. Unseren Podcasttipp “Wie wir ticken” mit der Folge “Fernweh - Was zieht uns in die Welt” findet ihr hier in der ARD Audiothek und überall, wo es Podcasts gibt. Die Bergfreundinnen, das sind Catharina Schauer, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier. Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier. Catharina Schauer engagiert sich ehrenamtlich bei der Bergwacht Bayern und versucht jede freie Minute in den Bergen zu verbringen. Sie liebt lange Wanderungen mit vielen Kilometern und noch mehr Höhenmetern sowie schöne, lange Mehrseillängen in den Dolomiten bei Sonnenschein. Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs.

"Die Sonne strahlt vom stahlblauen Himmel, der Pulverschnee fliegt mir ins Gesicht, ich hab das Gefühl zu schweben" - so stell ich, Toni, mir Skifahren in diesem berühmten Powder vor. Unter anderem deswegen fange ich mit dem Tourengehen an. Aber ganz ehrlich: Meine Skitechnik ist schon ein Stückerl entfernt von meiner Traumvorstellung. Also hat Kaddi für mich einen Skikurs bei Skilehrerin und Skiführerin Alena Paschke organisiert - und ich hab' super viel gelernt! Los ging's mit der Stocklänge... Ein großes Dankeschön an Alena Paschke für die großartigen Skitechniktipps! Wir sind bis Mai in Pause! Schickt uns gerne auch in dieser Zeit eure Gedanken, Ideen und Themenvorschläge am liebsten per Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de Bis dahin könnt ihr unsere Folge über Tonis erste Skitour anhören - die gibt es hier. Zur neuen Staffel der Bergmenschen mit Notarzt Ulli Steiner geht es hier lang! Die Bergfreundinnen, das sind Catharina Schauer, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier. Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier. Catharina Schauer engagiert sich ehrenamtlich bei der Bergwacht Bayern und versucht jede freie Minute in den Bergen zu verbringen. Sie liebt lange Wanderungen mit vielen Kilometern und noch mehr Höhenmetern sowie schöne, lange Mehrseillängen in den Dolomiten bei Sonnenschein. Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs.

Ein Sturz aus 25 Metern oder der siebte Anlauf am K2. Auch die ganz Großen im Bergsport haben mal keinen Erfolg. Zum Beispiel die wohl berühmteste Kletterin der Welt, eine der erfolgreichsten Höhenbergsteigerinnen überhaupt und eine Jägerin verrückter Rekorde. Lynn Hill, Gerlinde Kaltenbrunner und Kristin Harila. Sie alle sind gescheitert. Auf ganz unterschiedliche Art. Was wir aus ihren Geschichten für unser (Berg-)Leben mitnehmen können, erzählt uns Bergffeundin Kaddi. Geht ihr auch Skitouren? Und hält sich der Spaß bei der Abfahrt in Grenzen? Dann ist unsere nächste Folge etwas für euch! Wir liefern euch Tipps, wie ihr eure Skitechnik beim Abfahren verbessern und den Spaß damit vergrößern könnt. Wenn ihr Fragen dazu habt, schickt sie uns am liebsten per Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de Vielleicht seid ihr ja aber auch selbst Skilehrerin oder Skitouren-Profi, und habt Tipps auf Lager? Dann ebenfalls her damit! Danke, beste Community! Hier gehts zum Landwirtschaftspodcast 63 Hektar, dem Landwirtschaftspodcast von NDR Niedersachsen, den wir euch in dieser Folge empfehlen. Die Bergfreundinnen, das sind Catharina Schauer, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier. Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier. Catharina Schauer engagiert sich ehrenamtlich bei der Bergwacht Bayern und versucht jede freie Minute in den Bergen zu verbringen. Sie liebt lange Wanderungen mit vielen Kilometern und noch mehr Höhenmetern sowie schöne, lange Mehrseillängen in den Dolomiten bei Sonnenschein. Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs.

Viele Bergsteigerinnen und Bergsteiger haben am Mount Everest schon ihr Leben gelassen, sind gestorben. Helga Hengge gehört NICHT zu ihnen. Sie ist die erste deutsche Frau, die 1999 den höchsten Berg der Welt im Aufstieg und Abstieg meisterte. Im Interview mit Bergfreundin Toni verrät Helga Hengge: Wie ist es, wenn man an einem Berg, an dem schon so viele scheiterten, nicht scheitert? Was bedeutet Scheitern auf einem Achttausender? Und was können wir alle von Extrembergsteigerinnen wie Helga lernen? Lieben Dank an Helga Hengge für ihre Offenheit und das schöne Gespräch. Wenn ihr mehr über Helga und ihre Abenteuer erfahren wollt, schaut doch gerne auf ihrer Website oder ihrem Instagramprofil vorbei. Dort findet ihr auch ihre Bücher "Abenteuer Seven Summits" und "Nur der Himmel ist höher". Helga war auch schon im SWR 1-Podcast “Leute” zu Gast. Hört gerne rein, wenn ihr noch mehr von ihrem Weg zum Mount Everest erfahren wollt. Nächste Woche geht’s bei uns um berühmte Fails in den Bergen und was wir von ihnen lernen können. Ihr habt Input dazu? Oder euch fällt direkt ein großes Scheitern am Berg ein, von dem ihr gehört habt und das euch beeindruckt hat? Dann her damit - am liebsten per Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de Unseren Podcasttipp “50 States – der Amerika-Podcast mit Dirk Rohrbach” findet ihr hier in der ARD Audiothek und überall, wo es Podcasts gibt. In der aktuellen Staffel könnt ihr Dirks Gravelbike-Abenteuer entlang der Westküste der USA mitverfolgen: ganze 3000 Kilometer, mit jede Menge Höhenmetern von Kanada bis Mexiko! Die Bergfreundinnen, das sind Catharina Schauer, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier. Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier. Catharina Schauer engagiert sich ehrenamtlich bei der Bergwacht Bayern und versucht jede freie Minute in den Bergen zu verbringen. Sie liebt lange Wanderungen mit vielen Kilometern und noch mehr Höhenmetern sowie schöne, lange Mehrseillängen in den Dolomiten bei Sonnenschein. Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs.

Scheitern, darüber sprechen wir eigentlich nicht gerne, und gerade deshalb tun wir Bergfreundinnen es! Was bedeutet scheitern und warum scheitern wir? Was ist so schlimm am Scheitern, und welche positiven Aspekte können wir ihm abgewinnen? Gibt es einen richtigen Umgang mit dem Scheitern? Im Talk teilen die Bergfreundinnen auch ihre Erlebnisse und Tipps. Vielen Dank an euch, liebe Community für die zahlreichen Nachrichten zu diesem Thema. Schickt uns weiterhin euren Input, am liebsten per Sprachnachricht an die 0151 / 12195555 oder per Mail an bergfreundinnen@br.de. Unsere Serienempfehlung „School of Champions“ findet ihr in der ARD-Mediathek. Die Bergfreundinnen, das sind Catharina Schauer, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier. Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier. Catharina Schauer engagiert sich ehrenamtlich bei der Bergwacht Bayern und versucht jede freie Minute in den Bergen zu verbringen. Sie liebt lange Wanderungen mit vielen Kilometern und noch mehr Höhenmetern sowie schöne, lange Mehrseillängen in den Dolomiten bei Sonnenschein. Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs.

Trailläuferin Kimi Schreiber setzt alles auf Spiel, um sich einen großen Traum zu verwirklichen: Sie will eine Top 10-Platzierung beim UTMB OCC, einem der wichtigsten Läufe der Trailrunning-Szene. Um noch besser trainieren zu können, lässt Kimi sogar ihre Heimat München, ihren Freund, ihre Freund:innen und ihre Familie zurück und zieht nach Chamonix in Frankreich. Doch die Entscheidung wird für sie zu einer Zerreißprobe und am Ende läuft alles nicht so, wie es sich Kimi erhofft hat. Dankeschön an Kimi Schreiber für ihr Vertrauen! Wenn ihr mehr von Kimi erfahren wollt, schaut doch gerne auf ihrer Instagram-Seite oder ihrer Website vorbei. Ihren Podcast “Höhenmeter pro Kilometer” findet ihr hier. Schickt uns eure Gedanken, Ideen, Geschichten und Fragen zum Thema Scheitern - am liebsten per Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de Unsere Podcast Empfehlung „17 Tage Scheitern- Wie Freiwillige in Afghanistan aushalfen“, findet ihr hier in der ARD-Audiothek. Die Bergfreundinnen, das sind Catharina Schauer, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier. Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier. Catharina Schauer engagiert sich ehrenamtlich bei der Bergwacht Bayern und versucht jede freie Minute in den Bergen zu verbringen. Sie liebt lange Wanderungen mit vielen Kilometern und noch mehr Höhenmetern sowie schöne, lange Mehrseillängen in den Dolomiten bei Sonnenschein. Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs.

Wie ist es, als eine von wenigen Frauen in der Todeszone unterwegs zu sein? Ist Sexismus auch in mehreren tausend Metern Höhe ein Problem? Tamara Lunger gibt im Interview mit Bergfreundin Cathi tiefe Einblicke in ihre Erfahrungen als Profibergsteigerin, die sie auf den höchsten Bergen der Welt und in verschiedenen Ländern gemacht hat. Dabei erzählt Tamara auch, welche Strategien sie für sich selbst im Umgang mit unangebrachten Bemerkungen gefunden hat. Lieben Dank an dich, liebe Tamara Lunger, für deine wertvolle Zeit. Wenn ihr mehr über Tamara Lunger erfahren wollt, schaut doch auf ihrer Webseite oder auf ihrer Instagram-Seite vorbei. Danke auch an unsere Volontärin Franziska Simon für die Unterstützung bei dieser Folge! Nächste Woche beginnt unser neues Staffelthema "Scheitern am Berg". Wir wollen darin verstehen: Was bedeutet Scheitern eigentlich für uns am Berg? Ist Scheitern immer etwas Negatives oder können wir daraus auch etwas Positives ziehen? Was ist ein guter Umgang mit Scheitern? Und warum schämen wir uns so oft, wenn wir scheitern? Wenn ihr eure Gedanken oder eure Erfahrungen zu dem Thema mit uns teilen wollt oder ihr vielleicht auch Fragen oder Anregungen habt, schickt uns doch gerne eine Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de. Unsere Podcastempfehlung „Im Namen der Hose“ mit der Folge “Was Feminismus mit Sex zu tun hat” findet ihr in der ARD-Audiothek. In dieser Folge sprechen die Hosts Ariane Alter und Kevin Ebert mit Autorin Katja Lewina, wie sexistisch unser Sex eigentlich ist, wie man einvernehmlich mit einem anderen Menschen schläft und warum es wirklich gar keinen Sinn macht, einen Orgasmus zu faken. Die Bergfreundinnen, das sind Catharina Schauer, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier. Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier. Catharina Schauer engagiert sich ehrenamtlich bei der Bergwacht Bayern und versucht jede freie Minute in den Bergen zu verbringen. Sie liebt lange Wanderungen mit vielen Kilometern und noch mehr Höhenmetern sowie schöne, lange Mehrseillängen in den Dolomiten bei Sonnenschein. Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs.

Ganz konkrete Tipps - das habt ihr euch nach den letzten zwei Folgen zum Thema Sexismus im Bergsport gewünscht! Was können wir, also jede einzelne oder jeder einzelne von uns, tun, um die Berge, die Outdoorsportvereine und am besten gleich die ganze Welt frei von Sexismus und sexualisierter Gewalt zu machen - als Betroffene oder als Menschen, die daneben stehen. Bergfreundin Toni hat sich mit der Expertin und Kriminologin Kristina Straßburger auf die Suche nach Antworten gemacht. Herausgekommen ist eine Folge voller hilfreicher Handlungstipps, Argumentationshilfen und wichtigen Erklärungen. Lieben Dank an dich, liebe Kristina Straßburger, für deine Zeit, deine hilfreichen Tipps und deine Expertise, die du mit uns für diese Folge geteilt hast. Wenn ihr mehr über Kristinas Arbeit erfahren wollt, schaut doch auf ihrer Website oder auf ihrer Instagram-Seite vorbei. Danke auch an unsere Volontärin Franziska Simon für die tatkräftige Unterstützung in der Umsetzung und Produktion dieser Folge! Ihr habt Fragen zum Thema Sexismus im Bergsport an Profi-Bergsteigerin Tamara Lunger? Dann schickt sie uns gerne - am liebsten per Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de Du bist in irgendeiner Form von sexualisierter Gewalt betroffen und suchst professionelle Unterstützung? Wir haben dir hier ein paar Beratungsstellen und Hilfetelefone für euch rausgesucht: Das Hilfetelefon "Gewalt gegen Frauen" ist ein bundesweites Beratungsangebot für Frauen, die Gewalt erlebt haben oder noch erleben, sowie für Betroffene, Angehörige, Freundinnen und Freunde oder Fachkräfte. Unter der Nummer 116 016 und via Online-Beratung werdet ihr 365 Tage im Jahr, rund um die Uhr anonym und kostenfrei beraten. Die Ansprechstelle "Safe Sport" bietet anonym Hilfe telefonisch unter der 0800 11 222 00 oder online hier. Außerdem könnt ihr euch als Betroffene oder Beobachter:innen sexualisierter Gewalt auch in Berlin vor Ort beraten lassen. Termine unter: 030-220138710 oder: beratung@ansprechstelle-safe-sport.de Das Hilfeportal Missbrauch richtet sich speziell an Kinder und Jugendliche. Ihr könnt euch über das Angebot auf der Website informieren – oder euch direkt anonym und kostenlos beim Hilfe-Telefon unter 0800 22 55 530 melden. Außerdem findet ihr auf der Website eine Übersicht von lokalen Beratungsstellen und auch eine Möglichkeit via Mail mit Expertinnen und Experten zu sprechen. Unsere Podcastempfehlung „Die Alltagsfeministinnen“ findet ihr jeden Dienstag mit einer neuen Folge in der ARD-Audiothek. Die Bergfreundinnen, das sind Catharina Schauer, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier. Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier. Catharina Schauer engagiert sich ehrenamtlich bei der Bergwacht Bayern und versucht jede freie Minute in den Bergen zu verbringen. Sie liebt lange Wanderungen mit vielen Kilometern und noch mehr Höhenmetern sowie schöne, lange Mehrseillängen in den Dolomiten bei Sonnenschein. Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs.

*Content-Note: In dieser Folge geht es u.a. um Sexismus und sexualisierte Gewalt.* Von dummen Sprüchen bis hin zu entblößten Genitalien. Eure Erfahrungen mit Sexismus und sexualisierter Gewalt im Bergsport sind krass - und deshalb müssen wir darüber dringend sprechen! Denn wie reagiert man am besten in solchen Momenten? Im Talk wollen die Bergfreundinnen genau darüber sprechen und auch ihre Erlebnisse teilen. Und sie schauen sich an, was Berg- und Outdoorsportverbände eigentlich machen, um ihre Mitglieder vor Sexismus und sexualisierter Gewalt zu schützen. Vielen Dank, liebe Community, für euer Vertrauen, das ihr gerade bei solchen sensiblen Themen uns entgegenbringt! Wir schätzen das sehr. Den Film von der Jugend des Deutschen Alpenvereins zur Prävention von sexualisierter Gewalt mit Tobi Krell (auch bekannt als Checker-Tobi) findet ihr hier. Wenn ihr von Sexismus und/oder sexualisierter Gewalt im (Berg-)Sport betroffen seid und Unterstützung sucht, könnt ihr euch hier melden: DAV / JDAV - die Ansprechpersonen für Prävention sexualisierter Gewalt oder verzwickte Situationen im Alpenverein und der Jugend des Alpenvereins findest du hier. Und hier kannst du mehr über die umfangreichen Maßnahmen von DAV und JDAV zum Thema Prävention sexualisierter Gewalt erfahren. DSLV - auch der Deutsche Skilehrerverband hat einen Handlungsleitfaden gegen sexuelle Belästigung und Stalking und mit Jane Bauer und Friedl Krönauer Ansprechpersonen zu dem Thema. Ihre Kontaktdaten findest du hier. DSV - im Deutschen Skiverband ist Carolin Heuberger die Ansprechpartnerin für Prävention sexualisierter Gewalt. Ihr erreicht sie telefonisch unter der 089 85 790 338 oder per Mail an psg@deutscherskiverband.de. Mehr Infos findet ihr hier. Bergwacht Bayern - die erste Ansprechperson ist die Bereitschaftsleitung der Bergwacht Bereitschaft vor Ort. Außerdem gibt es eine SbE-Hotline: Stressbearbeitung bei belastenden Einsätzen, an die man sich (auch) bei sexualisierter Gewalt anonym wenden kann: 08041 4391500. VDBS - beim Verband Deutscher Berg- und Skiführer können sich Betroffene an den Vorstand wenden. Die Vorstandsmitglieder und den Kontakt zur Geschäftsstelle findet ihr hier. BDR - der Bund deutscher Radfahrer hat zwei Ansprechpersonen zum Thema Prävention sexualisierter Gewalt benannt. Allerdings nehmen diese laut hier nachzulesendem Schutzkonzept des BDR zur Prävention und Intervention bei sexualisierter Gewalt im Sport keine Fallberatungen vor. Dafür wird unter anderem auf die Ansprechstelle "Safe Sport" verwiesen - siehe oben. Auch bei der DIMB, der Deutschen Initiative Mountainbike, sind bis zur Einsetzung der Gleichstellungsbeauftragten, die Vorstandsmitglieder die Ansprechpartner. Ihr findet sie mit ihren Mailadressen hier. Die Bergfreundinnen, das sind Catharina Schauer, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier. Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier. Catharina Schauer engagiert sich ehrenamtlich bei der Bergwacht Bayern und versucht jede freie Minute in den Bergen zu verbringen. Sie liebt lange Wanderungen mit vielen Kilometern und noch mehr Höhenmetern sowie schöne, lange Mehrseillängen in den Dolomiten bei Sonnenschein. Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs.

*Content-Note: In dieser Folge geht es um Sexismus und sexualisierte Gewalt.* Alles ging los mit einer Privatnachricht an Bergfreundin Kaddi auf Instagram. Darin schildert die Nürnbergerin Nora von einem in ihren Augen sexistischen Vorfall in der DIMB - dem größten Mountainbikeverein Deutschlands. Ein Aufruf in der Bergfreundinnen-Community zeigt: Nora ist kein Einzelfall. Es folgen Wochen und Monate, in denen die Bergfreundinnen zahlreiche Community-Nachrichten lesen und Kaddi Mails an Verbände und Vereine schreibt, Expertinnen befragt und Interviews führt. In dieser Folge erzählt sie von ihrer langen und intensiven Recherchereise durch eine unschöne Seite des Bergsports. Ein großes Dankeschön geht diesmal an Nora! Danke, dass du uns Bergfreundinnen das Vertrauen entgegengebracht, und deine Geschichte mit uns geteilt hast! Danke auch an Gitta Axmann von der Sporthochschule Köln für Ihren wissenschaftlichen Blick auf das Thema Sexismus und sexualisierte Gewalt im Sport! Korrektur: Die bei 25:57 erwähnte Studie zu Gewalt im Breitensport heißt nicht "Safe Sport"-Studie, sondern "SicherImSport"-Studie. Den Abschlussbericht könnt ihr hier nachlesen: 20220919_Bericht-zum-Forschungsprojekt-SicherImSport.pdf (lsvbw.de) Falls ihr selbst von Sexismus und/oder sexualisierter Gewalt betroffen seid und Unterstützung sucht, könnt ihr an verschiedenen Stellen Hilfe bekommen: Das Hilfetelefon "Gewalt gegen Frauen" ist ein bundesweites Beratungsangebot für Frauen, die Gewalt erlebt haben oder noch erleben, sowie für Betroffene, Angehörige, Freundinnen und Freunde oder Fachkräfte. Unter der Nummer 116 016 und via Online-Beratung werdet ihr 365 Tage im Jahr, rund um die Uhr anonym und kostenfrei beraten. Die Ansprechstelle "Safe Sport" bietet anonym Hilfe telefonisch unter der 0800 11 222 00 oder online hier. Außerdem könnt ihr euch als Betroffene oder Beobachter:innen sexualisierter Gewalt auch in Berlin vor Ort beraten lassen. Termine unter: 030-220138710 oder: beratung@ansprechstelle-safe-sport.de Auch die Bergsportvereine, -verbände und -organisationen haben (zum Teil) speziell ausgebildete Ansprechpersonen für die Themen Sexismus und sexualisierte Gewalt. DAV / JDAV - die Ansprechpersonen für Prävention sexualisierter Gewalt oder verzwickte Situationen im Alpenverein und der Jugend des Alpenvereins findest du hier. Und hier kannst du mehr über die umfangreichen Maßnahmen von DAV und JDAV zum Thema Prävention sexualisierter Gewalt erfahren. DSLV - auch der Deutsche Skilehrerverband hat einen Handlungsleitfaden gegen sexuelle Belästigung und Stalking und mit Jane Bauer und Friedl Krönauer Ansprechpersonen zu dem Thema. Ihre Kontaktdaten findest du hier. DSV - im Deutschen Skiverband ist Carolin Heuberger die Ansprechpartnerin für Prävention sexualisierter Gewalt. Ihr erreicht sie telefonisch unter der 089 85 790 338 oder per Mail an psg@deutscherskiverband.de. Mehr Infos findet ihr hier. Bergwacht Bayern - die erste Ansprechperson ist die Bereitschaftsleitung der Bergwacht Bereitschaft vor Ort. Außerdem gibt es eine SbE-Hotline: Stressbearbeitung bei belastenden Einsätzen, an die man sich (auch) bei sexualisierter Gewalt anonym wenden kann: 08041 4391500. VDBS - beim Verband Deutscher Berg- und Skiführer können sich Betroffene an den Vorstand wenden. Die Vorstandsmitglieder und den Kontakt zur Geschäftsstelle findet ihr hier. BDR - der Bund deutscher Radfahrer hat zwei Ansprechpersonen zum Thema Prävention sexualisierter Gewalt benannt. Allerdings nehmen diese laut hier nachzulesendem Schutzkonzept des BDR zur Prävention und Intervention bei sexualisierter Gewalt im Sport keine Fallberatungen vor. Dafür wird unter anderem auf die Ansprechstelle "Safe Sport" verwiesen - siehe oben. Auch bei der DIMB, der Deutschen Initiative Mountainbike, sind bis zur Einsetzung der Gleichstellungsbeauftragten, die Vorstandsmitglieder die Ansprechpartner. Ihr findet sie mit ihren Mailadressen hier.

Alles hat ein Ende - auch das Jahr 2023! Höchste Zeit also, schon mal Pläne für ein aufregendes Bergjahr 2024 zu schmieden, oder? Das haben sich auch Kaddi, Toni und Cathi gedacht und sich in Kaddis Küche getroffen - natürlich, wie es sich für die Adventszeit gehört, mit jeder Menge Punsch und Keksen. Welche Bergziele sich die Bergfreundinnen und ihre Community für 2024 vornehmen, erfahrt ihr in dieser Folge! Vielen lieben Dank liebe Bergfreundinnen-Community, für dieses MEGA Jahr 2023 mit euch! Ihr seid das wahre Herz von Bergfreundinnen. Wir freuen uns riesig auf 2024! Falls ihr Fragen, Feedback, Themenwünsche, etc. habt - schickt uns gerne eine Mail an die bergfreundinnen@br.de oder eine Nachricht an die 0151 12 19 5555. Und wenn ihr uns eine kleine Weihnachtsfreude machen wollt - lasst uns gerne ein gute Bewertung auf der Podcastplattform eurer Wahl da. Die Hörspielserie, die wir euch für die Weihnachtszeit ans Herz legen wollen, heißt "Marei. Das Geschäft mit der Liebe." Ihr findet sie in der ARD-Audiothek und natürlich überall, wo es Podcasts gibt. Wir wünschen euch eine möglichst entspannte Weihnachtszeit! Bis 2024! Eure Bergfreundinnen Kaddi, Toni und Cathi Die Bergfreundinnen, das sind Catharina Schauer, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier: br.de/bergfreundinnen. Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier. Catharina Schauer engagiert sich ehrenamtlich bei der Bergwacht Bayern und versucht jede freie Minute in den Bergen zu verbringen. Sie liebt lange Wanderungen mit vielen Kilometern und noch mehr Höhenmetern sowie schöne, lange Mehrseillängen in den Dolomiten bei Sonnenschein. Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs.