Du bist nicht süchtig nach Zucker, sondern manipuliert - gesunde Ernährung

In dieser Folge geht es um die wahren Gründe, wieso es vielen von uns so schwerfällt, sich gesund zu ernähren - und warum Disziplin dabei gar nicht die Lösung ist. Vielmehr geht es darum, frühkindliche Erfahrungen und die damit einhergehende Konditionierung zu durchschauen, um dem ständigen Verlangen nach Zucker ein Ende zu setzen. Denn die meisten von uns haben von klein auf gelernt, Zucker mit Belohnung, Erleichterung oder sogar Liebe zu verknüpfen - und genau das macht den Verzicht so schwer. Manche Sehnsüchte sind so tief in uns verankert, dass die Umgewöhnung ein echter Prozess ist. Wie ich es geschafft habe, den Teufelskreis zu durchbrechen, erzähle ich dir heute. Viel Spaß beim Anhören!

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