7 (weitere) Gewohnheiten, die deine physische Gesundheit fördern - Ernährung, Spiritual Hygiene & Fitness
Beschreibung der Episode
In dieser Folge nenne ich 7 weitere Gewohnheiten, die mein physisches Wohlbefinden gesteigert haben. Zu Beginn erzähle ich von meinen Erfahrungen mit einer bewussten Ernährungsweise und dem Verzicht auf Süßigkeiten. Daraufhin gehe ich auf den Zusammenhang von Spiritualität und Stress ein, um zu verdeutlichen, wie stark sich unser mentales Wohlbefinden auf unser Äußeres auswirkt. Zum Schluss erfolgen noch ein paar Motivations-Tipps, die mir geholfen haben, wieder regelmäßig zu trainieren und Sport in meinem Alltag zu priorisieren. Viel Spaß beim Anhören!
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Der erste Teil dieser Folge:
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Die Folge über Entscheidungen:
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Die Folge gegen Stress:
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Die Folge über negative Energien:
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Die Folge über positive Stimmung:
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Die Folge über Social Media:
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Die Folge zur 10.000-Schritte-Challenge:
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Die Folge über Selbstzweifel:
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